Ministerie voor Zelfzorg

25/07/2025

https://zelfgezond.nl/product/podcast-101-de-fascinerende-wereld-van-alchemie-met-silvia-hoevenaar/

Het Ministerie voor Zelfzorg heeft een nieuwe podcast gepubliceerd over de fascinerende wereld van Alchemie, waar we opnieuw de diepte induiken met niemand minder dan Silvia Hoevenaar.

In aflevering 70 nam Silvia ons al mee in de wereld van frequentietherapie – een gesprek dat velen heeft geraakt en geïnspireerd.

Maar vandaag gaan we nog een laag dieper.

✨ We openen de poort naar plasma-energie en alchemie.
Een domein waarin wetenschap en mystiek elkaar ontmoeten, waar oeroude kennis samen-smelt met moderne inzichten. We spreken over de subtiele kracht van levenselixers als Ormus en de mysterieuze werking van plasma-energie – twee bronnen van vitaliteit en be-wustzijn die de sleutel kunnen vormen tot een heel nieuwe manier van zijn.
Silvia neemt ons mee in de herontdekking van de alchemistische traditie, een eeuwenoude leer die allang niet meer slechts draait om het maken van goud, maar om innerlijke trans-formatie, verfijning van energie, en het verhogen van trillingen. In deze tijd van grote veranderingen mogen we deze vergeten wijsheden weer tot ons nemen – niet als dogma, maar als een uitnodiging om zelf te ervaren, te voelen, en te ontwaken.
Dus zet je koptelefoon op, adem diep in… en laat je meenemen in een wervelend gesprek over de kracht van plasma, elixers en energetische alchemie – met de altijd sprankelende Silvia Hoevenaar.

🌌 Welkom in de wereld waar zelfzorg en kosmisch bewustzijn elkaar ontmoeten.
Silvia Hoevenaar

10/07/2025

https://zelfgezond.nl/product/podcast-100-rudolf-de-wit-over-traditional-chinese-medicine-en-veel-meer/

Welkom bij een gloednieuwe, feestelijke aflevering van het Ministerie voor Zelfzorg! Vandaag vieren we niet zomaar een mijlpaal, het is onze 100ste aflevering! En daarvoor hebben we een bijzondere gast: niemand minder dan Rudolf de Wit, rechtstreeks van het zonovergoten Curaçao.

Rudolf de Wit is een pionier pur sang. Als fysiotherapeut, acupuncturist en natuurgeneeskundig therapeut heeft hij de basis gelegd voor de natuurgeneeskunde op de ABC-eilanden.

Hij is hoofdredacteur van het magazine Support en hét gezicht van de Wellness-beweging op Curaçao. Al decennialang strijdt Rudolf onvermoeibaar voor de gezondheid van zijn eilandbewoners—met kennis, passie én een flinke dosis lef.

Vandaag duiken we samen met Rudolf in de wereld van gezondheid, preventie en bewustwording en natuurlijk de Traditionele Chinese Medicine waarin hij is opgeleid en al ruim 4 decennia mee werkt. Als traditionele healer en voorvechter van natuurlijke genezing heeft Rudolf talloze tv-programma’s gemaakt, artikelen geschreven en magazines gepubliceerd, alles in het teken van voorlichting en preventie.

Volgens dr. David Ricardo Capriles was Curaçao in 1883 al een ‘Eiland der Genezingen’. Vandaag onderzoeken we met Rudolf hoe die traditie voortleeft, welke uitdagingen er zijn, en hoe we samen kunnen bouwen aan een gezondere toekomst.

Maak je klaar voor een inspirerend, prikkelend en soms confronterend gesprek met een man die geen blad voor de mond neemt en die gezondheid altijd op de eerste plaats zet.

En bij een mijlpaal als deze: de 100ste aflevering, hoort natuurlijk een presentje. Bij aankoop van deze podcast ontvang je gratis digitaal het eerste boekje van Ard Pisa “Geef het door, van hart tot hart”.

