Human House Healthy

14/12/2025

Wat is Biobased (ver)bouwen? – bouwen met respect voor mens, natuur én regio!
Steeds meer mensen kiezen bewust voor een gezonde leefomgeving. Eén van de belangrijkste ontwikkelingen daarin is biobased bouwen.

■ Wat is biobased (ver)bouwen?

Biobased bouwen betekent dat je bouwt of verbouwt met materialen van natuurlijke, hernieuwbare oorsprong. Deze materialen groeien weer aan en zijn vaak afkomstig uit planten, bomen of reststromen uit de landbouw. Het uitgangspunt is: zo min mogelijk belasting voor mens, dier en milieu. Voorbeelden van biobased materialen:
▪︎ Hout en massief houtbouw
▪︎ Houtvezelisolatie
▪︎ Hennep
▪︎ Vlas
▪︎ Kurk
▪︎ Stro
▪︎ Leem en leempleisters
▪︎ Schapenwol
▪︎ Gerecyclede materialen zoals isolatie van spijkerbroeken

Deze materialen worden toegepast in isolatie, wanden, vloeren, plafonds en afwerking.

■ Waarom is biobased bouwen belangrijk?

Onze woningen hebben grote invloed op onze gezondheid. Veel reguliere bouwmaterialen bevatten chemische stoffen, lijmen en weekmakers die de luchtkwaliteit binnenshuis kunnen verslechteren.
Biobased bouwen draagt bij aan:
▪︎ Een gezonder binnenklimaat
▪︎ Minder uitstoot van schadelijke stoffen
▪︎ Lagere CO₂-belasting
▪︎ Meer balans tussen mens, woning en natuur

■ Voordelen van biobased (ver)bouwen:
▪︎ Gezond binnenklimaat
▪︎ Dampopen materialen, betere vochtregulatie
▪︎ Warm in de winter, koel in de zomer
▪︎ Hernieuwbaar en milieuvriendelijk
▪︎ Goede akoestische eigenschappen
▪︎ Natuurlijke uitstraling en wooncomfort
▪︎ Goed voor lokale werkgelegenheid
Biobased materialen moeten worden geteeld, geoogst, verwerkt en toegepast. Dit zorgt voor werk in de regio en stimuleert lokale ambachten.
▪︎ Korte keten: van land naar bouwplaats
Grondstoffen komen vaak uit de eigen regio, met minder transport, minder uitstoot en meer transparantie over herkomst.
▪︎ Een goed alternatief voor boeren
Voor boeren biedt biobased bouwen nieuwe perspectieven: het telen van bijvoorbeeld hennep, vlas of stro als bouwgrondstof kan een duurzaam en aanvullend verdienmodel zijn.

■ Eventuele nadelen:
▪︎ Soms hogere aanschafkosten
▪︎ Niet elk materiaal is overal direct verkrijgbaar
▪︎ Juiste verwerking en vakkennis zijn essentieel

■ Tot slot:
Biobased (ver)bouwen is geen hype, maar een bewuste keuze voor gezondheid, duurzaamheid én een sterke lokale economie.
Het vraagt aandacht en kennis, maar levert een woning op die bijdraagt aan welzijn – voor bewoners én omgeving.

Artikel:
Martin Sevink
https://humanhousehealthy.nl/bouwbiologisch-woonadvies/

01/12/2025

Als je elektromagnetische straling laat meten, kom je al snel in een doolhof van verschillende meetwaarden en richtlijnen terecht.
Vaak hoor je termen als officiële normen, ICNIRP, SBM 2024 of bouwbiologische richtlijnen.
Maar wat betekenen deze nu eigenlijk?
En waarom verschillen ze zo van elkaar?

■ De officiële normen – ICNIRP
De meeste overheden, ook Nederland, baseren zich op de richtlijnen van de ICNIRP (International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection). Deze organisatie stelt blootstellingslimieten op voor straling van o.a. mobiele telefonie, wifi en Bluetooth.
Deze limieten zijn vooral gericht op het voorkomen van directe opwarming van weefsel. Dat betekent dat ze kijken naar het punt waarop straling zo sterk wordt dat het lichaam fysiek gaat opwarmen, zoals bij een magnetron. Langdurige, lage blootstelling – de situatie waarin mensen 24 uur per dag leven – wordt hierbij nauwelijks meegenomen.

