DeGezondheidondernemer

11/05/2026

04/05/2026

Hoe goed kun jij luisteren naar het gefluister…

13/04/2026

03/04/2026

🍳 Pasen = eieren! Maar hoe zit het nou met dat cholesterol? 🤔 Lange tijd dachten we dat eieren ‘slecht’ waren voor je hart, maar de wetenschap is eruit: het ei is een absolute superfood!
Wist je dat cholesterol essentieel is voor je hormonen en vitamine D-aanmaak? En dat je lichaam de eigen productie aanpast op wat jij eet? In mijn nieuwe blog lees je waarom je dit weekend zorgeloos kunt genieten van je paasontbijt. 🐣✨

22/03/2026

https://www.degezondheidondernemer.nl/2026/02/21/de-onzichtbare-bloedsuikercrisis/

18/03/2026

Het hoeft niet groot, ook kleine stapjes maken verandering

16/03/2026

“Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden”

18/01/2026

Blue Monday.
Ooit bedacht als een marketingterm. Maar het wintergevoel is écht.

Minder daglicht, een lichaam dat al maanden ‘aan’ staat en tekorten die zich langzaam opstapelen. Niet ziek, maar anders dan anders
Vermoeid, minder scherp, sneller uit het lood, terwijl je eigenlijk niets anders doet.

Zie deze periode niet als iets om doorheen te moeten. De winter vraagt om zachtheid, rust, stabiele voeding en ondersteuning van binnenuit.

Met aandacht voor je bioritme, je bloedsuiker en je basisnutriënten leg je nú de basis voor hoe je je straks in het voorjaar voelt.

Blijf niet duwen.
Luister. Ondersteun. Herstel.

11/01/2026

Ze wees naar haar buik.
Onrust. Vermoeidheid. Altijd bezig met goed of fout.

We gingen niet op zoek naar fouten. We gingen luisteren. Niet strenger eten, regelmatiger, niet minder, maar passender.
Meer rust in haar maaltijden, meer verzadiging, minder controle.

Een paar weken later zei ze: “Het voelt alsof mijn lichaam eindelijk meedoet.”

Ze sliep beter. Had minder drang om te snacken. En voor het eerst in lange tijd was eten geen strijd meer.

Het getal op de weegschaal kwam later.
De rust kwam eerst.

En dat zie ik zo vaak in mijn praktijk. Een lichaam dat zich veilig voelt, hoeft niet vast te houden.

Misschien is luisteren wel krachtiger dan controleren.

08/01/2026

Metabolic Balance® in het kort

Metabolic Balance® is een persoonlijk voedingsprogramma dat je stofwisseling opnieuw in balans brengt.
Op basis van jouw bloedwaarden, leefstijl en doelen maken we een individueel plan dat je helpt om je energie te herstellen, hormonen te ondersteunen en rust te brengen in je bloedsuiker.

Geen diëten, geen hypes, maar eten dat bij jóu past.
Voor vrouwen die veel doen, gezond leven, en toch merken dat hun lichaam iets anders nodig heeft. ✨

orthomoleculair vrouwengezondheid gezondafvallen voedeninplaatsvanvullen duurzamegezondheid