Unibonz Inspirations

12/05/2024

Mammies,
Na een dag van moederschap vieren en gewoon weer mama to do's doen, wil ik niet gaan slapen zonder jou te zegenen in je moederschap.

Moederschap is de grootste en mooiste challenge ooit. Dat we ons geleid kunnen voelen door onze Maker, die alle wijsheid in pacht heeft🙏🏾

16/02/2024

Zelfliefde legt de basis voor een gezonde liefdesrelatie.

Wanneer we niet eerst van onszelf houden, zoeken we bevestiging bij een ander en dit kan leiden tot teleurstellingen. Bij Unibonz benaderen wij relaties met een begrip dat echte affectie begint bij het individu – ken en waardeer jezelf om vervolgens liefde volledig te kunnen geven en ontvangen. 🌷

Heb je daar moeite mee?
🌷Besef dat traumas waarschijnlijk schade hebben gebracht aan je zelfwaardering
🌷 Besef dat weten dat je het waard bent niet genoeg is; voel je het ook?
🌷 Besef dat zelfwaardering kan je leren als je echt beseft wie je bent in Gods ogen

15/02/2024

Wist je dat de sleutel tot een sterke relatie kan liggen in het begrijpen van de '5 liefdestalen'? 🤝

Liefde uitdrukken en ontvangen op een manier die bij je past, versterkt de band met je geliefden. Bij Unibonz erkennen we het uniekheid van elke relatie. Of het nu gaat om positieve bekrachtiging, quality time, cadeaus, dienstbaarheid of fysieke aanraking – iedere liefdestaal kan leiden tot een diepere connectie en welzijn.

😍 Weet jij hoe je liefde het liefst uitdrukt of ontvangt?

01/12/2023

🌟 Geloof in de kracht van je dromen! Begin klein, maar denk GROOT.

Neem elk kleine stapje dat jou dichter bij je doel kan brengen. Blijf gedreven, want het is JOUW pad naar succes!

⭐️ Welke stapjes heb je deze week genomen?

29/10/2023

Op zoek naar levensverandering?

De WELZIJN CHALLENGE van Unibonz is uw kans om te leren, groeien en floreren! 👊🏼 Ontwikkel een holistische kijk op het leven met onze Blue Zones principes. We bieden u de handvatten die nodig zijn om uw welzijn te bevorderen en psychische klachten te overwinnen. Ontdek ook hoe de evenementen van Unibonz jou hierin kunnen ondersteunen. Zet vandaag nog de eerste stap op weg naar het ultieme welzijn! 🌱

📌Het gaat hier om welzijn in de breedste zin van het woord: hoe gelukkig en tevreden je je voelt in het leven, jouw levensvreugde, en jouw levenskwaliteit. Wist je dat jouw levensstijl hier een aanzienlijke invloed op heeft en dat je dus dagelijks kunt kiezen om acties te ondernemen die je welzijn verbeteren? Willen we niet juist al deze dingen verbeteren, ondanks de lichamelijke, geestelijke, spirituele en relationele uitdagingen waarmee we geconfronteerd worden?

Doe mee aan de WELZIJN CHALLENGE en ontdek negen levensprincipes die je leven daadwerkelijk zullen veranderen! Deze principes zijn gemeenschappelijkheden gevonden in vijf locaties wereldwijd - De Blauwe Zones - waar mensen meetbaar langer en gezonder leven. Er bestaat geen twijfel dat we veel van hen kunnen leren.

🌱Ready to educate yourself, put it into practice and improve your well-being?
Meld je nu aan! Link: https://www.eventbrite.nl/e/tickets-welzijn-challenge-online-732328954617?aff=oddtdtcreator

27/10/2023

It's weekend! Tijd om te ontspannen!

Ontspanning is ontzettend belangrijk voor onze veerkracht en welzijn. Na een drukke werk- enschoolweek is het tijd om even tot rust te komen. Het geeft ons de kans om op te laden en onszelf sterker te maken, zowel mentaal als emotioneel. Dus laat het werk even los en geniet van het weekend. Pak je rustdag! God wist zeker wel het belang van zo'n dag, waardoor Hij dat heeft gemaakt op de 7de scheppingsdag.