Weet dat je met ons 12 maanden abonnement automatisch elke twee weken een nieuwe zelfzorg podcast ontvangt. Maak gebruik van ons feestelijk aanbod van het jaarabonnement nu voor slechts 77 euro, geldig tot 26 juli 2025 en ontvang ook direct alle inmiddels gepubliceerde podcasts. Gebruik de waardeboncode: BTWCKFFK om 34 euro korting te ontvangen. https://zelfgezond.nl/product/jaarabonnement/

Rudolf E. de Wit

27/06/2025

Het podcastplatform 'het Ministerie voor Zelfzorg' heeft een nieuwe podcast gepubliceerd met Elizabeth Visser over hoe je de regie over je eigen gezondheid kunt terugnemen.

Elizabeth is een vrouw met een indrukwekkend palet aan ervaringen. Ze begon haar carrière als verpleegkundige, praktijkbegeleidster en docente, maar haar nieuwsgierigheid en passie voor het welzijn van de mens brachten haar verder.

Ze verdiepte zich in holistische hulpverlening, meditaties, energetische therapieën en massagemethoden. Ze is niet alleen Reiki-master, maar heeft ook de vierjarige HBO-opleiding tot psychodynamisch therapeute afgerond.

Wat Elizabeth écht uniek maakt, is haar openhartige reis als borstkanker-ervaringsdeskundige. Haar persoonlijke proces werd een diepgaand bewustzijnsproces, waarin de puzzelstukjes van haar leven op hun plek vielen.

Vanuit deze transformatie begon ze te schrijven en mensen te begeleiden die, net als zij, geconfronteerd zijn met kanker of een chronische aandoening.

Haar eerste boek, over het proces van Borstkanker: In het licht van liefde, werd lovend ontvangen, onder meer door de gerenommeerde dr. Henk Franssen.

Binnenkort verschijnt haar tweede boek: Eindeloos gezond, een inspirerend naslagwerk over natuurlijk genezen.

In deze aflevering neemt Elizabeth ons mee in de kunst van loslaten en meegeven, van vertrouwen houden en steeds opnieuw accepteren. Ze deelt haar inzichten over hoe een liefdevolle innerlijke houding de sleutel is tot kracht, hoop en het overstijgen van zelfs de moeilijkste levenssituaties. Hoe creëer je positieve verandering? Hoe transformeer je jezelf? Elizabeth geeft je praktische handvatten en kennis om deze reis te maken.

Ze leeft tegenwoordig volgens de wetten van de natuur, waarin lichaam, geest en ziel één geheel vormen in een continue, doelmatige wisselwerking. Ze leert ons dat stress een boodschapper is, en dat klachten en ziekte vaak een spiegel zijn van ons innerlijk.

Haar boodschap is helder: neem je gezondheid in eigen hand, maar waar begin je?

Laat je inspireren door Elizabeths persoonlijke verhaal, haar kennis en haar warme, liefdevolle benadering. Stap met ons in deze reis van hoofd naar hart, van onwetendheid naar inzicht, en ontdek hoe jij eindeloos gezond kunt zijn.

https://zelfgezond.nl/product/podcast-99-neem-de-regie-over-jouw-gezondheid-in-eigen-hand/

13/06/2025

https://zelfgezond.nl/product/podcast-98-patricia-smeekes-over-zelfliefde-en-meer/

Welkom bij een nieuwe, sprankelende aflevering nr. 98 van ‘Het Ministerie voor Zelfzorg met een bijzondere gast: Patricia Smeekes, de bevlogen kracht achter Lumare. Patricia is niet alleen zelfstandig onderneemster, maar ook een ware pionier op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en verdieping.

Met haar trainingen, inspirerende magazine, (meditatie)bundels, masterclasses en natuurlijk haar eigen podcast, weet zij als geen ander hoe je het leven lichter maakt en keuzes leert maken vanuit liefde voor jezelf.

En daar gaan we het vandaag uitgebreid over hebben: zelfliefde! Want volgens Patricia is zelfliefde dé sleutel tot geluk. Ze neemt je mee op haar eigen reis, deelt openhartig haar ervaringen en geeft je praktische tips, oefeningen en meditaties waarmee je direct zelf aan de slag kunt.

