Oerbalans

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Oerbalans, Therapeut, Lege hearewei 41, Stiens.

15/02/2026

Langdurige stress activeert niet alleen het sympathische zenuwstelsel, maar beïnvloedt ook het immuunsysteem en de celbiologie.

Onderzoek laat zien dat chronische stress de productie van pro-inflammatoire cytokinen 🔥verhoogt, moleculen die ontstekingen in het lichaam stimuleren en bijdragen aan hart- en vaatziekten. Tegelijkertijd kan stress de functie van mitochondriën, de energiecentrales van je cellen, verminderen, wat leidt tot verminderde energiebeschikbaarheid in hersenen en hart.

Bij de hersenen zijn vooral de amygdala en prefrontale cortex kwetsbaar. De amygdala reageert overactief op stress, waardoor angst en alertheid toenemen, terwijl de prefrontale cortex minder goed kan reguleren en plannen. Dit biologische patroon verklaart waarom chronische stress kan leiden tot zowel mentale uitputting als fysieke gezondheidsproblemen.

Het goede nieuws: deze effecten zijn grotendeels omkeerbaar 🔄 Onderzoek laat zien dat leefstijl interventies ontstekingen kunnen verlagen, mitochondriale functie ondersteunen en de balans tussen amygdala en prefrontale cortex herstellen. Met gerichte herstelmomenten kun je je brein én hart dus weer gezond maken.

Wil jij weten hoe?
💬 Reageer met “balans”, dan sturen we je vrijblijvend meer informatie.

10/02/2026

Rond de menopauze kunnen stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en het gevoel jezelf kwijt te zijn optreden 😔
 Onderzoek laat zien dat hormonale disbalans zelden door één oorzaak ontstaat. Meerdere systemen spelen mee: hormonen, het stress- en zenuwstelsel, slaapkwaliteit, voeding en leefstijl.

Wanneer deze systemen uit balans zijn, heeft het lichaam moeite om emoties en energie te reguleren. Een integrale aanpak, waarbij we stap voor stap kijken naar zowel hormonale signalen als leefstijlfactoren, helpt het systeem te stabiliseren 🌿

Door praktische, haalbare interventies ontstaat meer veerkracht, verbeterde stemming en nemen andere menopauzale klachten vaak af 🤍
 Zo krijgt het lichaam de kans weer optimaal samen te werken en ervaar je vertrouwen in jezelf en je eigen systeem.

Wil je weten hoe herstel er voor jou uit kan zien? 💬 Reageer met “balans”, dan sturen we je vrijblijvend meer informatie.

07/02/2026

Soms lijkt het alsof je alles al geprobeerd hebt. Therapeuten, gesprekken, strategieën… en toch blijft er iets knagen.

Vaak ligt dat niet aan je inzet of mentale kracht, maar aan hoe je lichaam en brein samenwerken. Langdurige stress, slaapproblemen, voedingstekorten of een ontregeld stresssysteem kunnen zorgen voor vage klachten, weinig energie en constante vermoeidheid 🪫
 Als je alleen op het mentale aspect focust, worden deze onderliggende fysieke factoren vaak gemist. Duurzaam herstel ontstaat wanneer het mentale en fysieke samen worden bekeken. Het lichaam krijgt ruimte om te herstellen, energie wordt beter verdeeld en het zenuwstelsel kan weer in balans komen.

Pas dan ontstaat er een voelbaar verschil: meer energie, minder klachten, en een systeem dat daadwerkelijk meewerkt in plaats van tegenwerkt.

Wil jij ook weer meer energie voelen? 💬 Reageer met “balans”, dan sturen we je vrijblijvend meer informatie.

27/01/2026

Sommige mensen ervaren hun emoties zo intens dat ze zich overweldigd voelen, zowel privé als op het werk 😢 
Niet omdat ze ‘zwak’ zijn, maar omdat het stress- en emotionele systeem te weinig tools heeft om alles te reguleren.

