Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 20:30 Dinsdag 10:00 - 20:30 Woensdag 10:00 - 20:30 Donderdag 10:00 - 20:30 Vrijdag 10:00 - 20:30 Zaterdag 10:00 - 20:30

Polski psycholog w Hadze i online - Agata Mortka

Startpagina
Nederland
The Hague
Polski psycholog w Hadze i online - Agata Mortka

Polski psycholog w Hadze i online. Gabinet prywatny. Coaching i warsztaty z końmi. Wsparcie dla osób wysoko wrażliwych. www.polskipsychologwholandii.nl

02/02/2026

Gdzie są granice empatii? Czym jest mądra empatia, a czym współczucie, litość, schemat ratownika, samopoświęcenia?

Czy zdarza Ci się:
- czuć za dużo
- stawiać innych na pierwszym miejscu
- brać na siebie emocje innych
- być „tą silną”, aż do zmęczenia i wyczerpania
- dawać więcej, niż masz, aby zadowolić innych
- mieć trudności z odmową i proszeniem o wsparcie
- zapominać o swoich emocjach, potrzebach lub je lekceważyć

Jeśli jesteś osobą wysoko wrażliwą, empatia jest pięknym darem, ale bez zdrowych granic zaczyna wyniszczać, kosztować własne zdrowie, a czasem może prowadzić aż do wypalenia.

Dlatego stworzyłam meilowy kurs online „Granice Empatii” — spokojną, kilkudniową podróż:
🌿 w Twoim tempie
🌿 bez presji
🌿 bez „naprawiania

✨ Co znajdziesz w kursie?
• zrozumienie, czym jest empatia, a czym nie jest
• poczucie czym i gdzie są Twoje granice emocjonalne
• samopiekę dopasowaną do wrażliwego układu nerwowego
• ćwiczenia psychologiczne oparte na sztuce, fotografii i naturze, które zachęcają do bliższego kontaktu ze sobą i lepszego poznania siebie

🐎 BONUS PREMIUM
Dla chętnych: indywidualna sesja 60 minut z końmi
– doświadczenie granic i empatii w ciele, bez słów, bez ocen. Takie jakie to masz teraz.

🍀 Informacje praktyczne
Przez 5 dni będziesz otrzymywać meile z krótką teorią oraz ćwiczeniami do wykonania w swoim tempie. Czasem zaproszę Cię do wyjścia na spacer do natury i zrobienia zdjęć w danym temacie. Czasem będzie to coś kreatywnego do wykonania, coś do namalowania lub narysowania bez skupienia na efekcie. Czasem zaproponuję ćwiczenia by móc się sobą czule zaopiekować.
Czasem będę inspirować poprzez link do muzyki lub obrazu czy innej formy sztuki, aby jeszcze piękniej wesprzeć Cię w omawianym temacie.
Dla chętnych stworzę zamkniętą grupę na Fb, gdzie będzie można podzielić się swoimi dziełami lub inspiracjami.

Nie jest to terapia i jej nie zastępuje. Jest to program do twórczej, kreatywnej, intuicyjnej pracy własnej. Jeśli nie chcesz, nie musisz się niczym dzielić, niczego mówić, ani udostępniać. To ma być czas dla Ciebie, na spotkanie ze sobą, tak jak tego na teraz najbardziej potrzebujesz.

Start: 16.02.2026
Koszt: 55 Euro
Dodatkowa sesja z końmi - 120 Euro

Zapisy:
Tel. 0624146133, whatsapp, messenger lub email agatamortka@gmail.com z dopiskiem kurs empatii

Zapraszam, jeśli czujesz że to dla Ciebie.
Pozdrawiam, Agata Mortka - psycholog, empatka, art- life coach, coach pracy rozwojowej z końmi

27/01/2026

Jestem ogromnie poruszona tym, co w ostatnim czasie czytam i oglądam jak strasznie traktowane są zwierzęta w wielu miejscach w Polsce i nie tylko. Przeraża mnie to jak wiele zwierząt cierpi przez człowieka. Jak wiele jest wyrzucanych, porzucanych, katowanych, przebywających w tragicznych warunkach w przepełnionych schroniskach. I mogę zostać w tym poczuciu wściekłości, bezsilności, niemocy, obojętności lub pomimo tego coś zrobić, cokolwiek. Tym postem chciałabym przyczynić się do tego, aby wspierać pomoc dla zwierząt choć to tak niewiele.
Jak można wspierać pomoc dla zwierząt w schroniskach:
- przynieść karmę, koce, lub inne mateialne rzeczy które przydadzą się w schronisku
- zrobić wpłatę na dane schronisku
- być wolontariuszem
- zaadoptować zwierzaka

Możemy też uczyć dzieci i młodzież szacunku i miłości do zwierząt. Możemy reagować,gdy obserwujemy przemoc wobec zwierząt i zgłaszać to do różnych instytucji.
Nie pozostawajmy obojętni. Zawsze możemy zrobić cokolwiek,aby poprawić los zależnych od człowieka zwierząt.