En als kers op de taart: binnenkort verschijnt haar boek ‘69 Ways to Please Your Woman’, waarin ze haar missie voortzet om het leven van mensen te verrijken en te verlichten.

Dus pak een kop thee, zoek een fijn plekje en laat je inspireren door Patricia’s energie, wijsheid en praktische inzichten. Want jouw mooiste leven begint vandaag – met een beetje meer liefde voor jezelf!

Beluister hier de introductie op deze podcast: Welkom bij een nieuwe, sprankelende aflevering nr. 98 van ‘Het Ministerie voor Zelfzorg met een bijzondere gast: Patricia Smeekes, de bevlogen kracht achter Lumare. Patricia is niet alleen zelfstandig onderneemster, maar ook een ware pionier op het ge...

30/05/2025

https://zelfgezond.nl/product/podcast-97-je-voeten-als-poort-naar-de-gezondheid-van-je-hele-lijf/

Het Ministerie voor Zelfzorg heeft een nieuwe podcast (nr. 97) gepubliceerd met Voetreflexologe Els Matthijssen over je voeten als poort naar de gezondheid van je hele lijf.

Voeten: we lopen er elke dag op, maar staan zelden stil bij hun diepere betekenis voor onze gezondheid. In onze nieuwste aflevering duiken we samen met Els Matthijssen, expert in voetreflexologie, in de fascinerende wereld van deze eeuwenoude therapievorm.

Voetreflexologie vindt haar oorsprong in oude beschavingen zoals Egypte en China, waar men geloofde dat bepaalde punten op de voeten in verbinding staan met organen en systemen in het hele lichaam. Door deze punten gericht te masseren, kan het lichaam worden aangezet tot herstel, ontspanning en balans.

Els neemt ons mee op een inspirerende reis langs de ‘kaart’ van de voeten, laat zien hoe je voetreflexologie kunt inzetten bij stress, slaapproblemen,, chronische klachten, mentaal en emotioneel onwelzijn én deelt praktische inzichten die je meteen kunt toepassen.

Ze is ook auteur van het boek ‘de voeten als kompas’, een boek boordevol waardevolle informatie over de taal van de voeten. Een onmisbare gids voor iedereen die professioneel met voeten werkt, én voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid.

Het handboek geeft een heldere uitleg over de betekenis van signalen op de voeten en gaat dieper in op de symboliek van organen en weefsels. https://terraming.nl/boek-voetdiagnostiek/

Kortom een podcast die je niet wilt missen.

16/05/2025

Het Ministerie voor Zelfzorg heeft een nieuwe podcast (nr. 96) gepubliceerd met Geertje Baltussen over de biologische natuurwetten van de Germaanse Geneeskunde.

https://zelfgezond.nl/product/podcast-96-de-biologische-natuurwetten-van-de-germaanse-geneeskunde/

Welkom bij een nieuwe aflevering waar we samen op zoek gaan naar de diepere lagen van gezondheid, bewustzijn en heling.
Vandaag duiken we in een bijzonder krachtig en baanbrekend onderwerp: de Germaanse Geneeskunde en de biologische natuurwetten van dr. Ryke Geerd Hamer.

Wat als ziekte geen fout is van het lichaam, maar juist een zinvol biologisch proces? Wat als achter elk symptoom een verhaal schuilt – een verhaal van schrik, conflict, en uiteindelijk… herstel?

In deze aflevering nemen we je mee in de kern van de vijf biologische natuurwetten zoals dr. Hamer ze heeft ontdekt – wetten die niet gebaseerd zijn op geloof of theorie, maar op observeerbare, biologische feiten.

De Germaanse Geneeskunde biedt geen ‘alternatief’, maar een totaal nieuw perspectief op ziekte, gezondheid en het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Een perspectief dat uitnodigt tot vertrouwen, inzicht, en bovenal: innerlijke kracht.
Dus adem even diep in, laat je verwonderen, en stap met me mee in een wereld waar genezing begint bij bewustwording.

