FemmeFit_training

14/10/2025

Zeven dames uit de Floor groepen van FemmeFit mochten in de maand Augustus hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

Maar liefst 6 meisjes 💗 en een jongen 💙 dit keer!

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

08/10/2025

De trainingen bij FemmeFit zijn afwisselend buiten of binnen zodat je kan kiezen wat je het fijnste vindt.

Verder trainen de zwangere dames samen met de (recent) bevallen dames zodat je door elkaar geïnspireerd kunt worden en van elkaar kunt leren.

Want wat weten ze samen veel deze prachtige dames, ze helpen elkaar met onzekerheden, praktische vragen maar ook je emoties mogen er zijn!

Zo trots op de FemmeFit community die is ontstaan 💞 met serieus alleen maar prachtige stralende sterren 🌟 met ieder haar eigen kracht 💪🏻

Zou ergens willen dat jullie ze ook allemaal leren kennen want het zijn er veel meer hoor dan deze vier die vanmorgen op de foto’s gingen 🤩

Benieuwd naar de FemmeFit Community?

Kom gerust een keertje een proeftraining doen!
Het lijkt vol maar er gaan ook weer 16 dames bevallen ergens in november dus doe ruimte komt er wel weer, voel je welkom 🤗

Neem gerust even contact op via wahtsapp (daar ben ik meestal het snelste) voor de mogelijkheden!

Liefs Anouk

❤️

27/09/2025

Soms ben je een beetje laat met dingen regelen, zoals ik nu in mijn vakantie met reclame maken voor deze fijne workshop Bevallingsvoorbereiding, maar je voorbereiden op je bevalling is vaak iets wat je graag op tijd doet.

Dus ben je uitgerekend in november of december van dit jaar dan p*k deze informatieve middag met ook de nodige praktische tips nog even lekker mee.

Na de workshop in augustus zei een dame dit:

“Jaaa ik heb samen met mijn partner de bevallingsvoorbereiding gedaan bij Anouk eind augustus! Die kan ik zeker aanraden, super veel aan gehad. De cursus biedt een fijne combinatie van theorie en praktische oefeningen (ademhaling, massage etc). Dat laatste was vooral handig omdat dit naar mijn idee niet echt langskwam bij de VK centering groep. En ook niet onbelangrijk: lekkere snacks gedurende de cursus😃”

Heb je graag nog wat meer informatie? App me gerust even. Ik pak aankomende maandag mijn werk weer volledig op 😃

Liefs Anouk 😘

27/08/2025

Er werden maar liefst 11 kindjes geboren in juli 2025 bij FemmeFit. Voordeel van een laat berichtje hierover is dat je de laatste ook nog netjes kan vernoemen 🙃

5 meisjes 💗 en 6 jongens 💙

Leuk weetje! De ene Charlie is een meisje 🩷 de andere een jongetje 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

21/08/2025

Je wist het vast al, babymassage kan helpend zijn om buikkrampjes te verminderen of liever nog… te voorkomen.

Maar babymassage is meer dan dat, - en op de website van mens-en-gezondheid kwam ik deze reeks tegen. Fijn dat de positieve effecten van babymassage steeds bekender worden!

‘Babymassage…
geeft rust en ontspanning
maakt de baby bewust van het lichaam
bevordert spierontwikkeling
bevordert de motoriek van de baby
stimuleert het immuunsysteem
geeft zelfvertrouwen
bevordert de doorbloeding
kan een huilpatroon doorbreken door focus op wat anders
heeft een positieve uitwerking op de spijsvertering.’

Binnenkort start er weer een cursus. Je bent van harte welkom!

 

19/08/2025

Met het geboorte overzicht loop ik dus ook een beetje achter ☺️ maar hier zijn ze hoor de FemmeFit baby’s van Juni 2025 😍

4 jongens 💙 en 3 meisjes 🩷

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse pappa’s en mamma’s ❤️

Alle ouders nogmaals heel hartelijk gefeliciteerd met de geboorte van jullie kindje en heel veel geluk en gezondheid toegewenst 🍀😘

💗💙

10/07/2025

Maar liefst negen dames uit de Floor groepen van FemmeFit mochten in de maand Mei hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

Vier meisjes 💗 en vijf jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

21/06/2025

Ondanks de warmte hebben de dames van FemmeFit weer een heerlijk sportieve start gemaakt op deze zaterdag morgen ☀️🏋️‍♀️👌🏻

Met een lekker waterspelletje 💦 en een ijsje 🍦 toe was het allemaal prima te doen.

