Oefentherapie Cesar/Mensendieck Spijkenisse

Oefentherapie Cesar/Mensendieck Spijkenisse Welkom! Oefentherapie Cesar/Mensendieck in Spijkenisse biedt behandeling op maat bij (chronische) klachten aan het bewegingsapparaat en slaapproblemen.

02/04/2026

zijn ook bij hele kleine kinderen helpend en slaapbevorderend. In het onderstaande document staan handige tips om mee te nemen in de aanloop naar de en vlak voor het slapengaan. Veel plezier met deze inzichten!
team Slaapoefentherapie

30/03/2026

โš ๏ธ Eerstelijnszorg staat onder druk - en dat raakt ons allemaal

De paramedische sector telt meer dan 72.000 zorgverleners. Daarvan werken er 50.000 in de eerstelijn. Zij houden Nederland gezond: dichtbij de patiรซnt, met focus op passende zorg, preventie en het voorkomen van zwaardere en duurdere zorg.

Maar de realiteit is zorgelijk:
๐Ÿ”ธ Tarieven blijven achter โ†’ geen ruimte voor een cao
๐Ÿ”ธ Praktijken onder druk โ†’ stijgende kosten, achterblijvende tarieven
๐Ÿ”ธ Professionals verlaten de sector โ†’ werkdruk neemt verder toe

Zonder paramedici komen doelen uit het Integraal Zorgakkoord en de Visie Eerstelijnszorg in gevaar. Zij werken intensief samen in de wijk, dicht bij de patiรซnt, en versterken regionale samenwerking. Daarmee zijn zij onmisbaar in de transitie naar passende zorg: het voorkomen, vervangen en verplaatsen van dure of onnodige zorg.

Het Paramedisch Platform Nederland - PPN stuurde een brief aan de Vaste Kamercommissie VWS met een dringende oproep: zorg voor passende tarieven en een sterke positie voor paramedici in de regio.

Richting het commissiedebat Eerstelijnszorg op 1 april roepen wij op tot actie: zorg voor kostendekkende tarieven, corrigeer het marktfalen en geef paramedici een volwaardige, gefinancierde rol in de organisatie van de eerstelijnszorg.

๐Ÿ“ข Werk jij in de paramedische zorg?
Deel dit bericht en laat je stem horen.

Samen houden we de zorg toegankelijk. Nu en in de toekomst.

28/03/2026

Vannacht een uurtje korter slapen, maarโ€ฆโ€ฆ morgen is het dan wel een uur langer lichtโ˜€๏ธโ˜€๏ธ
Dat is zalig en geeft het gevoel dat de zomer in aantocht is ๐Ÿคฉ
Welterusten en morgen gelijk uit je bed gaan en dan eten, licht opzoeken en bewegen. Zo stelt je bioritme zich gelijk beter af op de zomertijd๐Ÿ’ช๐Ÿป

24/03/2026

De beste tip om volgende week te wennen aan de zomertijd? Ga direct na het ontbijt naar buiten!

Daglicht zorgt voor een natuurlijke reset van je biologische klok, waardoor je โ€™s avonds makkelijker in slaap valt en sneller went aan de zomertijd.

Meer tips? Lees het blog met alle handige tips! ๐Ÿ‘‡
๐Ÿ”— https://www.beweegwereld.nl/blog/tips-bij-de-overgang-van-wintertijd-naar-zomertijd
Directe link in je inbox naar de tips? Typ hieronder: zomertijd

20/03/2026
08/02/2026

Voor alles is een tijd.... Ook voor afbouw van slaappillen. Misschien wil jij je slaap terugbrengen in je eigen regie. Wil je onafhankelijk worden van medicatie om goed te kunnen slapen? Terug naar "normaal". Jij kiest jouw moment om te starten met slaapmedicatie afbouw. Gelukkig hoef je dit afb...

25/01/2026

Wist je dat de nacht een spiegel is van de dag? Wat je overdag denkt, doet, voelt en kiest bepaalt voor een groot deel hoe je nacht verloopt.
Dus vraagt om een 24-uurs visie en maatwerk op iedere persoonlijke situatie.
Inzicht verkrijgen in jouw factoren kan bij de

Slaapoefentherapie.nl

Tips!
24/10/2025

Tips!

Welkom bij de Slaapoefentherapie. Uw verwijspartner voor de behandeling van o.a. chronische slapeloosheid en bioritme problematiek.

Handig om te weten! ๐Ÿ˜Š
22/10/2025

Handig om te weten! ๐Ÿ˜Š

๐Ÿ’ช
05/09/2025

๐Ÿ’ช

28/08/2025

๐˜“๐˜ข๐˜ด๐˜ต ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ญ๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ถ๐˜จ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ? ๐˜Œ๐˜ณ๐˜ข๐˜ด๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ด ๐˜”๐˜Š ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ณ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ถ๐˜จ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ-๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฅ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฌ ๐Ÿ”ฌ

Het Erasmus MC wil onderzoeken of melatonine, een middel dat wordt gebruikt bij slaapproblemen, pijn kan verminderen bij mensen met chronische lage rugpijn. Ben jij 18-65 jaar oud en heb jij langer dan 3 maanden lage rugpijn? Dan kun je mogelijk meedoen aan dit onderzoek.

๐˜ž๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฌ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ?
Je kunt meedoen aan het onderzoek als je:
๐Ÿ‘ฅ tussen de 18 en 65 jaar oud bent
๐Ÿ’ฌ de Nederlandse taal kunt begrijpen en spreken
๐Ÿค• last hebt van chronische lage rugpijn, voor minimaal 3 maanden, en dit (soms) je dagelijkse leven beรฏnvloedt.

๐˜ž๐˜ข๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฌ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ?
- Je gebruikt 6 weken lang 10mg melatonine of een placebo (nepmiddel)
- Je vult thuis vragenlijsten in: wekelijks tijdens de behandeling, en nog eens na 3 en 6 maanden na de start van de behandeling
- Je komt twee keer naar het Erasmus MC: bij de start en na afloop van de behandeling

Wil jij bijdragen aan dit onderzoek? Meld je aan via: www.merug.nl of stuur een e-mail naar merug@erasmusmc.nl met je naam en telefoonnummer. Dan nemen de onderzoekers van het Erasmus MC contact met je op. Meer informatie over het onderzoek vind je op: www.merug.nl

Adres

Nienoordlaan 34
Spijkenisse
3207ZL

Openingstijden

Maandag 08:00 - 18:00
Dinsdag 08:00 - 18:00
Woensdag 08:00 - 18:00
Donderdag 08:00 - 18:00
Vrijdag 08:00 - 18:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Oefentherapie Cesar/Mensendieck Spijkenisse nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Oefentherapie Cesar/Mensendieck Spijkenisse:

Delen