M.Y.journey- Yoga & Training

M.Y.journey- Yoga & Training Bij M.Y.journey - yoga & training kan je terecht voor yoga, kinderyoga, small group training/yoga, personal yoga/training en yogafeestje

Geen wierook, tinkelende klankschalen en kaarsjes. Wel frisse buitenlucht, uitzicht op zee en een beetje zand tussen je ...
04/07/2025

Geen wierook, tinkelende klankschalen en kaarsjes. Wel frisse buitenlucht, uitzicht op zee en een beetje zand tussen je tenen.
Strandyoga draait - doe je ook mee?

Bekijk de slides voor het rooster van juli en reserveer je plekje via het rooster, de app of Urban Sport Club.

๐’๐”๐Œ๐Œ๐„๐‘ ๐’๐Ž๐‹๐’๐“๐ˆ๐‚๐„๐ŸŒžVandaag vieren we de langste dag van het jaar en de officiรซle start van de zomer.Tijdens de zomerzonnewe...
21/06/2025

๐’๐”๐Œ๐Œ๐„๐‘ ๐’๐Ž๐‹๐’๐“๐ˆ๐‚๐„๐ŸŒž

Vandaag vieren we de langste dag van het jaar en de officiรซle start van de zomer.

Tijdens de zomerzonnewende bereikt de zon haar hoogste punt en brengt een golf van licht, warmte en energie met zich mee.
Een natuurlijk keerpunt dat ons herinnert aan de kracht van licht - buiten รจn in onszelf.

Sta vandaag even stil bij wat jij wilt laten groeien. Laat het licht naar binnen schijnen en herinner jezelf eraan: ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฆ๐š๐  ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ฅ๐ž๐ง!

๐‚๐Ž๐‘๐„ ๐‘๐„๐’๐“๐Ž๐‘๐„ ๐‚๐”๐‘๐’๐”๐’Ben jij recent bevallen? Wil je graag aan je herstel werken en het sporten weer oppakken, maar weet j...
17/06/2025

๐‚๐Ž๐‘๐„ ๐‘๐„๐’๐“๐Ž๐‘๐„ ๐‚๐”๐‘๐’๐”๐’

Ben jij recent bevallen? Wil je graag aan je herstel werken en het sporten weer oppakken, maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen?

De 4 weekse Core Restore cursus is speciaal ontworpen voor mama's die recent zijn bevallen. Tijdens de cursus ligt de focus op het herstellen en trainen van je buikspieren, bekkenbodem, houding en mobiliteit.
De trainingen hebben een lage intensiteit en zijn bedoeld voor een rustig herstel na de bevalling om weer connectie te krijgen met je 'nieuwe lijf'.

Wat deze cursus zo leuk maakt is dat je samen met andere mama's aan een goed herstel werkt. Daarnaast ontvang je wekelijks digitaal alle besproken info en oefeningen voor thuis!

De volgende cursus start ๐๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐๐š๐  ๐Ÿ๐ŸŽ ๐ฃ๐ฎ๐ฅ๐ข.

Aanmelden en meer startdata via onze link in bio

We zijn met Pinksteren geopend! Kom je gezellig een les/training meedoen?
04/06/2025

We zijn met Pinksteren geopend! Kom je gezellig een les/training meedoen?

STRAND YOGADe zee ruisend op de achtergrond, het zand onder je voeten en de frisse ochtendlucht in je longen. Strand yog...
30/05/2025

STRAND YOGA
De zee ruisend op de achtergrond, het zand onder je voeten en de frisse ochtendlucht in je longen. Strand yoga begint weer โ€” een moment van rust, beweging en verbinding met de natuur. Kom zoals je bent en laat de dag beginnen met intentie.

De eerste les is zondag 09.30-10.30 uur.

Bekijk de slides voor het rooster van deze maand.
Aanmelden via de link in bio/app/

Je bekkenbodem. Klein, krachtig en essentieel  - niet alleen tijdens of na de zwangerschap. Tijd om deze stille kracht i...
27/05/2025

Je bekkenbodem. Klein, krachtig en essentieel - niet alleen tijdens of na de zwangerschap. Tijd om deze stille kracht in de spotlight te zetten met een paar leuke weetjes ๐Ÿ‘‡

1) Van blaas tot baby; deze spiergroep houdt alles op zโ€™n plek
2) Je bekkenbodem is onderdeel van je core
3) Bekkenbodem + ademhaling = dreamteam
4) Stress = spanning
5) Overtraining is ook mogelijk
6) Springen + bekkenbodem = uitdaging
7) Je bekkenbodem is trainbaar - zรณnder gekke gadgets

Je bekkenbodem is misschien onzichtbaar, maar speelt een hoofdrol in jouw herstel, kracht en dagelijks comfort. Geef haar dus de aandacht die ze verdient en vertrouw erop dat trainen loont. Je bent van harte welkom โ€“ met of zonder bekkenbodem issues.

Bij de small group training profiteer je van de kracht van samen sporten zรณnder in te leveren op persoonlijke aandacht. ...
14/05/2025

Bij de small group training profiteer je van de kracht van samen sporten zรณnder in te leveren op persoonlijke aandacht.
Onze trainers letten tijdens de training op jouw techniek, corrigeren waar nodig en helpen je om het maximale uit elke oefening te halen!

