Essence of living - Praktijk voor natuurgeneeskunde

23/09/2025

WELKOM HERFST! 🍂🍁🍄

Het is herfst!🍂 Naast de lente mijn favoriete seizoen. (Al vind ik elk seizoen altijd wel haar eigen charme hebben) Ik verheug me in de herfst altijd op de prachtige kleurschakeringen🧡💛🤎💜 in de natuur. Zodra de dagen beginnen af te koelen en de aarde nog warm is van de zomer, ontstaan er vaak mooie mistbanken. Binnen maak ik het weer gezellig met kaarsjes 🕯 en kussens op de bank. En na een heerlijke herfstwandeling, waarin ik de geur van buiten zo lekker vind ruiken, heb ik zin in verwarmend voedsel. Een stevige soep🍵 of een lekker stoofpotje🍲. Ik associeer deze tijd van het jaar ook met knusheid.

Maar de kortere dagen met minder daglicht, minder buiten zijn en vaak drukke periodes op werk en school kunnen ook tot vermoeidheid🥱, stress😤 of zelfs somberheid🥺 leiden. Dit zit niet ''tussen je oren'' zoals vaak gezegd wordt. Je lichaam moet zich namelijk aanpassen aan een ander ritme. Je energie ✨vertraagd coherent aan de energie 💫van de natuur. Het zoekt een nieuwe balans⚖️. En vaak bewegen we niet mee met dat nieuwe ritme maar duwen onszelf er door heen.

''Even de schouders eronder''
''Voor je het weet is het weer weekend''
''Ik kijk nu al uit naar de herfstvakantie''
''Ik beeld het me in''
''Ik ben gewoon meer een zomermens''

Zijn veel gehoorde argumenten.

Wist je dat dit juist averechts werkt? Je werkt je eigen ritme tegen, want wij maken ook onderdeel uit van de natuur🌿. We zijn natuur! Het tegen de beweging in gaan🌊🏊‍♀️ kost heel veel energie. Terwijl vertragen en meebewegen juist effectiever is. Hoe je dat kunt doen?

Kijk waar jij een stapje langzamer kunt zetten in plaats van een stapje harder.

Voelt dat ongemakkelijk? Geef niet te snel op maar probeer eens bij jezelf na te gaan waar dat ongemak vandaan komt?

Merk eens bewust op hoe de natuur om jouw huis, dorp of stad verandert. Qua kleuren, geuren, geluiden en probeer ook eens de energie te voelen die er hangt.

Ga naar buiten! Ook al waait💨 het, regent ☂️ het of is het koud🧣. Je zult zien dat je toch een heerlijke wandeling kunt maken of neem je camera 📸eens mee zoals ik graag doe. En verwonder je. Deze foto heb ik vorig jaar gemaakt tijdens een korte wandeling aan het begin van de avond.

Maak tijd om een heerlijk herfstgerecht te maken met seizoensproducten. Een lekkere appeltaart 🍎of een stoofpot🧅🥕. Hier moet je namelijk echt de tijd voor nemen. En geniet van het proces.

Voel je aan je lichaam dat je daarnaast nog meer nodig hebt? Overweeg dan eens een heerlijk ontspannende en balancerende voetreflexmassage of reiki sessie. En als je wilt kijk ik graag met je mee wat jij jezelf verder nog kunt geven.

Want uit rust komt kracht.

maak nu jouw afspraak via mijn digitale praktijkagenda op www.essenceofliving.nl

Liefs Ingrid

22/09/2025

Ik werd vanmorgen wakker met zin om aan het werk te gaan.

Na een bijzonder mooie vakantie. Die voelt alsof ik maanden ben weggeweest. Geen verre reizen gemaakt maar wel onze liefde bezegeld met al onze dierbare familie en vrienden.

We hadden een fantastische liefdevolle dag waarna we echt weer even moesten landen van onze roze wolk. Dat deden we in Overijssel. Lekker wandelen, fietsen, herinneringen ophalen en uitrusten.

Bedankt voor jullie lieve gelukswensen en felicitaties via kaartjes, appjes en andere wegen. We hebben genoten en zijn dankbaar!

