Natuurlijk Ida gewichtsconsulente

26/09/2025

🌿 𝐇𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬: 𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐧𝐤?

Voel je je soms zonder duidelijke reden moe, prikkelbaar of juist bruisend van energie? Grote kans dat je hormonen hier iets mee te maken hebben. Ze spelen namelijk een belangrijke rol in hoe je je voelt én hoe je reageert op situaties.

In mijn nieuwste artikel lees je hoe hormonen je emoties en gedrag beïnvloeden én wat je zelf kunt doen om weer meer balans te ervaren.

👉 Lees het artikel hier: https://www.natuurlijkida.nl/invloed-van-hormonen-op-emoties/

24/09/2025

“𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗶𝗸 𝗲𝗰𝗵𝘁.”

Wachten tot morgen is wachten op een beter moment dat misschien nooit komt. Elke dag telt voor je gezondheid, ook vandaag.

Ik als BGN-gewichtsconsulent help je graag met een persoonlijk plan, praktische tips en passende begeleiding. Zet nu de stap en maak van dit moment jouw nieuwe begin. Zie ik je snel?

14/08/2025

Wat eten we vandaag? Vooral niet te moeilijk denken. Vandaag eten wij lekkere wedges in schil van Puur Natuur Surhuisterveen

Wat staat (stond) er bij jou op het menu?

07/08/2025

📖 𝐙𝐨𝐦𝐞𝐫𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐥𝐞𝐞𝐬𝐭𝐢𝐩! 📖

Vakantie betekent ontspannen, opladen en misschien wel een mooi moment om stil te staan bij jezelf. Heb je zin om een inspirerend boek te lezen bij het zwembad, op de camping of lekker thuis in de tuin?

Mijn boekentip: Slank denken, doen!

Een prachtig boek dat je helpt om op een andere manier naar eten en gewoontes te kijken. Geen streng dieet, maar inzichten en praktische tips om met meer aandacht en liefde voor jezelf gezondere keuzes te maken.

🎉 Extra leuk: Met mijn kortingscode Ida01 krijg je 10% korting op het boek! 📚

👉 Bekijk het boek hier: https://tinyurl.com/jukfaw4r

Gun jezelf deze zomer niet alleen rust, maar ook een frisse mindset!💚

Heb jij al een stapeltje vakantieboeken klaarliggen? Of leuke boeken gelezen. Laat me de titels weten in een reactie! 👇

12/06/2025

Wat hebben buikvet, stress en je hormonen met elkaar te maken? Meer dan je denkt!

Wist je dat vetcellen oestrogeen kunnen aanmaken? Tijdens de overgang produceren de eierstokken steeds minder oestrogeen. Dus goed geregeld van de natuur dat de bijnieren en vetcellen deze functie over kunnen nemen. Maar... stress gooit hierbij vaak roet in het eten.

Wil je weten hoe dit precies werkt? Ik schreef er een artikel over. Hierin lees je alles wat je moet weten over het hormoon oestrogeen, de overgang, de invloed van je bijnieren én hoe jij je hormonale balans kunt ondersteunen.

➡️ Meer weten over het hormoon oestrogeen? Lees het artikel hier: https://www.natuurlijkida.nl/hormoon-oestrogeen/

Alles wat je moet weten over het hormoon oestrogeen, de overgang, stress en hoe je je hormonale balans kunt behouden.

27/05/2025

𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗲𝘁 𝗔𝗗𝗛𝗗 𝗲𝗻 𝘇𝗶𝘁 𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴?

Voelt het alsof je hoofd nog voller is dan normaal? Dat je sneller moe bent, prikkelbaarder, of je concentratie gewoon nergens meer te vinden is? Dat is niet zo vreemd. De overgang en ADHD kunnen elkaar namelijk flink versterken.

In mijn nieuwste blog lees je wat er in je lichaam gebeurt, waarom het soms zo overweldigend voelt én wat je zelf kunt doen om meer balans te ervaren in je dagelijks leven.

ADHD en hormonen tijdens de overgang: Hoe hormonale veranderingen je ADHD kunnen beïnvloeden en wat je kunt doen om balans te vinden.

06/05/2025

𝗩𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗔𝗻𝘁𝗶-𝗗𝗶𝗲𝗲𝘁𝗱𝗮𝗴

Een dag om stil te staan bij hoe strenge diëten, calorieën tellen en de druk om slank te zijn, je leven negatief kunnen beïnvloeden.

Anti-Dieetdag werd in 1992 in het leven geroepen als reactie op de tragische zelfmoord van een 15-jarig meisje dat de druk om slank te zijn niet meer aankon. Sindsdien is deze dag een oproep: Wees lief voor je lichaam en laat strenge dieetregels los!

