Fysiomax Stramproy

30/04/2025

🧘‍♀️ YIN YOGA THEMA MEI – DETOX VOOR JE LYMFESYSTEEM
📍 Fysiomax Stramproy
📅 Elke week in mei op dinsdag 18:30u en 19:45u, donderdag
20:15u en zaterdag om 9:00u
🕯 Thema: Lymfeklieren zuiveren & natuurlijke detox

Vertraag, verstil en ondersteun je gezondheid met Yin yoga.
Met diepe stretches stimuleren we de lymfestroom en helpen we het lichaam te ontgiften.

Kom tot rust en geef je lichaam een diepe reiniging tijdens mijn Yin yogalessen in mei!
Elke les staat in het teken van het stimuleren en zuiveren van de lymfeklieren – voor meer energie, een sterker immuunsysteem en innerlijke balans.

Doel:
Door diepe stretches en bewuste ademhaling activeren we het lymfesysteem, bevorderen we de afvoer van afvalstoffen en ondersteunen we natuurlijke detoxprocessen van het lichaam.

🌿 Voor wie behoefte heeft aan rust, herstel en energie
📌 Geschikt voor alle niveaus – geen ervaring nodig
📲 Reserveer nu via 06 51132776

27/01/2025

13/01/2025

Nieuw aanbod van Yoga by Marta!
STOEL YOGA.
Stoel Yoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga en dus voor iedereen toegankelijk.
Zien we jou in de les?

Samenvattend de tijden van ons verschillend yoga aanbod:
Dinsdag: 18:30 ~Yin yoga
Donderdag: 10:30 ~Stoel yoga
20:15 ~Yin yoga
Zaterdag: 9:00 ~Yin yoga
10:15 ~ Hatha yoga

Vragen? 📞06-51132776 ✉️m.gawlik@live.nl

23/09/2024

Nieuw aanbod bij FysioMAX 🧘‍♀️

31/08/2024

Vanaf zaterdag 5 oktober 2024 geef ik wekelijks yogalessen bij FysioMax in Stramproy:

- Yin yoga: zaterdag om 9:00u en dinsdagavond om 18:30u;
- Hatha yoga: zaterdag om 10:15u.

*Reserveren via Whatsapp, e-mail of een ander bericht via 06 51132776 of m.gawlik@live.nl
*Maximaal 10 deelnemers per les (vol=vol)!
*Prijs per les €10 (contant of via Tikkie/betaalverzoek).

BESCHRIJVING YOGA LESSEN:

Yin yoga les (iedere zaterdag om 9:00u en dinsdag om 18:30u)

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden: 3 tot 5 minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel, waardoor er ruimte wordt gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

Een Yin yogales bestaat uit een reeks passieve houdingen (voornamelijk op de grond), die je voor een langere tijd vasthoudt. Hoewel Yin yoga stil en onbeweeglijk lijkt, gebeurt er op lichaamsniveau veel!Hierdoor is Yin yoga geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Het is een laagdrempelige manier om kennis te maken met de yoga mat, de geuren, geluiden, sensaties en emoties die bij een yogasessie komen kijken.

Hatha yoga les (iedere zaterdag, aanvang 10:15u)

Hatha yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak Hatha yoga bedoelt wanneer men van yoga spreekt.

Je lichaam en adem leren beheersen, dat zijn de belangrijkste pijlers van Hatha yoga. Iedere les begint met een ontspannings-/grondings-oefening: zittend in de kleermakerszit of diamanthouding richt je je aandacht op je ademhaling en ontspan je bewust elk deel van je lichaam. Daarna ga je je ruggengraat, gewrichten en de rest van je lichaam opwarmen voordat je begint met asana’s (houdingen). Een ideale opwarmingsoefening is de zonnegroet.

Namaste!

29/08/2024

29/08/2024

Wij hebben tijdens de vakantieperiode niet stil gezeten!
De verbouwing van onze nieuwe oefenzaal vordert gestaag en we zullen hier vanaf oktober diverse groepen een fijne sportruimte aan gaan bieden.

04/07/2024

De verbouwing is begonnen!

Afgelopen week zijn de handen flink uit de mouwen gestoken.
Dit alles om een extra oefenruimte van 45m2 te realiseren.

Volg onze pagina om op de hoogte te blijven!

30/01/2024

Ruimere openingstijden!
Sport je bij ons of wil je graag bij ons komen sporten?
We zijn nu ook de donderdag avond geopend!

Neem voor meer informatie contact met ons op en we helpen u graag!

23/12/2023

Wij hebben de feestdagen gezamenlijk ingeluid met een heerlijk en gezellig etentje.
Team FysioMAX wenst jullie allemaal hele fijne feestdagen en een geweldig 2024!🎄✨