Sta in Balans

Sta in Balans Zet jij altijd anderen op de eerste plaats? Als hooggevoelige gever of zorger merk je hoe je gevoeligheid soms een last kan zijn.

Ik help je je leven vol energie, rust en kracht te leven, zodat jij weer vol vertrouwen jezelf kunt zijn.

Hoe jouw behoefte aan rust botst met sociale verwachtingenJe wil wel.Je vindt het ook fijn.Maar na een verjaardag, teamd...
30/11/2025

Hoe jouw behoefte aan rust botst met sociale verwachtingen

Je wil wel.
Je vindt het ook fijn.
Maar na een verjaardag, teamdag of koffiemoment voel jij je… leeg.

En toch voel je de druk om mee te doen.
Om sociaal te zijn.
Om gezellig te blijven.
Om niet “anders” te lijken.

Maar jij werkt anders.
Jouw systeem verwerkt dieper.
Jouw lichaam heeft meer hersteltijd nodig.

“En dat is juist onderdeel van jouw gevoeligheid.”.
Het is een teken van dieper voelen.

Vandaag een inzicht voor jou:
Wanneer jij je rust serieus neemt, ben je op een dieper niveau ook eerlijk naar anderen.
Want een uitgeruste jij, is een warme, oprechte en aanwezigere jij.

Gun jezelf die rust.
Zij (en jij) hebben er uiteindelijk meer aan.

De valkuil van het 'kleine signaal te groot maken'Soms gebeurt het ongemerkt.Iemand kijkt nét even anders, een stem klin...
26/11/2025

De valkuil van het 'kleine signaal te groot maken'

Soms gebeurt het ongemerkt.
Iemand kijkt nét even anders, een stem klinkt wat kortaf, of je voelt een kleine spanning in de ruimte…

En voor je het weet ben jij het aan het analyseren.
Alle lagen, alle mogelijkheden.
Alsof je een innerlijke detective bent die geen detail mag missen.

Maar dat kost energie, veel energie!

Als hooggevoelige voel jij meer dan anderen.
Dat kan heel krachtig zijn, maar het betekent ook dat je soms blijft hangen in signalen die helemaal niet bedoeld waren om bij je te blijven hangen.

Hier een uitnodiging om dat eens te onderzoeken.

Wanneer je merkt dat je blijft nadenken over iets kleins…
Sta dan eens even stil, en vraag jezelf:
“Is dit écht van mij? Of vul ik iets in wat nooit gezegd is?”

Je zult verbaasd zijn hoeveel rust dit geeft.

17/11/2025

Lig jij weer te woelen terwijl je eigenlijk doodmoe bent?

Je ligt in bed, je ogen zijn open, je hoofd draait overuren. Het is 2 uur ’s nachts. Je pakt je telefoon… even scrollen, even kijken of er nog iets leuks is. Je zet de tv aan, want anders ga je gek worden van de stilte. Je bedenkt wat je morgen moet doen, herbeleeft gesprekken die je had, piekert over werk, relaties, alles. En slapen? Dat voelt als een verre droom.

Herkenbaar?

“Misschien is het niet zomaar dat je slecht slaapt, of dat je te druk bent.”
Misschien ligt het niet aan jou, maar aan jouw hooggevoeligheid.

Hooggevoelige mensen verwerken prikkels door de dag heen dieper en intenser. Elk geluid, elke emotie, elke gedachte… wordt door jou opgezogen en kan je systeem wakker houden. Dat eindeloze malen, dat piekeren, je lijf dat maar niet tot rust komt… het is een signaal dat jouw systeem gewoon anders werkt.

Dus nee… het ligt misschien niet aan je telefoon, je stress of je planning. Het ligt eraan hoe jij alles voelt en meemaakt. Misschien is er iets anders aan de hand dan je dacht.

Misschien is het een goed moment om eens rustig te onderzoeken waarom slapen moeilijk gaat.

Laatste kans om nog mee te doen in dit jaar!Vrijdag 21 november is er nog één plekje vrij als representant tijdens de mi...
14/11/2025

Laatste kans om nog mee te doen in dit jaar!

Vrijdag 21 november is er nog één plekje vrij als representant tijdens de middag Familieopstellingen.
Als representant ervaar je de energie van iemands familiesysteem en kun je mooie inzichten krijgen – ook voor jezelf!

Voel je een ‘ja’? Stuur me snel een berichtje om je plek te reserveren!”

Lieve groetjes, Nicole
Praktijk Sta in Balans

Black Friday start vroeg bij Sta in Balans – gun het jezelf vóór de feestdagen Soms weet je dat het anders mag.Dat het t...
07/11/2025

Black Friday start vroeg bij Sta in Balans – gun het jezelf vóór de feestdagen

Soms weet je dat het anders mag.
Dat het tijd is om niet alleen je gevoeligheid te begrijpen,
maar ook te leren hoe je ermee samenwerkt.

Want ja — hooggevoeligheid vraagt wat van je.
Maar het gééft ook zoveel moois, als je weet hoe je ermee omgaat.