En met die hernieuwde energie begin ik aan mijn werkweek. Voel jij dat jouw energie ook een reset kan gebruiken? www.essenceofliving.nl

26/08/2025

Ik heb heerlijk gewerkt de afgelopen zomermaanden met fijne behandelingen en mooie ontmoetingen. En nu ga ik ook nog even lekker genieten van een paar weekjes vakantie. Ik zie jullie graag vanaf maandag 22 september weer in mijn praktijk!

18/08/2025

✨ Dankjewel ✨

Wat een mooie dag! Ik wil iedereen bedanken die tijdens de inspiratiedag van Voedselbos & Pluktuin Heer ikigai mijn stand heeft bezocht of een product heeft gekocht en op die manier heeft gedoneerd aan deze mooie plek.

Het was zo waardevol om met jullie in gesprek te gaan, de ervaringen van reiki en voetreflexmassage buiten in de natuur te beleven en jullie interesse in mijn werk te mogen ontvangen. 💚

Jullie aanwezigheid en aandacht hebben dit event voor mij extra bijzonder gemaakt.

Ik kijk ernaar uit om elkaar weer te ontmoeten, in mijn praktijk (vanaf 1 oktober heb ik weer plekjes vrij) of bij een volgend event. 🙏

Liefs Ingrid

16/08/2025

Wij zijn er klaar voor! Tot ziens bij de inspiratie dag van

15/08/2025

Zonnebloem 🌻 en Duindoorn 🌳

Twee van de vele soorten die te vinden zijn in de Pluktuin en het voedselbos van .

En wist je dat deze (h)eerlijke ingrediënten ook in de verzorgingsproducten van Maria Åkerberg zijn verwerkt !

Duindoorn vormt een ingrediënt van de After sun Lotion 🌞 Samen met Aloë vera en Citroengras zorgt Duindoorn ervoor dat de bruine teint van je huid langer behouden blijft. Caroteen, uit wortel, is heilzaam voor de droge huid, gaat vrije radicalen tegen en draagt bij aan celvernieuwing.

Zonnebloem zit o.a. in de calming gel en in de lovely mother oil🤰. Koudgeperste zonnebloemolie verzacht de huid. En samen met sheaboterolie en jojoba olie ontstaat er een unieke combinatie van vetzuren die een vochtbindende werking hebben en de beschermende laag van de huid versterken. En dat zorgt dat de huid elastischer wordt en makkelijker mee kan rekken met de groeiende buik.

Morgen 16 augustus sta ik Essence of living - Praktijk voor natuurgeneeskunde met deze en nog veel meer mooie, eerlijke, biologische en natuurlijke producten op de inspiratie dag in het voedselbos. Benieuwd welke ingrediënten je nog meer kunt ontdekken🙂

10% van de opbrengst doneer ik aan deze stichting om nog meer van dit moois aan te kunnen planten en te laten groeien.

🌿

13/08/2025

Deze foto is afgelopen mei gemaakt tijdens de eerste inspiratie dag💫 bij Voedselbos & Pluktuin Heer ikigai. Ik heb een aantal mooie kennismakingssessies Reiki 🙌 en voetreflexmassage👣 mogen geven. Heerlijk buiten in de natuur. Zodat je kunt ervaren waar het in essentie om gaat.

En komende zaterdag 16 augustus sta ik er weer! Dit keer ook met de natuurzuivere🌿 lichaamsproducten van Maria Åkerberg die ik in mijn Essence of living - Praktijk voor natuurgeneeskunde verkoop. 10% van de opbrengst doneer ik aan de stichting om deze prachtige, rustgevende en inspirerende plek 💖de komende jaren verder te kunnen ontwikkelen.

Een unieke kans om eens een kijkje te komen nemen in het voedselbos of om kennis te maken met mijn dienstverlening en die van vele andere trotse supporters.

📆 zaterdag 16 augustus a.s.
🕜 10:00 tot 17:00
📍 Noordervaart 30 te Stompetoren
➡️ Vrij toegang al wordt een vrijwillige donatie ten behoeve van het voedselbos gewaardeerd.

Zie ik je daar? 🙋🏼‍♀️

04/08/2025

Jaaah we gaan het nog een keertje doen! 🥳🤩 Een inspiratiedag in het voedselbos en de bloeiende pluktuin 🌼🪻 van Heer ikigai aan de Noordervaart in Stompetoren.

Ook ik ben weer aanwezig met gratis kennismakingsessies Reiki en voetreflexmassage 🙌. En ook neem ik mijn assortiment natuurlijke🌿 huidverzorgingsproducten van Maria Åkerberg mee.

