Vrijerleven By Corlinda, Sprundel (2025)

01/08/2025

Persoonlijk verhaal,

De laatste 1,5 jaar liep ik op eieren zowel thuis als in mijn praktijk. Onze honden hadden meerdere keren gevochten en zakelijk waren er wat casussen welke mij op persoonlijk vlak enorm uitdaagden mijn grenzen aan te geven. Zoals ik van nature ben wilde ik alles perfect doen, oplossen en bewijzen aan mezelf en de ander dat ik t kon, goed genoeg was en ertoe deed. Ik verviel in mijn oude coping van doorgaan. Tegen beter weten in, in mijn hart wist ik dat ik afscheid moest gaan nemen van Jamani en van een aantal zakelijke opdrachten…
Ondanks dat ik dat wist ging ik door met nekpijn, blaren in mijn mond, buikkrampen, nachten slecht slapen, spierpijn, vermoeidheid, concentratieproblemen en ten slotte een blessure aan mijn heup… Mijn lichaam gaf me duidelijke signalen. Mijn adem hielp me terug te komen bij mezelf. Te voelen wat er toe deed. Ikzelf. Ik zakte in m’n lijf voelde het verdriet, de onmacht de pijn. Ik kon los laten ik kon ontspannen te midden van de pijn zonder oordeel zijn.

Helaas geen Walk of Wisdom dit jaar voor mij. Het is ok. Ik mag luisteren naar mijn lichaam en eerst rusten.
Volgend jaar een nieuwe kans. Deze vakantie een mooi beeldje uitzoeken voor op t graf van Jamani. Voor nu is Vrijerleven By Corlinda gesloten vanaf 04 augustus tot en met 15 augustus. Even uitrusten en bijtanken 🌱

Fijne zomer toegewenst met veel adembenemende momenten en liefde voor je lijf ⛱️🌞🌻

21/07/2025

Waarom is een gezond en gereguleerd zenuwstelsel zó belangrijk?

Je zenuwstelsel bepaalt hoe je reageert op het leven:
• Hoe je omgaat met spanningen
• Of je tot rust kunt komen
• Hoe veilig je je voelt in je eigen lichaam
• Hoeveel energie en helderheid je ervaart
• Of je kunt ontspannen, slapen, verbinden en loslaten

Als je zenuwstelsel uit balans is, voelt alles overweldigend. Je blijft “aan” staan. Je lichaam denkt dat er constant gevaar is, zelfs als dat er niet is. Dat put je uit, emotioneel, mentaal én fysiek. Ik weet hoe moedeloos je je kunt voelen, maar…

🔄 Het goede nieuws? Je kunt je zenuwstelsel her-trainen!!!

Je hoeft niet te blijven leven met een gespannen borst, een druk hoofd, een opgejaagd gevoel of die constante twijfel aan jezelf. Door je zenuwstelsel bewust te leren reguleren, geef je jezelf ruimte om je:

😌 KALM
🛟 VEILIG
🧠 HELDER
🫶 ZELFZEKER
en 🧘🏻‍♀️ ontspannen te voelen.

Je hoeft geen grote stappen te zetten. Kleine herhaalde oefeningen, afgestemd op wat bij jou en jouw situatie past, maken al verschil.

💬 Wil jij weten welke oefening op dit moment bij jouw zenuwstelsel past?

Reageer met: “Hoe?” + een cijfer van 1 t/m 5
(waarbij 1 = je voelt je overweldigd en gespannen, en 5 = je bent redelijk kalm maar wilt dieper ontspannen)

Dan stuur ik je een oefening die past bij waar jij nu bent 💌

17/07/2025

🧠 Chronische stress en zelfliefde: twee kanten van dezelfde medaille 🩷

Chronische stress is als een sluimerend alarm in je lichaam dat nooit afgaat. Het beïnvloedt je slaap, je immuunsysteem, je concentratie én je emoties. Maar wat we vaak vergeten, is dat chronische stress ook een diepe invloed heeft op hoe we onszelf zien en behandelen.