Ga iets doen waar je blij van wordt, iets waar je van ontspant. Misschien een wandeling maken, een goed boek lezen of gewoon even helemaal niets doen. Spendeer quality time met je geliefden, want uiteindelijk zijn zij degenen die het leven mooi maken! Wat je maar ook doet, zorg goed voor jezelf! Fijn weekend!😌🌸

26/10/2023

Ben jij klaar om de stormen van je leven te weerstaan?

27/07/2023

Tip om self-judgement te stoppen:

💜 Denk aan het meest liefdevolle persoon die je ooit hebt gekend. Het kan iemand zijn die je al voor heel lang kent of iemand die je kort hebt gekend. Het kam iemand zijn die je zelfs niet zo goed kent, maar een indrukwekkende ontmoeting mee hebt gehad. Maakt allemaal niet uit.

Als je aan die persoon zou denken, wat zou hij/zij tegen jou zeggen of wat zou hij/zij doen in deze situatie waarin je harde oordelen over jezelf velt?

Zeg precies dat tegen jezelf! Doe precies (zo goed als het kan) dat met jezelf. Be your own best friend.

P.S. Vergeet niet dat een beste vriend én liefdevol én eerlijk is met je. Dus fop jezelf niet.

💜 Bonustip! Investeer in echt leren kennen van God. Zijn gedachten over jou zijn krachtig! Ook Hij is liefdevol en eerlijk tegen jou.

26/07/2023

Wat moet ik hiervan zeggen?.. Klik en lees maar voor jezelf.

Een Rijswijkse psychologe nam ontslag om meer vrijheid te hebben in het helpen bij depressies en problemen. De bijbel, Jezus en eigen ervaringen zijn niet meer taboe. Wie is Gladys Brinckman-Reigina?

25/07/2023

Zo hard kunnen we zijn, he! Niet ok.

Nee, het is ok om jezelf met de waarheid te confronteren en eerlijk naar jezelf te zijn. Want jezelf voor de gek houden, helpt je met echt helemaal niks. Maar vaak genoeg gaan we voorbij dit en doen we onszelf kwaad door self-judgement, waarbij we onszelf totaal neerhalen. En dat terwijl we bezig zijn met een genezingsproces. Hoe dan?

Een emotionele genezingsproces vraagt naast confrontatie en eerlijkheid, ook heel veel zelf-compassie. Lief zijn naar jezelf. Dat is niet om jezelf zielig of zo te vinden. Maar compassie opent de deur voor begrip en oplossing. Daar voel je je beter van.

📌 Meer begrijpen hoe het zit?
Misschien is ME THERAPY iets voor jou. ME THERAPY is dé hybride zelfhulp en begeleidende hulp dat je nodig hebt om je kennis en kunde over psychische gezondheid te vergroten. Kom naar de online info-avond om kennis ermee te maken. Link: https://www.eventbrite.nl/o/unibonz-17198914513

25/07/2023

Zo hard kunnen we zijn, he! Niet ok.

Nee, het ok om jezelf met de waarheid te confronteren en eerlijk naar jezelf te zijn. Want jezelf voor de gek houden, helpt je met echt helamaal niks. Maar vaak genoeg gaan we voorbij dit en doen we onszelf kwaad door self-judgement, waarbij we onszelf totaal neerhalen. En dat terwijl we bezig zijn met een genezingsproces. Hoe dan?

Een emotionele genezingsproces vraagt naast confrontatie en eerlijkheid, ook heel veel zelf-compassie. Lief zijn naar jezelf. Dat is niet om jezelf zielig of zo te vinden. Maar compassie opent de deur voor begrip en oplossing. Daar voel je je beter van.

07/07/2023

Hoeveel is je gezondheid waard?

