Anja Kessels-Van Dael

20/08/2025

Angsten herkennen en overwinnen

Onlangs werd mij gevraagd;
"Wat is jouw grootste ondernemersangst en hoe trotseer je die? Welke angsten heb je al overwonnen?

Toen ik mijn opleiding begon, had ik helemaal niet het idee om ondernemer te worden. Ik deed het puur voor mezelf, omdat het goed voelde. Pas later ontdekte ik dat ik anderen wilde begeleiden naar hetzelfde gevoel van balans, vertrouwen en vrijheid dat ik zelf steeds meer begon te ervaren.

Maar eerlijk is eerlijk; met het ondernemerschap kwamen ook mijn angsten.

🌿 de angst om mezelf te laten zien
🌿 de angst om niet goed genoeg te zijn
🌿 financiële zorgen; wat als er te weinig klanten komen?
🌿 omgaan met afwijzing; wat als iemand niet voor mij kiest?

Angst is lang een rode draad in mijn leven geweest. Maar stap voor stap heb ik veel hiervan overwonnen. Niet door ze weg te drukken, maar door er met zachtheid naar te kijken. Door te luisteren naar mijn lichaam en emoties. Door gebruik te maken van tools die mij helpen, zoals meditatie - en later mijn eigen kaartenset die ik heb ontworpen - en andere manieren die mij steeds weer terugbrengen naar vertrouwen en groei.

En dat merk ik niet alleen in mijn werk, maar ook in mijn dagelijks leven. Deze foto is gemaakt deze zomer op vakantie in Berlijn. Jarenlang zag ik wel een beetje op tegen vakantie, omdat ik onrust voelde in mijn lijf en klachten ervaarde. Nu ik beter naar mezelf luister en weet wat ik nodig heb, kan ik écht genieten. Dat gevoel van vrijheid neem ik mee in alles wat ik doe.

Zijn al mijn angsten weg? Nee. Maar ze hebben niet langer de regie. Ik voel me vrijer, lichter en meer mezelf - en dat is voor mij het grootste succes.

💛 Welke angst herkennen jij bij jezelf?

18/07/2025

"Hoe kwam je op de naam van jouw praktijk?

Deze vraag werd mij vanochtend gesteld.

Eerlijk? Ik heb echt alle kanten op gedacht. Lijstjes gemaakt, met woorden gespeeld, gekeken bij collega's ( er zitten zulke mooie namen tussen trouwens 🌸). Ik wilde iets dat goed klonk, aantrekkelijk was, een gevoel overbracht......

Maar hoe meer ik zocht, hoe meer ik voelde;
Het klopt niet voor mij.
Ik houd van eenvoud. Van dingen die dicht bij mezelf liggen. En ik weet; ik raak snel uitgekeken op iets wat 'bedacht' voelt. Ik heb juist ruimte nodig om te kunnen veranderen, te bewegen, mee te groeien. Dat past bij mij.

Dus koos ik gewoon voor mijn naam. Of nou ja, een deel daarvan - de achternaam van mijn man zit er ook in 😉 - luxeprobleem, ik heb er twee.

Maar serieus, dit ben ik. Niet in een hokje te stoppen. Puur, echt en altijd in ontwikkeling. En zo wil ik er ook voor mijn klanten zijn.

Er is geen goed of geen fout in dit soort keuzes. Voor mij voelde dit kloppend.

Herken jij het gevoel van twijfelen en zoeken? Laat het me weten in de reacties.

💚

09/06/2025

"Ik durf niet over mijn gevoel te praten of ik weet niet hoe".
"Doe ik het wel goed"?
"Ik ben zo moe van het denken, twijfelen, aanpassen......"

Dat is iets wat ik vaak hoor van vrouwen in mijn praktijk. En eerlijk? Ik herken het.
Ook ik raakte ooit de verbinding met mezelf kwijt. Tot mijn lichaam signalen gaf.
Klachten. Onrust.

Mijn lichaam zei, "stop".
Dat werd mijn wake up call.
Niet ineens, maar langzaam.

Ik begon naar binnen te keren.
Ging voelen. Ging luisteren.
Niet naar de buitenwereld, maar naar mezelf.
Wat heb ik nodig?
Wat vertelt mijn lijf me eigenlijk?

Stap voor stap kwam ik dichter bij mijn eigen waarheid. Bij wat bij mij past. Wat goed voelt.

En daarmee kwam er rust. En vertrouwen.

♦️ Door jezelf écht te leren kennen
♦️ Door je waarheid te leven
♦️ Door keuzes te maken die kloppen voor jou.....
........ontstaat er vrijheid. Ruimte.

En je klachten? Die mogen vaak ook zachter worden, omdat jij zachter wordt voor jezelf.

Herken je dit pijnpunt?