De ICNIRP wordt regelmatig bekritiseerd omdat veel leden banden zouden hebben met telecomgerelateerde instituten. Formeel noemen ze zichzelf onafhankelijk, maar volledig buiten invloeden blijven is lastig wanneer dezelfde mensen in meerdere adviesorganen zitten.

■ SBM 2024 – de bouwbiologische richtlijnen
De SBM 2024 (Standard der Baubiologie Messtechnik) is een totaal andere manier van kijken. Deze richtwaarden zijn samengesteld door bouwbiologen, artsen, ingenieurs en gezondheidsspecialisten die kijken naar dagelijkse en langdurige blootstelling in woon- en slaapruimtes.
SBM is volledig onafhankelijk van overheid en industrie. De waarden zijn veel strenger, omdat ze zijn gebaseerd op biologische effecten die in onderzoeken zijn gevonden bij langdurige blootstelling – ook wanneer de stralingsniveaus ver onder de ICNIRP-limieten liggen.

■ Waarom verschillen ICNIRP en SBM 2024 zo sterk?
Het verschil komt vooral door de vraag welke schade je wilt voorkomen.

▪︎ ICNIRP kijkt naar kortdurende, acute effecten (opwarming).
▪︎ SBM richt zich op subtiele biologische effecten van langdurige belasting (slaapstoornissen, stressreacties, hartslagvariatie, concentratie, enz.).

Het gaat dus niet om wie “gelijk” heeft, maar om een andere benadering: technisch vs. biologisch.

■ Welke meetwaarden gebruiken meetspecialisten?
Dat hangt af van hun doel:

▪︎ Technische EMV-specialisten gebruiken meestal ICNIRP/overheidnormen.
▪︎ Gezondheidsgericht werkende meetspecialisten (zoals bouwbiologen) werken vrijwel altijd met SBM 2024, omdat die meer zeggen over leefkwaliteit, gezondheid en rust in huis.

Daarom zie je vaak grote verschillen bij metingen: waar de ICNIRP-norm zegt dat iets “veilig” is, kan volgens de SBM-richtlijn sprake zijn van een belastende situatie die wel degelijk invloed heeft op je welzijn.

Kortom:
▪︎ Officiële waarden beschermen tegen opwarming.
▪︎ SBM 2024 kijkt naar gezondheid, herstel en leefkwaliteit.

En daarom hanteer ik in mijn werk de bouwbiologische normen: die sluiten het beste aan bij hoe mensen zich écht voelen in hun leefomgeving.

Artikel:
Martin Sevink
Human House Healthy

30/11/2025

Schimmelvorming in huis kan gevaarlijk zijn voor je gezondheid en is een belangrijk aandachtspunt in de bouwbiologie. Hoe kan je het voorkomen en hoe kan je het herkennen?
Hoe gezond is jouw huis?
https://humanhousehealthy.nl/bouwbiologisch-woonadvies/

Een recent bericht in Metro Nieuws benadrukt hoe snel schimmel in huis kan ontstaan en hoe gevaarlijk dit kan zijn voor de gezondheid. Meer daarover lees je in dit artikel van Metro Nieuws: Zó gevaarlijk is schimmel in huis:

Al na een paar dagen kan schimmel gezondheidsproblemen veroorzaken.

29/11/2025

29/11/2025

Leefomgeving tips waar je blij van wordt!
Stel je eens voor dat je leeft in een woning of werkt op een werkplek die erg donker is.
Weinig zonlicht, geen zachte kleuren, donkere kleur muren, geen planten…
Alleen harde verlichting, gesloten ramen en materialen die “koud” aanvoelen.
Hoe zou dat voor jou zijn?
Veel mensen beschrijven dit als vermoeiend, drukkend of zelfs somber — en dat is volkomen logisch.
Je omgeving heeft direct invloed op je gemoedstoestand.

Maar er is ook een andere kant.
Ruimtes met (natuurlijk) fijne, vrolijke kleuren, mooi gekleurde muren, fijne verlichting met een goed afgestemde verlichtingskleur.
Waar het daglicht binnenstroomt, waar planten leven, waar hout, katoen of leem warmte geven.
Zulke ruimtes laten je lijf ontspannen en geeft een gevoel van fijne en goede energie.
Telkens als ik in zo’n woning of bedrijfsruimte kom, voel ik meteen waarom een gezonde leefomgeving zó belangrijk is.