En weet dat je met ons 12 maanden abonnement automatisch elke twee weken een nieuwe zelfzorg podcast ontvangt. Maak gebruik van ons lenteaanbod van het jaarabonnement van €88,- i.p.v. €111,- en ontvang ook direct GRATIS alle inmiddels gepubliceerde podcasts, maar liefst 96! Gebruik de waardeboncode: 2wcsv7ru. Geldig tot 16 mei 2025.

02/05/2025

Het Ministerie voor Zelfzorg heeft een nieuwe podcast (nr. 95) gepubliceerd met Wannes Vanhove over moestuinieren. https://zelfgezond.nl/product/podcast-95-moestuinieren-met-wannes/

We hebben al eerder 2 podcasts (nr. 55 en nr. 58) met deze passionele tuinman gemaakt en de reacties waren overweldigend. Daarom hebben Wannes nog een keer uitgenodigd om te praten over moestuinieren om vooral de eerste tips en trucs aan de beginnende moestuinierder mee te geven.

Vandaag duiken we in de wereld van bio-dynamisch moestuinieren — een manier van tuinieren die niet alleen rekening houdt met de natuur, maar haar ritme en kracht juist centraal stelt. In een tijd waarin duurzaamheid en zelfvoorzienend leven steeds belangrijker worden, wint deze eeuwenoude maar verrassend moderne methode snel aan populariteit. Wat maakt bio-dynamisch moestuinieren zo bijzonder? En hoe kun je er zelf mee beginnen?

Wannes Vanhove is een gepassioneerde expert die met zijn ervaring en kennis talloze mensen inspireert om natuurlijker, gezonder en bewuster te tuinieren. Zet je schrap voor een boeiende en praktische aflevering vol tips, inzichten en inspiratie!

En weet dat je met ons 12 maanden abonnement automatisch elke 2 weken een nieuwe zelfzorg podcast ontvangt. Bij aanschaf van het abonnement ontvang je ook direct, gratis, alle inmiddels gepubliceerde podcast (maar liefst 95!).

Speciaal voor jou hebben we een interessante lente aanbieding geldig tot 16 mei 2025: een jaarabonnement voor slechts 88 euro in plaats van 111 euro. Gebruik jouw actiecode: 2WCSV7RU
Ga naar https://zelfgezond.nl/product/jaarabonnement/ voor het afsluiten van een jaarabonnement.

04/04/2025

Het Ministerie voor Zelfzorg heeft een nieuwe podcast (nr. 93) gepubliceerd met Johnny Kat over zijn holistische hike op Kreta. https://zelfgezond.nl/product/podcast-93-holistische-hike-op-kreta-terug-naar-de-basis-met-johnny-kat/

Johnny is KPNI therapeut, Orthomoleculair therapeut, integraal leefstijlcoach en familie-systemisch opsteller en sinds een aantal jaren organisator van een holistische hike ‘Terug naar de basis’ op Kreta. En de recensies van die hike liegen er niet om. Kijk vooral even op zijn website: johnnykat.nl

Johnny daagt zijn deelnemers uit om terug te gaan naar hoe onze oer-voorouders de dagen beleefden. 7 dagen hiken door de prachtige heuvelachtige natuur van zuidwest Kreta. Met onder andere: minder eetmomenten, minder drinkmomenten, intermittent fasten, met een zo groot mogelijke variatie aan voedingsmiddelen, leven op het dag- nachtritme, warmte en koude prikkels ervaren, overnachten in de natuur of op het strand, ademhalingsoefeningen, de hele dag bewegen en aandacht voor de psyche en de ziel.

In deze leuke en passievolle podcast met Johnny vertelt hij over de achtergronden van de hike en wat het mensen kan opleveren. Inmiddels is er een tweede tocht bedacht omdat vele deelnemers terugkomen om het nog een keer te beleven.

Kortom een podcast die je niet wilt missen want leefstijl maakt echt het verschil.

