FemmeFit_training

Startpagina
Nederland
The Hague
FemmeFit_training

Welkom bij FemmeFit Training & Begeleiding!

Je bent hier aan het juiste adres wanneer je op zoek bent naar informatie en fysieke trainingen tijdens en na de zwangerschap, neem ook eens een kijkje op www.femmefit-training.nl.

17/02/2026

Sinds januari heeft de FemmeFit Buggy Bootcamp een vast plekje veroverd in het rooster van FemmeFit.

Elke woensdag van 10:30-11:15 ben je van harte welkom om mee te doen. Bij echt slecht weer is de training binnen maar over het algemeen maken we een heerlijke wandeling over de Verademing met ruimte om te kletsen met de andere moeders of vaders (die zijn uiteraard ook welkom 🤗) en ondertussen maken we een aantal stops voor oefeningen met klein materiaal zoals een set gewichten of een bandje.

Om mee te kunnen doen is het fijn als je minimaal een uur klachten vrij kunt wandelen. Twijfel je, neem gerust even contact op.

En ja je kindje is mee dus het sporten zal soms even onderbroken worden maar hoe fijn om toch samen lekker buiten te zijn en te doen wat wel kan.

Zin om een keertje mee te doen? Meld je aan via het rooster op de website van FemmeFit 🤗

Liefs Anouk

❤️

21/01/2026

Maar liefst 12 dames uit de Floor groepen van Femmefit mochten in de maand December hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

6 meisjes 💗 en 6 jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

19/01/2026

Nog een leuk nieuwtje en een nieuw gezicht 😊

Zoal jullie hierboven kunnen lezen komt Nadine me de komende vier maanden ondersteunen en daar ben ik zo enorm dankbaar voor 🙏🏻❤️

Een enorme eer dat je dit wilt doen Nadine, we gaan er een fijne samenwerking van maken!

Liefs Anouk

06/01/2026

In 2026 had ik jullie veranderingen beloofd en die komen er zeker weten 🙂

Met het eerste nieuwtje kan ik ook echt niet langer wachten want komende donderdag is het al zover. valt niet meer alleen af en toe in bij maar ze gaat op donderdag twee vaste trainingen draaien in het rooster 🎉🙃

Hieronder stelt ze zichzelf graag even aan jullie voor:

Hoi! Ik ben Yara (30), gecertificeerd personal trainer. Ik geef personal training en groepslessen en val al langer in bij FemmeFit. Vanaf januari 2026 geef ik daar vaker training én start ik met de opleiding tot pre- & postnataal coach.

Krachttraining gaf mij letterlijk én mentaal kracht, zeker tijdens en na mijn zwangerschap. Het helpt bij herstel, energie, zelfvertrouwen en gezond ouder worden. Die ervaring geef ik graag door aan andere vrouwen.

Ik woon in Den Haag met mijn partner en dochter Billy (bijna 2). In mijn vrije tijd: sporten, buiten zijn, hardlopen, en gezelligheid met vrienden.

Mijn missie: vrouwen sterker, gezonder en zelfverzekerder laten voelen in hun lijf.
Tot snel bij FemmeFit!

Liefs,
Yara

♥️

31/12/2025

Heel eerlijk vond ik de afgelopen 10-15 jaar Oud en Nieuw altijd heel ingewikkeld. Elke keer was er weer een jaar voorbij van voornamelijk toch afwachten, weer een jaar waarin Marco en ik hoopten op een kindje van ons samen 🤍💫en dat was elk jaar weer moeilijk en verdrietig 😢

Gelukkig merk ik de afgelopen jaren verandering op, verandering in mijn gevoelens rond Oud en Nieuw doordat het wachten voorbij is, verandering doordat er ruimte is gekomen voor andere dingen en verandering doordat ik mijn grote passie heb kunnen volgen om andere vrouwen te ondersteunen in het moment van zwangerschap en de eerste periode daarna.

Er is bij ons uiteindelijk geen kindje geboren maar er is wel aan mijn eigen bedrijf FemmeFit gebouwd en daar heb ik met enorm veel plezier aan gewerkt de afgelopen vijf jaar 🙃

2025 bracht wederom een mooie groei in de groepstrainingen, de babymassage en de bevallingsvoorbereiding. Ook bracht het kansen om in het nieuwe jaar op weer een andere manier verder door te groeien, waarover binnenkort natuurlijk echt meer 🤭

Aan alle deelnemende dames nogmaals een heel hartelijk dank voor jullie vertrouwen en graag tot volgend jaar!

Plop die Kurk 🍾 & Cheers 🥂 op het leven en weer een nieuw jaar vol nieuwe mogelijkheden!