Dit zijn natuurlijk twee uitersten om te laten zien wat een omgeving met je kan doen.
Maar in werkelijkheid zit het vaak in de optelsom van kleine details, in de totale sfeer van een ruimte en je persoonlijke voorkeuren.
Juist die combinatie maakt dat je je prettiger, rustiger en meer thuis voelt in je leefomgeving.

Dit is slechts een klein onderdeel in mijn opleiding bouwbioloog, het creëren van een gezonde, duurzame en milieuvriendelijke leefomgeving.
Erg belangrijk, vooral in deze donkere dagen als we het merendeel van onze tijd binnen doorbrengen.
Hieronder enkele tips voor een fijne en warme leefomgeving:

■ Kleuren beïnvloeden je stemming en energie:
▪︎ Blauw – Rustgevend, helpt bij ontspanning en slapen.
▪︎ Groen – Kalmeert, voelt natuurlijk en veilig.
▪︎ Geel – Stimuleert, maakt vrolijk, geeft denkenergie.
▪︎ Rood – Activeert, kan warm en gezellig zijn, maar soms ook onrustig.
▪︎ Oranje – Gezellig, warm, sfeervol.
▪︎ Wit – Fris en helder, maar in overvloed kan het kil lijken.
▪︎ Donkere kleuren – Knus en veilig, maar kunnen zwaar voelen als er weinig licht is.

■ Te veel of te weinig licht heeft direct invloed op je lichaam:
▪︎ Veel licht – Houdt je wakker en actief.
▪︎ Te fel licht – Kan hoofdpijn, stress of vermoeidheid geven.
▪︎ Zacht, warm licht – Ontspant en maakt gezellig.
▪︎ Te weinig licht – Maakt moe en kan somber aanvoelen.
▪︎ Daglicht – Belangrijk voor je bioritme, stemming en hormonen (o.a. melatonine en cortisol).

■ De kleur van je lamp bepaalt hoe je je voelt:
▪︎ Warm licht (2700–3000K) – Gezellig, ontspannend; ideaal voor woonkamer/slaapkamer.
▪︎ Neutraal licht (3500–4000K) – Natuurlijk en helder; goed voor keuken/badkamer.
▪︎ Koel licht (5000–6500K) – Activerend, lijkt op daglicht; goed voor werkruimtes, maar niet ’s avonds.
▪︎ Te koel licht in de avond – Remt melatonine, je kunt daardoor slechter slapen.

■ Materialen hebben invloed op energie, luchtkwaliteit en stemming:
▪︎ Hout – Warm, natuurlijk, rustgevend.
▪︎ Steen/beton – Koel en strak; kan hard of ongezellig aanvoelen.
▪︎ Wol, katoen, linnen – Ademen goed en zorgen voor een zachte, gezonde sfeer.
▪︎ Plastic / synthetisch – Kan chemische geuren afgeven, voelt minder warm en natuurlijk.
▪︎ Kleuren van materialen – Donker = knus; licht = open en helder.

■ Samengevat:
▪︎ Kleur beïnvloedt je stemming.
▪︎ Licht beïnvloedt je energie en gezondheid.
▪︎ Verlichtingskleur stuurt je bioritme en concentratie.
▪︎ Materialen bepalen de sfeer én luchtkwaliteit.

Human House Healthy 💚
Gezond leven en wonen op een natuurlijke manier!

https://humanhousehealthy.nl/bouwbiologisch-woonadvies/

27/11/2025

Uit nieuw onderzoek blijkt dat het laagfrequente geluid van windmolens wél degelijk voorkomt en voor sommige bewoners duidelijk hoorbaar is — ondanks dat instanties blijven zeggen dat het binnen de ‘normen’ valt en geen bewezen gezondheidsrisico’s zou hebben. Toch blijft de verantwoordelijkheid bij de windparken zelf liggen. Bewoners staan hierdoor vaak in de kou, terwijl dagelijkse overlast wél realiteit is.
Lees het volledige nieuwsbericht hieronder.