09/01/2026

Dobrze,że jesteś......... to czego zabrakło. To co nadaje sens, to co ogrzewa serce.........
Ty, który/ która czytasz te słowa i może w skrytości serca na nie czekasz, za nimi tęsknisz, może nawet nieprzyznając się przed samą/, samym sobą. Słowa, które nie padły z ust najbliższych.

Pierwszy tydzień pracy w gabinecie. Czas po powrotach ze świąt, z domów, z relacji. I czas refleksji, jak wielu z nas nie otrzymało ciepłych słów, gestów, które mówią o miłości, które miłość wyrażają. Dziś chcę powiedzieć do Ciebie, abyś i Ty, razem ze mną wyszeptała/ wyszeptał do siebie ciche, czułe, ciepłe, proste, zwyczajne

Dobrze,że jesteś. To wystarczy.

03/01/2026

Zapraszam na warsztat noworoczny " Zanim ruszysz w Nowy Rok, wybierz swój kierunek"....

Nowy Rok często przychodzi z hałasem oczekiwań,presją postanowień i działań.
A za oknem zima. W naturze to czas zatrzymania i zbierania sił.
A jakby to było, tym razem dać sobie czas dla siebie. Czas na refleksję, odpoczynek i poczucie dokąd dalej woła serce, zanim wyłonią się decyzje i plany.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli

🌿 chcesz rozpocząć nowy rok w zgodzie ze sobą, łagodnie,czule ze zrozumieniem siebie
🌿 chcesz zresetować swój układ nerwowy pośród natury i koni
🌿 czujesz potrzebę wyboru dalszego kierunku ale bez presji i pośpiechu decyzji
🌿 chcesz wsłuchać się w to, co na ten moment jest dla Ciebie naprawdę ważne
🌿 potrzebujesz połączyć to, co czuje serce i cialo z tym co podpowiada umysł
🌿 chcesz spotkać inne wrażliwe osoby, takie jak Ty

Nie musisz nic wiedzieć, ani mieć doświadczenia z końmi. Nie musisz niczym się dzielić, jeśli nie chcesz. Wystarczy,że będziesz tak jak tego potrzebujesz. To nie jest terapia grupowa. To spotkanie ze sobą i innymi w pięknej, bezpiecznej przestrzeni pośród natury.

W programie:
🐴 medytacja, wizualizacja i relaksacja
🐴 wyjście na łąkę i obserwacja koni ( bez bezpośredniego kontaktu z koniem)
🐴 ćwiczenia resetu układu nerwowego i praca z podświadomością

Informacje organizacyjne:
Data: 17.01.2026
Godz: 11.00 - 14.00
Miejsce: stajnia i sala warsztatowa w Monster koło Hagi
Cena: 110euro ( w cenie kawa, herbata, przekąski i materiały w sali warsztatowej i wyjście do koni)

Proszę zabierz ze sobą ciepłe, nieprzemakalne ubranie, które może się ewentualnie ubrudzić.Można mieć buty na zmianę, bo część warsztatu będzie w ocieplanym pomieszczeniu, a część na łące na padoku z końmi. W razie bardzo złej pogody, warsztat zostanie przeniesiony na inny dzień.

📩Zapisy i więcej informacji:
Tel i whatsapp 0624146133

Jeśli czujesz,że to zaproszenie coś w Tobie porusza, to wystarczy zaufać. Reszta sama się zadzieje.
Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia,
Psycholog, coach pracy rozwojowej z końmi, Agata Mortka

31/12/2025

Niech 2026 Rok prowadzi nas do wolności serca i do połączenia z naturą, pośród której możemy usłyszeć to co w nas prawdziwe i co chce być wyrażone. Niech przyniesie chwile zatrzymania, kiedy potrzeba ciszy i ukojenia. Niech poniesie odważnie do kroku naprzód, kiedy marzenia wołają do spełnienia. Niech wskaże nowe ścieżki, nowe drogi, nowe możliwości.
Miłości i pokoju dla nas wszystkich na każdy dzień i każdego napotkanego stworzenia.

28/12/2025

W czasie pomiędzy starym, a nowym rokiem pojawia się przestrzeń na zatrzymanie i popatrzenie czego doświadczyliśmy i co chcielibyśmy jeszcze przeżyć.Gdy coś się kończy, coś nowego się zaczyna. Czasem budzi to niepokój, czasem niepewność, a czasem wdzięczność i nadzieję. Wyglądajmy z ciekawością tego co dobre, karmiące, zgodne z tym co w sercu gra. To dobry czas,żeby bliżej i uważniej przyjrzeć się temu co wewnątrz nas i co czeka jeszcze na odkrycie. Może coś warto pożegnać, może uwolnić, aby zaprosić to co jest w pełni nasze i co chce do nas przyjść.