Juist nu, voordat de feestdagen beginnen en alles weer wat drukker wordt,
is dit het perfecte moment om even stil te staan bij jezelf.
Een middag waarin je weer verbinding maakt met jouw rust, energie en kracht.

Aanstaande vrijdag 14 november nodig ik je uit voor de workshop:

Omgaan met Hooggevoeligheid – van Overprikkeling naar Opluchting

Samen gaan we aan de slag met:
- (H)Erkenning – wat hoort bij jou en wat neem je van anderen over?
- Valkuilen en talenten – ontdekken waar jouw kracht ligt
- Sensitieve weerbaarheid – omgaan met prikkels, emoties en grenzen
- De innerlijke criticus – leren luisteren naar de zachte stem van je hart
- Hooggevoeligheid als kracht – rust, energie en vertrouwen terugvinden

En aan het eind verloot ik een inspirerend boekje 🎁

🌸 Voel eens:

Sluit je ogen en adem rustig in… en uit.
Sta je vaak “aan”?
Ben je snel moe na contact met anderen?
Verlang je naar meer rust, energie of duidelijkheid?

Als je nu een zacht ‘ja’ voelt, dan is deze workshop precies wat jij nodig hebt.
Gun het jezelf. 💛

Wanneer: vrijdag 14 november | 13.00 – 16.00 uur
Waar: Praktijk Sta in Balans – Tegelen
Kleine groep – maximaal 6 deelnemers
Black Friday Deal: schrijf je in en ontvang €5 korting!

Let op: deze workshop komt pas weer volgend jaar, dus dit is je kans om dit jaar nog een middag vol rust, energie en inzichten mee te maken.

Gun jezelf dit moment van rust, energie en opluchting vóór de feestdagen. 💛

Hoe belangrijk is jouw rust voor jou? Voor hooggevoelige mensen is het essentieel om te voelen wat goed voor je is. Som...
28/10/2025

Hoe belangrijk is jouw rust voor jou?

Voor hooggevoelige mensen is het essentieel om te voelen wat goed voor je is.
Soms betekent dat dat je 'nee' moet zeggen, zelfs als je het liever niet wilt.

Hooggevoelig zijn betekent dat je leert luisteren naar je lichaam en je grenzen durft aan te geven: 'Dit is teveel voor mij.'

En weet je wat het mooie is?
Een vriendelijke ‘nee’ kan meer liefde geven, aan jezelf én aan anderen.

Want als jij blijft doorgaan terwijl je overprikkeld of uitgeput bent,
ben je vaak sneller geïrriteerd of minder aanwezig.
Door nu vriendelijk je grens aan te geven, blijf je rustig en volledig bij jezelf.
Dat betekent dat je ook echt aandacht en energie hebt voor anderen,
zonder dat je jezelf verliest of uitgeput raakt.

Tip: Begin klein. Zeg vandaag één keer ‘nee’ tegen iets kleins, en merk hoe je je voelt.

Durf jij je grens vandaag aan te geven?

Voel jij je wel eens uitgeput na één afspraak? Zou je normaal gesproken doorgaan, ook al voel je dat je energie al op i...
25/10/2025

Voel jij je wel eens uitgeput na één afspraak?
Zou je normaal gesproken doorgaan, ook al voel je dat je energie al op is?

Voor hooggevoelige mensen is dit heel herkenbaar.
Ons lichaam en onze geest pikken zoveel op: geluid, emoties, stemmingen van anderen…
En soms merk je pas later dat je volledig bent uitgeput.

Hooggevoelig zijn betekent leren voelen wát je energie kost én wát je energie geeft.
Het is een proces van bewustwording, van leren luisteren naar je lijf en grenzen aangeven.

Ik weet nog goed dat ik vroeger alles bleef doen, uit angst iemand teleur te stellen.
Uiteindelijk raakte ik uitgeput, voelde me leeg en gefrustreerd.
Pas toen ik leerde stil te staan bij mijn signalen, veranderde er iets.

Tip: Sta bij jezelf stil na een dag vol afspraken en voel:
Wat gaf me energie vandaag?
Wat kostte me energie?

Wil jij leren hoe je beter met deze energie omgaat?

Op 14 november geef ik weer mijn workshop:

Omgaan met hooggevoeligheid: van 'Overprikkeling naar Opluchting' over hoe je als hoogggevoelig je energie beschermt.

Samen kijken we hoe je overprikkeling herkent, energieverlies voorkomt en weer rust vindt.
Een veilige plek om te oefenen, te ontdekken en opgelucht de deur uit te gaan. 💛

Herken jij dit gevoel van uitgeput zijn na één afspraak?
Laat het me weten in de reacties of stuur een bericht als je wilt deelnemen aan de workshop.

Lieve groetjes, Nicole

Adres

Geldersebaan 33
Tegelen
5931JL

Openingstijden

Maandag 14:00 - 18:00
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Donderdag 14:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 16:00
Zaterdag 11:00 - 13:00

Telefoon

+31629323848

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sta in Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram