Loket van Janet

13/01/2025

13/12/2024

De tijd lijkt hier stil te staan aan het Lange Voorhout in Den Haag.. Ik bekijk het huurcontract nog eens opnieuw. Is het echt waar?

Toch weet ik zeker dat de verhuisbus met verhuizers (manlief en vriend) volgende week klaar zullen staan om de praktijk te verhuizen.

Nu nog met uitzicht op de kerstmarkt, maar in het voorjaar kijken we uit over de duizenden krokussen en de - in volle bloei staande - oude lindebomen!

Ik zal, ook in deze ruimte, mijn energie neerzetten. Op naar meer innerlijke rust en kracht voor héél veel mensen.

Ik neem Sara van Grootel, (dietiste) en Anja van Harskamp (psychologe) mee naar deze magische plek.

En samen met Diane Blancke en Suzanne van Dijk maken we de begane grond tot een oase waar mensen zich op kunnen laden.

Onderweg naar energie, levenslust en heling.

19/10/2024

Jaaaa! Mijn nieuwe site is online! The Inner Journey's zijn uitgeschreven en hebben vorm gekregen. Reuze spannend en zo blij als een kind. A leap of faith, zoals ze zeggen.

Dank Magda Margarint, branddesigner en Bert Arons, inspirator en vele anderen die bijgedragen hebben aan de ontwikkeling van tsja, eigenlijk de basis van mijn bedrijf anno 2024.

Om de lancering van de site www.loketvanjanet.nl te vieren, bied ik
𝗧𝗵𝗲 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 - 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲
aan voor slechts €495, ex btw (normaal €750, ex btw).
 
Deze Inner Journey brengt je terug naar de basis en maak je bewust van jouw innerlijke rust en kracht. Door praktische oefeningen leer je de verbinding te herkennen tussen je lichaam, je denken en emoties. Je krijgt meer vertrouwen in jezelf. 
 
'𝐷𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑖𝑒𝑟 𝑖𝑠 𝑗𝑒 𝑒𝑖𝑔𝑒𝑛 𝑚𝑎𝑛𝑖𝑒𝑟’ 𝑙𝑒𝑒𝑟𝑑𝑒 𝐽𝑎𝑛𝑒𝑡 𝑚𝑖𝑗. 𝑍𝑜𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑑𝑖𝑡 𝑡𝑒 𝑏𝑒𝑛𝑜𝑒𝑚𝑒𝑛 𝑛𝑎𝑣𝑖𝑔𝑒𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑧𝑒 𝑚𝑖𝑗 𝑛𝑎𝑎𝑟 𝑧𝑒𝑙𝑓𝑎𝑐𝑐𝑒𝑝𝑡𝑎𝑡𝑖𝑒 𝑒𝑛 𝑧𝑒𝑙𝑓𝑟𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡. 𝐷𝑖𝑡 𝑙𝑒𝑖𝑑𝑑𝑒 𝑢𝑖𝑡𝑒𝑖𝑛𝑑𝑒𝑙𝑖𝑗𝑘 𝑛𝑎𝑎𝑟 ℎ𝑒𝑡 𝑙𝑖𝑒𝑓𝑑𝑒𝑣𝑜𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑜𝑚𝑔𝑎𝑎𝑛 𝑚𝑒𝑡 𝑚𝑖𝑗𝑧𝑒𝑙𝑓 𝑒𝑛 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒𝑛. 𝑊𝑒 ℎ𝑒𝑏𝑏𝑒𝑛 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑚𝑎𝑎𝑙 𝑜𝑛𝑧𝑒 𝑘𝑤𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒𝑖𝑡𝑒𝑛 𝑒𝑛 𝑜𝑛𝑣𝑒𝑟𝑚𝑜𝑔𝑒𝑛𝑠, 𝑤𝑎𝑎𝑟𝑏𝑖𝑗 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑒𝑐𝑡𝑖𝑒 𝑒𝑟 𝑛𝑖𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑒 𝑑𝑜𝑒𝑡. 𝐷𝑒𝑧𝑒 𝑒𝑟𝑣𝑎𝑟𝑖𝑛𝑔 ℎ𝑒𝑒𝑓𝑡 𝑒𝑒𝑛 𝑑𝑖𝑒𝑝𝑒, 𝑏𝑙𝑖𝑗𝑣𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑖𝑚𝑝𝑎𝑐𝑡 𝑜𝑝 𝑚𝑖𝑗!

In 𝗧𝗵𝗲 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 - 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 ontvang je vier 1-op-1 sessies waarbij ik jou prana/levensenergie laat beleven!
 
waarbij je ontdekt:
dat ademruimte leefruimte is
hoe belemmerende gedachten jou loslaten
wat jou inspireert om vooruit te komen
en hoe dit prana jouw uiterlijk verbetert. 
 