21/03/2025

https://zelfgezond.nl/product/podcast-92-expert-ivan-over-instinct-intuitie-en-natuurlijke-zelfverdediging/

Ministerie voor Zelfzorg heeft een nieuwe podcast (nr. 92) gepubliceerd met Ivan Viguurs over instinct, intuïtie en het natuurlijke zelfverdedigingssysteem SPEAR.

Het SPEAR systeem is ontwikkeld door Coach Tony Blauer. Hij deed 34 jaar wetenschappelijk onderzoek naar het gedrag van mensen tijdens gewelddadige situaties. Hij ontdekte dat mensen, ongeacht hun (trainings)achtergrond, altijd terugvielen op hun primair/aangeboren gedrag… SPEAR is hierop gebaseerd en daarom logisch, simpel en snel te leren!

Het SPEAR-systeem is gebaseerd op een 80.000 jaar oude genetische overlevingsreactie die onze voorouders in leven hield. Het reptielenbrein wil dat je overleeft. De eerste reactie is om het hoofd te beschermen en je weg te houden van gevaar. Men heeft deze beweging aangescherpt. Wees de punt van de speer. Want in je gevecht sta je op scherp.

Trainer en inspirator Ivan neemt je in deze interessante en leuke podcast mee in het enige persoonlijk verdedigingssysteem dat is gecontroleerd door medische deskundigen op 3 continenten. Ivan is eigenaar van een holistische gym in Schijndel en zijn passie is duidelijk merkbaar tijdens de podcast.

Kortom een podcast die je niet wilt missen want Tony Blauer heeft het voor elkaar gekregen om een overlevingsrespons op DNA-niveau te integreren met moderne principes van fysiologie, fysica en psychologie.

Elite Benefit Gym

07/03/2025

https://zelfgezond.nl/product/podcast-91-verlos-jezelf-van-diabetes-type-2-en-leef-diabetes-vrij/

Het Ministerie voor Zelfzorg heeft een nieuwe podcast (nr. 91) gepubliceerd over hoe jijzelf diabetes type 2 kan omkeren en de rest van je leven diabetes-vrij kunt leven.

Wat ons betreft een zeer belangrijke podcast omdat het probleem diabetes type 2 in Nederland groot is want naast de ruim 1,2 miljoen mensen met de diagnose diabetes type 2, hebben maar liefst naar schatting tussen de 1,3 en 1,5 miljoen mensen prediabetes, een voorstadium van diabetes 2 en in de meeste gevallen weten mensen helemaal niet dat ze een groot risico lopen, laat staan dat er al schade is aangericht.

In de pre-fase merk je namelijk niks van de schade die er al aan je lichaam wordt toegebracht. Maastrichts onderzoek op afdeling Interne Geneeskunde van MUMC+ toonde recentelijk aan dat ook de schade aan zenuwen en bloedvaten al meetbaar is bij prediabetes.

In deze zeer duidelijke en heldere podcast met Tatjana krijg je stap voor stap te horen hoe je diabetes type 2 kan omkeren op basis van het baanbrekend onderzoek van professor Roy Taylor (Universiteit van Newcastle, VK) en de inzichten van Frank Suárez (gezondheidson-derzoeker en auteur van De Power van de Metabolisme) . Deze deskundigen laten zien dat deze ziekte in veel gevallen omkeerbaar is. Deze podcast vertelt je hoe diabetes type 2 kan worden teruggedraaid en welke principes daarbij een rol spelen.

Kortom, een podcast die je niet wilt missen. Het omkeren van diabetes type 2 is geen mythe, maar een wetenschappelijk onderbouwde realiteit. Roy Taylor heeft bewezen dat gewichts-verlies en het verminderen van lever- en pancreasvet de insulinefunctie kunnen herstellen. Frank Suárez bouwt hierop voort met een bredere metabolische benadering, waarbij kool-hydraatbeperking, beweging en ademhaling een rol spelen.

Voor veel mensen betekent dit dat ze een toekomst zonder diabetesmedicatie kunnen overwegen, mits ze bereid zijn hun leefstijl structureel aan te passen. Zelfs de EU-gezondheidsraad heeft een leefstijlbehandeling erkend voor mensen met diabetes type 2. Er worden meer en meer belangrijke mijlpalen behaald waarbij leefstijl centraal staat bij de behandeling van chronische aandoeningen.