Bij langdurige stress of onverwerkte ervaringen kan het lichaam sterk reageren op emoties: huilen, spanning of heftige gevoelens zijn signalen dat er verwerking nodig is. Wanneer dit systeem uit balans is, kost het veel energie en kan het dagelijks functioneren worden beïnvloed.

Door te werken aan emotionele regulatie, zelfreflectie en veerkracht, leert het lichaam deze emoties stap voor stap te verwerken en op een gezonde manier te uiten.

Het resultaat: meer innerlijke rust, betere energieverdeling, sterker zelfvertrouwen en soepelere sociale interacties.

Wil jij hier meer over weten? 💬 Reageer met “balans”, dan sturen we je vrijblijvend meer informatie.

14/01/2026

✨ Onze vernieuwde website is live ✨

Een plek die nog beter laat zien wie we zijn, waar we voor staan en hoe we werken aan balans en veerkracht.

Mobiel werkt alles helemaal prima, maar gun jezelf vooral even een moment achter de laptop, daar komt de website pas echt tot leven 💻🪄

Neem gerust een kijkje en voel je welkom 😇

12/01/2026

Bij langdurige stress blijft het sympathische zenuwstelsel actief 😬

Stresshormonen zoals cortisol en adrenaline blijven verhoogd, waardoor herstelprocessen worden geremd en het brein prikkels steeds minder goed kan verwerken. 🧠😶‍🌫️

Dat uit zich niet alleen in vermoeidheid, maar ook in onrust, somberheid, concentratieproblemen en het gevoel de verbinding met jezelf kwijt te zijn.

Dit is geen gebrek aan wilskracht, dit is een ontregelde stressrespons.

Herstel begint daarom niet met méér doen, maar met het herstellen van veiligheid in het lichaam.
Samen gaan we met je op zoek naar die veiligheid, zodat je systeem stap voor stap weer kan ontspannen en herstellen.

Wil je weten of dit traject iets voor jou is?
💬 Reageer met “balans”, dan sturen we je vrijblijvend meer informatie.

07/01/2026

Burn-out & Psychisch Balansprogramma

In de praktijk zien we regelmatig mensen die worstelen met aanhoudende stress, mentale onrust, vermoeidheid of overprikkeling. Vaak ligt de oorzaak niet alleen in je hoofd, maar raakt je hele systeem uit balans 🧠

Daarom hebben we dit Burn-out & Psychisch Balansprogramma ontwikkeld: een persoonlijk traject van 6 sessies waarin we samen kijken wat jouw lichaam en brein nodig hebben om richting, rust en balans terug te krijgen. Geen standaard adviezen, maar maatwerk!

Of je nu vastloopt door stress, angst, somberheid of gewoon voelt dat je energie en mentale helderheid niet meer op peil zijn, dit traject helpt je stap voor stap weer overzicht en stabiliteit te ervaren ⚖️

Je kunt het programma volgen bij ons in de praktijk in Stiens 📍 of volledig online 💻, precies zoals het bij jou past.

Wil je weten of dit traject iets voor jou is? 💬 Reageer met “balans”, dan sturen we je vrijblijvend meer informatie.

24/12/2025

Ik wens je fijne feestdagen, waarbij je ruimte hebt om op te laden

en een nieuw jaar vol gezondheid, veerkracht en vertrouwen in je lichaam 🤍

10/12/2025

Wij breiden uit! ✨

Wij merken dat veel mensen behoefte hebben aan ondersteuning bij stress, burn-out en mentale overbelasting. In het darmherstelprogramma werd duidelijk hoeveel vragen er zijn rondom mentale balans, energie en stressregulatie.

Om deze vraag beter te kunnen beantwoorden, breiden we vanaf januari ons aanbod uit met een tweede traject:

Burn-out & Psychisch Balansprogramma

Dit programma staat volledig op zichzelf; je hoeft geen ander traject te hebben gevolgd om deel te nemen. Op deze wijze kunnen we nog meer mensen begeleiden in het terugbrengen van rust en richting in hun systeem, met een concreet, persoonlijk en wetenschappelijk onderbouwd traject 🧐

Het nieuwe traject is ontworpen vanuit dezelfde Oerbalans-visie: maatwerk, inzicht in de biologische basis van klachten, en praktische stappen richting balans en stabiliteit. Zo kunnen we iedereen die worstelt met stress en mentale belasting de juiste begeleiding bieden, op een manier die bij hen past.

