Vrijerleven By Corlinda

Startpagina
Nederland
Sprundel
Vrijerleven By Corlinda

Vrijerleven By Corlinda biedt 1:1 begeleiding aan vrouwen die last hebben van chronische stress.

VLBC leert jou d.m.v ademwerk, lichaamsgerichte therapie en CGT hoe jij je kalm en zelfverzekerd kunt voelen. ♥️

22/11/2025

Vriendschappen en relaties … binding of verbinding?

Als op jonge leeftijd vond ik relaties maar moeilijk en gedoe. Mijn beeld ervan kwam nu niet p***e overeen met wat ik op tv wel eens zag. De ervaring in mijn omgeving van vriendschap en relaties was dat het enkel werkte onder bepaalde voorwaarden. Die voorwaarden waren dat ik deed wat er van me verwacht werd, iedereen tevreden hield en vooral lief moest zijn en mijn best moest doen. Jarenlang worstelen, keer op keer gekwetst en teleurgesteld worden en nooit ontvangen waar ik naar verlangde. Veiligheid en verbinding. Nu weet ik dat t komt omdat ik geen eigenwaarde en verbinding met mezelf had…

Toen ik leerde wat mijn eigen normen en waarden waren en wat mijn grenzen waren en hoe ik deze aan kon geven, leerde ik ook;

💔 Wat vriendschap níet is:
• Mensen die je alleen contacten als ze iets nodig hebben
• Jaloezie, competitie of onderhuidse steken
• Je klein houden “omdat je anders verandert”
• Schuldgevoel aanpraten als je een grens zet
• Je onzeker laten voelen over jezelf

💚 Wat vriendschap wél is:
• Je gezien en gehoord voelen
• Kunnen huilen én lachen zonder oordeel
• Vrijheid om jezelf te zijn (óók op je slechte dagen)
• Elkaar gunnen, steunen en versterken
• Energiek en lichter weggaan na contact

🌱 En dan dit…

De relaties die je kiest, vormen je gevoel van eigenwaarde. Ongezonde vriendschappen kunnen je laten twijfelen aan jezelf. Gezonde vriendschappen helpen je juist te groeien, grenzen te stellen en je eigen autonomie terug te vinden.

En ja — je mag kiezen voor relaties die je ziel kalmeren in plaats van opjagen. 🙏🏼 Helena zonder Insta

Hoe voel jij je meestal na contact met iemand: lichter of zwaarder?
En… welke relatie verdient het dat jij daar vandaag bij stil staat of deze nog kloppend voelt voor jou?
Laat het mij weten in een DM of in de comments. 💬💛

05/11/2025

💨 Officieel Dimensional Breath® Facilitator. ✨

Met trots kan ik delen dat ik officieel gecertificeerd Dimensional Breath® Facilitator ben.

DB Breath® Een nieuwe dimensie van ademwerk.

Tijdens een Dimensional Breathwork® sessie wordt ademwerk gecombineerd met een milde vorm van regressie, maatwerk scripts en de harmonische vibraties van binaural beats en Solfeggio frequenties. Deze helende vibraties zijn meesterlijk verweven in unieke muziekstukken die je begeleiden tijdens deze reis.

De afgelopen periode heb ik mij verdiept in deze krachtige ademtechniek, die verder gaat dan ontspanning alleen. DB Breath® helpt je om meer verbinding te maken met je lichaam, emoties en innerlijke rust — en om stress, blokkades en spanning op een diepere laag los te laten.

Met welk doel DB Breath® integreren in 1:1 trajecten?
Omdat ik keer op keer zie hoeveel impact bewuste ademhaling heeft op vitaliteit, veerkracht en persoonlijke ontwikkeling. Het biedt niet alleen ontspanning, maar ook ruimte voor groei, focus en balans — iets wat in onze huidige tijd belangrijker is dan ooit.

Met deze nieuwe verdieping wil ik de vrouwen in mijn praktijk begeleiden naar meer bewustzijn, compassie en vertrouwen, zowel in hun persoonlijke leven als in hun professionele omgeving.

Ik kijk ernaar uit om DB Breath® verder te integreren in mijn begeleidingstrajecten en om vrouwen te ondersteunen in het (her)vinden van hun innerlijke wijsheid en (adem) kracht.

Voor wie klaar is om innerlijk werk aan te gaan via deze prachtige methode, is er in de maand november en december de mogelijkheid om 1 losse sessie van 1,5 uur te boeken voor € 125,- inclusief Btw.
Vanaf januari enkel onderdeel van de 1:1 trajecten.
Pak je kans!

Breath®

02/11/2025

🌿 Altijd al eens willen ervaren wat bewust ademen en lichaamswerk voor je kunnen doen? Dan is dit je kans!!

bied tijdelijk (november en december 2025) een aantal gratis ademsessies aan voor kleine groepen (2 tot 4 personen) — bij jou thuis.
Je betaalt alleen mijn reiskosten.

