Yacintha Food & Life Coach - Zij van Glutenvrij

01/04/2026

NEW LOVE

Reformer pilates.

28/03/2026

Weer een blije yogastudent. Nieuw in de les.
Nog nooit yin gedaan. Trots op haar en dankbaar voor de lieve woorden.

25/03/2026

Leef jij op de automatische piloot?
​
Herken je dat gevoel van de 'overlevingsstand'? Je rent, je zorgt, je regelt... maar ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.

​Ik weet hoe dat voelt. En ik weet ook dat het anders kan. De laatste maanden waren voor mij ook weer helemaal niet meer wie ik werkelijk ben.

​Echt welzijn is niet één ding. Het is een optelsom van hoe je beweegt, hoe je je voedt en hoe je je voelt. Als Mind, Body & Soul coach help ik je de weg terug te vinden naar een bezield leven.

​Dat doen we samen, op basis van de 4 energieën:
🌿 Fysiek (van de mat tot je buik)
💫 Emotioneel (ruimte maken met EFT)
🧠 Mentaal (rust door mindfulness)
✨ Spiritueel (terug naar je eigen kern)

​De antwoorden zitten al in je. Soms heb je alleen een gids nodig om de ruis weg te nemen, zodat je de stilte weer kunt horen.
​
Wandel je een stukje met me mee? Stuur me een DM voor een kop thee (of een wandeling!) en laten we kijken waar jij weer wat extra licht kunt gebruiken.
​
zijvanglutenvrij persoonlijkegroei luisternaarjestilte vitaliteit

24/01/2026

Heartopeners

Dit is hoe je er uit ziet nadat je een yin yogales hebt gegeven en iedereen zegt, wat een fijne les.

Met heartopeners maak je ruimte in de hart-long streek, je schouders en rug. Secundair neem je gelijk je onderrug, be**en, heupen en liezen mee.

Heerlijk na een week vol ingespannen bureauwerk bv.

Heerlijk om je open te leren stellen, letterlijk en figuurlijk en te kijken waar er weerstand zit.

In het be**en zetten we onbewust veel emoties vast.

Met yinyoga blijf je langer in een houding om zo op de diepere lagen, voorbij de spieren te kunnen/leren ontspannen en loslaten.

In een wereld vol yang energie een enorme aanrader.

Dit deden we vandaag:
❤️ heartbench
🐱 sfinx pose
❤️‍🔥 melting heart
🐶 puppy pose
🌁 bridge pose
↩️ lying on side with 1 leg crossed over
🐴 saddle pose
🕉 savasana

Meer info over yoga en wat het voor jou kan betekenen ? Stuur me gerust een berichtje.

24/12/2025

13/12/2025

Visionboard 2026

Niks leuker en gezelliger dan samen knutselen en je toekomst in beeld uit te drukken. Te bedenken waarvan je volgend jaar meer wil...

De donkere dagen voor kerst kun je loslaten wat je in 2025 wil achterlaten...daarna full focus vooruit.

Een fijne methode om dit intuïtief te doen is het maken van een visionboard.

Plaatjes scheuren uit je favoriete tijdschriften, daarna samenstellen en vooral voelen wat goed voelt, wat je wil vastleggen. Het hoeft niet mooi of stylisch verantwoord. Als het maar klopt bij jou.

Het resultaat is een visuele bevestiging van waar je heen wilt in 2026.

In januari gaan we er weer samen een maken. Meedoen? Let me know! Ik verzorg de middelen. Jij mag al je oude tijdschriften meenemen. Ruimt ook meteen lekker op.

Heb je er geen beeld bij? Op de foto zie je de borden die ik de afgelopen jaren maakte.

#2026

08/12/2025

Wintersolstice, de terugkeer van het licht

Nog 12 dagen.

Op 20 december is de langste nacht, de kortste dag. Daarna komt ze langzaam maar zeker weer terug, de zon en worden de dagen weer langer.

Vroeger werd dit enkele dagen gevierd rond deze dag en de nu huidige feestdagen. De donkerste dagen van het jaar. Ver voor we Kerst vierden, werd dit de Yule feesten genoemd. De versierde appelboom is de voorloper van de ons bekende kerstboom.

Verering van licht, zon, vruchtbaarheid, de aarde, de seizoenen staan centraal.

Je kunt dit doen door het maken van vreugdevuren, het branden van kaarsen, drinken van warme dranken zoals Gluhwein, mijmeren over loslaten en verstevigen.

En dat laatste past precies in de yin yogales die ik op 20 december geef bij MijnYogaStudio. In deze les keren we naar binnen naar het donker om daarna het licht weer op te zoeken. Met korte meditatieve oefeningen voor het plaatsen van nieuwe intenties. En zoals altijd bij yin, ontspanning op de diepere lagen. Lekker in deze drukke tijd. Voel je welkom.

Vier jij de terugkeer van het licht?

van het licht

07/12/2025

Bij gebrek aan echte skiverleih deze winter...

22/11/2025

22 november 2025

2 cirkels rond...

Het overlijden van mijn vader op 13 oktober vorig jaar en het uitstrooien van zijn as op 22 november 2024.

De dood van mijn broer op 30 december het jaar ervoor. Alweer bijna 2 jaar geleden.

Alle momenten gedurende bijna 2 jaar allemaal opnieuw beleefd.

Verjaardagen, kerst, oud en nieuw. Herinneringen op je tijdlijn. Alles komt een keer voorbij.

Ze zeggen dat het went. Dat je een jaar die cyclus door moet. Went het? Nee, maar het krijgt een plek.

Ik vind sommige foto's en herinneringen nog steeds pijnlijk. Vooral omdat de omstandigheden waarin zij beiden overleden zo in en in triest waren. En omdat ik boos was, op allebei. De een maakte zijn eigen leven kapot. Dan ander wilde niet geholpen worden en vice versa. Twee gebroken spiegels van elkaar. Beschadigd.

Rouw komt in allerlei kleuren. Eerst zwart en daarna als je dat laat zijn, kun je ook de kleuren weer zien van de mensen die zij is wezen waren. Dat kost tijd en ja, ook zelfreflectie.

21/11/2025