24/11/2025

Die korte, krachtige prikkel zorgt ervoor dat je lichaam bloed terugstuurt naar de kern, naar organen die essentieel zijn voor vertering, opname van voedingsstoffen en herstel.

Het effect gaat verder dan alleen doorbloeding. Koude stimuleert je nervus vagus, de hoofdverbinding tussen je hersenen en darmen. Deze activatie zet je lichaam in parasympathische modus, oftewel rust en herstel.

Dat betekent:
❄️ je darmmotoriek wordt gestimuleerd,
❄️ ontstekingsreacties worden geremd,
❄️ je immuunsysteem wordt geactiveerd,
❄️ en de darmwand kan zich beter herstellen.

Veel mensen ervaren dit direct: een rustiger gevoel, meer energie, helderder hoofd en een buik die minder gespannen aanvoelt.

❄️ Een korte koudeprikkel, een groot herstelresultaat.

Wil je ontdekken hoe je dit gericht inzet tijdens het darmherstel? 👉 Reageer met ‘darmherstel’ onder deze post, dan neem ik persoonlijk contact met je op.

19/11/2025

In een bos zitten letterlijk miljoenen soorten bacteriën, schimmels en micro-organismen, in de lucht, op bladeren, in de bodem en op boomschors 🌳🍂
 Wanneer je wandelt:
🌿 adem je deze micro-organismen in,
🌿 komen ze via je huid met je in contact,
🌿 en beïnvloeden ze je immuunsysteem.

Deze natuurlijke microbiota trainen jouw eigen immuunsysteem en ondersteunen een gezonde darmflora.
 Daarbovenop verlaagt wandelen je stresshormonen, remt laaggradige ontsteking en activeert je nervus vagus, de zenuw die je vertering en darmwand aanstuurt. Studies laten zien dat al een boswandeling van 20–30 minuten een meetbare toename in vagale activiteit kan geven 📈

Het resultaat? Meer rust in je systeem, sterkere darmflora en een darmwand die eindelijk de kans krijgt om te herstellen.

🌿 De natuur is je stille partner in darm- en immuunherstel.

Wil je ontdekken hoe je dit gericht inzet tijdens het darmherstel? 👉 Reageer met ‘darmherstel’ onder deze post, dan neem ik persoonlijk contact met je op.

13/11/2025

Wat vertelt je ontlasting over je darmen? 💩

Misschien een onderwerp dat je normaal liever overslaat, maar je ontlasting is een van de meest directe spiegels van je darmgezondheid. Vorm, kleur, geur en frequentie vertellen je veel over hoe goed je lichaam voedsel verteert, voedingsstoffen opneemt en afvalstoffen afvoert. 🥑🍟

Goede ontlasting komt soepel, zonder persen, en voelt comfortabel. Te hard, te zacht of juist te frequent kan wijzen op een disbalans in je darmflora, te weinig vezels, te veel stress of een combinatie daarvan. Ook subtiele veranderingen, zoals een andere kleur, geur of structuur, kunnen signalen zijn dat je spijsvertering tijdelijk extra aandacht nodig heeft.

Door regelmatig te observeren wat je lichaam je vertelt, leer je je systeem beter kennen. Het kan inzicht geven in voeding, stressmanagement of leefstijlaanpassingen die je gezondheid ondersteunen. Het is een kleine gewoonte met veel waarde voor je dagelijkse welzijn.

👉 Reageer met ‘darmherstel’ onder deze post, dan neem ik persoonlijk contact met je op.

Adres

Lege Hearewei 41
Stiens
9051LG

Website

http://www.oerbalans.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Oerbalans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.