Dit aanbod is alleen geldig voor de komende 7 dagen.

- Janet

09/09/2024

‘Kom op Elise. Gewoon buik in, borst vooruit’.

De uren vóór de presentatie waren altijd vreselijk. Ze wilde niet onzeker overkomen. Dus elke keer wanneer ze de draaikolken in haar maag voelde opkomen gaf ze zichzelf een houding.

De groep was altijd enthousiast. Dat de brok in haar keel het moeilijk maakte zich te concentreren en dat ze de dagen daarna paracetamol slikte voor de hoofdpijn, daar had alleen zij zelf last van.

Waaróm wilde ze eigenlijk nog zo graag haar visie delen? Ze wilde ánderen inspireren, maar haar eigen gedrevenheid leek haar lichaam en haar motivatie te blokkeren.

Ze voelde niet meer die rust en die kracht in haarzelf, laat staan de joy die ze voelde toen ze hiermee startte...

--

Als er één ding is wat ik geleerd heb in de afgelopen 25 jaar in mijn professie is dat je

𝘎𝘦𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯, 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘦𝘴, 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘮𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘥𝘳𝘢𝘨 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘭𝘰𝘴 𝘷𝘢𝘯 𝘦𝘭𝘬𝘢𝘢𝘳 𝘬𝘢𝘯 𝘻𝘪𝘦𝘯

Wat gebeurt er wanneer je deze ‘houding’ aanneemt?

• Fysiek: Door je buik in te trekken en je ribbenkast op te heffen zet je je onderrug en be**en vast. Door je kin de lucht in te steken zet je spanning op je nek en schouders. Je adem stroomt niet door.

• Emotioneel: Je negeert je – onderbuik - gevoel die leidraad kunnen zijn voor hoe jij in het leven, je dag en in je relatie staat. Negeer je dit, dan lopen dingen vaak anders dan dat je zou willen. Met als gevolg Irritatie, bezorgdheid of angst.

• Mentaal: Doordat je niet in contact staat met je lijf en je emoties verlies je je realistisch denkvermogen. Het is als mist in je hoofd.

• Energetisch: Je straalt minder waardoor je minder goed kan communiceren, anderen kan inspireren. Je hebt minder zelfvertrouwen.

𝘒𝘰𝘳𝘵𝘰𝘮, 𝘫𝘦 𝘩𝘦𝘣𝘵 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘪𝘮𝘱𝘢𝘤𝘵.

Dus. Maak het onbewuste bewust.

Check welke gedachte / welke innerlijke houding er achter jouw fysieke houding zit.

Kom terug naar jouw plek in jezelf van innerlijke rust en kracht.

Want dán is er ruimte voor - persoonlijke en zakelijke - groei.

~ Janet

30/08/2024

𝗢𝗺 𝘁𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲𝗳 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝗹𝗼𝘁𝘂𝘀𝗵𝗼𝘂𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗲 𝘇𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻.

Het kán wel, maar het hóeft niet.

Zelf zit ik nooit in deze houding.

Belangrijker vind ik het om mee te bewegen met de cadans in mijn dagelijkse leven als ondernemer. Praktisch.

Daarvoor is bewustwording van je lijf, je gedachten en emoties nodig. Zodat je weet hoe het er voor staat.

Op verschillende momenten van de dag kun je deze 'incheck-momenten' nemen. Overal waar je bent!

Bijvoorbeeld als je net in de auto bent gestapt of als je thuis - of ergens anders - je tas hebt neergezet.

Hierdoor leer je jezelf beter kennen.

Deze signalen kun je vervolgens gebruiken en inzetten als jouw kompas.

Bijvoorbeeld door jouw adem te gebruiken om bewust te worden wat mensen en situaties met jou doen en om richting geven bij het maken van keuzes.

Ben jij ook ondernemer? 𝗜𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗶𝗲 𝗴𝗲𝗱𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀𝗴𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴 𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗹 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶𝗲𝗻? Dan kom jij uitdagingen tegen.

𝗝𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗵𝗲𝗰𝗸- 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗿𝗱 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴.

Blijf in ieder geval jouw kritisch denkvermogen gebruiken. Wees je bewust van de praktische uitwerking van jouw manieren om te ontspannen in jouw dagelijks leven.

Vind jij de lotushouding fijn om te doen? Hou dan je linkerhiel bij je bil en zit zo weinig mogelijk op de grond. Zo wordt jouw energielichaam het minste vervuild.

