Happiness - Body • mind • soul

06/04/2026

Dagkaart 6 april

GEVOEL

Wat er gebeurt wanneer jij jouw gevoel volgt, is dat je steeds beter leert voelen. Dat is eigenlijk nog veel belangrijker dan die ene vraag aan die ene consulent op dat moment. Het is belangrijk je gevoel te ontwikkelen. Je hele leven lang.

Jouw Eigen Gevoel. Want hoe vaak worden wij niet beïnvloed door de mensen om ons heen? "Nee joh, die niet. Ja, je moet naar die toe gaan." Is het jouw eigen keuze? Is het jouw eigen gevoel? Ben je onafhankelijk? Durf je onafhankelijk te zijn?

Wanneer jij eenmaal op jouw eigen levenspad stapt, gaat er waarachtig iets wezenlijks gebeuren in jouw leven, voor jou, met jou. Dit kan dan ook een ware omslag in je leven zijn. Het keerpunt waarop jij weer JIJ wordt.

Stap voor stap ontwikkel jij je verder. Door je gevoel te ontwikkelen. Door je gevoel te volgen. Onvoorwaardelijk, in overgave en in volledige liefde met het leven en jij zelf. Door te doen, en dan door te ervaren. Je kunt dit, hebt dit nodig.

Maak jezelf leeg, richt je op jouw ademhaling, rustig en diep. Voel diep in jezelf. Ervaar jouw lichaam, als jouw ogen over de foto’s gaan en de enkele woorden die je op ziet lichten. Jouw lichaam zal aangeven wat op dat moment goed voor jou is.

Ga dan ontdekken hoe jouw lichaam de signalen geeft. Een tinteling, een rilling, een warmte of koude golf, een energiestroming, een signaal dat jij kunt herkennen, hoe dit voor jou werkt. Voor iedereen is dit anders, ontdek jouw wijze.

Dit is één van de meest essentiële ervaringen die je kunt krijgen in jouw leven op aarde. Jouw gevoel, jouw lichaam, zorgt dan letterlijk voor de verbinding met het hele leven. Het hele leven is alles, het is de eenheid waar we allemaal deel van zijn.

Zo ontwikkel jij jezelf, niet alleen door jouw vraag beantwoord te krijgen, maar ook door jouw gevoel verder te ontwikkelen.

Volg Jouw Eigen Gevoel. Ervaar hoe jij beweegt op jouw eigen levenspad. Hoe geweldig dat is.

27/03/2026

Sommige knopen krijg je niet los.
Ze zitten diep. Strak. Hardnekkig.
Ze zijn ontstaan uit pijn, uit overbelasting, uit iets wat je niet kon controleren.
Je hebt geprobeerd ze te ontwarren — met kracht, met hoop, met wanhoop.
Maar sommige knopen blijven.
En dan leer je iets anders.
Je leert eromheen leven.
Niet door ze te negeren, maar door ze te erkennen.
Je leert je bewegingen aan te passen.
Je leert rust te nemen, ruimte te maken, zachter te zijn voor jezelf.
Je ontdekt dat mildheid geen zwakte is.
Dat creativiteit een vorm van kracht is.
Dat je niet faalt omdat de knoop blijft —
je groeit omdat je ermee leert leven.
Elke dag opnieuw.
Met zachtheid.
Met moed.
Met jezelf.

Gedeeld van ©️ Chronische pijn vereniging

22/03/2026

21/03/2026

Dagkaart 21 maart

Het leven bestaat uit een constante golfbeweging, maar ook jij zelf gaat door constante processen en veranderingen heen.
De kunst van het leven is om mee te deinen op die veranderingen en processen.
Dat valt lang niet altijd mee, wanneer je net gewend bent aan het ene, dient het andere zich al weer aan.
Kijk eens terug en zie dat er in al die golven ook een regelmaat zit, dat je in al die golven niet kopje onder bent gegaan, maar nog steeds je hoofd boven water houdt.
Wanneer je het vertrouwen in jezelf hebt dat je ondanks alles elke golf het hoofd kunt bieden, hoe hoog en uitzichtloos die soms ook lijkt. Dan zal de volgende golf wat minder hoog gaan lijken.
Heb vertrouwen in het leven, maar bovenal vertrouwen in jezelf en je eigen kracht

16/03/2026

Wees de mens
die je bent
en die je wilt zijn
want met alles
wat jij kunt
en in alles wat je bent
ben je mooi
en goed genoeg
ben je mens
mens die mag zijn!

Leef je leven
zoals jij dat wilt
als de mens die je bent
met alles
wat jij te bieden hebt
aan liefde en aandacht
aan hoop
als een licht
voor de ander
in de meest donkere nacht

Doe vandaag
dát wat je altijd
al hebt willen doen
geloof in jezelf
en in het hier en nu
want in dát wat jij vandaag
vanuit je hart doet en laat
ligt de hoop
en het geluk
voor morgen in verscholen.