25/12/2025

Wysoko wrażliwe osoby mogą być dużo bardziej przebodźcowane w okresie świątecznym i noworocznym. Nadmierny hałas, głośne rozmowy i muzyka, różnorodne intensywne smaki i zapachy to wszystko może nadwyrężać układ nerwowy. Również emocje dla tych, którzy czują więcej,głębiej mogą być silniejsze, wyraźniejsze niż zwykle. Wtedy potrzeba o siebie zadbać z jeszcze większą czułością i łagodnością. Nie przez dopasowywanie się, wytrzymywanie czy udawanie twardego, ale przez poszanowanie swoich granic. Może przez wyjście na spacer, pobycie w cichym miejscu pośród natury, lasu, łąk i zwierząt. Tam gdzie układ nerwowy może się wyregulować, gdzie oczy koi otaczająca zieleń, gdzie świeże powietrze sprawia,że oddech się pogłębia, spowalnia, Gdzie szum drzew i śpiew ptaków wypełnia spokojem. To jest ok, aby być przy sobie, tak jak tego na dany moment potrzebujemy, nawet jeśli nie wpisuje się to w tradycje i oczekiwania innych.

24/12/2025

Święta po Swojemu,spędzone na własny sposób, w poszanowaniu swojego serca i układu nerwowego bez presji i przymusu to wyraz szacunku i miłości do siebie,ale też i do innych. Bo czasem lepiej kochać ale na odległość i z dystansem, aby ochronić siebie i swoje poczucie bezpieczeństwa. Życzę aby każdy mógł spędzić ten czas tak, jak tego potrzebuje, w zgodzie ze sobą i w poczuciu wewnętrznego spokoju. Dużo ciepła i miłości.

11/12/2025

Tożsamość zbudowana na traumie czy na prawdzie? Często do mojego gabinetu przychodzą osoby,które są na rozstaju życiowych dróg. Żyją według znanego im schematu i obranej roli, a jednak coś już uwiera i pojawia się cichy lub głośny głos,który szepcze lub krzyczy " już tak dalej nie mogę". Nie wiem kim jestem, kim się stałem,ale wiem że już chcę inaczej. Czasem pojawia się wypalenie życiowe, zawodowe.Potrzeba zmiany to często potrzeba powrotu do swojej prawdy, do swojej natury, do swojej autentyczności ukrytej pod przyjętymi rodowymi i społecznymi uwarunkowaniami. To tęsknota duszy do bycia tym,kim przyszło się być i do wyrażania w pełni swojego potencjału. Bo to co było do tej pory standardem, już się wypaliło, spełniło swoją funkcję. Czasami dopiero trzeba odkryć to, co na chwilę obecną jest tylko nieśmiałym pragnieniem, czasem zagubieniem. Wtedy często ciało swoimi symptomami nie da już lekceważyć tego, co jest niezgodne z wolą duszy, co wyrosło na lęku, i co potrzebuje już odejść. Stara tożsamość się rozpada robiąc miejsce na nową wersję siebie. Piękny to proces choć czasem niełatwy, dlatego warto wtedy skorzystać ze wsparcia w odkrywaniu siebie na nowo.

06/12/2025

Prezent dla siebie. Często obdarowujemy innych zapominając o sobie samych. A czasem najpiękniejszy prezent jaki możemy sobie podarować nie jest zapakowany w świąteczne pudełka. Czasem to zatrzymanie się pośród pędzącego świata. To połączenie z naturą i wewnętrznym spokojem pośród chaosu zdarzeń. To cicha obecność, przy której można być naprawdę sobą, bez masek, ról, schematów. To bycie ze sobą i dla siebie w prawdzie swojego serca. To zadbanie o siebie i swoje potrzeby bez poczucia winy i bez obawy bycia posądzonym o egoizm. To czas ofiarowany sobie na to, aby być, zamiast nieustannie działać.To radość odnajdywana w prostocie zwykłych chwil i robieniu tego, co kochamy.

04/12/2025

Wybaczyć Sobie to czasem wydaje się bardzo trudne. Po czym rozpoznaję,że ktoś
odpuścił ciężar? Po słowach: " Mogę oddychać ". Wtedy ciało uwalnia napięcie, a dusza może wreszcie przywrócić światło. Często na moich sesjach to widzę i słyszę. To piękne móc tego doświadczyć. Wtedy jest czysta radość i spełnienie,gdy robi się jaśniej, spokojniej,lżej.

01/11/2025

Zatrzymać się,zwolnić w biegu, by poczuć sens, tego co dla nas ważne. To nie jest dziś proste,ale konieczne, żeby wybrać własną drogę, po której chcemy iść i nadać życiu własne znaczenie. Dopiero wtedy będziemy mogli doświadczyć naszej żywotności ze wszystkimi emocjami,przyżyciami w kontakcie ze sobą i z innymi.Żeby móc kiedyś powiedzieć do siebie - to było dobre, piękne,spełnione życie. Dlatego już dziś, każdego dnia wybieram światło,które oświetla moją drogę.

Adres

Granaathorst 7
The Hague
2592SN

Openingstijden

Maandag	10:00 - 20:30
Dinsdag	10:00 - 20:30
Woensdag	10:00 - 20:30
Donderdag	10:00 - 20:30
Vrijdag	10:00 - 20:30
Zaterdag	10:00 - 20:30

Website

http://polskipsychologwholandii.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Polski psycholog w Hadze i online - Agata Mortka nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.