👉 Als we constant ‘aan’ staan, vergeten we op een dieper niveau aanwezig te zijn en te voelen. We raken de verbinding met ons lichaam kwijt en beginnen onszelf af te rekenen op prestaties, productiviteit en controle. Zelfliefde, het compassievol en vriendelijk omgaan met jezelf, raakt dan vaak op de achtergrond.

📉 Stress maakt het moeilijk om te kiezen voor rust, om ‘nee’ te zeggen, om grenzen te stellen en om jezelf toe te staan mens te zijn. Maar juist in tijden van stress hebben we zelfliefde het hardst nodig.

💡 Zelfliefde is geen luxe, maar noodzaak.
Het is een daad van zelfzorg die je zenuwstelsel kalmeert, je hart opent en je lichaam laat herstellen. Het is jezelf toestaan te pauzeren, mild te zijn, ‘fouten’ te maken en tegelijkertijd waardig te zijn.

✨ Begin met bewust ademen. Leg je hand op je hart en stel jezelf de vraag: Wat heb ik nú nodig?

Hoe meer je jezelf liefdevol ondersteunt, hoe minder grip stress op je krijgt.

🌿 Tijd om voor jezelf te kiezen.
Worstel je met stress en merk je dat je jezelf vaak op de laatste plaats zet? Je hoeft het niet alleen te doen.
💬 Stuur me een bericht of 📅 plan een kennismakingsgesprek – samen kijken we hoe jij stap voor stap kunt bouwen aan een kalme, zelfverzekerde en liefdevolle relatie met jezelf en anderen.

👉 Jij bent ‘t waard om in jezelf te investeren en je verdient het om je geliefd te voelen. 💛

12/07/2025

🌱 Herstel is een proces, geen doel.

Lieve unieke vrouw,
Je hoeft niet “weer de oude” te worden.
Je hoeft niet elke dag 100% aan te staan.
Je hoeft niet alles te dragen.
Je hoeft ‘t niet alleen te doen.

Herstellen van chronische stress betekent ruimte geven aan jezelf. Ruimte om te ademen, te voelen. Ruimte om te vertragen. Ruimte om opnieuw te leren vertrouwen op je lichaam.

Het begint met 1 stap: erkenning geven aan jezelf.
Erkenning dat je niet ‘zwak’ bent – maar menselijk.
En dat je dit niet alleen hoeft te doen.

✨ Ben jij klaar om uit de stresscirkel te stappen en weer verbinding te voelen met jezelf?

👉 Stuur me een DM met het woord “HERSTEL” of klik op de link in bio voor een kennismakingsgesprek. 💌

Je bent het waard. Elke dag opnieuw.

04/07/2025

✨ Over people pleasen en jezelf kwijtraken

Lief zijn hè en goed je best doen”. De goed bedoelde boodschap die ik jaren lang dagelijks te horen kreeg. Ondanks dat het goed bedoeld was resulteerde het in een laag zelfbeeld en eigenwaarde. Het negeren van mijn eigen behoeften en de drive om altijd meer dan mijn best te doen want anders deed ik er niet toe…

People pleasen klinkt zacht, aardig, loyaal. Maar achter dat altijd “ja” zeggen, zit vaak iets anders:
😰 Angst om afgewezen te worden
😩 De overtuiging dat je eerst voor anderen moet zorgen
😔Het idee dat jouw gevoelens minder belangrijk zijn
🫥Een diep verlangen om gezien, geliefd of gewaardeerd te worden

En het werkt… een tijdje. Je wordt gewaardeerd, als “lief”, als “betrouwbaar”, als “altijd beschikbaar”.
Maar intussen raak je steeds verder van jezelf af.

Je zegt “ja” terwijl je “nee” voelt.
Je glimlacht terwijl er iets in je wringt.
Je blijft geven, ook als je zelf leeg raakt.

Tot je lichaam begint te fluisteren. Of schreeuwen.
Je voelt je leeg, opgebrand en uitgeput.
Tot je merkt: ik weet eigenlijk niet meer wie ik ben zonder die rol.

