Fiore Osmose Yoga

Startpagina
Nederland
The Hague
Fiore Osmose Yoga

Bruisende yogastudio in het gezellige Zeeheldenkwartier.Yogalessen, opleidingen, workshops en meditatie voor volwassenen, zwangeren en kinderen.

De naam Fiore betekent bloem en verwijst naar de groei en bloeimogelijkheden die juist door het beoefenen van yoga in ieder van ons te verwezenlijken zijn. De lessen en workshops van Fiore Osmose Yoga vinden hun oorsprong in de yogatraditie, die ruim tweeduizend jaar geleden werd ontwikkeld in het verre oosten. Centraal staan fysiek inspannende oefeningen en ademhalingstechnieken waarmee Fiore Osm

ose Yoga mensen optimaal wil leren ontspannen en handvatten geeft om beter om te gaan met stress in het dagelijks leven. Fleur werkt samen met gespecialiseerde docenten die verbonden zijn aan Fiore Osmose Yoga.

12/11/2023

Ons fijne huis in de Vruchtenbuurt van Den Haag is opnieuw tijdelijk te huur!
Van half december tot half februari beschikbaar. Ideaal voor mensen die in deze periode familie of vrienden willen bezoeken. Het ligt in een kindvriendelijke wijk, 10 minuten van het strand.
Het huis is geschikt voor 2 volwassenen en 1 kind.
De prijs is 300 euro (exclusief gwl) per week.

Ken je iemand of heb je zelf interesse? Stuur me dan graag een pb.
Ik waardeer het als je het bericht wilt delen

22/08/2022

Deze week weer twee heerlijke strandyoga lessen in de planning!
Het thema is Mindful Genieten. Via je zintuigen landen in je lichaam en ervaren dat je hier en nu bewust kunt genieten van wat is. We beoefenen verschillende zonnegroet series, en staan in de meditatie bewust stil bij wat je vreugde geeft en je laat ontspannen.
Ben je erbij?
Vanavond 19.30-21.00, zaterdag 09.30-11
Opgang strandtent La Cantina, Zuiderstrand 1
Meenemen handdoek water, dekentje
Losse les 15 euro

08/08/2022

Yes, vanavond en woensdag ochtend is er weer heerlijk strandyoga!

Kom ervaren hoe heerlijk het is om buiten yoga te beoefenen.

Het thema is deze week de innerlijke en uiterlijke ruimte te ervaren.
Wanneer voel je je vrij in jezelf? In welke momenten kun je gemakkelijk ruimte innemen en wanneer juist niet?

De yoga houdingen zijn dit keer bedoeld om de fysieke ruimte en beperking in jezelf te onderzoeken. Tijdens de meditatie staan we stil bij jouw persoonlijke betekenis van ruimte. En in de eindontspanning mag je in rust verblijven in de ruimte die er voor je is.

Ben je erbij?
Vanavond 19.30-21.00, woensdag ochtend 09.30-11.00, kosten 15 euro
Opgang strandtent La Cantina, neem mee handdoek, sokken en dekentje

08/07/2022

Morgen vervolgen we de chakrareis en is er in de les aandacht voor het derde oog chakra. Het centrum waarin jouw innerlijk zien ruimte krijgt. Wat mag helder aanschouwt worden in jou en je leven? Wat mag aan vertroebeling losgelaten? In de les aandacht voor omgekeerde houdingen, balansoefeningen en eenpuntige concentratie die naar stilte en helderheid mag leiden. Wees van harte welkom morgen om 09.30 🙏🏻

20/06/2022

Deze week staat het luchtchakra centraal in de lessen. Het energiegebied van het hart laat ons voelen of we evenwicht, liefde en verbinding in relatie tot onszelf en anderen ervaren. In de yogales aandacht voor dynamische bewegingen met de armen en handen zodat je voelt hoe je van hieruit uitstrekt en openstelt om liefde te geven en ontvangen. Verder een aantal mooie hartopeners, de danser als balans oefening en in de meditatie geven we aandacht aan de verschillende kwaliteiten van liefde.
Het sluit naadloos aan op de workshop zondag, kwetsbaarheid als kracht. Het is een kunst om jezelf steeds weer in alles te durven laten zien, zodat vreugde en verdriet in beide vormen van liefde door je heen kan stromen.
Wees welkom deze week 💜🙏🏻 vanavond 20.15, zaterdag 09.30 en zondag is de workshop van 11-17

