Fysiotherapie Leyenburg

06/05/2022

Deze patiënt is kortgeleden geopereerd aan een nekhernia, wervelkolom gerelateerde klachten en artrose. Na een dergelijke operatie is revalidatie van groot belang. Tijdens het revalideren zijn we direct aan de slag gegaan met het uitvoeren van rugoefeningen. In de eerste oefening traint hij niet alleen de brede rugspier, die ook wel de latissimus dorsi wordt genoemd, maar ook de trapezius(spier).
---
Op de tweede oefening is te zien dat onze collega Yentl, de trapezius spier in de nek aan het rekken is. Dit zorgt voor een verlichting van de pijn en ondersteunt onze patiënt bij de revalidatie.

07/02/2022

In onze praktijken zien wij veel patiënten met rugklachten met uiteenlopende oorzaken. Er zijn een aantal dingen die u zelf al kunt doen bij rugklachten. Lees hier verder over de soorten rugpijn, de oorzaken en de oefeningen die u zelf kunt uitvoeren. ⬇

Jaarlijks zijn er bijna 2 miljoen mensen in Nederland die kampen met nek- en rugklachten. Lees in deze blog wat u kunt doen bij rugklachten.

03/01/2022

25/10/2021

Het einde is in zicht! Deze week komen de nieuwe materialen, daar kijken we erg naar uit😁

01/09/2021

De verbouwing is nog op volle toeren bezig, maar het gaat er al heel mooi uitzien! Nog even volhouden, maar daarna kunnen we er van gaan genieten! Foto's volgen nog!

11/08/2021

Vanaf 16 augustus gaan we beginnen met de verbouwing van de Werkhovenstraat. Wil je op de hoogte blijven, houd onze social media dan in de gaten😄😄

14/06/2021

Medical taping
Medical taping is een nieuwe vorm van tapen, het materiaal van het tape is licht en elastisch. Het is in te zetten voor veel verschillende klachten:
- Bij blessures
- Bij reduceren van ontstekingen of vochtophopingen
- Houdingscorrecties
- Bij overbelasting

Waar komt medical taping vandaan?
Medical taping is ontstaan in de jaren zeventig in Korea en Japan. Beweging en spieractiviteit zijn essentieel voor de gezondheid. De tapemethodes zijn zo bedacht, dat het hierop aansluit. De tapetechnieken die bedacht zijn, zorgen ervoor dat je spieren ondersteunt worden en je niet beperkt bent in bewegen.

CureTape
CureTape is zo ontwikkeld, dat het overeenkomt met de elasticiteit en gewicht van de menselijke huid. De huid bestaat uit verschillend lagen, de bovenste laag is de opperhuid. Onder de opperhuid zitten verschillende structuren, zoals allerlei receptoren en lymfe- en bloedvaatjes. Bij een weefselbeschadiging ontstaat er een ontstekingsreactie waarbij er zwelling ontstaat. Door deze zwelling komt er druk te staan op de pijnreceptoren. De CureTape heeft een liftende werking, dus door deze tape op de huid aan te brengen, zorgt dit ervoor dat de druk afneemt en hierdoor ook de pijn minder wordt.
De tape is huidvriendelijk, antiallergisch en ventilerend en kan zolang erop blijven als het toelaat.

De tape kan verschillende effecten hebben:
- Pijndemping
- Spierfunctie verbeteren door tonusregulatie
- Belemmeringen in bloedcirculatie en lymfeafvoer opheffen
- Ondersteunen van gewrichtsfunctie

Heeft u last van triggerpoints, maak dan snel een afspraak

07/06/2021

Triggerpoint therapie

Myofascial triggerpoint therapie is een therapie waarbij de verkrampingen die aanwezig zijn in de spieren weggehaald kunnen worden. Door druk uit te oefenen op die verkrampingen vindt er ontspanning plaats en zal de triggerpoint verkleinen.

Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een ‘knoop’ in de spieren die ontstaat door het aan elkaar plakken van spiervezels. Die knopen ontstaan omdat er een te kort aan zuurstof en doorbloeding is. De afvalstoffen in die spiervezels kunnen niet meer afgevoerd worden, zo ontstaat een triggerpoint. Door deze verkramping kunnen er klachten ontstaan zoals pijn met uitstraling naar andere plekken in het lichaam.

Verschillende oorzaken van een verkramping kunnen zijn:
- Overbelasting van de spieren
- Een trauma
- Weinig beweging
- Stress

Symptomen van een triggerpoint
Elke triggerpoint heeft een eigen uitstralingsgebied. Dit wil zeggen dat als er druk wordt gegeven op een knoop in de spier, dat de uitstralende pijn ook ergens anders gevoeld kan worden. Bijvoorbeeld bij de monnikskapspier. Als daar druk op uitgeoefend wordt, kan dat hoofdpijn veroorzaken.

