Re-Minding

Re-Minding Heb je overgewicht of voel je je niet prettig over je gewicht? Dan kun je bij Re-Minding terecht! Het hier en nu.

Heb je al verschillende diëten geprobeerd, maar kom je na het dieet weer terug op je oude gewicht? Of heb je nog geen dieet geprobeerd, maar wil je wel graag psychologische begeleiding bij afvallen? Re-Minding is een coachpraktijk gericht op psychologische begeleiding bij gewichtsverlies. Door coaching ga je kijken naar de achterliggende factoren van je gewicht. Je leert je gedrag te veranderen me

t als uitgangspunt gewichtsverlies. Samen richten we ons op mindfulness, waarbij je volledig bewust gaat worden van je huidige ervaring. Je leert om gevoelens beter toe te laten en om minder ‘in je hoofd’ te zitten. Het helpt je om tevreden te zijn met jezelf, zowel geestelijk als lichamelijk. Ook aandacht voor het eetgedrag is een onderwerp dat centraal staat. Je leert om rustiger en met aandacht te eten en om naar de signalen van je lichaam te luisteren. Uit onderzoek blijkt dat met aandacht eten een vermindering van voedselinname en tussendoortjes realiseert en een positief effect heeft op gewichtsafname. Bij Re-Minding leer je op een interessante en actieve manier over:
• Je eet- en beweeggedrag
• Je kritische gedachten en innerlijke dialogen
• Het omgaan met eetverleidingen
• Het (h)erkennen van emoties
• Je motivatie
• Je zelfbeeld

Nieuwsgierig geworden naar deze methode? Voor meer informatie ben je van harte uitgenodigd om contact op te nemen voor een vrijblijvend oriënterend gesprek!

Adres

Stramproy

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Re-Minding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type

Gewichtsverlies bij Re-Minding

Heb je overgewicht of voel je je niet prettig over je gewicht? Vind je het lastig om gewicht verliezen vol te houden? Of heb je andere vragen met betrekking tot gewichtsverlies? Dan kun je bij Re-Minding terecht! Re-Minding is een unieke coachpraktijk door de combinatie psychologie en het proces van gewichtsverlies. Door coaching ga je op zoek naar de achterliggende factoren van je gewicht. Je leert je gedrag te veranderen met als uitgangspunt gewichtsverlies. Je gaat aan de slag met gezonde voeding en het maken van verantwoorde keuzes. Bij Re-Minding leer je op een interessante en actieve manier meer over je: • Je huidige eet- en beweeggedrag en hoe je beide kunt verbeteren; • Je kritische gedachten en innerlijke dialogen die het je soms lastig maken, en hoe je deze kunt ombuigen naar positieve gedachten; • Het omgaan met allerlei verleidingen die je tot eten aanzetten; • Het herkennen van emoties en deze durven toe te laten; • Het vergroten van je motivatie over het algemeen en in het bijzonder bij gewichtsverlies; • Hoe je zelfbeeld nu is en hoe je weer positief over jezelf kunt denken; • De basis van mindfulness waarbij je met aandacht gaat eten en gaat luisteren naar de signalen van je lichaam. Nieuwsgierig geworden naar deze methode? Neem eens een kijkje op de website voor uitgebreide informatie: www.remindingcoaching.nl Voor meer informatie ben je uiteraard van harte uitgenodigd om contact op te nemen voor een vrijblijvend oriënterend gesprek!