Lijkt jou dat ook wel wat sporten met andere mamma’s en of zwangeren? Neem dan gerust een kijkje op de website in het rooster om jouw gratis proeftraining te boeken.

We ontmoeten je graag 🤗
Lief Anouk

27/05/2025

Vanavond mag ik weer een Floor-Bevallingsvoorbereiding geven thuis bij een klant van me, want ja bevallen wat gebeurt er dan eigenlijk allemaal in je lichaam?

Het is fijn om je voor te bereiden op deze grote gebeurtenis in jullie leven. Welke fases doorloopt je lichaam tijdens een bevalling? En hoe kun je het jezelf zo gemakkelijk mogelijk maken tijdens deze fases? Oftewel welke tools zet je in, ademhaling, mindset, houding/beweging, tens etc.? Hoe kun je als partner ondersteunen en wat kun je doen ter voorbereiding?

In de workshop FloorBevallingsvoorbereiding komt dit allemaal aan bod, nuchter, compact, eerlijk en zinvol!

Ik geef deze workshop op onze in kleine groepen van maximaal 5 stellen of privé aan huis.

Interesse? Check de website voor meer informatie of meld je direct aan via de website voor de komende data in juni en augustus.

www.femmefit-training.nl

Heb je vragen, stuur me dan gerust een berichtje via whatsapp 06-18116264.

22/05/2025

Wat waren het weer 3 heerlijke ochtenden met deze vier leuke baby’s en hun pappa of mamma’s 🥰

Er werden verhalen, tips en tricks gedeeld, gevoed, geslapen en uiteraard ook gemasseerd 🙃

Lijkt jou het ook fijn om je kindje te leren masseren?
Wees dan van harte welkom op de volgende workshop in juni 2025 bij ‘t Haagsch Geboortehuys 🤗

Babymassage…
Geeft rust en ontspanning
Maakt je baby bewust van zijn/haar lichaam
Bevordert de spier ontwikkeling
Bevordert de motoriek van de baby
Stimuleert het immuunsysteem
Geeft zelfvertrouwen
Bevordert de doorbloeding
Kan een huilpatroon doorbreken door focus op iets anders
Heeft een positieve uitwerking op de spijsvertering
Je leert als ouder responsief reageren op wat je baby je vertelt

Kortom babymassage heeft vele positieve effecten dus schrijf je vandaag nog in voor juni of hou de socials van en in de gaten. Data in juli/aug volgen zo snel@mogelijk 🤗

Liefs Lotte & Anouk

11/05/2025

Een bijzondere dag om stil te staan bij het moederschap!

Was ik ook graag moeder geweest? JA natuurlijk! Niet voor niks ruim 10 jaar bezig geweest om die droom uit te laten komen.

Voel ik mij verdrietig vandaag? NEE, gelukkig niet. Door de jaren heen voel ik natuurlijk regelmatig nog wel eens verdriet. Dat is er en mag er zijn op die momenten.
Maar wat ik ook voel is een enorme dankbaarheid dat ik ondanks alles mijn weg heb gevonden naar het begeleiden van moeders (to be). Want het moederschap is mooi, maar soms ook enorm heftig, zwaar, verdrietig, pijnlijk, onzeker, zoeken en nog veel meer!

Vandaag ben ik enorm blij dat ik door het opbouwen van FemmeFit Training Fysiotherapie& Begeleiding mijn bijdrage mag leveren aan het iets lichter of beter maken van het moederschap van de moeders die ik heb mogen begeleiden of nu begeleid.

Lieve Moeders, geniet van deze mooie dag voor jullie!
En heb je het vandaag om wat voor reden dan ook zwaar, wees dan extra lief voor jezelf en laat het zijn!

Dikke knuffel, Anouk

❤️

11/05/2025