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen?
Na een vraaggesprek en onderzoek kan de fysiotherapeut de oorzaak van de klachten goed in kaart brengen. Samen met u kan er vervolgens een behandelplan worden opgesteld om u zo goed en snel mogelijk van uw klachten af te helpen. Er zijn verschillende manieren om de triggerpoints aan te pakken. De 2 meest bekende zijn:
- Compressie geven op de triggerpoints, triggerpoint massagetherapie
- Dry Needling, een behandeling waarbij een naald gebruikt wordt

Herkent u uw klachten in dit verhaal, maak dan snel een afspraak!

31/05/2021

Wervelkanaalstenose
Wervelkanaalstenose, in de volksmond wervelkanaalvernauwing, is een vernauwing in het wervelkanaal waardoor er druk komt te staan op de zenuwen en het ruggenmerg. Wervelkanaalstenose is een aandoening die vaak voorkomt op oudere leeftijd en bevindt zich vaak in de nek of de lage rug.

Oorzaken
- De verschillende oorzaken die voorkomen zijn:
- Door op oudere leeftijd slijtage te ontwikkelen
- Door osteoporose
- Door een tumor
- Door een rughernia

Het kan ook een aangeboren aandoening zijn, alleen dit komt weinig voor.

Symptomen
De klachten die worden ervaren zijn vaak aanwezig in de nek, rug en benen. De klachten lijken een beetje op die van een hernia.
- Pijn of zwaar gevoel in 1 of beide benen
- Krachtverlies, doof gevoel en tintelingen in voeten of bovenbenen

De klachten nemen toe als u lang loopt of staat, als u dan weer vooroverbuigt of gaat zitten nemen de klachten af.

Er zijn 2 soorten lumbale stenose ’s
1. Foraminale stenose, vernauwing van de opening waar de zenuw uit het verwelkanaal treedt. Het bot drukt hierbij op de zenuw, waardoor klachten ontstaan.
2. Spinale stenose, is een gevolg van een vernauwing van het wervelkanaal zelf. Dit komt vaak voor bij mensen van 50 jaar of ouder en die de rug langdurig op dezelfde manier belasten. Daardoor verdikken de wervelgewrichten en komt er druk op de zenuw.

Behandeling
De fysiotherapeut is specialist op het gebied van bewegen. Na een vraaggesprek en onderzoek kan de fysiotherapeut de oorzaak van de klachten goed in kaart brengen. Samen met u kan er vervolgens een behandelplan worden opgesteld om u zo goed en snel mogelijk van uw klachten af te helpen.
Bij een wervelkanaalstenose is het belangrijk om de buik- en rugspieren te versterken en te werken aan uw houding. Ook kan medicatie de pijn verlichten. Daarnaast is een operatie mogelijk als de klachten zeer ernstig worden en de dagelijkse activiteiten belemmert worden door de pijn. Tijdens de operatie zal er een verwijding plaatsvinden om de omliggende structuren ruimte te geven.

17/05/2021

Carpaal tunnel syndroom

Carpaal tunnel syndroom wordt veroorzaakt door compressie van de nervus medianus die door de tunnel loopt rond de pols. De tunnel is een nauwe ruimte aan de palmzijde van de pols. In deze tunnel loopt de nervus medianus en de strek en buigpezen van de vingers.

CTS komt meer voor bij vrouwen dan bij mannen en voornamelijk tussen de 40 en 60 jaar oud.
CTS wordt veroorzaakt door een druk in de tunnel die kan ontstaan door o.a. oedeem, peesschede ontstekingen, tumoren of afzetting van abnormale stofwisselingen.

Symptomen
Symptomen die kunnen ontstaan door de verminderde zenuwgeleiding zijn:
• Tintelingen (voornamelijk in de nacht en in de duim, wijs- en middelvinger)
• Pijn
• Verminderd gevoel in de duim, 2e vinger, 3e vinger en radiale zijde 4e vinger
• Zelden atrofie van de duim
• Krachtsverlies
• Klachten in de gehele hand met soms uitstraling naar de arm

Beloop
Bij ongeveer ¼ van de gevallen treedt er na ongeveer 1 jaar spontane vermindering van klachten op, bij ongeveer de helft blijven de klachten onveranderd en bij ongeveer ¼ zijn de klachten verergerd.

Behandeling
Een behandeling bij carpaal tunnel syndroom kan bestaan uit gewrichtsmobilisaties en pees glij oefeningen. Het dragen van een spalk kan ook helpen. Daarnaast is het ook een optie om het te opereren. Hierbij maken ze een klief in de tunnel zodat er ruimte ontstaat en de druk op de zenuw zal afnemen.

