Bij Nan

Bij Nan 🙌ontspannen🙌
🌿 herstellen🌿
💎helen💎
🌹ZIJN🌹
https://vev.co/bij-nan-nl

Nieuwe week nieuwe kaart. Uit het mystieke sjamanen Orakel komt de jager naar voren✨De jager✨DE ESSENTIEDe jager leeft v...
18/05/2026

Nieuwe week nieuwe kaart. Uit het mystieke sjamanen Orakel komt de jager naar voren

✨De jager✨

DE ESSENTIE
De jager leeft vanuit vertrouwen, focus en eenvoud. Hij neemt alleen wat nodig is en volgt bewust het juiste spoor.

DE UITNODIGING
Vertrouw op je eigen pad en innerlijk kompas. Gebruik je talenten en laat je niet leiden door de richting van anderen.

HET MEDICIJN
Laat je niet verblinden door verlangen of ambitie. Niet alles hoeft bereikt of vastgehouden te worden; soms is leeg terugkeren ook waardevol.





Hoe ouder ik word of wellicht wijzer, hoe meer ik besef dat veel mensen verlangen naar gezondheid maar niet werkelijk wi...
16/05/2026

Hoe ouder ik word of wellicht wijzer, hoe meer ik besef dat veel mensen verlangen naar gezondheid maar niet werkelijk willen luisteren naar wat hun lichaam daarin vraagt.
We willen ons goed voelen, meer energie, meer rust, minder klachten.

Maar echte gezondheid vraagt ook iets van ons. vertragen
voelen
andere keuzes maken
patronen aankijken
verantwoordelijkheid nemen voor hoe we leven, eten, ademen en omgaan met onszelf.

Gezondheid ontstaat niet alleen in wat je hoopt, maar vooral in wat je dagelijks bereid bent te voeden.

Hoe is dit voor jou? Laat je reactie achter in de comments hieronder 👇





Hemelvaart gaat voor mij niet alleen over een religieuze gebeurtenis.Het raakt aan iets veel ouders. Iets diepers.In het...
14/05/2026

Hemelvaart gaat voor mij niet alleen over een religieuze gebeurtenis.
Het raakt aan iets veel ouders. Iets diepers.

In het christendom staat Hemelvaart voor het moment waarop Jezus opstijgt naar de hemel. Niet als verdwijnen, maar als een overgang van het aardse naar het goddelijke. Een herinnering dat de essentie niet verloren gaat wanneer vorm verandert.

Maar ook buiten religie leeft deze wijsheid al eeuwenlang voort. In oude tradities, mystieke stromingen en natuurwijsheid gaat het steeds opnieuw over dezelfde beweging:
✨de reis van de ziel.
✨Van zwaarte naar licht.
✨Van overleven naar bewustzijn.
✨Van vasthouden naar overgave.

Misschien is Hemelvaart daarom niet alleen iets buiten ons, maar juist iets in onszelf.

Een uitnodiging om stil te staan bij wat je niet langer hoeft te dragen. Bij oude verhalen die mogen sterven.
Bij delen van jezelf die weer ruimte willen krijgen om te ademen.

Want soms zit de grootste groei niet in hoger reiken,
maar in zachter landen in wie je werkelijk bent. ✨





Ze had nog nooit een stoelmassage gehad.Niet omdat ze het niet wilde, maar omdat ze zichzelf er simpelweg niet voor aan...
13/05/2026

Ze had nog nooit een stoelmassage gehad.
Niet omdat ze het niet wilde, maar omdat ze zichzelf er simpelweg niet voor aanmeldde.
Te druk.
Altijd bezig.
Geen lunchpauze.
Nog even dat ene mailtje.
Nog snel reageren op een appje om 22.00 uur in de avond.
Haar leidinggevende zei uiteindelijk:
“Jij mag dit ook ontvangen.”
Toen ze in de stoel plaatsnam zag ik het meteen.
Hoge, strakke schoudersen een pijnlijke nek. Hoofdpijn die steeds vaker terugkomt. Onderrugklachten.
Een lichaam dat al veel te lang “aan” staat.
We begonnen rustig. Zachte aanrakingen.
Een beetje stretching. Niets ingewikkelds.
En toch raakte het haar diep.
Omdat ze ineens voelde hoeveel spanning ze eigenlijk draagt. Hoe gewend ze is geraakt aan vermoeidheid.
Hoe normaal het is geworden om altijd door te gaan.
Een lichaam dat zó hard werkt, dat het bijna vergeten is hoe ontspanning voelt. Aan het begin van een carrière, terwijl de rek er nu al langzaam uit raakt.
Ze viel nét niet in slaap. Maar er gebeurde iets belangrijkers: een eerste stukje bewustwording.
Dat rust geen luxe is.
Maar noodzaak. 🤍