✨ Voor wie:
– Als je nieuwsgierig bent naar ademwerk en het eens wilt proberen
– Als je meer rust, ruimte of verbinding met je lichaam wilt ervaren
– Als je samen met een vriend(in), partner of kleine groep iets nieuws wilt beleven
– Of als je spanning of stress wilt loslaten op een zachte, veilige en natuurlijke manier

💨 Wat je kunt verwachten:
Tijdens de sessie begeleid ik jullie stap voor stap in een verbonden ademhaling.
We creëren samen een veilige, open sfeer waarin iedereen mag landen, voelen en ontspannen.
Je ervaart hoe je adem direct invloed heeft op je energie, emoties en aanwezigheid in je lichaam.

🌱 Wat het je oplevert:
– Meer ontspanning en helderheid
– Verbinding met je lichaam én de groep
– Meer energie en een vrijere ademhaling
– Een gevoel van thuiskomen bij jezelf

💫 Verschil met een 1:1 sessie in mijn praktijk:
Een individuele sessie is dieper afgestemd op jouw persoonlijke proces. En duurt langer.
Er is meer ruimte voor intensieve begeleiding, lichaamswerk op maat en verwerking van onderliggende thema’s.
De gratis duo- of groepssessie is vooral bedoeld als laagdrempelige kennismaking met ademwerk: veilig, verbindend en samen verdiepend — zonder therapie-element of diepe persoonlijke doorbraak.

📩 Aanmelden:
Stuur me een DM of een mailtje naar info@bycorlinda.nl met:
– Je woonplaats
– Of je een duo- of groepssessie wilt
– En een paar mogelijke data

Ik neem dan contact met je op om samen een moment te plannen 💚

Adem is leven. Gun jezelf (en elkaar) deze ervaring.
Ik kijk ernaar uit jullie te mogen begeleiden 💨

❤️

30/10/2025

✨ De prijs die je betaalt om je emoties en gevoelens te onderdrukken is hoger dan de rust die je denkt ermee te kopen. ✨

Als je hebt geleerd dat liefde voorwaardelijk is, dan leef je grotendeels in je hoofd. Je bent gericht op de ander, pleasen, piekeren, cijfert jezelf weg en staat 24/7 aan om conflicten te vermijden in de hoop op erkenning, goedkeuring en verbinding. Je bent zo gewend om “sterk” te zijn, om door te gaan, dat voelen bijna vreemd of onveilig voor je is, terwijl juist in dat voelen de sleutel ligt naar duurzaam herstel en verbinding met zowel jezelf als de ander. Wat je onderdrukt verdwijnt niet — het zet zich vast in je lijf, in je adem, in je energie.

In mijn werk zie ik steeds opnieuw hoe helpend het is om te vertragen, te ademen, toe te staan om te voelen. Om met zachtheid te ontmoeten wat er leeft in jou. Door te vertragen kom je uit de overlevingsstand en kan je hoofd weer verbinden met je hart, alles wat je niet meer dient loslaten en dat waar je naar verlangt met open armen verwelkomen, zodat er ruimte ontstaat om volledig jezelf te zijn en het leven te creëren dat werkelijk bij jou past.

Leven in vertrouwen en verbinding met jezelf en vanuit jouw normen en waarden in contact staan met anderen. Jezelf niet langer onderaan te zetten maar gelijkwaardig te zien en voelen. Voluit te leven en genieten. Jij bent t waard 🤍

25/10/2025

🌙 5 manieren om jezelf te bevrijden van schuldgevoel

Schuldgevoel is vaak een echo van het verleden — een stem die fluistert dat je anders had moeten zijn, beter had moeten weten, meer had moeten doen. Maar als je blijft hangen in schuld-gevoelens, wordt het een ketting die je klein houdt in een verhaal dat allang voorbij is.

✨ Wat als je vandaag kiest voor zachtheid in plaats van strengheid?
1. Erken het schuldgevoel — zonder oordeel. Wat probeert het je te vertellen?
2. Herinner jezelf eraan dat leren menselijk is. Groei vraagt om te mogen doen.
3. Spreek erkenning en begrip uit, hardop. Naar jezelf, niet alleen naar anderen.
4. Laat het los uit je lichaam. Schrijf het op, huil, beweeg, adem het eruit.
5. Kies opnieuw. Elke dag. Je mag verder zonder schuld, in vertrouwen en mét bewustzijn.

Je hoeft alleen bereid te zijn volledig te voelen, zodat je jezelf weer kunt omarmen. 🤍

20/10/2025

Vorige week werd ik via de app gevraagd om deel te nemen als begeleidend ademcoach aan een groot evenement. Mijn hart maakte een sprongetje. Ik voelde me gezien en erkent. Wat een eer. Ik was volledig geïdentificeerd met mijn emoties en reageerde met een volmondige ja. De dagen daarna voelde euforisch. Ik deelde het met mensen om me heen en had de eerste sessie al uitgewerkt op papier.

