YogaTerheijden La Vieille Etable

06/05/2022

12 mei start de nieuwe meditatiecursus.
Vijf woensdagavonden om 19.00 uur.
Er zijn nog plaatsen beschikbaar.
Voor meer informatie https://yogastudiolve.nl/nieuws.html
Aanmelden kan via yoga@la-vieille-etable.nl

04/10/2020

Oktobernieuws
De yin les van woensdagavond is verplaatst naar maandagavond. Dat geeft ruimte voor een nieuwe les. Vanaf 7 oktober kun je op woensdagavond van 18.30-19.45 uur een ashtanga les volgen. Wat dat inhoudt kun je lezen bij het kopje yoga op de website http://yogastudiolve.nl/yoga.html.
Dat vraagt om een AANBIEDING. De hele maand oktober kunnen nieuwe deelnemers voor 35 euro onbeperkt uitproberen wat bij hen past. Voor de vaste klanten met een 10 lessenkaart geldt dat ze per week met één lesblokje meerdere lessen kunnen volgen.
Aanmelden kan via het reserveringssysteem https://www.supersaas.nl/schedule/LaVieilleEtable/Lesrooster

Als wij het hebben over yoga bedoelen we vaak de fysieke oefeningen die onderdeel uitmaken van het yogapad. Dit is echter een klein onderdeel van de eeuwenoude filosofie die kort gezegd gericht is op het bereiken van de perfecte innerlijke en uiterlijke balans. Degene die de yogastappen op papier ge...

02/05/2020

De koe komt regelmatig voor in yoga houdingen. Denk aan de kat-koehouding, veel gebruikt om de rug in beweging te brengen, maar ook aan de koeiekop houding, gomukhasana, waarbij het vooraanzicht van de houding doet denken aan het gezicht van een koe.
Toen ik gisteren dit prachtexemplaar in de wei zag liggen kwam de vraag omhoog wat de koe ons nog meer kan brengen.
De koeienkop houding verbetert mentale focus, vermindert rusteloosheid en stress. En dat kunnen we allemaal wel gebruiken.
Deze week dus in de lessen aandacht voor de koe!
Woensdag 9.00u poweryoga
Woensdag 20.00u yin yoga
Vrijdag 9.00u yin yoga
Aanmelden via yoga@la-vieille-etable.nl

19/04/2020

Klaar voor de 1,5m maatschappij.
Tot die tijd yogalessen online
Woensdag 9.00u poweryoga
Woensdag 20.00u yin yoga
Vrijdag 9.00u yin yoga
Aanmelden kan via yoga@la-vieille-etable.nl
Kosten €5.
Opbrengst online lessen gaat naar een goed doel.

07/04/2020

Live online lessen deze week:
Woensdag 9.00u power yoga
Woensdag 20.00u yin yoga
Vrijdag 9.00u yin yoga

Wil je meedoen stuur dan een berichtje naar yoga@la-vieille-etable.nl Dan ontvang je een link waarmee je kunt inloggen.
Kosten €5, achteraf te voldoen.

In het kader van het thema 'eenheid' gaan de opbrengsten van de lessen gaan naar een goed doel waarmee de zwaksten in de samenleving ondersteund worden tijdens deze crisis.

22/03/2020

Zonnig weer, een blauwe lucht, bomen die in bloei staan..... een stukje wereld wat nog wel doorgaat. Ver van alle spanning en onrust
Als ik zelf yoga doe is er ook even niets anders dan de mat, de houdingen en ikzelf. Een momentje helemaal tot rust komen om er daarna weer tegenaan te kunnen. Met wat er ook op je af komt.
Deze week begin ik met live online lessen, voor iedereen toegankelijk.
Woensdag 25/3 om 9.00 uur hatha yoga
Woensdag 25/3 om 20.00 uur yin yoga
De lessen duren een uur en de kosten zijn €5, achteraf te voldoen.
Wil je meedoen? Stuur een berichtje naar yoga@la-vieille-etable.nl dan krijg je van mij een link waarmee je kunt aanmelden.

15/03/2020

Bij jezelf blijven

Ook de yogastudio gaat voorlopig dicht, tot we weer groen licht krijgen van de overheid.
Dit nodigt letterlijk uit om bij jezelf te blijven.
Maar hoe dicht blijf je bij jezelf als je alle nieuwsberichten volgt, je zorgen maakt of je wel genoeg in huis hebt, of je vakantie wel doorgaat....

Neem af en toe even de tijd om stil te staan bij wat er in het nu gebeurt. Misschien staat jouw leven al op zijn kop, maar misschien ook niet. en dan kan die realiteit die nog niet jouw realiteit is je heel veel stress bezorgen.

Zoek dan een stil plekje op, sluit je ogen en focus je helemaal op je ademhaling. Je kunt tellen om gedachten die door je hoofd schieten minder ruimte te geven. Begin met een paar minuten. Dat kan al genoeg zijn.

Lukt het even niet? Wees mild voor jezelf en probeer het morgen opnieuw. Ook dat is bij jezelf blijven!

11/03/2020

Hoe gaan we om met corona?

In principe volgen we de richtlijnen van het RIVM:
- handen wassen voor je naar de les komt
- niet komen als je zelf niet lekker bent of in contact bent geweest met iemand bij wie het virus is vastgesteld.

Na elke les worden zoals altijd de matten gereinigd (nu met dettol) en de deurklinken en het sanitair schoongemaakt.
Het is fijn als je een handdoek meeneemt voor over de bolsters, vooral bij de yin lessen.

Mocht je het toch fijner vinden om nu even thuis te blijven, dan wordt je 10-rittenkaart verlengd met de periode waarin de adviezen tot beperkte sociale contacten van kracht zijn.

Kom je wel, dan houden we in de les de onrust en de zorgen buiten om even het rustpunt in jezelf terug te vinden.

Namasté

08/03/2020

http://www.yogastudiolve.nl/lesrooster.html

04/03/2020

Tip van de week:
AANDACHT
Soms heb je even geen tijd of zin om een yogales te plannen.
Geen probleem: neem een paar minuten de tijd om je onverdeelde aandacht te richten op iets kleins, een bloem, een zingende vogel, of... jezelf.
Neem even de tijd om te voelen hoe het echt met je is. Dat kan meer doen dan een volledige yogasessie