Onderzoek bevestigt nachtelijk gebrom windmolens bij Ketelhaven, Swifterbant en Biddinghuizen Kees Bakker • Vandaag, 16:48 • Dronten Deel dit artikel Windturbines langs de Wisenttocht. Foto: Gerrit Wijnne Het nachtelijk gebrom waar omwonenden van de nieuwe windmolens bij Ketelhaven, Swifterbant ...

23/11/2025

Trillingen & Laagfrequente Geluiden in Huis — Wat is het en waar komt het vandaan?

Steeds vaker hoor ik van klanten dat ze in hun woning hinder ervaren van trillingen, zoem- of bromtonen. Het gaat dan om verschijnselen die moeilijk te lokaliseren zijn, maar wel duidelijk voelbaar of hoorbaar zijn, vooral ’s avonds en ’s nachts. Dit is voor veel mensen een groeiend probleem.

■ Wat zijn deze trillingen en lage tonen?

De klachten hebben vaak te maken met laagfrequent geluid (LFG): geluidstrillingen onder de 100 Hz. Deze zijn niet altijd hoorbaar, maar kunnen wel voelbaar zijn als een zachte trilling in vloeren, meubels, bedden of zelfs in het lichaam.
Steeds meer mensen ervaren een trilling, bromtoon of laagfrequent geluid in huis. Soms hoor je het niet, maar voel je het in je lichaam, vooral ‘s avonds of in bed. Het kan leiden tot onrust, slecht slapen en zelfs stressklachten. Maar wat ís dit precies en waar komt het vandaan?

In dit artikel leg ik uit wat het is, waar het door kan komen, hoe vaak het voorkomt, en wat je eraan kunt doen. Ook wat informatie over nationaal én internationaal onderzoeken.

■ Wat zijn trillingen of laagfrequente geluiden?

Het gaat meestal om geluid en trillingen onder de 100 Hz, dus heel lage tonen.
Deze geluiden:
▪︎ Hoor je soms niet met het oor
▪︎ Maar voel je wel met je lichaam
▪︎ Ontstaan vaak als brom, dreun, druk in het hoofd, of trillend gevoel in meubels en bed

Dit heet ook wel laagfrequent geluid (LFG) of structuurgeluid wanneer het via de bouwconstructie doorgegeven wordt.

■ Wat zijn mogelijke oorzaken?

De laatste jaren nemen de klachten toe door nieuwe technieken in en rondom woningen. Veel voorkomende bronnen in huis of bij buren zijn:
▪︎ Warmtepompen
▪︎ Airco’s
▪︎ Ventilatie-units
▪︎ Waterbedden
▪︎ Zonnepanelen + omvormers
▪︎ Vijverpompen / jacuzzi’s
▪︎ Grote aquaria en luchtpompen
▪︎ Defecte of resonante pompen
▪︎ Huishoudelijke apparaten die ’s nachts draaien

■ In de omgeving:

▪︎ Industrie
▪︎ Verkeersinstallaties
▪︎ Windmolens
▪︎ Hoogspanningsstations
▪︎ Pompinstallaties in het riool / waterbeheer

■ Natuurlijke invloeden:

▪︎ Waterstromen onder de woning (wateraders)
▪︎ Resonanties in de bodem

In twee-onder-een-kap woningen, rijtjeswoningen en woningen met een verbonden garage of uitbouw komt dit extra vaak voor, door overdracht via de constructie.

■ Hoe vaak komt dit voor?

Onderzoeken laten zien dat:
▪︎ In Nederland 3–5% van de mensen regelmatig hinder ervaart van lage tonen.
▪︎ In buitenland, zoals Denemarken is dat percentage vergelijkbaar.
▪︎ Vooral mensen in moderne woonwijken met warmtepompen, airco's en zonnepanelen melden klachten.

De verwachting is dat het aantal meldingen blijft stijgen, doordat steeds meer elektrische systemen gebruikt worden.

■ Mogelijke gezondheidsklachten, niet iedereen reageert hetzelfde, maar veel gemelde klachten zijn:
▪︎ Slecht slapen door trillend gevoel in bed
▪︎ Druk of spanning in hoofd of borst
▪︎ Onrustig of nerveus gevoel
▪︎ Oorsuizen of bromtoon
▪︎ Vermoeidheid en prikkelbaarheid
▪︎ Concentratieproblemen
▪︎ Stress of somberheid door langdurige hinder

De relatie tussen LFG en gezondheid wordt in meerdere landen onderzocht.

