M.Y.journey- Yoga & Training

M.Y.journey- Yoga & Training Bij M.Y.journey - yoga & training kan je terecht voor yoga, kinderyoga, small group training/yoga, personal yoga/training en yogafeestje

๐๐จ๐ฌ๐ญ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ฎ๐ฆ ๐˜๐จ๐ ๐š ๐‚๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ฎ๐ฌ โ€” ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ข๐  ๐ก๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง, ๐ฌ๐ญ๐š๐ฉ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฌ๐ญ๐š๐ฉ โœจJe lichaam heeft maandenlang gedragen, gevoed en kracht gege...
11/05/2026

๐๐จ๐ฌ๐ญ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ฎ๐ฆ ๐˜๐จ๐ ๐š ๐‚๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ฎ๐ฌ โ€” ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ข๐  ๐ก๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง, ๐ฌ๐ญ๐š๐ฉ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฌ๐ญ๐š๐ฉ โœจ
Je lichaam heeft maandenlang gedragen, gevoed en kracht gegeven. Nu is het tijd om ook weer aandacht te geven aan jรณu. ๐Ÿ’›

Tijdens onze 5-weekse Postpartum Yoga Cursus begeleiden we je op een zachte en veilige manier in je herstel na de bevalling โ€” volledig op jouw eigen tempo.

In onze warme en rustige studio krijg je de ruimte om: โฃ
๐Ÿค Opnieuw verbinding te maken met je ademhaling, bekkenbodem en core
๐Ÿค Je lichaam stap voor stap sterker en soepeler te voelen worden
๐Ÿค Met vertrouwen terug op te bouwen richting een reguliere yogales
๐Ÿค Andere moeders te ontmoeten en ervaringen te delen

Vanaf 6 weken postpartum ben je welkom. Ook wanneer je al langer geleden bent bevallen, sluit deze cursus nog steeds mooi aan bij jouw herstelproces.
Yoga-ervaring is niet nodig. Alleen jij, precies zoals je nu bent. โœจ

๐Ÿ’› Geef jezelf de tijd en zachtheid die je verdient.

๐Ÿ‘‰ De volgende cursus start op 9 juni โ€” aanmelden kan via de link in onze bio. โœจ

Uttanasana - niet fancy, wรฉl effectief.Sinds een hernia is haar onderrug gevoeliger en sneller stijf. Juist daarom is di...
09/05/2026

Uttanasana - niet fancy, wรฉl effectief.
Sinds een hernia is haar onderrug gevoeliger en sneller stijf. Juist daarom is dit รฉรฉn van Maria haar favoriete houdingen. Na een drukke dag geeft deze stretch precies verlichting op die zeurende plek ๐Ÿ‘

Uttanasana geeft ruimte aan hamstrings, kuiten, bilspieren, heupen, wervelkolom, onderrug, nek en schouders.
Doordat je hoofd lager hangt dan je hart activeert deze houding het parasympatische zenuwstelsel en brengt mentale rust.

Het mooie? Je kunt de houding altijd aanpassen aan wat jouw lichaam heeft nodig door je knieรซn te buigen of je handen op blokken te plaatsen.

Wij zijn benieuwd: wat is jouw favoriete houding op dit moment? En waarom juist die?

Laat het ons weten in de comments ๐Ÿ‘‡

De nieuwsbrief is er weer uit! ๐Ÿ“งDaarin vind je niet alleen het workshop overzicht maar ook fijne extra's zoals nieuwe po...
01/05/2026

De nieuwsbrief is er weer uit! ๐Ÿ“ง
Daarin vind je niet alleen het workshop overzicht maar ook fijne extra's zoals nieuwe pop-up lessen, onze 'favoriet van...' en antwoord op een veelgestelde vraag in de small group training.

Dit is slechts een kleine preview, wil je alles zien รฉn niks missen? Je leest de volledige versie via de link in bio.