💬 Wat als je jezelf wél op één zou zetten?
Niet uit egoïsme. Maar uit respect voor jezelf.
Grenzen zijn geen muren ze zijn een vorm van zelfliefde.

Je hoeft niet te stoppen met geven. Je mag beginnen met luisteren. Naar je adem. Naar je lichaam. Naar wat jij voelt en nodig hebt. Je bent het waard om ruimte in te nemen. Ook als dat ongemakkelijk is. 🧡

Voel dat dit over jou gaat? Ik nodig je uit om erbij stil te staan. Stuur me een DM, ik luister en leer je dit patroon te doorbreken.

24/06/2025

✨ Als je jezelf écht leert liefhebben, dan…
… stop je met overleven, kies je voor leven.
… stop je met jezelf te bewijzen, stop je met pleasen en of jezelf te verdoven.
… leer je voelen wat jij nodig hebt en mag dat er ook zijn.
… herstel je stap voor stap het vertrouwen in je lichaam, je grenzen en je stem.
… kies je eindelijk voor rust, in plaats van altijd maar doorgaan.

Voor vrouwen die moe zijn van sterk zijn.
Voor de vrouw die voelt: “Er moet (mag) iets veranderen, ik wil de oude gelukkige versie van mezelf weer zijn.

🤍 Breng adem in je leven en leer de signalen van je lichaam te voelen, herkennen en te begrijpen. Je hoeft het niet alleen te doen.

📩 Wil jij hierin begeleid worden?
Stuur me een bericht of plan je kennismaking via de link in bio.

14/06/2025

🌷 Voor de vrouw die altijd draagt, zorgt en doorgaat ten koste van zichzelf..

Hier een liefdevolle reminder.
Aan die ene vrouw, misschien ben jij het, die alles draaiende houdt. Die voelt wat anderen nodig hebben
nog vóór ze het zelf kunnen uitspreken. Die blijft geven, blijft lachen, blijft zorgen. Nooit echt stilstaat bij wat ze zelf nodig heeft. Zelfs als haar eigen lichaam schreeuwt:”Nee, stop. Ik kan niet meer.”

Ze is de moeder. De vriendin. De collega. De rots.
En vaak… de uitgeputte versie van zichzelf. Niet omdat ze zwak is. Maar omdat ze nooit geleerd heeft dat haar eigen grenzen net zo heilig zijn als haar liefde.

✨ Vandaag wil ik haar herinneren:
Je mag ook ontvangen.
Je mag rusten zonder eerst alles te verdienen.
Je mag ‘nee’ zeggen zonder schuld.
Je mag expressie geven aan jouw waarden.

Zelfliefde is geen egoïsme.
Het is thuiskomen.
En dat huis… ben jij.

🫶
Voor alle vrouwen die zichzelf stap voor stap terug aan het kiezen zijn: Ik zie je. Je bent het waard.

Voel je dat het tijd is om ruimte te maken voor jezelf?
Ik begeleid vrouwen zoals jij sterk, gevoelig, en klaar om niet alleen te zorgen voor anderen, maar ook voor zichzelf. Stuur me een berichtje voor een kennis-
making. Je bent welkom.

31/05/2025

Herken je dit?

Je wilt iets zeggen … maar de woorden blijven steken.
Je voelt van alles, maar durft het niet uit te spreken.
Je slikt je mening in, kiest de vrede boven de waarheid… ondertussen voel je hoe de stress zich ophoopt in je lijf.

🧠 Chronische stress doet dat. Het maakt je kleiner.
Je verstart. Je trekt je terug. Je raakt jezelf kwijt in pleasen, aanpassen of zwijgen.
Elke keer dat je niets zegt, raak je een stukje verder van jezelf verwijderd.

En tegelijkertijd mag je weten dat,

👉 Je niet harder je best hoeft te doen je mag milder worden.
👉 Je hoeft niet méér of de ‘juiste’ woorden te vinden, je mag gaan voelen wat er in je leeft.