Zelf heb ik mijn eigen methode om te reflecteren wat ik kan toepassen in elke situatie en houding. Makkelijk wanneer je in gesprek bent met iemand of staat in de rij bij de Albert Heijn.

Wanneer zijn jouw 'incheck-momenten'?

29/08/2024

𝗗𝗶𝗲 𝗯𝗹𝗶𝗸 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝗴𝗲𝗹𝗼𝗼𝗳. Ik zie het regelmatig in de ogen van mensen wanneer ik vertel over de resultaten van pranic healing. En ik begrijp het. Eerlijk gezegd ben ik er zelf ook nog steeds verrast over..

Maar ik kan het niet ontkennen wat ik voor mijn eigen ogen zie gebeuren bij klanten. De rimpels worden minder diep, de contouren van het lichaam worden strakker en wanneer ze op de weegschaal staan is het lichaamsgewicht afgenomen.

Dit gebeurt wanneer ik de negatieve gedachten energetisch wegneem die verband houdt met deze frons. Met deze love-handle.

Ze vertellen me dat hun bloeddruk gedaald is. Dat ze zich lichter en blijer voelen omdat er trauma geheeld is. Dat ze weer kunnen sporten omdat de klachten van hielspoor verdwenen zijn.

Wat ik doe?

𝗜𝗸 𝗺𝗮𝗮𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗶𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮 (𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲).

Hierdoor wordt het zelf-herstellend vermogen geactiveerd waardoor lichamelijke, psychische en gedragsmatige klachten worden verminderd. Een no-touch techniek.

Het is geen Reiki.

Maar dat deze techniek buiten jouw comfortzone ligt, dat kan ik me voorstellen. Er is ook nog niet veel over bekend (in Nederland), terwijl dit in Engeland en in meerdere landen in ziekenhuizen wordt toegepast.

Gelukkig zie ik al wel een flinke verandering in onze kijk op gezondheid. Al vaker wordt er door zorgverleners gekeken naar de samenhang tussen lichamelijke en psychische klachten.

Zelf geloof ik in de mix van gesprekken, adem- en ontspanningtherapie en pranic healing. Het samenspel hiertussen is wat ervoor zorgt dat mijn cliënten in beweging komen om vervolgens, met hun kompas in de hand, hun eigen koers kunnen varen.

is the science & art of modern healing.

Zo. En nu deze post via mijn telefoon op Instagram zetten. Dit hadden we 100 jaar geleden ook niet kunnen bedenken, toch?

30/05/2024

Ik geloof niet zo in ademoefeningen zoals 'adem nu diep door naar je buik en probeer hierbij je borstkas stil te houden'..

Ook maak ik in mijn therapie geen gebruik van ademinstructies zoals 'zit rechtop, ontspan je lijf en doe je ogen dicht, adem rustig door je neus, 4 tellen in, 4 tellen vast en 4 tellen uit, etc'

Ik hou van het ontdekken van ademruimte.

Liever oude patronen die niet meer dienen loslaten. zoals een benauwd adempatroon, dan het opleggen van een nieuw adempatroon (wat wellicht even effect heeft, maar niet blijvend je zelfregulatiesysteem verandert).

Wat je liever wilt is weten dat de borstkas de plek is waar emotie zich vastzet.

En hoe je daar ruimte creëert. zodat je de emotie kunt doorvoelen en reguleren.

Liever ervaren dat het hele lichaam meebeweegt (whole body breathing), dan denken dat ik ergens niet mag of kan ademen.

Ik laat liever via handgrepen op de wervelkolom, de adem zélf de goede richting vinden. Niet technisch, wel volgend en sturend.

Ik laat liever een traan van opluchting na de ervaring van ademruimte, dan dat ik m'n 'denken' moet inzetten om de adem te sturen.

Maar als je spanningsniveau erg hoog is, zou je wel eens moeite kunnen hebben met de gedachte dat je genoeg tijd, ruimte en lucht hebt.

Je kunt onrustig worden of juist benauwd. Dan zijn oefeningen gericht op adem niet handig. Dan kunnen specifieke andere ontspanningsoefeningen nodig zijn om je adem beter te reguleren.

Nieuwsgierig naar je spanningsniveau?

Download de gratis vragenlijst via de link in bio via 'gratis module'.

Pssst. je krijgt er 'de 5 geheimen van ontspanning' bij...

11/05/2024

Dit hadden we nooit kunnen bedenken..

'Geweldig hóór hoe anderen dat allemaal doen. De structuur, de regelmaat en de verantwoordelijkheid. Maar niet voor ons.'

Een hond in huis. Haha, nee joh.