Scroll lekker door, voel wat bij je past en claim je plekje op tijd - we zien je daar โœจ

Een zachte bloei. Voor ons. Met elkaar. ๐ŸŒธApril nodigt uit tot vertragen. Voor wat er in jรณu wil bloeien, in plaats van b...
14/04/2026

Een zachte bloei. Voor ons. Met elkaar. ๐ŸŒธ

April nodigt uit tot vertragen. Voor wat er in jรณu wil bloeien, in plaats van blijven doorgaan.

Daarom organiseren wij een vrouwencirkel โœจ
Een plek waar je niets hoeft.
Waar je mag zijn, delen, lachen โ€” precies zoals het komt.

๐Ÿ“… Vrijdag 17 april
๐Ÿ•ฐ๏ธ 19.30 โ€“ 21.30

๐Ÿ’Œ Voel je een ja? Reserveer je plek via de link in onze bio.
Je bent zo welkom. ๐Ÿค

Twijfel je tijdens een set of je goed zit? Je bent niet de enige.In onze trainingen werken we met ๐‘๐ˆ๐‘ (๐‘๐ž๐ฉ๐ฌ ๐ˆ๐ง ๐‘๐ž๐ฌ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž):...
09/04/2026

Twijfel je tijdens een set of je goed zit? Je bent niet de enige.

In onze trainingen werken we met ๐‘๐ˆ๐‘ (๐‘๐ž๐ฉ๐ฌ ๐ˆ๐ง ๐‘๐ž๐ฌ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž): hoeveel herhalingen je nog over hebt voordat je รฉcht niet meer kunt.

๐Ÿ‘‰ Beginner? Mik op RIR 3โ€“5
๐Ÿ‘‰ Gevorderd? Mik op RIR 2โ€“3

Omdat we trainen op tijd verschilt het aantal herhalingen per persoon en per moment. RIR zorgt ervoor dat je tรณch op de juiste intensiteit traintโ€”zonder dat je elke set tot het uiterste hoeft te gaan.

Daarnaast helpt het je om gericht ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฆ te maken:
merk je in een bepaalde oefening dat je RIR hoger wordt? Dit betekent dat de trainingsprikkel afneemt en je het gewicht kan verhogen ๐Ÿ’ช.

Ons rooster vanaf 1 april '26 ๐Ÿ’œVergeet niet om het rooster in de app te bekijken voor de pop-up lessen en workshops.Tot ...
29/03/2026

Ons rooster vanaf 1 april '26 ๐Ÿ’œ
Vergeet niet om het rooster in de app te bekijken voor de pop-up lessen en workshops.

Tot ziens in de studio! ๐Ÿง˜๐Ÿคธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐Ÿ‹๏ธ

Hiep Hiep hoera!! Vandaag mag ik 41 kaarsjes uitblazen ๐ŸŽ‰En jaโ€ฆ wie jarig is, trakteert ๐Ÿ˜‰Dus: doe je vandaag mee met รฉรฉn ...
24/03/2026

Hiep Hiep hoera!! Vandaag mag ik 41 kaarsjes uitblazen ๐ŸŽ‰
En jaโ€ฆ wie jarig is, trakteert ๐Ÿ˜‰

Dus: doe je vandaag mee met รฉรฉn van mijn lessen? Dan krijg je die van mij cadeau. Gewoon, helemaal gratis ๐Ÿค
Maar ik ben nog niet klaar met uitdelenโ€ฆ Ik heb nog een paar extra verrassingen voor je klaargezet.
๐Ÿ‘‰ Swipe naar de volgende slide om ze te ontdekken

โœจSOUNDBATHโœจEven niets hoeven. Alleen liggen, luisteren en ontspannen.De klanken van Crystal Bowls vullen de ruimte en ne...
11/03/2026

โœจSOUNDBATHโœจ
Even niets hoeven. Alleen liggen, luisteren en ontspannen.