Liefs Anouk ❤️

29/12/2025

2025 is nog niet ten einde maar voor 2026 borrelen er veel leuke nieuwe dingen bij FemmeFit!
Hier al een klein tipje van de sluier:

Vanaf 2026 kun je bij FemmeFit naast de workshop Floor Bevallingsvoorbereiding nu ook de workshop Krachtig Medisch Bevallen volgen.

Krachtig Medisch Bevallen is een mooie aanvulling op de Floor Bevallingsvoorbereiding waarin je nog dieper duikt in de medische kant van bevallen. Heb je voorafgaand aan je bevalling al een medische indicatie dan is deze workshop echt een aanrader. Maar uiteindelijk kan iedereen medisch worden en dan is het ook fijn om hier dieper in te duiken.

De workshop wordt gegeven door Renate Rotteveel die 14 jaar heeft gewerkt op de Verloskunde afdeling in het ziekenhuis als gespecialiseerd verpleegkundige.

De workshop Krachtig Medisch Bevallen staat gepland op: 17-01-2026 om 14:00. Maar ook op 07-02-2026 en 21-03-2026.

Interesse? Schrijf je in via de link in de story.of neem even contact op via whats app 06-18116264

29/12/2025

November bracht maar liefs 10 nieuwe FemmFit baby’s 😍 op de wereld 🌎 🤗

6 meisjes 💗 en 4 jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

24/12/2025

•🌟Merry Christmas Everyone🌟•

FemmeFit Training, Fysiotherapie & Begeleiding wenst iedereen hele fijne kerstdagen samen met ieder die je lief is in persoon of in gedachten 🎄🤶🏻❤️

Voor alle kersverse mama’s en papa’s geniet van jullie eerste kerst samen met de kleine 🌟👶🎄🥰
Stiekem wel benieuwd wie er nog gaat bevallen deze dagen😉 ik hou de community app in de gaten

Maak er hoe dan ook iets moois van samen en wees lief voor elkaar maar zeker ook voor jezelf ❤️

Liefs Anouk 😘

23/12/2025

Altijd heerlijk om een fijne review te ontvangen op google of zo in mijn whatsapp met een toffe foto van Irene die weer helemaal in haar element is met haar geliefde yoga sessies, ondertussen traint ze echter ook graag met gewichten 💪🏻

Ik ontmoette haar na haar 2e bevalling om te werken aan een goede buikademhaling, het opbouwen van kracht rekening houdend met haar hypermobiliteit.

Na haar derde bevalling waren er ook wat verschillende klachten zoals licht urineverlies en een pijnlijke spatader op de v***a. Rekening houdend met deze en andere klachten kon ze toch heel vlot opbouwen naar een krachtig lichaam.

Heel fijn dat ze nu optimaal kan genieten van haar gezin 🙏🏻🥰

Het was een eer om je hierin te begeleiden lieve Irene, wens je alle goeds toe samen met je mooie gezin, liefs Anouk 😘

Ook graag persoonlijke begeleiding in je herstel proces? Mail of app gerust om te kijken of onze agenda’s matchen in 2026 🙂

16/12/2025

Ha lieve dames,

De kerst en het oude jaar naderen snel 🎄💫
Daarom is het kerst vrouwtje 🤶🏻 van FemmeFit druk bezig geweest met inpakken.

Kom je voor de kerst nog gezellig langs om je cadeautje🎁 op te halen? Uiteraard ook voor nieuwe klanten dus zie je nog een plekje dan boek hem snel!

Ik zie jullie graag verschijnen, liefs Anouk

16/12/2025

Oktober 2025 was ontzettend druk maar liefst 12 dames uit de Floor groepen van FemmeFit mochten in deze maand hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

Mooi verdeeld 6 meisjes 💗 en 6 jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

29/11/2025

Sporten is niet makkelijk en ook niet vanzelfsprekend, zeker niet als je zwanger bent of net moeder bent geworden 🤱

Je kunt te maken hebben met verschillende klachten, soms is het gehele gezin ineens ziek, zijn de nachten kort of past het allemaal minder goed in de planning dan voordat er kinderen waren.

Maar sterker worden begint met kleine stapjes, elke keer dat het wel lukt om te komen naar je trainingen en te werken aan een sterker lichaam mag je trots op zijn 💪🏻🥰

Bij FemmeFit staan we graag voor je klaar om je hierin te begeleiden, ook met klachten en ook op de dagen dat het allemaal even wat minder gaat. Gewoon rustig aan, doen wat je kunt en blijven bouwen!

Neem voor een proefles contact op via whats app, we verwelkomen je graag 🤗

Liefs Anouk

Adres

The Hague
2518LH

Website

http://www.femmefit-training.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FemmeFit_training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.