■ Is dit een bekend probleem in Nederland?

Ja. Zowel het RIVM als diverse gemeenten en omgevingsdiensten erkennen dat laagfrequent geluid bestaat en dat een deel van de bevolking hier last van heeft.
Het RIVM zegt dat er meer onderzoek nodig is, omdat de klachten complex en lastig meetbaar zijn.

■ Er is veel internationaal onderzoek naar trillingen en LFG:
▪︎ Denemarken: meest uitgebreide beleid en onderzoeken; 4% van de bevolking ervaart hinder.
▪︎ VK: universiteiten (zoals Salford) onderzoeken trillingen in woningen.
▪︎ Canada: Health Canada onderzoekt effecten van lage tonen op slaap en stress.
▪︎ VS: NASA onderzoekt infrasoon geluid en gevoeligheid van het menselijk lichaam.
▪︎ Duitsland: Fraunhofer Instituut onderzoekt trillingen en bouwfysica, zeer relevant voor woningen.

Internationaal is er brede erkenning dat dit een reëel en groeiend probleem is.

■ Wat kun je eraan doen?

De aanpak verschilt per situatie. Mogelijke stappen zijn:

● Bron achterhalen in huis of bij buren:
Vaak komt het door:
▪︎ Warmtepomp bij buren
▪︎ Mechanische ventilatiesysteem
▪︎ Aquarium
▪︎ whirlpool bath
▪︎ Omvormers

De bron oplossen geeft bijna altijd het beste resultaat.

● Technische metingen
Professionele metingen kunnen:
▪︎ De frequentie vastleggen
▪︎ Bepalen of het constructie- of luchtgeluid is
▪︎ De waarschijnlijke oorzaak aanwijzenbof opsporen

Hiervoor zijn speciale trillings- en geluidsmeters nodig.

● Bouwkundige oplossingen:
▪︎ Ontkoppelen van apparaten
▪︎ Vloer- of wandontkoppeling
▪︎ Verzwaren van constructies
▪︎ Dempers of trillingsisolatie
▪︎ Aanpassen van ventilatie- of warmte-installaties

● Omgevingsdienst inschakelen
bij industriële of omgevingsbronnen.

● Leefstijlaanpassingen
In sommige situaties helpt:
▪︎ Extra geluidsabsorptie
▪︎ Frequentie-maskeerders
▪︎ Veranderde slaappositie en bedlocatie

■ Waarom is dit onderwerp nu belangrijk?

Veel moderne elektrische apparaten produceren lage trillingen. Ook worden woningen steeds dichter op elkaar gebouwd. Daardoor neemt het aantal klachten toe — in Nederland én in het buitenland.

Bronvermelding:
▪︎ RIVM – Onderzoeksprogramma Laagfrequent Geluid
▪︎ RIVM – Laagfrequent geluid: lopende onderzoeken
▪︎ Stichting LaagFrequent Geluid – informatie over klachten en oorzaken
▪︎ ODRA – Adviespagina laagfrequent geluid
▪︎ Miljøstyrelsen Denemarken – Laboratory Evaluation of Annoyance of Low Frequency Noise

Artikel:
Martin Sevink
https://humanhousehealthy.nl/
Hoe gezond is jouw huis? 💚

20/11/2025

Gevaarlijke stoffen in (kinder)kleding. Dit artikel sluit mooi aan op mijn eerdere artikelen over gevaarlijk stoffen in huis, waaronder de schadelijke stoffen formaldehyde en ftalaten, die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
https://humanhousehealthy.nl/nieuwsberichten/

■ Formaldehyde

Formaldehyde wordt vooral gebruikt om kleding kreukvrij te maken en schimmel tijdens transport te voorkomen.

Mogelijke gevolgen:

▪︎Huidklachten zoals jeuk, roodheid en eczeem.
▪︎Irritatie van ogen, neus en keel, vooral bij gevoelige mensen.
▪︎ Hoofdpijn en benauwdheid bij hogere concentraties.
▪︎Wordt bij langdurige blootstelling als kankerverwekkend beschouwd.

