* Wat is yoga? – Union. Harmony. Yoga is een manier van in het leven staan, waar iedereen welkom is en elk geloof past, met als doel het bereiken van ‘eternal bliss’. Yoga kent verschillende paden om hier te komen, één daarvan is Hatha Yoga, waar de fysieke lichaamsbeoefening onder valt. Er zijn veel vormen van Hatha Yoga (o.a. astanga, yin, vinyasa, Tibetaanse...), de een voelt zich prettig bij de ene traditie en fysieke vorm, de ander bij de andere. Uiteindelijk leidt het naar hetzelfde: een gezondere lichaam & geest. Yoga bevordert de gezondheid, levensvreugde, stabiliteit & bewustwording. Je kan het beoefenen voor je fysieke gezondheid en/ of voor ontwikkeling van 'Self knowledge'. Alles is goed! :)
'Your body is the temple of your soul'
* Wat voor lessen? - Even 'stilstaan' in de altijd bewegende wereld...
Yogalessen om in volle aandacht te komen. Een moment van contact met jezelf & rust te midden van alle drukte om je heen en in je hoofd. De lessen zijn gericht om bewust te worden wat er speelt in je lichaam (body & mind * soul). Mijn opleidingsachtergrond is in de traditie van Sivananda, maar ik hou van en beoefen verschillende soorten yoga en neem dit ook graag mee in mijn lessen. Daarnaast heb ik ook chineng qicong en reiki beoefend. Ik hou van afwisseling en afwisselend met thema's, muziek, stilte, uitdaging, subtiliteiten, actief, meditatief, afhankelijk van wat er op mijn (ons) pad komt en waar behoefte aan is. Je wordt sterker, flexibeler en energieker, maar leert ook beter ontspannen en creëert (een moment van) rust in je mind. Maar boven al hoop ik veel 'aware moments': momenten van ontdekking & momenten van kalmte, tevredenheid, in het hier & nu. Kleine groepen op een super mooie locatie! Kosten:
maandelijkse les 47,50 (1x p.w.) proefles 10 euro
losse les 15 euro
privéles 50 - 65 euro
privé voor twee 60-75 euro
cursus sivananda yoga 145 euro
* Wie ben ik? – Wie zijn wij? Leuke vragen...
Mijn ouders gaven mij de naam Shelly. Ook heb ik onlangs de naam Sureshwari gekregen. Is nog wel wennen, maar naar beide namen luister ik graag! Mijn filosofie.. De wereld een stukje lichter, stukje liever maken.. Passies voor rechtvaardigheid en liefdevol met elkaar omgaan. Geloof dat we in essentie allemaal gelijk en hetzelfde zijn. De essentie!
“You may say that I am a dreamer, but I am not the only one. I hope some day you'll join us and the world will live as one” John Lennon
* Yoga voor mij? Ik kwam 6 jaar geleden voor het eerst met yoga in aanraking, maar het was 3 jaar geleden, met zwangerschapsyoga bij Barbara van Yogaseads, dat yoga echt tot me doordrong en ik niet meer gestopt ben. Ik hou van alle vormen van yoga, maar ben (word) opgeleid in de traditie van Sivananda, een klassieke vorm van yoga gebaseerd op eeuwenoude tradities uit India. Het beoefenen van yoga gaf mij al heel snel een gevoel van rust en blijdschap. Bij het me verder erin verdiepen, ging er een wereld voor mij open. Het voelde als thuiskomen! Yoga is voor mij een ankerpunt en brengt me gronding, kracht, rust & kalmte. Niet te vergeten een boost van zowel mijn fysieke als mentale gezondheid.
* Why? - Spread the light & joy! Yoga heeft mij zo veel moois gebracht, dat ik het wil delen, verspreiden. En ik hoop dat het anderen ook (zoveel) moois brengt. Daarnaast is het geweldig om de tevredenheid bij iedereen te zien na een les. Hoe meer yoga in de wereld, hoe lichter de wereld! Om namo bhagavate sivanandaya!