Het kost...
✅️ Teveel tijd
✅️ Teveel geld
✅️ Teveel energie
✅️ Teveel lef
✅️ Teveel ..... (vul het maar in)

Maar besef dit ff, aub. Investeer je niet in je gezondheid, dan zal er wel een tijd komen waar het meer dan de initiële investering zal kosten. We zijn geen val allen immuun aan ziektes, lichamelijk en psychisch bedoel ik! We zijn er vatbaar voor. Daarom is het goed om ons gezondheid te prioritiseren (is dat een Nederlands woord?! Hihi, maar goed je snapt me).

We verwaarlozen onze lichamelijke en psychische gezondheid en verwachten dat het goed met ons zal gaan. Een auto doet het toch ook niet als je het verwaarloosd... En is ons lichaam en psyche niet het allerbelangrijkste wat we hebben?

📌Think about it...
Wat kan jij VANDAAG doen om in je gezondheid te investeren?

🍒 Check de mijne in de comments. Ja, hoor. Dit boodschap geldt ook voor mij!

🍎 Lees ik ook de jouwe ik de comments?

09/06/2023

Gaat het mis met je stemming? Check ook je voeding!

Een auto dat op benzine rijdt toch niet goed als je diesel erin zet? Waarom verwachten we dan wel dat ons lichaam en geest het goed zal blijven doen terwijl we het slecht voeden? Is toch raar?! Hiermee wil ik absoluut niet zeggen dat als je goed eet, je dan bespaard wordt van psychologische klachten. Psychologische klachten ontstaan door talloze factoren. Maar mijn punt is wel dat ik vaak zie dat slecht eten, gepaard gaat met psychologische klachten. Vrij logisch!

Vaak is het zo dat als je je niet lekker in je vel voelt, dat je anders gaat eten. Er ontstaat iets ongezonds in wat je eet, wanneer, hoeveel en hoe. We kennen allemaal “comfort food” of van stress niet eten, toch?! Alleen wordt onze mentaal emotionele toestand niet beter van (ook al lijkt het ogenschijnlijk wel zo). Ook is het vaak zo dat als we tekorten hebben aan bepaalde stoffen in ons lichaam, voelen we dat in hoe we ons voelen. Niet lekker, dus! Denk maar aan een tekort aan vitamine D of ijzer, waardoor we ons moe voelen. Zie artikel om meer hiervan te weten: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/what-to-know-about-vitamins-and-mental-health #:~:text=A%20diet%20that%20includes%20vitamin,have%20been%20linked%20to%20depression.

Ik daag je uit om het volgende te doen:
🍉Heb je psychische klachten? Vraag de huisarts voor een bloedonderzoek.
🍉Houd je voeding bij voor een week; wat eet, wanneer, hoeveel en hoe. Kijk hierna terug en vraag jezelf af of je tevreden bent. Als niet, doe de verandering dat je graag wil zien.

Be healthy & Stay healthy!

P.S. Het is vast niet voor niets dat God instructies heeft gegeven wat we wel of niet moeten eten...

07/06/2023

Uuuh spannend! Dit ga ik doen!

Geen facturen. Geen PGB aanvragen. Geen zorgverzekeringsvergoeding. Maar....

🩶 Abonnement voor cliënten
🩶 Donaties van sponsoren

Waarom?
De zorg in Nederland is goed geregeld, maar wellicht te! In mijn ervaring brengt dat veel gedoe met zich mee dat belemmerend werkt om zorg te geven en te krijgen. Dus ik kies voor iets nieuws en anders.

🩶 *Sponsor willen worden?*
Geweldig! Je helpt een ander om zorg te krijgen en helpt mij om zorg te geven.
Link: https://www.unibonz.org/behandeling/vergoeding/unibonz-supporter/
Masha danki! Superbedankt!

🩶 *Oude Unibonz cliënt?*
Sluit een abonnement af, steun een ander met je bijdrage én voel je vrij om contact op te nemen om een sessie te boeken als nodig.
DM/Mail/Whatsapp voor link!