■ Ftalaten

Ftalaten zijn weekmakers die je vooral vindt in prints, kunstleer en elastische materialen.

Mogelijke gevolgen:
▪︎ Hormonale verstoring (endocrien disruptor).
▪︎ Verminderde vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen.
▪︎ Invloed op de ontwikkeling van ongeboren kinderen.
▪︎ Allergische reacties of huidirritatie bij direct contact.

■ Hoe kun je risico’s verminderen?

Was nieuwe kleding altijd eerst, zodat chemische resten deels verdwijnen.

Kies vaker voor materialen met Oeko-Tex of GOTS keurmerk.

Vermijd kleding die sterk chemisch ruikt of harde plastische prints heeft.

https://humanhousehealthy.nl/

In navolging van de Consumentenbond en de Europese Unie, heeft nu ook Greenpeace onderzoek gedaan naar de kleding van Aziatische webwinkel Shein. Greenpeace kwam tot een soortgelijke conclusie: kleding van Shein bevat gevaarlijke chemicaliën in hoeveelheden die de EU-regels ruim overschrijden.

19/11/2025

Giftige stoffen in huis –
De onzichtbare vervuilers!

In de bouwbiologie staat een gezond binnenmilieu centraal. Ons huis zou een plek van herstel en vitaliteit moeten zijn. Toch worden veel woningen ongemerkt vervuild door giftige stoffen, waarvan Vluchtige Organische Stoffen (VOS/VOC’s) de belangrijkste zijn. Deze stoffen zijn vaak geurloos, onzichtbaar en kunnen jarenlang uit onze materialen en producten vrijkomen.
Doordat woningen tegenwoordig goed geïsoleerd zijn, blijven deze stoffen langer binnen hangen en hopen ze zich op.

■ Wat zijn VOS/VOC’s?

VOS, of in het Engels VOC’s (Volatile Organic Compounds), zijn vluchtige organische stoffen die gemakkelijk verdampen bij kamertemperatuur. Terwijl ze verdampen, ademen we ze in.

Voorbeelden zijn:
▪︎ Formaldehyde
▪︎ Benzeen
▪︎ Tolueen
▪︎ Aceton
▪︎ Terpenen (uit o.a. geurstokjes)

■ Waar zitten VOC’s in?

VOC’s komen vrij uit heel veel alledaagse producten.

Voorbeelden zijn:
▪︎ Bouw- en afwerkingsmaterialen
▪︎ Verf, lak en beits
▪︎ Kitten en lijmen
▪︎ Laminaat en vinylvloeren
▪︎ Tapijt en ondervloeren
▪︎ MDF, spaanplaat en meubels van samengesteld hout
▪︎ Isolatiematerialen
▪︎ Schoonmaakmiddelen
▪︎ Luchtverfrissers
▪︎ Geurkaarsen
▪︎ Parfum en cosmetica
▪︎ Kunststoffen
▪︎ Printerinkt

■ Mogelijke gezondheidsklachten:

Het verschilt per persoon hoe sterk men reageert, maar veel mensen ontwikkelen klachten zonder dat ze doorhebben dat de oorzaak in hun huis ligt.

Veelvoorkomende symptomen zijn:
▪︎ Hoofdpijn of duizeligheid
▪︎ Vermoeidheid
▪︎ Prikkelende ogen, keel of huid
▪︎ Allergische reacties
▪︎ Geheugen- en concentratieproblemen
▪︎ Verergering van astma en luchtwegaandoeningen

Kinderen zijn hier vaak gevoeliger voor dan volwassenen.

■ Eventuele gezondheidsrisico’s op lange termijn

Langdurige blootstelling kan risico’s met zich meebrengen, zoals:
▪︎ Verstoorde hormoonhuishouding
▪︎ Verzwakt immuunsysteem
▪︎ Chronische luchtwegklachten
▪︎ In extreme gevallen: verhoogde kans op bepaalde vormen van kanker (bijv. door formaldehyde en benzeen)

■ Zijn VOC’s meetbaar?

Ja, VOC’s kunnen objectief gemeten worden met professionele bouwbiologische meetapparatuur.