10/05/2021

Vandaag een kleine blog over Artrose

Artrose is een reumatische aandoening die veel voorkomt bij oudere mensen. Artrose ontstaat door het slijten van het kraakbeen aan het uiteinde van gewrichten. Door deze slijtage komen de botstukken tegen elkaar en kan dit pijnklachten veroorzaken. Hoe het ontstaat is niet bekend, maar er zijn wel een paar risicofactoren die een rol kunnen spelen:
- Vrouw
- 45 jaar en ouder
- Overgewicht
- Na jarenlang belasting op de gewrichten door bijvoorbeeld zwaar werk
- Een ongeluk waarbij het gewricht is beschadigd

Plekken waar artrose vaak voorkomt:
- Knieën
- Heupen
- Vingerkootjes

Symptomen
Symptomen die voorkomen bij artrose staan hieronder beschreven:
- Pijn en stijfheid (ochtendstijfheid eerste 30 min)
- Zwelling in het gewricht
- Warmte van het gewricht
- Crepitaties, het horen en voelen kraken van het gewricht, dit wordt veroorzaakt door de ruwe gewrichtsoppervlakken die langs de banden strijken in de knie
- Bewegingsbeperking van het aangedane gewricht
- Spierzwakte
- Instabiliteit

Beloop
De pijn die aanwezig is, treedt aanvankelijk op bij het starten van bewegen of bij langdurig belasten. De pijn neemt vaak toe naarmate de dag vordert. Bij artrose in een later stadium kan ook zorgen voor pijn in rust en tijdens het slapen.
Het beloop bij artrose is zeer wisselend. Er komen periodes voor zonder veel symptomen die worden afgewisseld met perioden met veel klachten. Hoe snel de artrose zich ontwikkelt, hangt af van een aantal prognostische factoren.

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen?
De fysiotherapeut is specialist op het gebied van bewegen. Na een vraaggesprek en onderzoek kan de fysiotherapeut de oorzaak van de klachten goed in kaart brengen. Samen met u kan er vervolgens een behandelplan worden opgesteld om u zo goed en snel mogelijk van uw klachten af te helpen. Bij artrose is het belangrijk om te blijven bewegen en de spieren rondom het gewricht sterker te maken. De behandeling kan zowel conservatief als operatief zijn.

03/05/2021

Syndroom van Tietze

Bij het syndroom van Tietze is het kraakbeen tussen de ribben en het borstbeen ontstoken. Door deze ontsteking is het rond de ribben en het borstbeen pijnlijk. De pijn is vaak stekend en kan zich bevinden op één of meerdere plekken op de borst. Het kraakbeen tussen de ribben en het borstbeen zorgt ervoor dat er beweging tussen die twee kan plaatsvinden.

Het syndroom komt zelden voor en de oorzaak is moeilijk te omschrijven. Vaak kan het gekoppeld worden aan reumatoïde artritis. Of het kan ontstaan door of bij zware inspanning, zoals tillen of een zware rugzak om hebben, bij een ongeluk waarbij er iets op de borst is gekomen of door een ontsteking in de neus, keel of longen. Vaak kan het ook ontstaan door een slechte houding.

Een andere aandoening die erg lijkt op het syndroom van Tietze is costochondritis. Beide aandoeningen hebben te maken met een ontsteking van het ribkraakbeen, alleen het verschil is dat er bij costochondritis de ontsteking aanwezig is tussen de ribben en de ruggengraat.

Diagnose
Een simpele en makkelijke manier om te testen of je het syndroom van Tietze hebt, is door op de pijnlijke plek druk te geven met je vingers. Indien de pijn verergert, is er mogelijk sprake van het syndroom van Tietze. Als de klachten met het hart of de longen te maken zou hebben, zal op deze manier de pijn niet erger worden, omdat het hart en de longen goed beschermt liggen achter de ribben.

Symptomen
Symptomen die voorkomen bij het syndroom van Tietze staan hieronder beschreven:
- Pijn op één of meerdere plekken op de borst
- Drukpijn rondom het borstbeen
- Vaak opeens pijn
- De pijn wordt erger bij hoesten, niezen of persen
- Rondom de pijnlijke plek kan het dik en rood worden, omdat het kraakbeen dikker wordt
- Soms kan de pijn uitstralen naar de ribben, armen, schouders en/of de buik

Beloop
Bij het syndroom van Tietze is er sprake van een ontsteking. Deze ontsteking gaat bijna altijd vanzelf weer over, dit kan wel enkele weken tot maanden duren. Soms komt het ook voor dat het chronische vormen aanneemt en dat je jarenlang last blijven houden.

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen?
De fysiotherapeut is specialist op het gebied van bewegen. Na een vraaggesprek en onderzoek kan de fysiotherapeut de oorzaak van de klachten goed in kaart brengen. De fysiotherapeut zal onderzoek doen naar de houding en de spierkracht van de schoudergordel. Samen met u kan er vervolgens een behandelplan worden opgesteld om u zo goed en snel mogelijk van uw klachten af te helpen. De behandeling kan bestaan uit verschillende zaken als oefentherapie in combinatie met ontstekingsremmers en informatievoorziening over hoe u het beste om kunt gaan met de klachten.

Bij het syndroom van Tietze komt ook vaak stress en angst naar voren. Dit ontstaat omdat de klachten erg lijken op hartproblemen. Daarom is het belangrijk om als fysiotherapeut de patiënt gerust te stellen en duidelijk uit te leggen wat Tietze is.