Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 11:00 - 22:00 Donderdag 18:00 - 22:00 Vrijdag 10:00 - 18:00

Klankpraktijk Jannie Maasdam

Startpagina
Nederland
The Hague
Klankpraktijk Jannie Maasdam

Klankpraktijk Jannie Maasdam begeleidt jou, moeder van een zorgintensief kind, naar ontspanning en herstel.
(1)

Zodat je goed in je vel zit, innerlijke rust voelt en weer plezier met je gezin hebt.

07/02/2026

druk, druk, druk als moeder van… lijkt pauze nemen niet te doen… en dat put je langzaam uit. Klik op link proefsessie in bio en kijk hoe ik jou kan helpen.

04/02/2026

Wat mag er voor jou veranderen? En waarom is dat zo belangrijk voor je?

04/02/2026

Wat wil je dat er voor jou verandert? En waarom is dat nu belangrijk?

03/02/2026

Ik zie het zo vaak in de praktijk: moeders die zichzelf uitputten omdat ze overal perfect in willen zijn. Het gezin, het werk, de therapieën, de administratie, de andere kinderen... alles moet goed.

Maar wat er níet goed gaat? Zorgen voor jezelf.

Perfectie op alle fronten is onmogelijk. En eerlijk? Het is ook helemaal niet nodig.

Kies bewust waar je wél perfectionistisch in wilt zijn. De dingen die er echt toe doen voor jou en je kind. En maak dan een lijstje van alles waar het ook best wat minder mag.

De was niet gestreken? Soep uit de vriezer? Een rommelige bijkeuken?

Who cares.

Niemand krijgt een medaille voor de meest gestreken lakens. Maar je kind verdient wél een moeder die niet compleet op is.

Soms is 'goed genoeg' meer dan genoeg.

Waar doe jij weleens iets met de Franse slag, om energie over te houden voor wat echt belangrijk is?

29/01/2026

Druk, druk, druk… Dat je het nog redt wil niet zeggen dat het goed gaat. Daarom heb ik iets voor je gemaakt wat weinig tijd vraagt, maar wel helpt om rust voor jezelf te nemen. Drie eenvoudige oplaadmomenten voor thuis. Gratis… klik op link in bio en vraag Gratis Rust-Ruimte voor jou nu aan. https://janniemaasdam.nl/rust-ruimte-voor-jou/.

24/01/2026

Moeders met een zorgintensief kind.

's Avonds doodmoe op de bank. Je vraagt je af: hoe lang houd ik dit nog vol?

Die vraag is terecht.

Het is hoog tijd om op adem te komen.

Vraag vandaag nog Rust-Ruimte voor Jou aan. Drie eenvoudige momenten voor jezelf. Gratis.
https://janniemaasdam.nl/rust-ruimte-voor-jou/

22/01/2026

Je valt op de bank in slaap voor de tv, doodmoe. Maar eenmaal in bed? Klaarwakker. Je hoofd begint te malen over morgen, over de zorg, over wat er allemaal geregeld moet worden.

Herkenbaar?

Dit is een teken dat je zenuwstelsel uit balans is. De hele dag heb je in de hoogste versnelling gestaan. Je lijf is uitgeput, maar je systeem staat nog steeds 'aan'. De overgang van actie naar rust lukt niet meer vanzelf.

Wat helpt: creëer een bewust afsluitritueel tussen bank en bed. Ga niet meteen naar bed, maar neem eerst 5 minuten voor jezelf.

Vertraag bewust je adem: tel tot 4 bij inademen, houd 2 tellen vast, adem uit op 6. Doe dit 10 keer.

Dit activeert je parasympathische zenuwstelsel – het deel dat rust en herstel regelt. Het geeft je hele systeem een seintje dat het los mag laten.

Probeer je dit vanavond? 💚

21/01/2026

Waarom ik speciaal met jou wil werken?

Vorige week vroeg iemand me dat. Hij vond moeders met een kind met een beperking een kleine doelgroep. Zou het niet meer opleveren als ik het breder zou trekken?