Een bouwbioloog kijkt onder andere naar:
▪︎ VOC-waardes in de binnenlucht
▪︎ Formaldehydegehalte
▪︎ Puntbronnen (bijvoorbeeld een kast of vloer)
▪︎ Vocht en ventilatie die VOC's kunnen beïnvloeden

Metingen geven duidelijkheid over de luchtkwaliteit in huis.

■ Wat kun je eraan doen?

Er zijn veel stappen mogelijk om de binnenlucht gezonder te maken.
Hieronder een aantal voorbeelden:

Bron aanpakken:
▪︎ Verwijder geurproducten zoals geurkaarsen en luchtverfrissers
▪︎ Kies bij verbouwingen voor natuurlijke materialen
▪︎ Vervang meubels van spaanplaat/MDF door massief hout

Ventileren:
▪︎ Dagelijks 10–15 minuten kruisventilatie
▪︎ Zorg voor schone ventilatieroosters en mechanische ventilatie

Materialen laten uitgassen:
▪︎Nieuwe producten eerst laten “uitademen” in een schuur of goed geventileerde ruimte.

Gebruik natuurvriendelijke producten:
▪︎ Natuurlijke verf en beits
▪︎ Schoonmaakmiddelen zonder parfum
▪︎ Natuurlijke vloerbedekking

Professionele meting:
Een bouwbioloog kan:
▪︎ VOC’s nauwkeurig meten
▪︎ De bron lokaliseren
▪︎ Een persoonlijk adviesrapport opstellen
▪︎ Alternatieven aanbevelen volgens de 25 bouwbiologische richtlijnen

■ Artikel:
Martin Sevink
Human House Healthy

■ Voor meer informatie:

https://humanhousehealthy.nl/bouwbiologisch-woonadvies/

17/11/2025

Zaterdag 22 november bij Hugz hub in Zelhem!
Ontstoren vaccinaties en inentingen -
Petra de Vries van Human House Healthy is er dan voor een speciale informatie middag.
Het thema deze dag: het ontstoren van vaccinaties en inentingen met homeopathie.
Ben je nieuwsgierig hoe dat werkt of wat het precies inhoudt?
Kom gewoon even langs, stel je vragen en klets met Petra aan tafel — ze legt het je graag uit!

Hugs hub
Stationsstraat 14
7021 CK Zelhem

https://humanhousehealthy.nl/

14/11/2025

5G Health Effects – 8 Case Reports uit Zweden (Hardell & Nilsson, 2023–2024)

Onderzoekers Lennart Hardell en Mona Nilsson publiceerden acht casusverslagen over inwoners en bezoekers in Zweden die gezondheidsklachten ontwikkelden kort nadat 5G-zendmasten in hun omgeving werden geplaatst. De beschreven klachten omvatten onder andere slapeloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn, concentratieproblemen, huidirritaties, duizeligheid, hartkloppingen en geheugenverlies. Volgens de auteurs verdwenen deze klachten deels of volledig wanneer de betrokkenen verhuisden naar locaties met lagere elektromagnetische velden.

De onderzoekers stellen dat deze gevallen wijzen op het zogenaamde “microwave syndrome” of elektromagnetische overgevoeligheid (EHS) en wijzen op mogelijke niet-thermische effecten van radiofrequente straling. Ze pleiten voor strenger toezicht, nieuwe veiligheidsrichtlijnen en verder onderzoek naar de effecten van 5G, vooral gezien de toenemende blootstelling door nieuwe technologieën zoals Massive MIMO en millimetergolven.

Het artikel benadrukt dat internationale richtlijnen (zoals van ICNIRP en WHO) momenteel voornamelijk gebaseerd zijn op thermische effecten en volgens de auteurs onvoldoende rekening houden met andere biologische reacties. Gezondheidsinstanties erkenen dat langdurige effecten verder onderzocht moeten worden.

Dit artikel bevat veel waardevolle en gedetailleerde onderzoeksinformatie over 5G-casusstudies uit Zweden — ideaal voor wie zich in het weekend uitgebreid wil verdiepen in de mogelijke gezondheidseffecten van 5G.