Omdat de organisatie voor mij onbekend was besloot ik me erin te verdiepen. Ik las het e.a, luisterde een podcast en bekeek een filmpje….. de euforie sloeg om in twijfel… 😐

Na het volgen van een online meeting werd het me duidelijk. De verwarring, twijfel en onduidelijkheid zorgde voor een tweestrijd in mij. Waar had ik ja op of tegen gezegd? Voor wie of wat ging ik dit doen?

Na een nachtje slapen wist ik het. Toen ik de vraag kreeg ging ik bij mezelf weg en reageerde ik vanuit mijn kindsdeel ‘erkenning’, later kwam ik meer en meer bij mezelf en mijn normen en waarden. Toen realiseerde ik dat dit helemaal niet past bij mijn visie als ademcoach.

Dicht bij jezelf blijven betekent dat je kunt zijn met wat je voelt. Dat je ruimte ervaart tussen je gevoels-sensaties en de werkelijkheid. Jouw werkelijkheid. Dit vraagt training. En ook ik mag daar nog in groeien en ontwikkelen. Weer een les geleerd. Eerst ademen en dan antwoorden in plaats van reageren 😉

Herken jij hierin? Kun jij ook snel reageren met een ‘ja’ en durf je erop terug te komen als je toch een ‘nee’ voelt? Op basis van wat maak jij jouw keuzes? Wil je dat met ons delen? Wellicht hebben anderen daar ook iets aan. Dankjewel alvast 🙏🏼

14/10/2025

Het is vandaag 14 oktober 2025. De dagen worden korter en ondanks dat de temperatuur nog aangenaam is zien we de natuur veranderen. Het blad 🍁 verkleurt en valt, de zon trekt zich meer terug en de vogels zijn al stiller. Hoe zit dat met jou? Hoe voel jij je nu de er een nieuw seizoen aanbreekt?

Sommigen kijken al uit naar de kaarsjes en de kerstboom. Anderen trekken zich terug en voelen zich depri en kunnen niet wachten tot het voorjaar aanbreekt.

Hoe fijn zou het zijn wanneer je je in ieder seizoen kunt meebewegen met wat er is? Je kunt genieten in plaats van weerstand voelen? Eigenlijk net zoiets als accepteren dat naast de seizoenen die kou en warmte brengen er in jou ook vreugde en verdriet komt en gaat.
Jezelf van alles opleggen en in je hoofd blijven zitten brengt je alleen maar verder weg van jezelf en van wat er nu is.

Wil jij leren hoe je grip krijgt op je gedachten, ontspanning ervaart in je lijf en je kalm en zelfverzekerd genoeg voelt om keuzes te maken die goed en kloppend voelen voor jou? Zodat jij jouw leven kunt leven in plaats van geleefd worden?!

Stuur me dan een berichtje. Ik kijk ernaar uit je te mogen ont-moeten.

12/10/2025

Voel jij je wel eens overweldigd door je gedachten en gevoelens?

Dat is oké. Je bent echt niet de enige! Soms is je hoofd zo vol dat je niet meer weet waar te beginnen.
Stop even. Adem rustig en door je neus in en uit. Voel je voeten stevig op de grond.

Je hoeft niet alles tegelijk te dragen — kies vandaag voor één kleine stap. Rust en vertrouwen komen niet door alles te controleren, maar door te vertragen en te voelen.

💬 Neem een moment voor jezelf.
Schrijf hieronder wat jij vandaag loslaat — of stuur deze post door aan iemand die dit ook mag lezen, zien ervaren. 🌿

09/10/2025

✨ WIN-ACTIE VOOR MAMA’S ✨

Ik vier mijn 1e jaar als yoga instructrice bij Fitmama – en geef iets weg aan een (aanstaande) moeder die wel wat extra liefde, aandacht en ontspanning kan gebruiken 💛

Wat kun je winnen?
🌿 Een gratis adem- en lichaamsgerichte sessie (t.w.v. € 135,-) OF
💆🏻‍♀️ Een hoofd,nek en schouder massage voor rust & herstel (t.w.v €50,-)

Doe mee als jij (of iemand die je kent) zwanger bent of net bevallen en wel wat extra aandacht en ontspanning kan gebruiken ✨

Hoe doe je mee?
1. Volg Vrijerleven By Corlinda op sm
2. Like deze post (op sm)
3. Reageer “Ik doe mee!” of tag een vriendin
4. (Optioneel) Deel deze actie in je stories

De gelukkige winnaars maak ik bekend op dinsdag 21 oktober.

🧘‍♀️ Namasté, Corlinda

Adres

Sprundel
4714RT

Telefoon

+31615090747

Website

http://www.bycorlinda.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vrijerleven By Corlinda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.