FemmeFit_training

10/07/2025

Maar liefst negen dames uit de Floor groepen van FemmeFit mochten in de maand Mei hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

Vier meisjes 💗 en vijf jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

21/06/2025

Ondanks de warmte hebben de dames van FemmeFit weer een heerlijk sportieve start gemaakt op deze zaterdag morgen ☀️🏋️‍♀️👌🏻

Met een lekker waterspelletje 💦 en een ijsje 🍦 toe was het allemaal prima te doen.

Lijkt jou dat ook wel wat sporten met andere mamma’s en of zwangeren? Neem dan gerust een kijkje op de website in het rooster om jouw gratis proeftraining te boeken.

We ontmoeten je graag 🤗
Lief Anouk

27/05/2025

Vanavond mag ik weer een Floor-Bevallingsvoorbereiding geven thuis bij een klant van me, want ja bevallen wat gebeurt er dan eigenlijk allemaal in je lichaam?

Het is fijn om je voor te bereiden op deze grote gebeurtenis in jullie leven. Welke fases doorloopt je lichaam tijdens een bevalling? En hoe kun je het jezelf zo gemakkelijk mogelijk maken tijdens deze fases? Oftewel welke tools zet je in, ademhaling, mindset, houding/beweging, tens etc.? Hoe kun je als partner ondersteunen en wat kun je doen ter voorbereiding?

In de workshop FloorBevallingsvoorbereiding komt dit allemaal aan bod, nuchter, compact, eerlijk en zinvol!

Ik geef deze workshop op onze in kleine groepen van maximaal 5 stellen of privé aan huis.

Interesse? Check de website voor meer informatie of meld je direct aan via de website voor de komende data in juni en augustus.

www.femmefit-training.nl

Heb je vragen, stuur me dan gerust een berichtje via whatsapp 06-18116264.

22/05/2025

Wat waren het weer 3 heerlijke ochtenden met deze vier leuke baby’s en hun pappa of mamma’s 🥰

Er werden verhalen, tips en tricks gedeeld, gevoed, geslapen en uiteraard ook gemasseerd 🙃

Lijkt jou het ook fijn om je kindje te leren masseren?
Wees dan van harte welkom op de volgende workshop in juni 2025 bij ‘t Haagsch Geboortehuys 🤗

Babymassage…
Geeft rust en ontspanning
Maakt je baby bewust van zijn/haar lichaam
Bevordert de spier ontwikkeling
Bevordert de motoriek van de baby
Stimuleert het immuunsysteem
Geeft zelfvertrouwen
Bevordert de doorbloeding
Kan een huilpatroon doorbreken door focus op iets anders
Heeft een positieve uitwerking op de spijsvertering
Je leert als ouder responsief reageren op wat je baby je vertelt

Kortom babymassage heeft vele positieve effecten dus schrijf je vandaag nog in voor juni of hou de socials van en in de gaten. Data in juli/aug volgen zo snel@mogelijk 🤗

Liefs Lotte & Anouk

11/05/2025

Een bijzondere dag om stil te staan bij het moederschap!

Was ik ook graag moeder geweest? JA natuurlijk! Niet voor niks ruim 10 jaar bezig geweest om die droom uit te laten komen.

Voel ik mij verdrietig vandaag? NEE, gelukkig niet. Door de jaren heen voel ik natuurlijk regelmatig nog wel eens verdriet. Dat is er en mag er zijn op die momenten.
Maar wat ik ook voel is een enorme dankbaarheid dat ik ondanks alles mijn weg heb gevonden naar het begeleiden van moeders (to be). Want het moederschap is mooi, maar soms ook enorm heftig, zwaar, verdrietig, pijnlijk, onzeker, zoeken en nog veel meer!

Vandaag ben ik enorm blij dat ik door het opbouwen van FemmeFit Training Fysiotherapie& Begeleiding mijn bijdrage mag leveren aan het iets lichter of beter maken van het moederschap van de moeders die ik heb mogen begeleiden of nu begeleid.

Lieve Moeders, geniet van deze mooie dag voor jullie!
En heb je het vandaag om wat voor reden dan ook zwaar, wees dan extra lief voor jezelf en laat het zijn!

Dikke knuffel, Anouk

❤️

11/05/2025

09/05/2025

Maar liefst 10 dames uit de Floor groepen van FemmeFit mochten in de maand April hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

Precies vijf meisjes 💗 en vijf jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

24/04/2025

De haagsche ooievaart had het weer druk in maart 😍

Maar liefst 10 dames uit de Floor groepen van FemmeFit mochten in de maand Maart hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

3 meisjes 💗 en 7 jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

11/04/2025

Beetje 🙃 maar toch leuk om nog even een klein jaaroverzicht van 2024 te delen.

Best trots op deze aantallen zeker omdat het eigenlijk nog niet eens alle baby’s zijn waarvan de moeders bij FemmeFit trainen maar alleen de baby’s waarvan de moeders zwanger al kwamen trainen.

Moet dus misschien mijn statistieken eens anders gaan verwerken 😉

Leuk ook om te zien dat de namen dit jaar weer heel anders waren dan het jaar ervoor, blijft toch bijzonder dat je je kindje een naam mee gaat geven voor de rest van zijn/haar leven.

Benieuwd wat 2025 allemaal gaat brengen 🥰
Liefs Anouk

#

31/03/2025

Phoe zeg de ooievaar had het in februari zo druk dat ze bijna vergat door te geven hoeveel er nu waren geboren bij FemmeFit 😅 Maar we zijn er op de valreep van maart uit hoor.

Maar liefst 12 prachtige baby’s geboren bij FemmeFit in Februari 😍

Acht jongens 💙
Vier meisjes 🩷

Allemaal heel hartelijk welkom op deze bijzondere 🌍
Alle pappa’s en mamma’s heel hartelijk gefeliciteerd met de geboorte van jullie kindje 🥳

Liefs Anouk

💗💙

09/03/2025

Happy to be here and happy to have this kind of work ❤️

Ook een keertje meedoen met de Buggy Bootcamp?

Je bent van harte welkom bij FemmeFit OOK als je niet aan de andere trainingen deelneemt 🤗

De volgende sessie is op zondag 16 maart om 10:00, wees welkom 🤗

08/03/2025

Willen jij en je partner goed geïnformeerd worden over wat je allemaal tegen kan komen in het proces van bevallen maar zien jullie het niet zitten om hier meerdere avonden of middagen aan te besteden?

dan zijn jullie bij FemmeFit aan het juiste adres bij de workshop Floor Bevallingsvoorbereiding! In een middag krijg je te horen met welke situaties je te maken kunt krijgen in het proces van bevallen.

Ook krijg voldoende tips en tricks die je kunt inzetten in verschillende situaties. Zo kunnen jij en je partner de bevalling vol vertrouwen tegemoet gaan.

Lijkt je dit wat? Schrijf je dan gauw in!
15 maart zit vol maar er is nog een plekje beschikbaar in de EXTRA workshop op 29 maart. Op 3 mei zijn er nu jog 4 plekjes beschikbaar.

Vragen of dit bij jou past bijvoorbeeld? Stuur vrijblijvend een berichtje, ik denk graag met jullie mee.
Liefs Anouk