Vrijerleven By Corlinda combineert ademwerk met verbindende communicatie, speciaal voor vrouwen zoals jij:

💛 Vrouwen die diep van binnen voelen dat ze meer te zeggen hebben.
💝 Vrouwen die mogen leren op hun waarheid en gevoel te vertrouwen.

🌬️ Wat ademwerk voor je doet:

✓ Maakt spanning los in je lijf
✓ Brengt je terug in contact met jezelf
✓ Geeft ruimte aan wat je écht voelt - zonder oordeel

💬 Wat verbindende communicatie je leert:

✓ Je gevoelens helder benoemen
✓ Je grenzen aangeven zonder schuldgevoel
✓ Je behoeften uitspreken - kalm en zelfverzekerd
✓ Verbinden met de ander, zónder jezelf te verliezen

🌱 Wat het je oplevert:

✨ Je voelt je rustiger in je lijf
✨ Je spreekt uit wat ertoe doet
✨ Je hebt eerlijke gesprekken zonder drama
✨ Je relaties verdiepen, én je zelfrespect groeit

👉 Ben jij er klaar voor om weer ruimte te geven aan jouw stem, jouw waarheid, jouw kracht?

📩 Stuur me een bericht voor een vrijblijvende kennismaking. Je hoeft dit niet alleen te doen. Je mag het anders gaan doen. 🌿

19/05/2025

Je hebt alles… behalve het vertrouwen in jezelf.. (lees innerlijke rust) 🧘🏻‍♀️

Je leidt een prachtig leven: carrière, gezin, vrijheid. En toch… voel je die constante spanning onder de oppervlakte. Alsof je altijd ‘aan’ staat. Alsof je op scherp leeft.

Chronische stress komt vaak niet van wat je doet maar van wat je probeert te controleren of te beheersen.

Zoals de ander. Je partner die emotioneel afstandelijk is. Die collega die nooit luistert. Je kind dat je grenzen test. Die vriendin die je op je plek zet…

Maar hier komt iets wat misschien weerstand opwekt…
JE HEBT 0% CONTROLE OP DE ANDER. MAAR 100% INVLOED OP JEZELF!

Klinkt dat confronterend? Begrijpelijk. En tegelijkertijd ook bevrijdend!!

Bijvoorbeeld:
Je partner komt laat thuis, zonder iets te laten weten.
Je hoofd slaat op hol. “Waarom zegt hij niets? Respectloos.” “Waar zit hij, zou hij bij een ander zijn?”
Je stress schiet omhoog. Misschien trek je je terug. Of ga je in de aanval.

Maar…Wat als je eerst even stil staat bij jezelf en wat er bij jou vanbinnen gebeurt. Adem. Een bewust diepe, zachte adem in door je neus. En uit door je mond. Langzaam. Voel je lichaam, voel je hart.

Van daaruit kun je jezelf afvragen wat nu wél invloed heeft: Wat heb ík nu nodig? Wat wil ík voelen? Hoe wil ík reageren? Wat draagt het meest bij aan de relatie tussen mij en mijzelf? En dát verandert alles.

Want jouw eigenwaarde, zelfredzaamheid-respect en innerlijke rust begint bij jou. NOOIT bij de ander.

Wil je leren hoe je elke dag terugkomt bij jezelf, ondanks alles en iedereen om je heen?
Ik geef binnenkort een exclusieve dagretreate speciaal voor vrouwen zoals jij.
Met ademwerk, reflectie en praktische inzichten die je meteen voelt werken.

Stuur me “ADEM” als je meer info wilt.
Je hoeft het niet alleen te doen. En je hoeft jezelf niet meer te verliezen in alles wat je niet kunt controleren.

♥️

Vrijerleven By Corlinda

01/08/2025

21/07/2025

17/07/2025

12/07/2025

04/07/2025

24/06/2025

14/06/2025

31/05/2025

19/05/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Wat ik doe .....