16/06/2022

Yes, zaterdag 18 juni ben ik jarig, en het cadeau is alvast prachtig weer. Dus is de eerste strandyogales een feit!
In deze les staat het derde energiegebied centraal, het vuurchakra. Dit gebied gaat over thuis zijn in je eigen kracht, voelen dat je in staat bent te handelen in overeenstemming met je eigen behoeften en verlangens. Kom de vitaliserende energie van de zon ervaren en merk hoe fijn yoga buiten is!
Zaterdag 18 juni, 09.30-11.00, Zuiderstrand 1, bij opgang strandtent La Cantina
Losse les 15 euro
Meenemen: handdoek, flesje water en eventueel een doek

30/05/2022

Deze week aandacht voor het water chakra.
Het waterchakra wordt ook heiligbeen chakra genoemd. Dit energiecentrum laat ons voelen dat we in beweging mogen zijn. We vanuit ons verlangen in beweging komen. Of door onze emoties te doorvoelen. Het is ook het centrum waar we contact maken met ons vermogen om te ontspannen, te genieten en de mate waarin we in staat zijn om vanuit gezonde begrenzing te leven.
Als dit energiecentrum in balans is, voelen we ons als een vis in het water. Bewegen we vanuit een ontspannen moeiteloosheid, waarin plezier en vreugde te ervaren is. In balans kunnen we vanuit dit chakra waar nodig veranderen en creëren.
In het lichaam is het gebied rondom de onderbuik en het heiligbeen gebied. Bij stagnatie in dit energiegebied kunnen we gebrek aan plezier ervaren, kunnen we moeite hebben ons met onszelf of anderen te verbinden en kun je spanning en pijn voelen in de onderrug en/of knieën.

In de yogales besteden we aandacht aan wat ons in een ontspannen vloeibare beweging brengt. Vanuit stabiliteit in het aardechakra gaan we op muziek de vrije, soepele beweging in jezelf uitnodigen. Vanuit die flow kun je dat wat is in jezelf laten stromen.
De zittende boothouding bekrachtigt de energie in het waterchakra, en de zittende tanghouding laat de energie gelijkmatig naar boven en beneden doorstromen.

In de meditatie staan we stil bij waar je naar verlangt en wat het voor jou betekent om in een flow te zijn. Tijdens de ontspanning kun je op de rivier loslaten wat niet langer bij je hoort, en meebewegen op de constante beweging van het leven.

Affirmaties:
Ik beweeg gemakkelijk en moeiteloos. Ik verdien plezier in mijn leven. Ik voel. Ik mag alles in mij vrij laten stromen.

Inspiratie voor elke dag:
In je alledaagse leven kun je aandacht besteden aan het waterchakra door dagelijks iets te doen wat jou plezier geeft.
Dat kan zijn door iets te creëren, een goed gesprek met iemand te hebben, of door lekker door de kamer heen te dansen.
En door regelmatig stil te zijn bij wat je voelt in gesprek met iemand. Of tijdens die deadline. Of wanneer iemand iets zegt wat jou kwetst of juist een gevoel van vreugde geeft. En kijk dan of je het kunt voelen in je lichaam. Dat emotie beweging geeft. We gaan snikken als we huilen. We maken woede vrij wanneer we op een kussen slaan of op de grond stampen. We beginnen te trillen wanneer we nerveus zijn. En wanneer beheers je de emotie door je kaken op elkaar te klemmen, oppervlakkig te ademen?
Merk het rustig op. Je hoeft niets

23/05/2022

Deze week start ik met de chakrayoga reis.
Vanavond 20.15 en zaterdag 09.30 ben je van harte welkom live in de studio, of via zoom mee te doen. Ben je erbij?

Het aardechakra wordt ook wortelchakra genoemd. Dit energiecentrum laat ons voelen of we thuis zijn in ons lichaam.
Of we ons gegrond, geworteld voelen. Als dit energiecentrum in balans is, voelen we ons veilig en vol vertrouwen. We kunnen onszelf dragen vanuit de aarde. In het lichaam is het gebied rondom zijn het stuitgebied, de billen, alle botten van het lichaam, de bekkenbodem, en de voeten en benen verbonden met het aardechakra.
In de yogales besteden we aandacht aan aardingsoefeningen, die een bepaalde mate van stevigheid voelbaar kunnen maken. Wanneer voel je je thuis in jezelf? Daarnaast doen we oefeningen die het bewustzijn in dit gebied vergroten. Wanneer houd je onbewust spanning vast en waar voel je dat in je lichaam?
De balanshouding de boom laat je voelen hoe je geworteld en present aanwezig kunt zijn in wat is. In de meditatie en ontspanning laten we het beeld van de boom op ons inwerken en mediteren we op de betekenis van de volgende affirmaties.