Als BGN gewichtsconsulent geloof ik niet in strenge diëten ook schrijf ik deze niet voor. Ik ondersteun je bij het krijgen van balans, rust en een leefstijl die bij jou past. Een gezonde relatie met eten begint met zelfacceptatie en luisteren naar wat je lichaam echt nodig heeft.

Vandaag is het perfecte moment om ook te kiezen voor zelfzorg en zelfliefde want jij bent goed zoals je bent!

17/04/2025

𝐅𝐞𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐚𝐟𝐬𝐥𝐮𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 '𝐕𝐨𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐠𝐨𝐞𝐝' 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐬

Afgelopen week met alle deelnemers het traject 'voel je goed' op een hele mooie locatie afgesloten.

Op het gebied van welzijn heb ik een paar gastlessen aan de deelnemers mogen geven.

Gefeliciteerd alle deelnemers van het Voel je goed! traject 🎉 met het behalen van jullie deelname certificaat.

Wil je dit najaar ook meedoen? Hou dan de facebookpagina van Kearn Welzijn Achtkarspelen in de gaten.

08/04/2025

🌸 Week van de Overgang 🌸

Deze week staat in het teken van de overgang, een fase die veel vrouwen raakt, maar waar nog steeds te weinig over wordt gesproken. Veranderingen in je hormonenhuishouding kunnen invloed hebben op je energie, slaap, stemming en gewicht.

Wil jij meer balans vinden in deze levensfase? Ik help je graag hierbij met advies over leefstijl, voeding en welzijn. Ik begeleid je graag tijdens deze fase.

💬 Deel jouw ervaring of stel je vragen in de reacties! Of lees meer over de overgang op mijn website:
https://www.natuurlijkida.nl/week-van-de-overgang/

De week van de overgang is een jaarlijkse campagne die zich richt op het informeren van vrouwen tijdens deze levensfase.

02/04/2025

📖 Nieuw boek over vrouwengezondheid!

Vrouwen worden anders ziek dan mannen, maar de gezondheidszorg houdt hier nog te weinig rekening mee. Veel vrouwen met onverklaarbare klachten krijgen te horen dat het ‘stress’ is of ‘bij de leeftijd hoort’, terwijl de echte oorzaak vaak over het hoofd wordt gezien.

In Ik ben geen man! legt Mirjam Kaijer uit waarom de medische wetenschap nog steeds zo op mannen is gericht en wat de gevolgen hiervan zijn voor vrouwen. Een boek dat elke vrouw (en zorgverlener) zou moeten lezen!

👉 Lees verder via link in bio waarom vrouwengezondheid achterloopt op die van mannen.

02/04/2025

📖 Nieuw boek over vrouwengezondheid!

Vrouwen worden anders ziek dan mannen, maar de gezondheidszorg houdt hier nog te weinig rekening mee. Veel vrouwen met onverklaarbare klachten krijgen te horen dat het ‘stress’ is of ‘bij de leeftijd hoort’, terwijl de echte oorzaak vaak over het hoofd wordt gezien.

In 'Ik ben geen man!' legt Mirjam Kaijer uit waarom de medische wetenschap nog steeds zo op mannen is gericht en wat de gevolgen hiervan zijn voor vrouwen. Een boek dat elke vrouw (en zorgverlener) zou moeten lezen!

Lees verder waarom vrouwengezondheid nog steeds achterloopt op die van mannen 👉 https://www.natuurlijkida.nl/vrouwengezondheid-onbegrepen-gezondheidsklachten/

08/03/2025

💜 𝐕𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐕𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧𝐝𝐚𝐠! 💜

Op 8 maart vieren we de vooruitgang in vrouwenrechten en gelijke kansen. Maar deze dag herinnert ons er ook aan dat er nog werk aan de winkel is.

Vrouwen verdienen nog steeds minder dan mannen voor hetzelfde werk, hebben minder kansen op topfuncties en worden in de gezondheidszorg niet altijd serieus genomen.

Veel vrouwenziekten worden minder onderzocht en klachten van vrouwen worden nog te vaak onderschat, niet serieus genomen en afgedaan als ‘stress’. Bovendien krijgen vrouwenspecifieke aandoeningen minder aandacht en onderzoek. Dit moet anders!

Laten we ons blijven inzetten voor een wereld waarin iedere vrouw gelijke kansen en de zorg krijgt die ze verdient. 💪✨

Wat vind jij dat er moet veranderen? Deel het in de reacties! 👇