In mijn praktijk help ik vrouwen om weer te vertrouwen op zichzelf. Door te luisteren naar hun lichaam, hun gevoel, hun wijsheid.

Wil je weten hoe dat eruit ziet? Je bent welkom om me een berichtje te sturen.

💚

22/05/2025

Waarvoor mogen we jou 's nachts wakker maken?

Deze vraag werd mij vandaag gesteld.

Ik dacht eerst aan: een puntzak friet met veel mayo, of een groot glas droge witte wijn. Maar .....daar mag je me 's nachts eigenlijk niet meer voor wakker maken. Mijn lijf zou daar echt 'not amused' mee zijn.

Toen ik wat dieper ging voelen (zoals ik dat graag doe 😉), kwam ik op iets heel anders nl een mooi tijdschrift en het liefst de Linda of de Happinez.

Waarom?

Omdat ik hou van mooie afbeeldingen, eerlijke verhalen en thema's die nu spelen in het leven.
Omdat ik graag bij blijf op een manier die positief en gevoed voelt.
Omdat ik de afbeeldingen gebruik voor mijn visionboards of mijn bullet journal.
Omdat het mij inspireert.

Dus ja.....je mag me 's nachts wakker maken voor een tijdschrift van het moment. Liefst vers van de pers.

En jij?

Waar mag ik jou 's nachts voor wakker maken?

Laat het me weten, ik ben benieuwd!

10/04/2025

"Start cursus "leren mediteren" op woensdagavond 21 mei 2025.

Hoe helpt meditatie je op weg naar gezondheid en welzijn?

Lichaam en geest werken samen. Onrust, stress en vermoeidheid kunnen hun tol eisen, maar meditatie helpt je om meer balans te vinden.

♦️ minder stress = meer ontspanning - je leert hoe je lichaam en geest sneller tot rust komen
♦️ meer energie en focus - je luistert beter naar je lichaam en voelt je helderder en krachtiger
♦️ beter slapen - meditatie helpt je om je hoofd leeg te maken en dieper te slapen
♦️ ondersteuning bij herstel - door ontspanning kan je lichaam beter herstellen

Wil jij ervaren op welke manieren je meditatie kunt inzetten in jouw leven?

Op woensdagavond 16 april start mijn meditatiecursus;

7 lessen van 2 uur, om de week
31,00 per les
Max 4 personen

Houtbroek 2A, Stramproy

Stuur mij een persoonlijk berichtje om je aan te melden. Twijfel je of dit iets voor jou is, neem dan geheel vrijblijvend contact met mij op. Heb je vragen stel ze gerust. Ik kijk er naar uit van je te horen.

💚

10/03/2025

25/02/2025

Wist je dat het voelen van je emoties essentieel is voor je gezondheid? 🍀

Vastgezette emoties blokkeren je energie, wat kan zorgen voor spanningen, vermoeidheid en zelfs lichamelijke klachten. Door je gevoelens echt toe te laten, geef je je lichaam en geest de ruimte om te helen en vrij te stromen.

Wil je leren hoe jij dit kunt doen? Op woensdagavond 19 maart start mijn meditatiecursus. Samen duiken we dieper in het voelen, loslaten en verbinden met jezelf.

Doe je mee? Stuur mij een persoonlijk bericht voor meer info!

💚

11/06/2024

In 5 minuten tijd een wereld van verschil met deze oefening uit mijn carddeck:

♦️ ga lekker zitten of liggen, sluit rustig je ogen en volg je ademhaling.
♦️ haal een paar keer diep adem door je neus en laat met een zucht alles los. Hierdoor ga je je ontspannen voelen.
♦️ leg je hand op je hart.
♦️ bij iedere inademing visualiseer je dat je heel veel liefde naar je hartgebied stuurt.
♦️ tijdens iedere uitademing laat je alles los en voel je je steeds meer ontspannen.
♦️ blijf dit doen zolang als goed voelt.

Deze oefening komt uitgebreid terug in de meditatiecursus die ik in september weer ga starten.

Tijdens deze cursus leer ik jou verschillende meditatietechnieken zodat jij op het einde van de cursus precies weet hoe en welke meditaties jij voor jezelf kan toepassen in jouw dagelijkse leven.

Heb jij interesse in de meditatiecursus of heb je hier vragen over stuur mij een PB of neemt contact met mij op via 0613560894.

💚

29/05/2024

Dankzij meditatie voel ik mij gezonder, vitaler en gelukkiger. Naast beweging en voeding die bij mij past hoort meditatie bij mijn levensstijl.

Wil jij een betere gezondheid en wil jij innerlijke rust vinden dan heb ik iets moois voor jou.

Binnenkort start ik een meditatiecursus.

Wat kun je verwachten:

7 lessen van elk 2 uur
Persoonlijke begeleiding
Delen van ervaringen en leren van elkaar
Praktische meditatietechnieken
Een kleine groep van 4 deelnemers voor een vertrouwende en ondersteunende sfeer.