De klanken van Crystal Bowls vullen de ruimte en nemen je stap voor stap mee naar een diepe staat van rust.

Een middag voor jezelf.
Om los te laten, op te laden en weer thuis te komen bij jezelf.

Zondag 22 maart
16.00-17.30

๐Ÿ”— Reserveer via de link in bio

Maak kennis met Joรฃo. Vanaf 1 maart geeft hij Pilates op zondag van 14.00-15.00 uur.My name is Joรฃo, I am 31 years old, ...
26/02/2026

Maak kennis met Joรฃo. Vanaf 1 maart geeft hij Pilates op zondag van 14.00-15.00 uur.

My name is Joรฃo, I am 31 years old, originally from Porto in Portugal, and after living in Paris, I found in the Netherlands my habitat, a place that matches my open mindset and love for health and wellness!
I studied and worked in marketing for about 6 years until realising that although I liked its creative side, its lifestyle was not matching my needs and goals.
I made the hardest and most rewarding decision besides moving countries by myself, and changed careers by taking multiple certifications in the fitness, health and wellness coaching and massage areas.
I believe in the tremendous healing potential of our bodies and minds! We simply need to be very careful on our inputs and outputs. If we honour our own bio individuality and soul, we can create our own medicine, reduce inflammation and control our hormones with our own mix of proper nutrition, exercise, rest, connection with others and external environment.
Together we will build a strong core, improve our posture, boost our energy and immune system while reducing our stress and worrying levels.
I hope to see you soon on the mat to guide you on your healing and growing journey!

๐Ÿ‘‰ Reserveer je plekje via de link in bio en verwelkomen Joรฃo in de studio.

17/02/2026

Zo ziet het eruit vรณรณr de small group training start.

Geen wachten voor apparaten.
Geen rondlopen omdat alles bezet is.
Geen twijfelen wat je nu weer moet doen.

Je plek staat klaar.
Het materiaal ligt klaar.
En wij begeleiden je stap voor stap door de training.

Je hoeft niet na te denken โ€” alleen binnen te lopen.

Daarom houden mensen dit wรฉl vol.

Er zijn deze week nog een paar plekken vrij.
Wil je aansluiten? ๐Ÿ‘‰Stuur 'JA' in DM.voor een gratis proefles.

๐Œ๐จ๐ž ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ, ๐๐ซ๐ฎ๐ค ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ก๐จ๐จ๐Ÿ๐? Soms heb je geen vakantie nodig... maar gewoon 2 uur waarin niets van je verwacht w...
11/02/2026

๐Œ๐จ๐ž ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ, ๐๐ซ๐ฎ๐ค ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ก๐จ๐จ๐Ÿ๐?

Soms heb je geen vakantie nodig... maar gewoon 2 uur waarin niets van je verwacht wordt ๐Ÿ’œ

Tijdens deze XL Yin & Yoga Nidra workshop vertragen we bewust
Met zachte yin houdingen, begeleide meditatie en een lange Yoga Nidra (diepe ontspanning) zak je uit je hoofd en kan je lichaam echt herstellen.

Je gaat lichter naar huis dan je binnenkwam

๐—๐‹ ๐˜๐ข๐ง & ๐˜๐จ๐ ๐š ๐๐ข๐๐ซ๐š
๐Ÿ—“ Zaterdag 28 februari
๐Ÿ•’ 15.00-17.00 uur
๐Ÿ”— Aanmelden via www.myjourneyonline.nl/xl-yin-yoga-nidra/

Adres

Pomonaplein 49 A
The Hague
2564XS

Openingstijden

Maandag 09:00 - 22:00
Dinsdag 09:00 - 21:30
Woensdag 09:00 - 22:00
Donderdag 09:00 - 21:30
Vrijdag 09:00 - 18:00
Zaterdag 09:00 - 18:00
Zondag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31628655548

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer M.Y.journey- Yoga & Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type