Your Food & Health

Startpagina
Nederland
Surhuizum
Your Food & Health

Bye diëten 👋
Hi lifestyle 💚
Word fitter, sterker en energieker met praktische aanpassingen, geen restricties, geen gedoe! Tiktok: your.food.health

19/01/2026

Persoonlijke aanpak = échte resultaten

Geen standaard schema’s.
Geen snelle oplossingen.

Bij YFH Balance werken we met maatwerk:
✔ training afgestemd op jouw lichaam
✔ begeleiding die past bij jouw leven
✔ focus op balans, niet op perfectie

Zo bouwen we samen aan duurzame resultaten.

📩 Wil jij trainen met échte aandacht? Stuur ons een bericht

17/01/2026

Voor wie niet van grote sportscholen houdt

Niet iedereen voelt zich thuis in een volle sportschool.
Bij YFH Balance train je in een rustige, veilige omgeving, zonder drukte, zonder oordeel.
Alle aandacht is voor jou, jouw lichaam en jouw tempo.

"Where food meets movement"

✨ Stuur een DM voor een vrijblijvende kennismaking

13/01/2026

Ontdek nu alles over YFH Balance✨

De webiste is aangepast en live. Vanaf nu vind je er ook alle informatie over YFH Balance. Ontdek wie wij zijn, wat wij belangrijk vinden en hoe wij werken aan balans tussen voeding, beweging en gezondheid. Alles staat overzichtelijk uitgelegd, zodat jij precies weet hoe wij jou kunnen helpen je doelen te bereiken.

Neem snel een kijkje en laat je inspireren! 💻💪

Toch meer info? Of wellicht een aangepast programma? Vraag naar de mogelijkheden

05/01/2026

✨ 1e VOLLE WEEK VAN 2026 ✨

De vakantie is voorbij, het ritme begint weer… en dit is hét moment waarop veel mensen starten met gezonder eten 🥗💪 Goede voornemens zijn top, maar volhouden is de echte winst. Daarom een paar praktische tips om goed te beginnen 👇

✅ Begin simpel: vaste eetmomenten & een goed ontbijt
✅ Kies voor balans, niet perfectie
✅ Combineer voeding met beweging voor extra resultaat
✅ Plan vooruit (mealprep = lifesaver 😉)
✅ Luister naar je lichaam

Your Food & Health helpt je met het behalen van je doelen en het opbouwen van een duurzame, gezonde levensstijl 🌱

En wil je écht de puntjes op de i zetten? Kies dan ook voor YFH Balance:
🥗 voeding + 🏋️♀️ sporten = balans, energie en resultaat

👉 Hulp nodig of klaar om het anders aan te pakken in 2026?
Stuur een DM. Samen maken we van dit jaar jouw jaar ✨

04/01/2026

YFH BALANCE - Where food meets movement

Bij Your Food & Health begint alles met voeding.
Niet met standaard schema’s, maar met jouw lichaam, jouw doelen en jouw leven.

Elk voedingsplan is uniek en volledig afgestemd op jou, als basis voor meer energie, betere beweging en een goede balans. Met beweging en training als krachtige ondersteuning.

Training versterkt. Beweging ondersteunt. Maar voeding is de key! Zo creëren we samen een lichaam in balans.

Ervaar het zelf, meld je aan voor een PT-les bij YFH Balance.

Sterk. Energiek. Duurzaam.

28/12/2025

De laatste fase is aangebroken 🔧 nog even en dan is de home gym van Your Food & Health klaar 🙌

25/12/2025

In december sta ik altijd even stil bij het afgelopen jaar. Een moment van terugkijken, voelen en beseffen hoeveel er eigenlijk is gebeurd.

Ondanks mijn ambitieuze instelling stond mijn werk wat op een lager pitje. En dat was helemaal oké. Ik mocht namelijk voor het eerst de prachtige rol van mem vervullen💙. En wauw… wat is dat mooi. Intens genieten, groeien, leren, lachen en soms ook een traan. Een jaar waarin mijn hart groter werd dan ik ooit had kunnen bedenken.

Tegelijk bleef het kriebelen. Nieuwe plannen, ideeën en dromen die langzaam vorm kregen en werkelijkheid worden.

Vanaf januari is het zover: de Your Food & Health home Gym wordt een feit. 🙌
Kleinschalig, persoonlijk en precies zoals ik het voor me zie. Een plek waar je op jouw manier kunt werken aan kracht, gezondheid en balans.⚖️🍏🍟

Dit alles had ik niet alleen gekund. Zonder mijn lieve vriend was dit niet gelukt. Dankbaar voor zijn steun, vertrouwen en liefde.😘🫶

2025 was een jaar van vertragen en voorbereiden, met trots terugkijken en vol vertrouwen vooruit. Klaar voor alles wat komt 🔥. Op naar een nieuw jaar vol groei, gezondheid en mooie momenten samen.✨

Zie ik jou in 2026?

18/12/2025

14 gezonde en voedzame recepten in één boek 🥗✨ ontdek hoe lekker bewust eten kan zijn en laat je inspireren om gezonder te koken. Bereid je alvast voor op een frisse, energieke start van het nieuwe jaar vol lekkere en bewuste maaltijden!

17/12/2025

Hormonen bepalen zoveel meer dan we denken. Energie, stemming, slaap en zelfs gewicht. Bij zowel mannen als vrouwen raken hormonen steeds vaker uit balans. De juiste vitamines en mineralen vormen de basis om je lichaam weer in harmonie te krijgen. 🌿✨

15/12/2025

Wist je dat “zwangerschapsdementie” vaak gelinkt wordt aan tekorten aan bepaalde voedingsstoffen?

Je baby gebruikt tijdens de zwangerschap o.a. Omega 3 (DHA) voor zijn hersenontwikkeling. 🧠✨
Wanneer jij zelf onvoldoende binnen krijgt, dan kan je lichaam jouw eigen reserves aanspreken
Dit kan bijdragen aan wat we vaak “zwangerschapsdementie” noemen: dat verstrooide, vergeetachtige gevoel.
Goede voeding en suppletie kunnen helpen om jouw eigen balans te ondersteunen 💛

10/12/2025

✨ Almost there...
De gym begint nu echt vorm te krijgen. Vanaf januari kun je hier aan de slag met PT-sessies. 🔥

Kleinschalig, persoonlijk en perfect om te werken aan kracht en gezondheid.

Small space, big progress. Stay tuned!

Bouwonderneming From

05/12/2025

🎄 December is geen test die je moet halen. Het is een maand met chocoladeletters, borrels en gezelligheid💫 . En ja: dat mag. Het probleem is niet het eten, het is je alles-of-niets mindset. Je hoeft geen 100% score te behalen om resultaat te boeken. 80% is genoeg.
80% consistentie → 100% progressie. Adem uit, geniet, en blijf in beweging. Dat is genoeg. 💚

Adres

Koartwald 22
Surhuizum
9283TX

Telefoon

+31629626471

Website

http://linktr.ee/yourfood

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Your Food & Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.