Door de combinatie beweging, adem en concentratie gaat je energie stromen en spreek je het zelfhelend vermogen aan van je lichaam. In het hectische bestaan dat wij hier in de Westerse wereld leiden, een vraag waar je vaak niet aan toekomt. We zijn druk, druk in ons hoofd, er moet ook veel gedaan worden. Hoe het werkelijk met ons gaat, hoe we ons voelen en hoe ons lichaam zich voelt, daarvoor nemen we niet de tijd. Balans Yoga Tegelen nodigt je uit een moment voor jezelf te beleven in haar studio. Je volgt dan een Hatha yoga les gecombineerd met ontspaningstechnieken van dr. J.J. Wanneer je yoga doet, maak je contact met je adem. Ademen iets waar we niet zo bij stil staan. De adem gaat immers van zelf. Denk eens aan momenten dat dat niet zo was, bijvoorbeeld wanneer je erg schrikt, dan stokt de adem, je hele lichaam reageert. Daarna wanneer de schrik afneemt, herstelt de adem zich en het lichaam. Adem, denken en lichaam zijn verbonden met elkaar en beinvloeden elkaar continu. Is de adem rustig en kalm dan ook het lichaam en het denken. Is het denken druk en onrustig dan ook de adem. Doe je yoga wat langer dan leer je om te gaan met de adem en dat kan je helpen in moeilijke momenten. De yoga houdingen zijn weliswaar een fysieke inspanning, ze zijn niet op prestatie gericht, maar op voelen. Ervaren wat er is! Je maakt contact met je lichaam en je aandacht richt zich naar binnen. Daardoor spreek je het zelfherstellend vermogen van je lichaam aan en komt je in contact met wie of wat we werkelijk zijn. Yoga lost je problemen niet op, het helpt wel! Yoga ervaar je door het te doen! Kom je ook meedoen?
