LiesbethBooij

Ik help zelfbewuste vrouwen met liefde en aandacht te werken aan een gezond, fit en slank lichaam do Ik wil je graag helpen om je eigen preset terug te vinden!

Ieder mens wordt geboren met een eigen genetische programmering ofwel preset. Door lifestyle, verkeerde voeding, verkeerde of geen beweging kunnen we daar ver vanaf raken. Het gevolg kan zijn overgewicht, vermoeidheid, blessures etc. Dat doe ik met (sport)voedings- en suppletieadvies op orthomoleculaire basis en sportvasten. Daarnaast begeleid ik (jonge) talentvolle sporters op het gebied van voeding. Dit doe ik in samenwerking met Blessure Behandeling Preventie.

15/05/2026

Sportvasten levert zoveel meer op dan alleen gewichtsverlies 🔥

Veel mensen denken dat vasten alleen nuttig is als je wilt afvallen.
Maar dat is zo jammer 😊

De meeste deelnemers starten juist omdat ze:
✨ meer energie willen
✨ van cravings af willen
✨ zich fitter en helderder willen voelen
✨ rust willen in hun lijf
✨ zich hormonaal meer in balans willen voelen
✨ minder afhankelijk willen zijn van eten en suikers

Bij sport- of wandelvasten train je je lichaam weer om vet te verbranden i.p.v. alleen suiker.

En dat geeft:
💚 stabielere energie
💚 minder eetdrang
💚 minder buikvet
💚 betere focus
💚 meer rust in je lichaam

Ook als je geen overgewicht hebt 😊

Zou jij ook meer rust willen voelen in je lijf en minder afhankelijk willen zijn van eten of suiker? 🔥

22/04/2026

Ze deed alles al “goed”.

Ze at gezond.
Bewoog.
Deed haar best.

En toch…
kwam ze eerder aan dan dat ze afviel.

Ze voelde:
zo kan het niet langer
Dus ze startte met

En daarna?

Verloor ze nog 15 kilo!

Niet omdat vasten de oplossing is.
En ook niet omdat ze ineens alles perfect deed.

Maar omdat door het programma

👉🏻 haar lichaam weer ging meewerken (ze werd weer metabool gezonder)
👉🏻en ze daarna met gemak consistent andere keuzes bleef maken

Niet streng.
Niet extreem.
Maar wel consistent.

En ja — ze heeft daar ook begeleiding bij gehad.

Omdat echte verandering
niet zit in een paar dagen…
maar in wat je daarna doet.
👉🏻 Dat is waar het verschil zit.

Niet in de start.
Maar in wat je volhoudt.

👉🏻 Herken je dat je alles doet… maar vastloopt?
Stuur me RESET. Dan kijk ik even met je mee.

19/04/2026

“Vasten is slecht voor je hormonen als vrouw…”

Dat hoor je vaak.

Maar wat als het tegenovergestelde waar is?

Dat het probleem niet vasten is…
maar hoe we leven.

👉 Continu eten (grazen)
👉 Altijd ‘aan’ staan
👉 Geen rust voor je lichaam

Wat ik zie bij vrouwen die vastlopen:

Hun hormonen zijn uit balans.

→ Oestrogeen (gewicht, opgeblazen gevoel)
→ Insuline (cravings, aankomen)
→ Leptine (geen verzadiging, blijven eten)

En zolang dat systeem niet klopt…
blijft je lichaam tegenwerken.

En dit is waar vasten wel verschil maakt.

Niet omdat je minder eet.
Maar omdat je je lichaam eindelijk rust geeft.

→ insuline zakt
→ vetverbranding komt op gang
→ honger wordt rustiger
→ je lijf gaat opruimen en weer meewerken

👉 Mits je het op de juiste manier doet.

Gun jij jezelf weer een lichaam dat vóór je werkt in plaats van tegen?

Op 11 mei start ik weer met sport- en wandelvasten.

👉 Stuur me “YES” en ik vertel je er meer over.

17/04/2026

Je eet gezond.
Je beweegt.
En toch gebeurt er… niks.

Of erger:
je komt aan.

En langzaam ga je twijfelen aan jezelf.

“Doe ik iets fout?”

Maar dit is wat bijna niemand je vertelt:

👉 Het ligt niet aan je discipline.
👉 Je lichaam werkt gewoon niet meer optimaal.

Hormonen. Stress. Metabolisme.
Alles hangt samen.

En als dat uit balans is, kun je nog zo je best doen…maar je lichaam blijft tegenwerken.

👉 Herkenbaar?
Stuur me “RESET” dan kijk ik met je mee.

Adres

The Hague
2498CS

Website

https://linktr.ee/liesbethbooij

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LiesbethBooij nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.