Toegang tot het voedselbos event en een reiki of voetreflexmassage van 20 minuten is gratis maar een vrijwillige donatie aan het voedselbos is natuurlijk heel erg welkom! Inschrijving voor een sessie ter plekke en vol = vol!

De producten van Maria Akerberg zijn tegen de normale verkoopprijs maar 10% van de opbrengst doneer ik van Essence of living - Praktijk voor natuurgeneeskunde aan de Voedselbos & Pluktuin Heer ikigai

Dus zet 16 augustus vast in je agenda 📅en hou onze fb en insta in de gaten voor meer nieuws!

Liefs Ingrid 💚

🌿 Lieve volgers, we nodigen jullie heel graag uit voor de inspiratiedag in ons voedselbos op zaterdag 16 augustus🌿

We organiseren voor de tweede keer een inspiratie dag in het voedselbos & in onze bloeiende pluktuin. Een dag om te ontdekken, te voelen, op zoek te gaan naar jouw ikigai, te ontspannen en te genieten – alleen, samen of met je gezin, met de natuur als onze de gids.

🍃 We hebben allemaal leuke dingen op het programma staan, waar word jij gelukkig van?

🌼 Pluk onbespoten bloemen
Een veld vol kleur. Neem jouw boeket van het moment mee naar huis.
🥕 Koop biologische groenten
Vers geoogst. Onbespoten. Rechtstreeks uit onze bodem.
🛖 Bouw een insectenhotel
Help de bijen en leer meer over het kleine leven dat groot werk verricht.
🚶 Rondleiding door vrijwilligers
Loop mee, luister naar de verhalen en zie het voedselbos met nieuwe ogen.
🍵 Thee proeven met Mevrouw Cha
Kruiden uit eigen tuin, geplukt met aandacht. Ontdek de smaken van het seizoen.
🗺️ Schat zoeken met Joyce
Voor jong én oud – een speelse ontdekkingstocht tussen bomen en bloemen.
🌬️ Ademhalingssessie met René
Kom tot rust met adem, en sluit af met een verfrissend ijsbad. Durf jij het aan?
💆‍♀️ Massage & Reiki door Ingrid
Zachte handen, pure ontspanning – midden in het groen.
🎶 Maak muziek met Martin
Laat je meevoeren door klanken die passen bij het ritme van de natuur.
🧽 Ga schoonmaken met de schoonzusjes
Ja, je leest het goed. Samen maken we de wereld een beetje schoner. En leuker.

📍 PRAKTISCHE INFO
🕙 Tijd: 10:00 – 17:00 uur
📅 Datum: zaterdag 16 augustus 2025
📌 Locatie: Heer Ikigai, Noordervaart 30, 1841 HA Stompetoren
🎟️ Toegang: vrije inloop – je kunt het voedselbos steunen door het kopen van een prachtig zelfplukboeket of bio groenten uit ons boetje. Een kleine donatie op locatie is ook een mogelijkheid.

31/07/2025

De afgelopen dagen ben ik wat naar binnen gekeerd. Er broeit iets maar ik kan er de vinger niet op leggen. Ik voel mijn energie stagneren. Alles wat ik doe voelt stroperig. Ik heb al dagen hoofdpijn en voel me niet mezelf.

Wat dat doet bij mij is dat ik onzeker word. Ik laat me teveel beinvloeden door de buitenwereld en raak gefrustreerd. Mijn hoofd wil een kant uit maar ik krijg het niet helder en voel tegenwerking. waardoor ik nog meer in mijn hoofd ga zitten. Op zoek naar de oplossing om de situatie weer vlot te trekken.

Tot ik deze foto zag. Vorige week gemaakt door een fantastische fotograaf. Ik zie op deze foto een zelfbewuste en trotse vrouw. Reflecterend op wie ze vandaag de dag is. Op een plek waar ik het liefste wil zijn. Buiten, in de natuur, genietend van de schoonheid van de kleine dingen in het leven. En ik ben meteen weer in contact met mijn gevoel.

Ik voel me trots op waar ik nu sta in het leven. Ik weet steeds beter wie ik ben, wat ik kan en wat ik te bieden heb. En ook waarom ik soms bepaalde gedachten en gevoelens heb. Waarom ik me soms toch laat leiden door oude patronen en onzekerheden.