Leef
Heb lief
Elke dag
Elk moment.

Jan van der Meer ©️

15/03/2026

Veel mensen zijn niet moe omdat ze te hard werken. Ze zijn moe omdat hun werk en hun betekenis losgekoppeld aanvoelen.

Niet omdat ze iets verkeerd doen. Niet omdat ze ambitie missen. Maar omdat het leven snel gaat, het makkelijk is om in rollen, routines en verantwoordelijkheden te vervallen zonder een diepere vraag te stellen: Voelt dit voor mij❓️ nog steeds betekenisvol

Hier verandert IKIGAI alles.

IKIGAI is een eenvoudig maar krachtig idee uit Japan dat je vraagt vier waarheden van je leven op één lijn te zetten:

• Wat je liefhebt
• Waar je goed in bent
• Wat de wereld nodig heeft
• Waar je voor betaald kunt worden

Wanneer deze vier elkaar kruisen, voelt werk niet meer als een last en begint het als een roeping te voelen.

Het probleem vandaag is niet het gebrek aan kansen, maar een gebrek aan afstemming. Veel mensen kiezen voor carrières vanwege status, geld of druk van de maatschappij, en vragen zich dan af waarom succes leeg aanvoelt. Prestaties zonder alignment putten je uit. Inspanning zonder betekenis put je uit.

IKIGAI nodigt een ander pad uit.

Het vraagt je om op je energie te letten.

🔸️Wat maakt je van nature enthousiast?
🔸️Waar waarderen mensen je voor?
🔸️Welke problemen voel je je aangetrokken om op te lossen?
🔸️Wat voor werk geeft je voldoening, zelfs als het moeilijk is?

Dit zijn geen kleine vragen. Het zijn levenskeuzevragen.

Je passie laat je zien waar je hart is.
Je vaardigheden laten zien waar je kracht ligt.
De behoeften van de wereld laten je zien waar jouw impact ligt.
Je inkomen laat je zien hoe je je reis kunt volhouden.

Negeer je er één, voelt het leven onvolledig.
Zet ze op één lijn, en het leven voelt doelgericht.

De waarheid is dat IKIGAI niet in één groot moment wordt gevonden. Het wordt in kleine patronen ontdekt in de loop van de tijd. In het werk waardoor je de tijd uit het oog verliest. In de hulp die je graag geeft. In de ideeën die steeds weer in je gedachten terugkeren.

Je hoeft niet de beste ter wereld te zijn.
Je moet nuttig, vervuld en echt zijn in je eigen situatie.

Succes draait niet alleen om hoe ver je komt.
Het gaat erom hoe goed je op één lijn zit als je daar gaat.

Misschien is het doel niet om een perfect leven na te jagen, maar om een betekenisvol leven op te bouwen.
Een leven waarin je werk je ziel voedt, je inzet anderen helpt en je groei persoonlijk aanvoelt.

Dat is IKIGAI.
Een reden om wakker te worden met energie.
Een reden om met het hart te werken.
Een reden om in vrede te slapen.

Als dit resoneerde, pauzeer dan vandaag en denk er eens over na: jaag je succes na, of bouw je betekenis op?

11/03/2026

Tussen je 35e en 65e verlies je zo’n 7,5 kilo aan spiermassa. En daar krijg je 15 kilo vet voor terug. Wat helpt is regelmatig aan krachttraining doen, maar dan…

04/03/2026

Dagkaart 4 maart

Doe wat goed voelt en voel je vrij!
Een gedachte is energie. Energie wil altijd tot uiting komen. Energie kan niet worden opgeslagen of geblokkeerd.
Ze zal hoe dan ook een uitweg vinden. De eigenschap van energie is dat ze altijd wil stromen. Net als water.
Als je op de een of andere manier je energie belet te stromen, zal ze een andere uitweg vinden.
Als je je eigen energiestroom, jouw intuïtie, niet volgt, als je tegen de stroom van je eigen energie in zwemt, zal die energie zich uiten in ziekte, vermoeidheid, depressie, huidziekten, slechtgezindheid, agressiviteit en andere onaangename uitdrukkingsvormen. Waarom niet simpelweg de weg volgen waar jouw energie je mee naartoe wil nemen?
Dit is jouw weg!
Er is geen andere weg!
Ken je het lied "I did it my way" ?
Wel, als je de dingen op jouw manier doet, als je jezelf durft zijn, dan zal je jouw energie voelen stromen.
Zolang je iemand anders probeert te zijn, om je ouders, echtgenoot, vrouw, werkgever, kinderen, buren of wie dan ook plezier te doen, zal je energie vastlopen.
O.k., zeg je, maar zal ik niet een egoïst en een sociale verstoteling worden als ik mijn eigen zin doe?
Nee! Je zal jezelf worden.
Je zal diegene worden die je bedoeld bent te zijn.
Dat is vrijheid: jezelf zijn