Yacintha Food & Life Coach - Zij van Glutenvrij

24/12/2025

13/12/2025

Visionboard 2026

Niks leuker en gezelliger dan samen knutselen en je toekomst in beeld uit te drukken. Te bedenken waarvan je volgend jaar meer wil...

De donkere dagen voor kerst kun je loslaten wat je in 2025 wil achterlaten...daarna full focus vooruit.

Een fijne methode om dit intuïtief te doen is het maken van een visionboard.

Plaatjes scheuren uit je favoriete tijdschriften, daarna samenstellen en vooral voelen wat goed voelt, wat je wil vastleggen. Het hoeft niet mooi of stylisch verantwoord. Als het maar klopt bij jou.

Het resultaat is een visuele bevestiging van waar je heen wilt in 2026.

In januari gaan we er weer samen een maken. Meedoen? Let me know! Ik verzorg de middelen. Jij mag al je oude tijdschriften meenemen. Ruimt ook meteen lekker op.

Heb je er geen beeld bij? Op de foto zie je de borden die ik de afgelopen jaren maakte.

#2026

08/12/2025

Wintersolstice, de terugkeer van het licht

Nog 12 dagen.

Op 20 december is de langste nacht, de kortste dag. Daarna komt ze langzaam maar zeker weer terug, de zon en worden de dagen weer langer.

Vroeger werd dit enkele dagen gevierd rond deze dag en de nu huidige feestdagen. De donkerste dagen van het jaar. Ver voor we Kerst vierden, werd dit de Yule feesten genoemd. De versierde appelboom is de voorloper van de ons bekende kerstboom.

Verering van licht, zon, vruchtbaarheid, de aarde, de seizoenen staan centraal.

Je kunt dit doen door het maken van vreugdevuren, het branden van kaarsen, drinken van warme dranken zoals Gluhwein, mijmeren over loslaten en verstevigen.

En dat laatste past precies in de yin yogales die ik op 20 december geef bij MijnYogaStudio. In deze les keren we naar binnen naar het donker om daarna het licht weer op te zoeken. Met korte meditatieve oefeningen voor het plaatsen van nieuwe intenties. En zoals altijd bij yin, ontspanning op de diepere lagen. Lekker in deze drukke tijd. Voel je welkom.

Vier jij de terugkeer van het licht?

van het licht

07/12/2025

Bij gebrek aan echte skiverleih deze winter...

22/11/2025

22 november 2025

2 cirkels rond...

Het overlijden van mijn vader op 13 oktober vorig jaar en het uitstrooien van zijn as op 22 november 2024.

De dood van mijn broer op 30 december het jaar ervoor. Alweer bijna 2 jaar geleden.

Alle momenten gedurende bijna 2 jaar allemaal opnieuw beleefd.

Verjaardagen, kerst, oud en nieuw. Herinneringen op je tijdlijn. Alles komt een keer voorbij.

Ze zeggen dat het went. Dat je een jaar die cyclus door moet. Went het? Nee, maar het krijgt een plek.

Ik vind sommige foto's en herinneringen nog steeds pijnlijk. Vooral omdat de omstandigheden waarin zij beiden overleden zo in en in triest waren. En omdat ik boos was, op allebei. De een maakte zijn eigen leven kapot. Dan ander wilde niet geholpen worden en vice versa. Twee gebroken spiegels van elkaar. Beschadigd.

Rouw komt in allerlei kleuren. Eerst zwart en daarna als je dat laat zijn, kun je ook de kleuren weer zien van de mensen die zij is wezen waren. Dat kost tijd en ja, ook zelfreflectie.

21/11/2025

15/11/2025

Soms moet je in het leven zelf de slingers ophangen, of bloemen kopen.

01/08/2025

1 van 365

Herhalen tot 1-8-2026

Je leest het goed...het is het enige dat er nog op zit.

Een onderhoudskuur antibiotica.

Preventief een jaar lang, om te voorkomen dat ik deze winter niet weer 2 of 3 keer een longontsteking krijg. Zoals de afgelopen 3 jaar. Dat zijn er in totaal 6 tot 8 in totaal...ik ben de tel kwijt.

En elke keer die strijd moeten aangaan met mijn falende longen en niet luisterende artsen. Die elke keer net te laat de juiste medicijnen voorschrijven.

Een longontsteking is geen griep. Het laat zich lastig uitleggen als je het nog nooit gehad hebt. Delieren, hoge koorts, een natte rug ook als je niks doet. Een oppervlakkige moeilijke zware ademhaling. Alsof er iemand je longen dichtknijpt en ze zich daardoor niet vullen met zuurstof... en die nachtmerries, alsof je stikt of verdrinkt. En dan heb ik nog geluk dat mijn lichaam het zuurstofgehalte in mijn bloed boven de 90% kan houden, door de yoga en mijn zwemlongen.

En nu hopen dat ik geen last krijg van de bijwerkingen. Met mijn coeliakie worst dat een uitdaging, het is kiezen tussen twee kwaden.

Een andere optie is half jaar op, half jaar af. Maar eerst maar eens kijken hoe de herfst gaat. De eerste dient Ich meestal ergens in oktober aan.