Ik ben het waard. Ik ben genoeg. Ik heb het recht te bestaan.

Inspiratie voor elke dag:
In je alledaagse leven kun je op een simpele wijze aandacht besteden aan het aardechakra. Door dagelijks iets te doen wat jou laat aarden. Hiervoor kun je letterlijk met je handen wroeten in de aarde. Of met aandacht koken. Of je maakt een wandeling waarbij je 5 minuten met volledige aandacht bij het afrollen van je voeten bent.
Yogaoefeningen die je vaak gemakkelijk laten aarden zijn de berghouding, hurkzit, boomhouding en kindhouding. Of ga een paar minuten in de luie kaarshouding liggen.
Kies er 1 uit en verblijf een paar minuten in de houding.

29/03/2022

Deze week werd ik door verschillende bronnen geïnspireerd om stil te staan bij het thema flow. Wat brengt jou in een natuurlijke beweging? Hoe voel je dat het stroomt in jou? In de yoga zoeken we regelmatig houdingen op waarin we de flow tijdelijk onderbreken, zodat je je bewust wordt wat stagnatie van energie en daarna het weer doorstromen in je lichaam voelbaar maakt. Daarnaast kun je met dynamische bewegingen energie door je heen laten stromen. In de meditatie doen we bewuste ademoefeningen waarbij je ademstops laat zijn en kunt ervaren wat het betekent vol en leeg in energie te zijn.
En we staan stil bij wat je als kind eindeloos kon doen .. met een moeiteloze inspanning.. misschien bouwde jij het liefst boomhutten, of hield je enorm van rolschaatsen of tekenen. Of voerde je het liefst een toneelstuk op en entertainde je graag iedereen?
Kom mee flowen deze week, woensdag 20.00 en zaterdag 09.30. stuur me een berichtje als je erbij wilt zijn! 06-24646344

08/03/2022

De lente laat ons zo mooi zien dat we steeds weer opnieuw kunnen beginnen. Wij steeds weer nieuw zijn. Je bent niet meer wie gisteren was, en je weet nog niet wie je morgen bent. Maar NU, dit moment leef je, adem je, geniet je van de zon op je huid, de voorjaarsbloemen die hun kopjes dapper boven de grond uitsteken.
Een mooie uitnodiging dus, om vooral opnieuw te beginnen. Met yoga, meditatie, bewust leven ..
Kom naar de open dag zondag 27 maart, voor een fijne gratis lente workshop of geef je alvast op voor de cursus Yoganidra, Mindful Wakker worden of de 4 levenskunstlessen in april!

Meld je aan via wakeupcentrum@gmail.com, of 06-24646344.

14/02/2022

Deze week aandacht voor nek, schouders en rug gebied. Waar merk je dat het vastzit?
Of er letterlijk en figuurlijk iets op je drukt? Waar voel je je juist heel krachtig en sterk in je lichaam?
De yoga oefeningen richten zich op meer ontspanning en kracht in deze gebieden.
In de meditatie aandacht voor de gehele wervelkolom en hoe de kwaliteiten van de natuur voelbaar kunnen zijn in dit gebied.

Wees van harte welkom, maandag 20.15, woensdag 20.00 en zaterdag om 09.30.
Stuur me een bericht als je wilt komen 06-24646344.

03/01/2022

Deze week start ik de les graag met het formuleren van een persoonlijke yoga beoefenings-intentie: waar wil je 2022 je aandacht naar toe brengen? Wens je meer zelf-inzicht of richt je de focus op hoe de oefeningen een bepaalde ontspanning meegeven aan je lichaam en geest? Of misschien voel je de behoefte om kracht te ontwikkelen en helpt je geduldige stilte je hierbij.
Daarnaast beoefenen we een serie die het vrijgeven van emotionele blokkades ondersteunt. Zodat jij 1 of 2 houdingen kunt kiezen om op dagelijkse basis nog eens te herhalen voor jezelf. En we staan stil bij de betekenis van edelmoedigheid, het mooie en goede zien bij de ander en jezelf❤️
Wees van harte welkom om mee te doen via zoom, stuur me in dat geval een bericht op 06-24646344.

02/11/2021

Nederigheid.
De deugd die deze week centraal staat in de yogalessen.
Het woord is afgeleid van humilitus, wat verwijst naar humus, de aarde en betekent laag bij de grond blijven. Voor ons een uitnodiging om dicht in contact met onze eigen basis te zijn en in verbinding met de aardeenergie.

