FemmeFit_training

Startpagina
Nederland
The Hague
FemmeFit_training

Welkom bij FemmeFit Training & Begeleiding!

Je bent hier aan het juiste adres wanneer je op zoek bent naar informatie en fysieke trainingen tijdens en na de zwangerschap, neem ook eens een kijkje op www.femmefit-training.nl.

31/12/2025

Heel eerlijk vond ik de afgelopen 10-15 jaar Oud en Nieuw altijd heel ingewikkeld. Elke keer was er weer een jaar voorbij van voornamelijk toch afwachten, weer een jaar waarin Marco en ik hoopten op een kindje van ons samen 🤍💫en dat was elk jaar weer moeilijk en verdrietig 😢

Gelukkig merk ik de afgelopen jaren verandering op, verandering in mijn gevoelens rond Oud en Nieuw doordat het wachten voorbij is, verandering doordat er ruimte is gekomen voor andere dingen en verandering doordat ik mijn grote passie heb kunnen volgen om andere vrouwen te ondersteunen in het moment van zwangerschap en de eerste periode daarna.

Er is bij ons uiteindelijk geen kindje geboren maar er is wel aan mijn eigen bedrijf FemmeFit gebouwd en daar heb ik met enorm veel plezier aan gewerkt de afgelopen vijf jaar 🙃

2025 bracht wederom een mooie groei in de groepstrainingen, de babymassage en de bevallingsvoorbereiding. Ook bracht het kansen om in het nieuwe jaar op weer een andere manier verder door te groeien, waarover binnenkort natuurlijk echt meer 🤭

Aan alle deelnemende dames nogmaals een heel hartelijk dank voor jullie vertrouwen en graag tot volgend jaar!

Plop die Kurk 🍾 & Cheers 🥂 op het leven en weer een nieuw jaar vol nieuwe mogelijkheden!

Liefs Anouk ❤️

29/12/2025

2025 is nog niet ten einde maar voor 2026 borrelen er veel leuke nieuwe dingen bij FemmeFit!
Hier al een klein tipje van de sluier:

Vanaf 2026 kun je bij FemmeFit naast de workshop Floor Bevallingsvoorbereiding nu ook de workshop Krachtig Medisch Bevallen volgen.

Krachtig Medisch Bevallen is een mooie aanvulling op de Floor Bevallingsvoorbereiding waarin je nog dieper duikt in de medische kant van bevallen. Heb je voorafgaand aan je bevalling al een medische indicatie dan is deze workshop echt een aanrader. Maar uiteindelijk kan iedereen medisch worden en dan is het ook fijn om hier dieper in te duiken.

De workshop wordt gegeven door Renate Rotteveel die 14 jaar heeft gewerkt op de Verloskunde afdeling in het ziekenhuis als gespecialiseerd verpleegkundige.

De workshop Krachtig Medisch Bevallen staat gepland op: 17-01-2026 om 14:00. Maar ook op 07-02-2026 en 21-03-2026.

Interesse? Schrijf je in via de link in de story.of neem even contact op via whats app 06-18116264

29/12/2025

November bracht maar liefs 10 nieuwe FemmFit baby’s 😍 op de wereld 🌎 🤗

6 meisjes 💗 en 4 jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

24/12/2025

•🌟Merry Christmas Everyone🌟•

FemmeFit Training, Fysiotherapie & Begeleiding wenst iedereen hele fijne kerstdagen samen met ieder die je lief is in persoon of in gedachten 🎄🤶🏻❤️

Voor alle kersverse mama’s en papa’s geniet van jullie eerste kerst samen met de kleine 🌟👶🎄🥰
Stiekem wel benieuwd wie er nog gaat bevallen deze dagen😉 ik hou de community app in de gaten

Maak er hoe dan ook iets moois van samen en wees lief voor elkaar maar zeker ook voor jezelf ❤️

Liefs Anouk 😘

23/12/2025

Altijd heerlijk om een fijne review te ontvangen op google of zo in mijn whatsapp met een toffe foto van Irene die weer helemaal in haar element is met haar geliefde yoga sessies, ondertussen traint ze echter ook graag met gewichten 💪🏻

Ik ontmoette haar na haar 2e bevalling om te werken aan een goede buikademhaling, het opbouwen van kracht rekening houdend met haar hypermobiliteit.

Na haar derde bevalling waren er ook wat verschillende klachten zoals licht urineverlies en een pijnlijke spatader op de v***a. Rekening houdend met deze en andere klachten kon ze toch heel vlot opbouwen naar een krachtig lichaam.

Heel fijn dat ze nu optimaal kan genieten van haar gezin 🙏🏻🥰

Het was een eer om je hierin te begeleiden lieve Irene, wens je alle goeds toe samen met je mooie gezin, liefs Anouk 😘

Ook graag persoonlijke begeleiding in je herstel proces? Mail of app gerust om te kijken of onze agenda’s matchen in 2026 🙂

16/12/2025

Ha lieve dames,

De kerst en het oude jaar naderen snel 🎄💫
Daarom is het kerst vrouwtje 🤶🏻 van FemmeFit druk bezig geweest met inpakken.