18/10/2024

Het Ministerie voor Zelfzorg heeft een nieuwe podcast (nr. 81) gepubliceerd over het plantmedicijn Ayahuasca met Rob Sluijter

https://zelfgezond.nl/product/podcast-81-ayahuasca-is-geen-fundrug-of-quickfix-wel-een-mogelijkheid-voor-diepe-innerlijke-heling/

Plantmedicijnen kunnen een hulpmiddel zijn voor genezing, het openen van je hart, persoonlijke, spirituele ontwikkeling en om dichterbij jezelf komen.

Plantmedicijnen bevatten een spirit met ongelooflijk veel wijsheid die je geeft wat je op dat moment nodig hebt.

In deze podcast neemt Rob je mee in Ayahuasca-ceremonies en ontgrendelt hij het potentieel voor heling, zelfontdekking en persoonlijke groei. Een interessante podcast over eeuwenoude wijsheid van Ayahuasca en de diepgaande mogelijkheden die het biedt.

Ayahuasca is geen toverdrank, geen fundrug en zeker geen quickfix. Het lost jouw problemen niet op. Je mag het zien als een hulpmiddel om tot heling en inzichten te komen, waardoor dingen kunnen gaan veranderen.

Volgens Rob is de begeleiding tijdens de ceremonie niet alleen van cruciaal belang maar ook de voorbereiding en de nazorg. Vanuit zijn eigen ervaring met ceremonies en als begeleider van ceremonies heeft Rob een goede visie op het gehele proces en de juiste begeleiding voor, tijdens en na de ceremonie.

Kortom een podcast die je niet mag missen want Ayahuasca aanbieders schieten als paddenstoelen uit de grond vanwege de toenemende vraag en dan moet je wel kunnen vertrouwen op staan veiligheid, professionaliteit, oordeelloosheid, liefdevolle zorg en het doorbreken van taboes.

04/10/2024

Het Ministerie voor Zelfzorg heeft een nieuwe podcast (nr. 80) gepubliceerd met coach en trainer Nynke Feenstra.

Na jaren van hard werken als jonge vrouw bij verschillende baanbrekende en innovatieve ondernemingen begon haar gezondheid parten te spelen. Nynke zegt zelf over deze tijd: “Ik werkte hard en hartstochtelijk en was me er niet van bewust hoezeer ik losgekoppeld was van mijn lichaam tot rond mijn 30e, toen gezondheidsproblemen in mijn be**en mijn aandacht begonnen te vragen. En ik wist, mijn lichaam had me iets belangrijks te vertellen. Het markeert een keerpunt, met nieuwsgierigheid begon ik aan de reis naar mijn wijze lichaam”.

Het leidde haar op het pad van genezing en belichaming. Nynke heeft 10 jaar training en coaching gevolgd op het gebied van intimiteit, seksualiteit, trauma release en plantgeneeskunde, die allemaal haar genezingsreis hebben ondersteund. Ze heeft meer dan 2000 uur besteed aan het assisteren van de leraren om haar vaardigheden en praktijk verder te ontwikkelen.

Over deze periode schrijft Nynke op haar website: “Het wakkerde in mij een diep verlangen aan om mezelf te leren kennen en steeds meer de vrouw te belichamen die ik ben. Ik blijf lagen van conditionering afpellen, luister naar de stem van mijn lichaam en oefen met toewijding. Het is een reis naar volwassenheid en onwankelbaar, overvloedig, vreugdevol en vrij worden”.

Inmiddels is Nynke internationale trainster en coach en gebruikt ze de schatten aan tools en oefeningen die haar zo goed hebben gediend om nu met mensen te begeleiden en inspireren voor zelfonderzoek, empowerment en het versterken van hun zelfhelend vermogen.

https://zelfgezond.nl/product/podcast-80-leren-en-spelen-op-gebied-van-intimiteit-en-belichaming/