Spanning uit zich niet alleen in de schouders, kaken of onderrug.Er is een gebied in het lichaam dat vaak minder aandach...
12/05/2026

Spanning uit zich niet alleen in de schouders, kaken of onderrug.
Er is een gebied in het lichaam dat vaak minder aandacht krijgt, terwijl het een belangrijke rol speelt in hoe u ademt, ontspant en zich voelt: het diafragma.
Het diafragma (middenrif) is meer dan een ademhalingsspier. Het is een gebied waar spanning en stress zich kunnen ophopen. Bij stressvolle of overweldigende situaties verandert de ademhaling direct. Vaak wordt de adem onbewust vastgehouden, oppervlakkiger of verplaatst naar het borstgebied.
Wanneer dit zich herhaalt, kan het lichaam in een voortdurende staat van lichte alertheid blijven.
Dit kan zich onder andere uiten in: • moeite met diep ademhalen
• druk op borst of maagstreek
• onrust of vermoeidheid
• spanning in onderrug of flanken
• het gevoel niet volledig te kunnen ontspannen
De ademhaling biedt hierin een waardevolle ingang. Door bewust en rustiger te ademen, kan het lichaam een signaal van veiligheid ontvangen. Het zenuwstelsel krijgt de ruimte om te reguleren en het diafragma kan weer vrijer bewegen.
Verandering hoeft niet altijd complex te zijn. Soms begint het bij het toelaten van één bewuste ademhaling.

Herkent je dit of raakt er iets?
Een ademsessie en lichaamsgericht werk kunnen deze klachten aanzienlijk verminderen. Tijdens zowel de intake als de sessie neem ik uitgebreid de tijd om af te stemmen op uw behoeften en wat uw lichaam aangeeft.





Er komt iets nieuws bij Nan!Of eigenlijk… iets wat er altijd al was, krijgt nu meer ruimte. De afgelopen jaren heb ik zo...
12/05/2026

Er komt iets nieuws bij Nan!
Of eigenlijk… iets wat er altijd al was, krijgt nu meer ruimte. De afgelopen jaren heb ik zoveel lichamen gezien die moe waren van het sterk zijn. Mensen die altijd doorgingen. Die hun gevoelens weg ademden zonder het te weten. Die leefden vanuit hun hoofd, terwijl hun lichaam al heel lang iets anders probeerde te vertellen. Want de manier waarop je ademt zegt zoveel. Over hoe veilig jij je voelt. Over hoeveel spanning je draagt. Over hoeveel je hebt geleerd om jezelf in te houden, aan te passen of controle te houden.
Veel mensen ademen hoog en oppervlakkig. Hun schouders staan strak, het middenrif beweegt nauwelijks nog vrij en het zenuwstelsel staat continu “aan”. Er is onrust in het hoofd, spanning op de borst, vermoeidheid, moeite met ontspannen. En vaak denken we dat dit normaal is geworden. Maar je lichaam liegt niet. Je adem ook niet.

Ademwerk is voor mij geen trucje of techniek. Het is een ontmoeting. Met jezelf. Met alles wat gevoeld wil worden. Met spanning die al jaren opgeslagen ligt in het lichaam. Met emoties, patronen, herinneringen en delen van jezelf die misschien lang geen ruimte hebben gekregen.
In een ademsessie nodig ik je uit om weer te vertragen. Om te voelen wat er onder de controle, het aanpassen en het doorgaan zit. Om zachter te worden voor jezelf. Want een vrije adem verandert niet alleen hoe je ademt, maar ook hoe je leeft.
Je kunt kiezen voor een losse ademsessie als je kennis wilt maken met ademwerk. Maar dieper in een proces wilt zakken met een verdiepend traject van 6 maanden.
Een traject met uitgebreide intake, persoonlijke begeleiding en sessies afgestemd op jouw lichaam, zenuwstelsel en hulpvraag. Geen quick fix of symptoombestrijding, maar een duurzame weg terug naar ontspanning, lichaamsbewustzijn, veiligheid en verbinding met jezelf.
Niet om iets te forceren of te fixen, maar juist om opnieuw te leren luisteren naar wat jouw lichaam al die tijd al probeert te zeggen.
Je hoeft niet harder je best te doen.
Je mag leren zachter te worden. 🤍





Nieuwe week nieuwe kaart. Deze week is uit het mystieke sjamanen Orakel de reis naar voren gekomen. De reis✨ De essentie...
11/05/2026

Nieuwe week nieuwe kaart. Deze week is uit het mystieke sjamanen Orakel de reis naar voren gekomen.

