Fitflow Den-Haag

Startpagina
Nederland
The Hague
Fitflow Den-Haag

Kleinschalige Pilates, Fitness en Essentrics-studio in Den-Haag.

3 x op rij Onefit award-winnaar

04/02/2026

❄ Winter stiffness? Tijd om je lijf los te maken ❄

rrr… voel jij ook dat je lichaam in de winter nét wat stijver wordt? ❄️
Koude spieren + minder beweging = sneller vastzitten in je heupen, rug en schouders.

Bij FitFlow geven we Pilates en Essentrics lessen om je lichaam soepel én sterk te houden, juist in de wintermaanden.

✨ Denk aan:

✔ langere spieren
✔ betere houding
✔ minder spanning
✔ meer energie

Zin om februari soepel te starten? Kom lekker meedoen 💛

26/01/2026

"Wist je dat Pilates niet draait om zo hard mogelijk trainen, maar om controle, ademhaling en balans? 🌬️

Wil jij weten hoe je deze oefeningen moet uitvoeren en wat ze voor jou lijf kunnen betekenen? Kom dan mee doen met een van onze Pilates lessen!

Want juist die focus in de lessen, maakt dat je sterker én meer ontspannen wordt.

🔹 Goed voor je houding
🔹 Helpt spanning in je rug en nek verminderen
🔹 Brengt je hoofd tot rust

Wil je het zelf ervaren? Kom gerust een proefles volgen in onze studio in Den Haag!"

Check de website voor het actuele lesrooster en claim jou plek!

22/01/2026

Goede voornemens beginnen bij ontspanning 🌬️

Als je zenuwstelsel tot rust komt, kan je lichaam pas echt herstellen, sterker worden en bewegen zonder weerstand.
Bij FitFlow Den Haag maken we ruimte voor vertraging, ademhaling en zachte beweging.
Juist dát maakt je energieker.

Gun jij jezelf dat moment deze week? ✨

20/01/2026

Pilates is zoveel meer dan trainen 💫

Het is:

• kracht opbouwen zonder spanning
• stabiliteit vanuit je core
• bewegen met controle én ontspanning

Perfect voor een energieke maar rustige start van 2026.
Je hoeft niet f***er te worden om te beginnen – je begint om je f***er te vóélen.

17/01/2026

❄️ Blijf in beweging deze winter! ❄️

We weten het: de dagen zijn kort, het is koud, en je motivatie om te sporten lijkt net zo laag als de temperatuur. 🥶 Maar juist nu is het belangrijk om lekker in beweging te blijven! 💪

✨ Hier zijn wat tips om actief te blijven in de winter:
⛸️ Ga schaatsen op een gezellige kunstijsbaan in de stad – sportief én sfeervol!
🌊 Maak een flinke strandwandeling en adem die frisse zeelucht in (met warme choco als beloning! 😉).
🧘‍♀️ Kom naar Pilates bij FitFlow! Binnen in de warmte, knus en relaxed, maar tóch met een flinke workout voor je lijf.

Onze lessen helpen je om sterk, soepel en vol energie de winter door te komen. Geen kou, geen excuses – alleen jij, je mat en een goed gevoel!

📅 Boek vandaag nog een les en geef jezelf dat warme, f***e wintergevoel!

Hoe blijf jij actief in de winter? Deel je tips met ons hieronder! 👇

15/01/2026

Boek nu jouw gratis proefles en ervaar de fijne sfeer bij FitFlow Den Haag!

13/01/2026

Je eerste keer bij FitFlow

Twijfel je of Pilates iets voor jou is?
Bij FitFlow maken we jouw eerste stap makkelijk en ontspannen.

We weten dat een nieuwe plek spannend kan voelen. Daarom werken we met kleine groepen, persoonlijke begeleiding en een rustige sfeer.
Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen — je mag precies komen zoals je nu bent.

Of je nu stijf bent, klachten hebt of denkt ‘ik ben niet sportief genoeg’… Pilates is juist voor jou.

➡️ Boek een proefles en ervaar zelf hoe laagdrempelig het is. De grootste stap is vaak gewoon het binnenstappen — daarna begeleiden wij je verder.

Wist je dat wij ook “start met Pilates” lessen hebben?

10/01/2026

🎿✨ Fit de piste op met Pilates! ✨🏔️

Ga jij binnenkort op wintersport? Zorg dat je klaar bent voor die strakke bochten, diepe sneeuw en lange afdalingen met Pilates bij FitFlow Den Haag! 💪

Pilates is dé perfecte voorbereiding voor jouw wintersportavontuur:

⛷️ Sterke core voor balans op de ski’s of snowboard
🏂 Flexibele spieren om blessures te voorkomen
❄️ Krachtige benen voor soepele afdalingen
🌟 Conditie en focus om die hele dag in de bergen vol te houden

Kom naar onze lessen en werk aan een fit en sterk lichaam, zodat jij straks met zelfvertrouwen de pistes trotseert! 🏔️

📅 Boek snel je les en ski f***er de winter in!

Hoe bereid jij je voor op wintersport? Laat het ons weten in de reacties! 👇

06/01/2026

Een gezonde start hoeft niet groots of streng te zijn 🌿

Het begint met:

✔ luisteren naar je lichaam
✔ bewegen met aandacht
✔ kiezen voor wat jou energie geeft

Pilates helpen je sterker, soepeler én meer ontspannen het jaar in te gaan – op jouw tempo.
Wat is jouw intentie voor januari? 🤍

04/01/2026

✨ Gelukkig & sportief 2026 ✨

Een nieuw jaar ligt voor ons.
Geen haast, geen perfectie – maar wél aandacht voor je lijf, je ademhaling en je energie.

Bij FitFlow Den Haag starten we 2026 met zachte kracht, bewuste beweging en ruimte om echt bij jezelf in te checken.
Of je nu kiest voor Pilates, Essentrics of ontspanning: alles begint met goed voor jezelf zorgen.

Wat wens jij jezelf toe voor dit nieuwe jaar? 💫

24/12/2025

Fijne kerstdagen!

20/12/2025

Wij genieten van een welverdiende vakantie!

Graag verwelkomen wij jullie weer inhebt nieuwe jaar!

Adres

Malakkastraat 152
The Hague
2585SV

Telefoon

+31650848575

Website

http://www.fitflowdenhaag.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitflow Den-Haag nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.