In de les daarom aandacht voor een aardegroet vanuit de Dru Yoga, waarin met zacht vloeiende beweging kalmerende aarde energie opgenomen kan worden. Ook staan we uitgebreid stil bij de mohammedaanse gebedshouding, een ultiem nederige houding waarin we mogen buigen voor wat is. In ons en in de wereld om ons heen.

Ik sluit graag af met een prachtige uitspraak van mijn moeder Bernadette:

“ Durf klein te zijn in je grootsheid, en groots te zijn in je kleinheid “

Het besef dat je én een uniek, authentiek wezen bent en je plek hier op aarde helemaal mag innemen, én minuscuul radertje in dat vele grote geheel, een van die ruim zeven miljard mensen. En ook dat doet er toe, en maakt nederig..

Wees welkom om te komen oefenen en onderzoeken in de les, in de studio of online🙏🏻

26/10/2021

Echt, de zon voelen op je huid. Je zoontje tevreden horen kletsen. Samen kijken naar spelende kinderen op het strand.. daar in op gaan en er volop van genieten is een voorbeeld van niet-officiële meditatie 😊
Door het regelmatige mediteren op het kussen, en dat al lang in mijn leven te oefenen, merk ik dat ik nu ook steeds gemakkelijker in het alledaagse kan zijn. Geen gedachten, in het hier en Nu en genieten van wat zich Nu aandient.
Wees welkom om bij mij in de studio op het kussen te komen oefenen .. voor die momenten daar buiten 🙏🏻

20/07/2021

Jaaa.. ben je morgen weer bij, heerlijk buiten yoga beoefenen en samen mediteren op het strand!
Op dit moment staan de 18 itys centraal in de lessen. Deze 18 deugden zijn door yogi Sivananda omschreven als een lied, waarmee je jezelf en dat wat voor jou in het leven belangrijk is kunt onderzoeken.
Regelmatigheid is de 2de deugd waar we bij stilstaan deze week. Iets regelmatig oefenen, betekent dat je iets een tijd op een vaste manier of tijdstip herhaalt. Op die manier kun je gezonde patronen voor jezelf ontwikkelen die bijdragen aan leven vanuit meer vreugde, vervulling en ontspanning.
Belangrijk is dat je iets uitkiest wat bij jou past en je inspireert: Elke dag naar buiten gaan bijvoorbeeld, of een tijdlang de Egyptische zonnegroet beoefenen. Of misschien is het voor jou dagelijks een ademoefening of opschrijven waar je dankbaar voor bent.

Laat je morgen inspireren en doe lekker mee op het strand. Ik sta bij de opgang bij strandtent La Cantina op je te wachten🙏🏻

Woensdag 21 juli, 19.30-21.00
15 euro neem handdoek, deken en flesje water mee

09/07/2021

Misschien herken je het wel..
Je wilt zo graag voluit leven. Elke dag doen waar je vreugde en plezier aan beleeft. Het wonderlijke zien in alles. En echt leven waarbij je trouw bent aan dat wat belangrijk voor je is: of dat nu fotograferen is, je van betekenis voor een ander bent, je een liefdevolle moeder of vader wilt zijn, voelt dat je de natuur om ons heen wilt beschermen of een bepaalde groep mensen een hart onder de riem wilt steken.
Leven in overeenstemming met jouw persoonlijke missie hier in dit leven.
En hee, die missie kan per dag verschillen. En soms is ie ineens heel groot en helder. Andere dagen heb je even geen flauw idee meer.
En dat is nu juist de kunst. Hoe kun je toch op dagelijks vlak contact maken met jouw missie? Met dat wat jouw hart sneller laat kloppen en waarvoor jij je waardevolle energie wilt inzetten. Dag in dag uit..

Daarover gaat de workshop Voluit leven, leven vanuit liefde die ik op zaterdag 17 juli geef.
Ik reik je graag handvaten en inspiratie aan om te leven vanuit je persoonlijke missie en hier meer helderheid in te krijgen.
Heerlijk om elkaar weer in het echt te mogen ontmoeten in de studio. Er zijn nog laatste plekjes vrij. Ben jij erbij?
Za 17 juli, 11.30-15.30, incl lunch €52,50

Adres

Piet Heinstraat
The Hague
2518CL

Telefoon

+31624646344

Website

http://www.wake-upyoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fiore Osmose Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.