De reis
✨ De essentie
Soms voel je dat het leven je roept voorbij het bekende. Niet naar een plek buiten jezelf, maar naar een diepere laag in jou. Een reis zonder routekaart, alleen geleid door vertrouwen.
✨ De uitnodiging
Durf te bewegen. Ook als je nog niet precies weet waar je uitkomt. Het belangrijkste moment is niet de bestemming, maar het moment waarop je besluit te vertrekken.
✨ Het medicijn
Niet alles hoeft direct. Soms vraagt de reis eerst om vertraging, afronding of stilte. Want uiteindelijk gaat het niet om waar je aankomt, maar om wie je onderweg wordt.





In the end, it’s all about love. Love is all that is.Niet als cliché. Maar als waarheid die onder alles ligt.Onder elke ...
08/05/2026

In the end, it’s all about love. Love is all that is.

Niet als cliché. Maar als waarheid die onder alles ligt.
Onder elke angst zit een verlangen naar verbinding.
Onder elke muur een hart dat ooit open was.
We zoeken het buiten ons, in erkenning, in succes, in de ander.
Maar wat we zoeken, is wat we in wezen al zijn. Liefde is geen gevoel dat komt en gaat. Het is de grond waaruit je bestaat. De laag onder alle lagen.

Op mijn arm draag ik deze woorden.
Niet zomaar als inkt, maar als herinnering.
Naast mijn Gayatri Mantra, een kompas van licht en bewustzijn draag ik dit met trots. Omdat het me telkens terugbrengt naar wat waar is.

En misschien is dat wat het leven vraagt:
niet om meer te worden, maar om terug te keren.
Naar wat er altijd al was.

Liefde ❤️🫶🌍

Liefs Bij Nan


’sallaboutloveloveisallthatis


De wereld is moe.Niet omdat we te weinig doen maar omdat we te lang tegen ons ritme in leven. We zijn niet gemaakt voor ...
07/05/2026

De wereld is moe.
Niet omdat we te weinig doen maar omdat we te lang tegen ons ritme in leven. We zijn niet gemaakt voor rechte lijnen. Niet voor altijd doorgaan. Niet voor constant ‘aan’ staan.

De natuur doet dat ook niet.
Ze beweegt in golven. In seizoenen en in adem.
Ze groeit en trekt zich terug.
Ze bloeit en sterft af.
Ze rust en begint opnieuw.
En wij?
Wij proberen daar continu overheen te leven. We gaan door terwijl we moe zijn. We slikken emoties in. We negeren onze behoefte aan rust, aan stilte en aan vertraging.

En ons lichaam?
Dat begint te spreken. In spanning. In vermoeidheid.
In onrust en in klachten die we liever wegduwen.
Maar het lichaam liegt niet. Het fluistert eerst
en als we niet luisteren, gaat het schreeuwen.
Wat we “uit balans” noemen, is vaak niets anders dan een lichaam dat terug wil naar ritme.
Naar natuurlijk tempo. Naar voelen in plaats van forceren. Naar meebewegen in plaats van controleren.

Dit is wat vaak vrouwelijke wijsheid wordt genoemd.
Niet iets van vrouwen alleen maar een manier van leven die we grotendeels zijn vergeten.
Een manier waarin rust net zo belangrijk is als actie.
Waarin naar binnen keren net zo waardevol is als naar buiten gaan. Waarin je niet altijd hoeft te groeien maar soms gewoon mag zijn.

Misschien zit de verandering niet in méér doen.
Maar in anders luisteren, zachter, langzamer, eerlijker.
🫴Terug naar je lichaam.
🫴Terug naar je ritme.
🫴Terug naar jezelf.

Voel je dit?





Vandaag vieren we de vrijheid.Maar echte vrijheid gaat verder dan een datum.Het zit niet alleen in het ontbreken van oo...
05/05/2026

Vandaag vieren we de vrijheid.
Maar echte vrijheid gaat verder dan een datum.
Het zit niet alleen in het ontbreken van oorlog buiten ons, maar ook in de rust binnenin.
Want wat generaties vóór ons hebben gedragen —
angst, schaarste, overleven, kan nog steeds doorwerken in hoe wij voelen, reageren en onszelf beschermen. Soms lijkt dat gewoon “wie je bent”.

Maar is dat werkelijk vrijheid?
Bevrijdingsdag is ook een uitnodiging.
Om naar binnen te keren. Om te voelen waar jij nog vasthoudt aan oude patronen die ooit nodig waren, maar je nu beperken.
Vrijheid begint daar.
Waar je zachter mag worden.
Waar je lichaam zich weer veilig voelt.
Waar je ruimte maakt voor wat er écht in je leeft.
Vrijheid is niet alleen iets wat je hebt gekregen.
Het is iets wat je jezelf mag toestaan.

Hoe vrij ben jij, echt? 🤍





Adres

V Santhorststraat 4
Stompwijk
2266HT

Website

https://vev.co/bij-nan-nl

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bij Nan nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type