Jouw investering 31,00 euro per les

Ben jij erbij? 💚

Stuur mij een bericht via DM of neem telefonisch contact met mij op via 0613560894.

(Ps de foto is een kleine sfeerimpressie uit mijn praktijk, zo krijg je een idee van de warme en rustgevende omgeving waarin we mediteren).

naar je lichaam

24/05/2024

Ben jij ook vaak zo ongeduldig. Je hebt last van je maag, je doet er alles aan en het schiet maar niet op om je goed te voelen. Je weet niet wat je moet eten, je ziet door de bomen het bos niet meer. Je raakt er ontmoedigt van en vooral als je niet gelijk succes ziet !

Maar in plaats daarvan is het belangrijk om kleine stappen te nemen en te blijven werken aan je doel: "je goed voelen".

Ook open staan voor nieuwe mogelijkheden en ervaringen is belangrijk om te blijven doen. Want je wilt immers van je onverklaarbare maagklachten af.

Sta jij open voor nieuwe mogelijkheden?

1:1 traject

"Rust in je maag traject" (groepje van max 4 personen"

Laat het mij weten, ik vertel je er graag - geheel vrijblijvend - alles over.

Plaats een 🔥 en ik neem contact met jou op. Of stuur mij een bericht via 0613560894.

💚

23/04/2024

Hoe mediteren je hierbij kan helpen!

Misschien heb je het idee dat mediteren een beetje zweverig of juist heel moeilijk is, maar dat valt reuze mee.

Meditatie vraagt inderdaad om geduld en concentratie, maar zulke dingen kun je trainen. Je leert jezelf observeren. Je bekijkt jezelf en je gedachten aandachtig, waardoor je contact maakt met je intuïtie.

Door te mediteren leer je jezelf steeds beter kennen en leer je meer in het nu te leven. Je leert beter om te gaan met je emoties en meer begrip te hebben voor anderen. Dit proces heeft een positieve invloed voor je gemoedsrust. Je leert ook gemakkelijker te ontspannen. Natuurlijk leer je tijdens de geleide meditatie zelf hoe je je concentratie en geduld lang kunt vasthouden.

🍀 Als je regelmatig op de juiste manier mediteert, kun je daar op de lange termijn gelukkiger van worden.

Op woensdagavond 8 mei start ik met een nieuwe groep:

♦️ we mediteren zittend en ontspannen in een stoel
♦️ 7 lessen van elk 2 uur op de woensdagavond (om de week) om 19.30 uur
♦️ plek voor maximaal 4 personen
♦️Houtbroek 2a in Stramproy

Prijs 31 euro per les

Je bent van harte welkom als je nieuwsgierig bent naar meditatie, maar ook als je al mediteert en het bijvoorbeeld lastig vind om het vol te houden.

Voor aanmelding stuur mij een PB of via 0613560894.
Heb je een vraag laat het mij vooral weten.

💚

26/03/2024

Een veel gestelde vraag: 'Hoe gebruik je een carddeck, wat kun je er mee?'

Ik neem je even mee om één mogelijkheid uit te leggen, hoe je een carddeck gebruikt.

Wanneer er iets gebeurd in je leven en je bevind je in een wirwar van emoties en je vindt het moeilijk om helderheid te krijgen over die emoties, dan trek je een kaartje. En dat kaartje dat trek je op je gevoel, zonder er bij na te denken.

Je zult zien dat je altijd een kaart trekt die jij op dat moment nodig hebt.

Want je doet dat immers op gevoel. Het denken komt er niet bij te pas, omdat de achterkant van de kaarten allemaal hetzelfde zijn, dus er is geen keuze. Die keuze zie je pas wanneer je de juiste kaart op dat moment hebt getrokken.

Als je de kaart omdraait staat er een woord. En dat woord geeft een inzicht, een gevoel, een herkenning of juist een bevestiging.

Wil je meer inzicht? Lees dan de tekst in het boekje en neem de tijd om de vragen te beantwoorden. Zo krijg je een dieper begrip van je gevoelens, want de antwoorden zitten in jou. Hierdoor zal er verandering plaatsvinden. Je gaat dus beter begrijpen hoe je je voelt en dat is bewustwording. Door bewustwording vind er verandering plaats.

En weet dat kleine veranderingen al een groot verschil maken. Het zal je richting geven in je leven. Stap voor stap zorgen die veranderingen, klein of groot, er voor dat je dichter bij je gevoel komt, waardoor je denken en voelen beter in balans komen en dat is natuurlijk weer positief voor jouw gezondheid.

Wil jij dit ervaren, dan is mijn carddeck hier een waardevolle tool voor, je kunt mijn carddeck kopen via de link in mijn bio of stuur mij een PB.

💚