Is het een voltooid proces? Nee, absoluut niet. Het leven leert mij dat het geen lineair proces is. Geen rechte weg. Je werkt niet naar een doel. Er is continu beweging, dynamiek, energie, uitdagingen. Positief en negatief. Het leven is soms ook risicovol. Het is de uitdaging om mezelf hiertoe te verhouden op een manier waarbij ik zoveel mogelijk mezelf kan zijn.

Ik kan mij heden ten dage steeds beter afstemmen op wat ik werkelijk nodig heb. Of wat ik juist niet nodig heb. Maar soms neem ik een verkeerde afslag, kies ik een omweg, verval ik in een oud patroon. Ben ik even de weg kwijt. Maar door me iedere keer af te stemmen op mijn intuïtie en mezelf af te vragen wat kan deze situatie mij leren, wat wil deze weg mij zeggen en wat helpt mij nu op dit moment, wat kan ik mezelf geven om mezelf te helpen?
Ben ik nu op een punt in mijn leven aangekomen dat ik voluit durf te zeggen dat ik voldoening ervaar over wat ik op dit moment,onder de gegeven omstandigheden, heb gedaan en bereikt in mijn leven.

Met een passend besef kijk ik met tevredenheid naar de mooie zelfbewuste, trotse en sensitieve vrouw op deze foto.

07/07/2025

Behandelingen geven is wat ik het liefste doe maar zo af en toe een middagje administratie doen en ideeën uitwerken is ook heel fijn.

Zeker als je een bofkont bent zoals ik en op deze mooie locatie kunt werken en de lekkerste thee uit een wijnglas mag drinken. En dat op maandag. Hoezo je week goed beginnen! Fijne vibes op mijn inspirerende werkplek 💚💫

🙏

20/06/2025

☀️ 20% korting op natuurlijke zonbescherming van Maria Akerberg ☀️

⛱ Sun stick SPF 50+ - 30 ml van € 27,50 voor € 22,00
⛱ Sun lotion SPF 30 - 200 ml van € 45,40 voor € 36,30
⛱ Sun lotion SPF 30 - 100 ml van € 27,20 voor € 21,80
⛱ Sun protecting oil SPF 15 - 125 ml van € 22,70 voor € 18,15
⛱ After sun lotion - 250 ml van € 22,70 voor € 18,15
⛱ Lip care outdoor - 7 ml van € 11,80 voor € 9,50
⛱ Sun care collection etui - drie zonproducten in handige etui van € 72,50 voor € 58,00

🔥Calming gel 125 ml van € 18,10 voor € 14,50
🔥Aloe vera Barbadensis - 250 ml van € 22,70 voor € 18,20
🔥Aloe vera Barbadensis - 100 ml van € 15,40 voor € 12,30

Calming Gel is een fijne verkoelende en verzachtende gel voor warme of opgezwollen voeten en kuiten; precies wat je nodig hebt na een lange vlucht, na de hele dag stilzitten op je werk of na een warme dag in de zon.

Aloe Vera Barbadensis is een verkoelende en hydraterende gel, te gebruiken bij zonnebrand en bij een jeukende en geïrriteerde huid. Geschikt voor alle huidtypen.

Aloe Vera Barbadensis is eigenlijk een allround-product voor de thuisapotheek. Het product zorgt namelijk ook voor verlichting bij een branderig gevoel en jeuk bij zonnebrand ☀️, insectenbeten🐝🪼 en bijvoorbeeld waterpokken🤒. In Engelse ziekenhuizen wordt Aloe Vera Barbadensis gebruikt om voor verlichting te zorgen bij brandwonden.

De 20% kortingsactie is geldig tot en met 10 juli 2025 en zolang de voorraad strekt. OP = OP

11/06/2025

Back to work!

Na twee weekjes vrij geweest te zijn ben ik weer vol energie aan het werk! De agenda is al lekker gevuld voor de maand juni maar ik heb nog een paar plekjes vrij.

- Vrijdagochtend 20 juni om 10:00 uur heb ik nog één plekje
- Vrijdagochtend 27 juni om 10:00 uur heb ik nog één plekje
- Maandagmiddag 30 juni om 14:30 uur heb ik nog één plekje

Grijp je moment en boek jouw voetreflexmassage, metamorfosemassage of Reikibehandeling via https://zcal.co/essenceofliving.

Wat fijn om je dan te zien!