Kom je voor de kerst nog gezellig langs om je cadeautje🎁 op te halen? Uiteraard ook voor nieuwe klanten dus zie je nog een plekje dan boek hem snel!

Ik zie jullie graag verschijnen, liefs Anouk

16/12/2025

Oktober 2025 was ontzettend druk maar liefst 12 dames uit de Floor groepen van FemmeFit mochten in deze maand hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

Mooi verdeeld 6 meisjes 💗 en 6 jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

29/11/2025

Sporten is niet makkelijk en ook niet vanzelfsprekend, zeker niet als je zwanger bent of net moeder bent geworden 🤱

Je kunt te maken hebben met verschillende klachten, soms is het gehele gezin ineens ziek, zijn de nachten kort of past het allemaal minder goed in de planning dan voordat er kinderen waren.

Maar sterker worden begint met kleine stapjes, elke keer dat het wel lukt om te komen naar je trainingen en te werken aan een sterker lichaam mag je trots op zijn 💪🏻🥰

Bij FemmeFit staan we graag voor je klaar om je hierin te begeleiden, ook met klachten en ook op de dagen dat het allemaal even wat minder gaat. Gewoon rustig aan, doen wat je kunt en blijven bouwen!

Neem voor een proefles contact op via whats app, we verwelkomen je graag 🤗

Liefs Anouk

10/11/2025

Nu de eerste baby’s van november alweer geboren zijn mogen de baby’s van september hier natuurlijk wel eens verwelkomd worden 🤗
Maar ja soms duurt het even voordat je alle kersverse ouders gesproken hebt en een kindje weglaten is natuurlijk ook niet leuk dus dan maar wat later toch 👌🏻

Zeven dames uit de Floor groepen van FemmeFit mochten in de maand September hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

Drie meisjes 💗 en vier jongens 💙

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

14/10/2025

Zeven dames uit de Floor groepen van FemmeFit mochten in de maand Augustus hun kindje 👶 op de wereld 🌎 brengen!

Maar liefst 6 meisjes 💗 en een jongen 💙 dit keer!

Allemaal heel hartelijk welkom op deze wereld 🌎 maak er een prachtig avontuur van samen met jullie trotse en kersverse Pappa’s & Mamma’s❤️

Alle ouders heel hartelijk gefeliciteerd en veel geluk en gezondheid gewenst 🍀😘

💗💙

08/10/2025

De trainingen bij FemmeFit zijn afwisselend buiten of binnen zodat je kan kiezen wat je het fijnste vindt.

Verder trainen de zwangere dames samen met de (recent) bevallen dames zodat je door elkaar geïnspireerd kunt worden en van elkaar kunt leren.

Want wat weten ze samen veel deze prachtige dames, ze helpen elkaar met onzekerheden, praktische vragen maar ook je emoties mogen er zijn!

Zo trots op de FemmeFit community die is ontstaan 💞 met serieus alleen maar prachtige stralende sterren 🌟 met ieder haar eigen kracht 💪🏻

Zou ergens willen dat jullie ze ook allemaal leren kennen want het zijn er veel meer hoor dan deze vier die vanmorgen op de foto’s gingen 🤩

Benieuwd naar de FemmeFit Community?

Kom gerust een keertje een proeftraining doen!
Het lijkt vol maar er gaan ook weer 16 dames bevallen ergens in november dus doe ruimte komt er wel weer, voel je welkom 🤗

Neem gerust even contact op via wahtsapp (daar ben ik meestal het snelste) voor de mogelijkheden!

Liefs Anouk

❤️

27/09/2025

Soms ben je een beetje laat met dingen regelen, zoals ik nu in mijn vakantie met reclame maken voor deze fijne workshop Bevallingsvoorbereiding, maar je voorbereiden op je bevalling is vaak iets wat je graag op tijd doet.

Dus ben je uitgerekend in november of december van dit jaar dan p*k deze informatieve middag met ook de nodige praktische tips nog even lekker mee.

Na de workshop in augustus zei een dame dit:

“Jaaa ik heb samen met mijn partner de bevallingsvoorbereiding gedaan bij Anouk eind augustus! Die kan ik zeker aanraden, super veel aan gehad. De cursus biedt een fijne combinatie van theorie en praktische oefeningen (ademhaling, massage etc). Dat laatste was vooral handig omdat dit naar mijn idee niet echt langskwam bij de VK centering groep. En ook niet onbelangrijk: lekkere snacks gedurende de cursus😃”

Heb je graag nog wat meer informatie? App me gerust even. Ik pak aankomende maandag mijn werk weer volledig op 😃

Liefs Anouk 😘

Adres

The Hague
2518LH

Website

http://www.femmefit-training.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FemmeFit_training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.