Health and Balance 4All

12/02/2025

Krijg vaak de vraag in mijn praktijk, hoe kan ik beter slapen, hoe kom ik ‘uit mijn hoofd’? Beoefening van de eenvoudige Chineng qigong oefeningen dagelijks blijft mijn advies.

Hoe weet je of je Qigong-beoefening goed is? 

Het antwoord is eenvoudig: vraag het aan jezelf. Om je vooruitgang te beoordelen, stel je jezelf de volgende drie vragen: 

* Is mijn gezondheid verbeterd? 
* Zijn mijn emoties stabieler? 
* Is er meer stilte in mijn hoofd?

Belangrijk om te onthouden is dat vergelijken met anderen geen nut heeft. Jij bent de enige die jouw vooruitgang kan beoordelen en er is geen eindpunt. Elke stap die je zet is vooruitgang, dus wees trots op jezelf en blijf werken aan jouw persoonlijke groei.

09/02/2025

Waarom Bowentherapie?

09/02/2025

Wat een jaar weer! 😊 Afgerond met het certificaat uit Australië. ✨Naast (voet) Reflexzone therapie bied ik ook Bowen behandelingen aan in mijn praktijk. Een manuele fascia techniek✨

31/12/2024

20/12/2024

Mooie oefening voor iedereen die met de handen werkt@ manuele therapie

Met deze oefening, het derde onderdeel van de Body & Mind, breng je qi naar je vingers, de uiteinden van je lichaam, zodat qi vrij kan stromen. De beweging zorgt ervoor dat qi in de drie yin- en de drie yangmeridianen die door je armen lopen ‘chang‘ is: happy, actief en ‘smooth’. Ook je geest zou ‘chang’ moeten zijn.

Teacher Li: ‘Soms is het trainen van de armen zwaar, je lichaam protesteert. Ga niet mee in het fysieke ongemak waardoor je hart en daarmee je gedachten onrustig worden. Hou je hart stil, als een spiegel en stabiliseer je emoties. De armentraining is een van de meest effectieve onderdelen. De stroom van qi gaat naar je vingers en je stimuleert de Yin en Yang-meridianen die eindigen in de vingers. Het effect op de gezondheid van je hoofd, hersenen, longen en hart is groot.’

15/11/2024

Subtiele bewegingen tijdens de Bowen behandeling hebben zo’n mooie impact op het lichaam. Bijzonder om dat te zien en ervaren

🌿 Addressing Forward Head Posture with Bowen Therapy 🌿

Did you know that forward head posture can impact your vagus nerve, leading to stress and digestive issues? When your head is habitually thrust forward, it adds strain to the neck and can compress the vagus nerve, affecting your overall well-being.

Bowen Therapy offers a gentle approach to realign your posture and relieve this tension. Through subtle movements, Bowen Therapy helps:

Relax neck and shoulder muscles
Enhance structural alignment
Stimulate the vagus nerve for stress relief
Rebalance your body and support your nervous system naturally. Discover the benefits of Bowen Therapy!

10/11/2024

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3940276889549148&id=100007006276407

Please don’t think this is just a revision, this is refinement, a chance to upgrade your skills and you have many NEW additional procedures. (see below)

12/08/2024

Het nadeel van een hete dag.