Mijn antwoord: nee... dit is precies wat ik wil.

De druk op jou als zorgouder neemt toe. Er wordt bezuinigd, verantwoordelijkheden verschuiven, verwachtingen groeien. Overbelaste mantelzorgers... een term die je nu veel hoort.

Voor jou is dat geen abstract begrip. Ook al noem je jezelf misschien niet zo... die druk zit wel in je dag. In wat je regelt, opvangt en overeind houdt.

Daarom doe ik dit werk.

Het gaat mij niet om trends of cijfers.
Het gaat om jou.

Om de ruimte die jij nodig hebt om op adem te komen en te herstellen. Zodat jij een leven hebt in plaats van alleen te overleven.

Al mijn werk draait al jaren om de kwaliteit van leven van mensen met een beperking. Vroeger werkte ik rechtstreeks met hen. Nu ondersteun ik jou. Omdat ik weet hoe groot jouw rol is.

Juist omdat jij zoveel draagt, staat of valt alles met hoe het met je gaat. Je kwetsbare kind pikt dat haarfijn op... die andere ook trouwens 😊

Dus nee, ik vind mijn doelgroep niet te klein.

Ik vind het een voorrecht om met jou te mogen werken.

Noem jij jezelf een mantelzorger?

16/01/2026

"Ik heb genoeg aan mezelf"

Dat zei Marieke tegen me tijdens onze laatste sessie. Ze had net een uitnodiging voor een verjaardag afgeslagen.

"Vroeger zou ik me schuldig hebben gevoeld," vertelde ze. "Nu denk ik: ik heb deze week al zoveel mensen om me heen gehad. pgb'ers, docenten, therapeuten... Iedereen wil wat van me."

Ze keek me aan met een blik die ik vaker zie. Die mengeling van opluchting en twijfel.

"Is dat egoïstisch?"

Nee, dat is het niet.

Als je dag gevuld is met de 'gewone' gezinsdingen, gesprekken over je kwetsbare kind, administratie voor het PGB, overleggen met school... dan is het heel normaal dat je op een gegeven moment denkt: nu even niet.

Dan is je sociale batterij gewoon leeg.

En weet je wat? Dat mag.

Je hoeft niet altijd beschikbaar te zijn. Je hoeft niet overal ja op te zeggen. Je mag kiezen voor stilte, voor rust, want dat is er al zo weinig.

Dat is geen zwakte. Dat is wijsheid.

Wanneer heb jij voor het laatst 'nee' gezegd, gewoon omdat je toe was aan rust? Deel het hier in de comments... dan vind je misschien je partners in crime 💚

13/01/2026

Waar geniet jij van? Of weet jij het ook niet meer? De vraag ‘wat vond ik als kind leuk?’ helpt je om weer een ingang te vinden.

13/01/2026

Waar geniet jij van?

Veel moeders van... weten het niet meer. Jaren druk zijn, altijd maar doorgaan... je raakt de verbinding met jezelf kwijt.

Toen ik deze vraag stelde aan een moeder in de praktijk, keek ze me aan alsof ik Chinees sprak. “Geen idee”, zei ze. “Ik ben al jaren niet meer aan mezelf toegekomen.”

Maar toen ik vroeg: “Wat vond je leuk als kind?”... toen begon er iets te glinsteren in haar ogen.

“O ja... ik was dol op tekenen. En steppen. Kon uren buiten zijn.”

Die energie van toen... die is er nog steeds. Misschien verstopt onder alle verantwoordelijkheid en vermoeidheid, maar hij is er.

Wat vond jij leuk als kind? Herken je die vonk nog ergens? 💫

Het hoeft niet groot... gewoon iets wat jou voedt.

Adres

Brouwersgracht 14
The Hague
2512ER

Openingstijden

Dinsdag	11:00 - 22:00
Donderdag	18:00 - 22:00
Vrijdag	10:00 - 18:00

Telefoon

+31641508296

Website

http://www.janniemaasdam.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Klankpraktijk Jannie Maasdam nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.