Volledige publicatie en details van de 8 casusverslagen zijn te vinden via de volgende link:

https://mdsafetech.org/2023/11/20/5g-health-effects-5-case-reports-of-health-symptoms-after-5g-cell-towers-placed-in-sweden/

Martin Sevink
Human House Healthy

https://humanhousehealthy.nl/straling/

09/11/2025

Hoe gezond is jouw huis?
We brengen gemiddeld zo’n 90% van onze tijd binnenshuis door — thuis, op het werk of op school.
Maar hoe gezond is die binnenruimte eigenlijk?
Veel mensen hebben dagelijks last van hoofdpijn, vermoeidheid, concentratieproblemen of een drukkend gevoel op de borst, zonder te beseffen dat hun woning of werkplek hieraan kan bijdragen.

Steeds vaker blijkt de oorzaak te liggen in het zogenaamde Sick Building Syndroom (SBS) — een verschijnsel waarbij mensen ziek worden van het gebouw waarin ze verblijven.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkent dit syndroom al sinds de jaren ’80 als een serieus gezondheidsprobleem.
Toch wordt er in Nederland nog weinig over gesproken, terwijl de signalen toenemen: vochtige huurwoningen, schimmelvorming, slechte ventilatie en klachten door elektromagnetische straling.

🟢 Wat zijn de klachten van het Sick Building Syndroom?
De klachten verschillen per persoon, maar komen opvallend vaak voor bij mensen die langdurig binnen verblijven.
Veelvoorkomende symptomen zijn:
▪️ Hoofdpijn of migraine
▪️ Vermoeidheid en concentratieproblemen
▪️ Droge ogen, keel of huid
▪️ Benauwdheid of druk op de borst
▪️ Chronische hoest of geïrriteerde luchtwegen
▪️ Huidirritaties of jeuk
▪️ Verergering van allergieën of astma
▪️ Slaapproblemen of prikkelbaarheid

Herkenbaar?

🟢 Wat maakt een gebouw ongezond?
Een “ziekmakend gebouw” ontstaat meestal door een combinatie van bouwkundige, chemische en technologische factoren, zoals:
▪️ Slechte ventilatie of ophoping van CO₂
▪️ Vochtproblemen en schimmelgroei
▪️ Bouwmaterialen, lijmen en verf die Vluchtige Organische Stoffen (VOS) afgeven
▪️ Elektromagnetische belasting door WiFi, routers of elektrische installaties
▪️ Onnatuurlijk, flikkerend of te fel licht
▪️ Slechte akoestiek of temperatuurschommelingen

🟢 Hoe maak je je huis weer gezond?
Gelukkig kun je veel doen om jouw leefomgeving te verbeteren:

✅ Laat een bouwbiologisch woononderzoek uitvoeren – zo krijg je inzicht in luchtkwaliteit, vocht, ventilatie, verlichting en stralingsbelasting.
✅ Doe een stralingsmeting – om te zien hoeveel elektromagnetische belasting aanwezig is.
✅ Ventileer bewust en regelmatig – frisse lucht is essentieel voor een gezond binnenklimaat.
✅ Gebruik natuurlijke en biobased materialen bij bouwen of verbouwen, zoals houtvezelisolatie, leemstuc, kalkverf of vlas. Deze materialen zijn dampopen, ademen mee met het gebouw en dragen bij aan een stabiele luchtvochtigheid.
✅ Pak schimmel bij de bron aan – en los vochtproblemen structureel op.
✅ Zorg voor gezond licht en luchtzuiverende planten – dat ondersteunt je welzijn direct merkbaar.

🟢 Waarom dit belangrijk is
Een gezond gebouw ondersteunt je energie, concentratie en herstel.
Een ongezonde woning doet precies het tegenovergestelde — vaak ongemerkt, maar met grote gevolgen voor je welzijn.

Door bewust te kiezen voor bouwbiologische oplossingen en natuurlijke materialen creëer je een woonomgeving die écht goed is voor mens én milieu.

Twijfel je aan de gezondheid van jouw woning of werkplek?
Laat eens een bouwbioloog meekijken.
Met een paar gerichte metingen en praktische aanpassingen kun je vaak al veel verbeteren — zonder grote verbouwing.

Hoe gezond is jouw huis?
Misschien is het tijd om daar eens bewust naar te kijken.

Martin Sevink
Human House Healthy
https://humanhousehealthy.nl/straling/
https://humanhousehealthy.nl/bouwbiologisch-woonadvies/