Ervaar het zelf โ€“ boek vandaag nog je proefles en voel het verschil!
(Link in bio om te boeken)

MOEDERDAG ๐Ÿ’œMoeders zijn de ultieme kracht. Vandaag vieren we alle vrouwen die elke dag kracht, balans en liefde tonen - ...
11/05/2025

MOEDERDAG ๐Ÿ’œ
Moeders zijn de ultieme kracht.
Vandaag vieren we alle vrouwen die elke dag kracht, balans en liefde tonen - in de sportschool, op de mat, thuis en overal daar tussenin!

Geef je moeder het mooie cadeau van een moment voor haarzelf!
๐Ÿ‘‰ Tag je mama (of een mama die het verdient) onder dit bericht en win een gratis credit voor haar!

MOTIVATIE ๐Ÿ’ชSamen trainen in een small group zorgt voor meer energie en plezier. Wat รณf wie motiveert jou het meest tijde...
09/05/2025

MOTIVATIE ๐Ÿ’ช

Samen trainen in een small group zorgt voor meer energie en plezier. Wat รณf wie motiveert jou het meest tijdens de training?
Laat het weten in de reacties! ๐Ÿ‘‡

Maak vast kennis met onze nieuwe reisleider. Maria geeft vanaf deze week de ๐„๐š๐ฌ๐ฒ ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ op ๐๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐๐š๐  van ๐ŸŽ๐Ÿ—.๐ŸŽ๐ŸŽ-๐Ÿ๐ŸŽ.๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ฎ๐ฎ๐ซ.H...
07/05/2025

Maak vast kennis met onze nieuwe reisleider. Maria geeft vanaf deze week de ๐„๐š๐ฌ๐ฒ ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ op ๐๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐๐š๐  van ๐ŸŽ๐Ÿ—.๐ŸŽ๐ŸŽ-๐Ÿ๐ŸŽ.๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ฎ๐ฎ๐ซ.

Hoi ik ben Maria!
Mijn reis begon als fitness- en groepslesdocent, waarin ik jarenlang in st***je โ€œgaanโ€ stond. Intensieve lessen, altijd in beweging โ€“ ik vond het geweldig, maar negeerde de signalen van mijn lichaam totaal. Totdat een stevige rugblessure me dwong tot stilstand.
Yoga kwam toen op mijn pad en bleek precies wat ik nodig had. Het leerde me vertragen, mijn lichaam verkennen, grenzen voelen en accepteren wat is. Mijn nieuwsgierigheid groeide, en ik volgde een driejarige yogaopleiding, die ik in 2013 afrondde. Sindsdien geef ik met veel plezier yogalessen. St***je โ€œgaanโ€ blijft soms een valkuil, maar yoga brengt me steeds weer terug naar de essentie: luisteren naar de signalen van mijn lichaam en ernaar handelen.
Naast yogadocent ben ik ook adem- en welzijnscoach voor moeders. Ook in dit werk komt yoga regelmatig terug als een krachtig hulpmiddel om te verbinden, te voelen en te verzachten.

Yoga blijft mij inspireren, en ik zie het als een cadeau om deze passie met anderen te mogen delen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten bij M.Y. Journey!

Kom je ook snel met Maria .nl meedoen? Aanmelden kan via de app/website

Vrijheid ๐Ÿ•Š๏ธVandaag vieren wij vrijheid - niet alleen in ons land, maar ook in onszelf.Wij zijn gewoon open, want ook hie...
05/05/2025

Vrijheid ๐Ÿ•Š๏ธ

Vandaag vieren wij vrijheid - niet alleen in ons land, maar ook in onszelf.
Wij zijn gewoon open, want ook hier gaat het om vrijheid. Vrijheid om te bewegen zoals jij dat wilt, om stil te staan wanneer je dat nodig hebt en om volledig jezelf te zijn.

Yes, vanaf 13 mei kan je ook bij ons terecht voor zwangerschapsyoga! Elke dinsdag van 10.45-11.45 uur met Naomi.Zwangers...
01/05/2025

Yes, vanaf 13 mei kan je ook bij ons terecht voor zwangerschapsyoga! Elke dinsdag van 10.45-11.45 uur met Naomi.

Zwangerschapsyoga helpt je de tijd te nemen en bewust stil te staan bij de fysieke en mentale veranderingen tijdens deze bijzondere periode. Het biedt een moment om te vertragen en contact te maken met jezelf en je kindje.

De lessen zijn een combinatie van beweging, ademhalingsoefeningen en ontspanning. We focussen op wat wรจl kan met een veranderend lichaam en gebruiken adem en beweging als tools die je zowel tijdens de zwangerschap als bij de de geboorte kunt gebruiken.

De lessen zijn toegankelijk voor รกlle zwangere vrouwen, ongeacht ervaring met yoga en kunnen tot aan de bevalling gevolgd worden.

Gun jezelf in deze een wekelijks momentje voor rust en verbinding en ervaar je zwangerschap en geboorte met vertrouwen en ontspanning.

Zwangerschapsyoga
Dinsdag 10.45-11.45 uur

Adres

Pomonaplein 49 A
The Hague
2564XS

Openingstijden

Maandag 09:00 - 22:00
Dinsdag 09:00 - 21:30
Woensdag 09:00 - 22:00
Donderdag 09:00 - 21:30
Vrijdag 09:00 - 18:00
Zaterdag 09:00 - 18:00
Zondag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31628655548

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer M.Y.journey- Yoga & Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen