Yuwa Leefstijlclub

22/09/2025

Ben jij al Yuwa lid?
Ben jij een van onze Yuwa Fam leden?

Reserveer 28 september in jouw agenda, want dan hebben wij ons leden feest!!!

Wij hebben een pittige tijd achter de rug. Aan alle leden grote dank voor het blijven geloven in Yuwa, voor het je er zo thuis voelen, je openheid, kwetsbaarheid en steun!

Graag bedanken we jullie daarvoor met ons ledenfeest.

Op 28 september 2025.
Om 14.00 tot 17.00 uur.

We starten met een swingende workshop.
Gevolgd door een mooie toespraak van Jenny Spaargaren over de reis van Yuwa Leefstijlclub. Haar inzichten en leermomenten.
De ontwikkelingen van Yuwa Leefstijlclub.
We maken de nieuwe naam bekent.
We dansen, eten, verbinden en genieten!

Er staan al 27 aanmelden! Super leuk!
Aanmelden kan binnen Yuwa Leefstijlclub, bij binnenkomst op het whiteboard.

Liefs, Yuwa Team

16/09/2025

15/09/2025

QUIZZ TIME!!!

Vul de antwoorden in de reacties in en maak kans op een van de prijzen! Zie ze prijzen op de laatste foto!!!

Let's Play!

01/08/2025

Voldoe jij aan de schijf van 3?

De fitnorm en spiernorm zijn binnen ons vitaliteitscentrum uit te voeren onder effectieve begeleiding.

Ik ben benieuwd naar of jij aan deze schrijf van 3 komt.
Deel dit bericht met degene die een duwtje in de juiste richting nodig heeft voor zijn of haar gezondheid.

Liefs, Jenny Spaargaren

31/07/2025

Samen bewegen is zoveel leuker!
We leven in een wereld die steeds individueler wordt.
Eenzaamheid komt veel voor.
Daarom is samen bewegen nog leuker en zelfs belangrijk!

Samen doe je meer, samen motiveer je elkaar, sociaal contact verhoogt je immuunsysteem! Allemaal redenen om samen te trainen.

Wij maken de lessen zo dat je op je eigen tempo traint met uitdaging en toch samen!

Kom het eens ervaren via een proefles of ons startprogramma.

Liefs, Jenny Spaargaren

29/07/2025

Ja zeggen en Nee doen.
Dit komen wij zoveel tegen!!

De wens en de wil is zo groot om de doelstelling te behalen, maar de patronen en gewoontes zijn nog sterker.
Vaak zien we ook dat de persoon een identiteit heeft aangenomen met het ongewenste gewicht, klachten, vermoeidheid of stress.
Wellicht is de klacht nog functioneel, zodat jij gezien wordt, aandacht krijgt of een reden hebt om niet uit je comfortzone te hoeven gaan.

Dit zijn zware patronen die moed vragen om te doorbreken.
Helaas komt de moed vaak te laat door een ziekte.

Met alle liefde zet ik je via dit bericht aan, zodat jij nu de moed vindt om te starten en preventief aan jouw vitaliteit blijft werken!

Liefs, Jenny

28/07/2025

Tijd voor een verandering van de fitness zaal!

We gaan per september een aantal rooster wijzigingen invoeren, waardoor we de zaal hebben veranderd.

Op maandag ochtend komt er een MuscleParty les van 09.00 tot 09.55 uur. Lekker uitdagend en sportief je week starten. Er is nog plek, dus aanmelden kan nog!
Op dinsdag om 10.00 uur start er een CardioFit.
Op dinsdag avond 19.00 tot 19.55 uur ook MuscleParty!

Kijk je mee!
Het resultaat komt nog wanneer we er helemaal blij mee zijn!

21/07/2025

Welkom bij Yuwa Leefstijlclub, hét vitaliteitscentrum waar je veilig, vertrouwd en in verbinding kunt werken aan jouw gezondste versie.
De plek waar je volledig jezelf kan zijn en geaccepteerd wordt zoals jij bent!

Alle beweeglessen worden gegeven in kleine groepjes met aandachtige begeleiding, waarbij we letten op jouw houding, beweging en gezondheid.
Ons doel is om jou vitaler door het leven te laten bewegen met meer kwaliteit van leven!