🩶 *Bestaande Unibonz cliënt?*
We zetten de sessies voort en zetten de wijze van betalingen voort, totdat deze is afgelopen. Hierna kan je een abonnement afsluiten om de sessies te blijven boeken. DM/Mail/Whatsapp voor link!

Help jij bij het vinden van meer Sponsors?!
Thanks,
Gladys

25/04/2023

Dit dussss….

Ai! Wat hebben we veel compassie voor anderen – naast dat we ook zoveel oordelen hebben hoor! Maar voor onszelf zijn we vaak keihard. Compassie klinkt alsof we excuses hebben voor onszelf of dat we onszelf zielig vinden. No, no, no! Niemand is zielig! We zijn veerkrachtig!

Compassie brengt:
❤Begrip
❤Rust
❤Inzicht

Dit zijn de dingen die je nodig hebt om verder te gaan in het leven, anders blijf je jezelf langzaam maar zeker killen.

📌HOE TE DOEN?
Een cliënt van me heeft me ooit dit gezegd: “Het helpt als ik aan mezelf denk als een 5-jarig kind”.

Als het goed is, wil je zo’n kleintje begrijpen, liefhebben en veilig stellen. En als jij dit niet hebt ervaren als een 5-jarige, dan weet je waarschijnlijk ook hoe het komt dat je zo hard bent tegen jezelf – je hebt het niet geleerd. Maar alles kan je leren. Begin vandaag! En check ME THERAPY om aan de slag te gaan!

Link: https://www.eventbrite.nl/o/unibonz-17198914513

23/04/2023

Ola Olaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Ik daag je deze week uit om een “kleurrijke” bril op te doen en een positieve kijk te trainen.

Why? Leven is zwaar, man. Maar besef dat ongeacht hoe zwaar het is, you keep going and going and going! Besef ook dat naast alle zware moeilijke dingen, zijn er ook meer dan genoeg dinen om dankbaar voor te zijn en om van te genieten. Alleen zien we het soms niet zo. Daarommmm de training met een kleurrijke bril.

🎉Save deze post
🎉Drop je positieve observaties in de comments deze week!
🎉Let’s create a wave of positivity.

P.S. Helemaal cool als je een vrien(in)/familielid tag om hem/haar te complimenteren! Dubbel sterk: je laat iemand weten wat je in hen waardeert én je laat anderen weten dat er goede mensen zijn in dit leven!

20/04/2023

Het helpt, maar…

Als je affirmations verkeerd toepast, dan zijn het net pleistertjes op een wond dat zorgt nodig heeft om te genezen. In plaats dat het helpt, zorgt het voor verergering. Dussss weet wat je doet en hoe je het doet.

Tip:
Naast affirmaties gebruiken om je zelfvertrouwen (en vaak gaat het eigenlijk over je eigenwaarde) op de bouwen, neem tijd om te onderzoeken HOE HET KOMT dat je zelfvertrouwen/eigenwaarde is geschaad. Wat je is wond? Wat heeft dit wond in je leven gedaan? Wat doet het nog steeds? Wanneer wordt het getriggerd? Wat wil je ermee? Wat ga je ermee doen? Wat heb je nodig om dit te kunnen doen?

Ik zeg het je… dit zijn MOEILIJKE vragen, yu! Heb je niet 1,2,3 een antwoord op. Misschien dat één van de Unibonz Events je op weg kan helpen. Check de link in bio.

P.S. Hetzelfde geldt voor geloof. Ja, geloof in God geeft heel veel kracht. Maar pas op dat je geloof niet gebruikt als een pleistertje! Zorg ervoor dat je wonden genezen zijn. Anders raak je gefrustreerd in God. Dat zou echt jammer zijn.

18/04/2023

Laat me weten wat je weet!

Schrijf hieronder de Bijbelteksten die gaan over:
… Wie we zijn
… Ons denken
… Emoties
… Hoe om te gaan met situaties
…. Relaties

P.S. Hier gaat psychologie ook over😉