Ons gezin blonk niet bepaald uit in regelmaat
en wilden het arme beest zéker niet alleen thuis laten terwijl wij overdag ergens anders werkten.

Maar toen kwam het moment dat een vriendin vertelde dat ze graag een labradoodle wilde. Enthousiast liet ze allerlei snoezige afbeeldingen zien, wat het één en ander bij mij teweeg bracht..

Ik ontdekte dat ik de weken erna vijf keer op een dag op zoek was via Google naar foto's van puppy's. Eigenlijk kon ik me best goed voorstellen dat er schattige, wollige pootjes op m'n schoot lagen als ik 's avonds een boek las.

Maar hoe kon ik dit toch matchen met werk?

En dan zijn er collega's.
Collega's waar je ingewikkelde casussen mee kunt doorbespreken, de nieuwste methodes op het gebied van stress en burnout kan doornemen en..

die zeggen 'oh joh. dan neem je 'm toch gewoon mee? Gezellig, toch? Vinden clienten ook leuk!'..
Lang verhaal kort;
Nu, bijna vijf jaar later, zijn onze harten verknocht aan dit geweldige harige wezen, die we Bowie noemen (inderdaad, van David Bowie)

En vanaf zijn 10e week neem ik 'm mee naar de praktijk. (één uitzonderingsperiode, zijn puberteit)

En wat Bowie teweegbrengt bij clienten is ongelooflijk. De rust, het vertrouwen en de liefde die hij uitstraalt, geeft mensen een 'thuis'-gevoel.

Soms komt hij troostend bij iemand aan de voeten zitten bij verdriet. Of hij komt er 'gezellig bij liggen' wanneer er adem-en ontspanningsoefeningen worden gedaan. Of hij blijft op afstand, ook oké.

Praktisch gezien is Bowie ondersteunend in het behandeltraject van clienten.

Een hulphond? Mmm, zo hebben we 'm niet opgevoed. Niet een échte in ieder geval, maar gezellig is ie wel!

Iemand vergelijkbare ervaringen met honden in de praktijk?

10/04/2024

"Janet, ik laat je graag weten dat ik per april een nieuwe baan heb! Fijn om hier vol zelfvertrouwen, dankzij jouw hulp, in te stappen!

Ik glimlach in mezelf wanneer ik haar appje lees. Nog maar enkele maanden geleden had ze op een onplezierige manier afscheid genomen bij haar werkgever en dit had haar diep getroffen.

Haar manier om met nare situaties om te gaan - handelen vanuit ratio – gaf dit keer geen verlichting. Sterker nog, het zat haar enorm in de weg…

De Grote Onzekerheid en angst sloeg toe. Dit alles uitte zich in spanning in haar lichaam, benauwdheid in de borstkas en ze kon nauwelijks energie opbrengen om haar dagelijkse dingen te doen.

Ze was op zoek naar herkenning, uitleg en praktische handvatten om van deze bizarre angst en gejaagdheid af te komen.

Tijdens onze kennismaking werd haar doel - wat zij eigenlijk diep van binnen wilde - al snel helder voor mij.

Door te kijken naar haar houding, te luisteren naar haar verhaal en haar energie aan te voelen begreep ik dat ze op zoek was naar innerlijke rust en kracht, binnenin haarzelf.

Na een fijne proefsessie stond ze steviger op haar voeten en was haar adem gezakt. 'Wist je dat je best gevoelig bent?', vroeg ik haar.

Ze leerde tijdens haar Secret Journey ruimte voor zichzelf te nemen, waardoor haar schouders konden zakken. Ze kreeg grip op haar emoties, inzicht in haar denkpatronen en haar creativiteit kwam weer naar naar boven!

Ze heeft haar eigen kompas gevonden en haar verdere journey gaat ze 'alleen' vervolgen.

Omdat meerdere klanten afgelopen maand hun einddoel bereikt hebben, heb ik de mogelijkheid, als reisbegeleider, om nieuwe reizen aan te gaan.

Ben jij nieuwsgierig of the Secret Journey - methode ook iets voor jou zou kunnen zijn?

Ik zit momenteel achter mijn Loket (Loket van Janet) en houd 5 Free Tickets in mijn hand!

𝐕𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐥𝐢𝐠𝐭 𝐞𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐨𝐢𝐞 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐤𝐥𝐚𝐚𝐫, 𝐰𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐝𝐢𝐭 𝐭𝐢𝐜𝐤𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫𝐭

Haal dan je free ticket op via de DM, of door 'ticket' in de comment te plaatsen. Iemand anders 'jouw' ticket cadeau geven, kan natuurlijk ook!