In ons vitaliteitscafé kun je in verbinding komen met jezelf en je medemens.
We maken met liefde een heerlijk bakkie koffie, thee of een lekkere organic limo voor jou.

Naast het beweegaanbod vind je een evenementenrooster. We organiseren verschillende evenementen waar je geïnspireerd , gemotiveerd en geïnformeerd wordt tot een gezond(ere) leefstijl. Houdt hiervoor onze website, nieuwsbrief en socials in de gaten.

Binnen het vitaliteitscentrum zijn er meerdere ondernemers die jouw onderweg helpen naar de gezondste versie. Zoals een diëtiste , schoonheidsspecialiste, GLI, jongerenorganisatie, sound-healing, mensendieck therapeut, stoppen met roken cursus, valpreventie en boks therapie.

We nodigen je graag uit voor een gratis intake of om eens binnen te wandelen om de sfeer te proeven. Zie de openingstijden op de website.

Liefs, Jenny

PS: We zijn nog op zoek naar de ondernemer die het team wilt versterken en gebruik wilt maken van onze massageruimte voor iets als reiki, voetreflextherapie, healing enz. Ben jij of ken jij iemand die ons centrum wilt versterken, laat het ons weten.

18/07/2025

Thema boosheid omarmen en verwarmen

Voel je welkom in een liefdevolle en veilige ruimte speciaal voor en door vrouwen.

Verbind, deel, heel en geniet!

Onze behoefte tot verbinden en een supporterde vrouwengroep heeft ons dit idee tot leven laten brengen.

Voel jij ook die behoefte, voel je welkom!

Samen met een klein, veilig groepje vrouwen is er de mogelijkheid en kans om te delen wat er gedeeld mag worden.

Je wordt gedragen door de groep met gelijkgestemde vrouwen.

We leven in een harde mannelijke wereld waar veel draait om doorgaan, hard werken, individualiteit en perfectie.

Precies die dingen houden ons weg bij het vrouw zijn. Vrouw zijn betekend voor mij zachtheid, verbinding, emoties,

voelen en creëren. Tijdens deze cirkel staat precies dat centraal.

Precies zoals jij bent, is perfect. Al is dat in tranen, met een glimlach, in stilte of luidruchtig. Jij bent precies goed zoals jij bent!

Deze cirkel is het thema boosheid omarmen en verwarmen.

Veel vrouwen lopen met opgeslagen boosheid en frustratie. We hebben geleerd dat boosheid een slechte emotie is en het te onderdrukken. Hierdoor weten we er niet mee om te gaan. Dit kan een uitbarsting tot gevolg zijn die je helemaal niet had willen hebben of fysieke en emotionele pijn voelen die je energie opbrand.

Tijd om daar verandering in te brengen.

Boosheid is een mooie emotie als je weet hoe je er mee om kan gaan. Het laat voelen waar je grenzen liggen en dat je voor laten werken. Onder boosheid zit vaak verdriet, angst of teleurstelling. Ook die emotie mag aangekeken worden om de boosheid los te laten.

Voel je veilig om alle emotie te voelen en om te zetten in wat jij nodig hebt!

Wat kun je verwachten:

We beginnen de middag in ons leefstijlcafé.
Er is ruimte om wat drinken en een gezond hapje te bestellen.

Vervolgens starten we met een mooie visualisatie om te voelen waar de boosheid zit en hoe die daar is ontstaan.

Daarna gaan we aan de slag met die overtuigingen, aannames en emoties in de zaal met bokshandschoenen.

We sluiten het boksen af met een krachtige en motiverende oefening als groep gezamelijk.

Als laatst sluiten we de cirkel af met een mooie eind meditatie om de losgelaten boosheid te vervangen voor wat jij nodig hebt!

Deze dag is op donatie basis.

Er zal een QR code hangen waar je een open tikkie kunt betalen of in de donatie pot contant geld kunt geven.

Wat jij de cirkel waard vindt, geef je met een minimum van 11,00 euro.

Neem je eigen bokshandschoenen mee. Heb je die niet, hebben wij een aantal voor bruikleen.

Lieve vrouw, wij kijken er naar uit en zien je graag de 19e op jouw boosheid te omarmen en te verwarmen.

Aanmelden en meer info:

SafeSpace vrouwencirkel — Yuwa Leefstijlclub https://share.google/vfWH3pKyKrMW9wpbp