Bewuste Vakantie

Bewuste Vakantie Volledig verzorgde ervaringen die ont-spanning, plezier en diepgang samenbrengen. Zonder zweverig gedoe, wél met transformatie.

Portugal 🇵🇹 10 t/m 16 mei 2026
Zuid Afrika 🇿🇦 15 t/m 28 november 2026

Stuur “BV” en ontvang een voice note + info

12/02/2026

Stop! In 1 minuut leer ik je hoe je zonder extra tijd in te plannen je ademhaling kunt vertragen.

Als je adem vertraagt, vertraagt je stressreactie.

Praktisch betekent dat:
• Minder snel geïrriteerd
• Minder impulsieve reacties
• Meer ruimte tussen prikkel en reactie
• Betere beslissingen onder druk

Je systeem schakelt van overleven → naar reguleren.

Aangezien de meeste van ons altijd “aan” staat is dat goud waard.

Diepere adem = betere zuurstofverdeling + hogere CO₂ tolerantie.

Dat betekent:
• Meer stabiele energie
• Minder snelle vermoeidheid
• Minder duizelig of opgejaagd gevoel
• Meer fysieke draagkracht

Dit soort inzetbare life-skills oefenen we bij Bewuste Vakantie.

✅ Sla deze op.
Gebruik hem wanneer je merkt dat je te ver vooruit leeft.

🌬️ Deel met iemand dit dit wel kan gebruiken.

Heb je vragen? Je mag ons altijd een DM sturen.

10/02/2026

Je functioneert, regelt.
En houdt alles draaiende.

En precies daar zit het.

Niet omdat het verkeerd is.
Maar omdat je voelt dat het niet meer voor je werkt.

Veel mensen die bij ons aansluiten zijn niet “gebroken”.
Ze zijn juist sterk, zelfstandig en verantwoordelijk.

Alleen:
hun adem zit hoog.
hun drukke hoofd blijft aan #.
Ze komen niet echt meer écht tot rust.

Bewuste Vakantie is daarom geen “ff weg”.
Het is een persoonlijke reset.

Volledig verzorgd, zonder strakke regeltjes.
Planning volgens het ritme van de week.
Praktische diepgang zonder zweverig-gedoe.

Niets om te fixen.
Maar weer te voelen waar je staat.

Als je dit herkent, je bent welkom in onze DM.

07/02/2026

Omdat het veel meer waarde heeft als je het van onze deelnemers zelf hoort. 👆🏽

Zien we jou 10 mei in Portugal voor een onvergetelijke week? 😉

Wat betekend bewust-leven voor jou? 👇🏽Drop a comment below.
05/02/2026

Wat betekend bewust-leven voor jou? 👇🏽

Drop a comment below.

03/02/2026

Na veel reizen en reizen begeleiden leerde wij vaak door trial & error 🤪.

Op een gegeven moment zagen wij duidelijk dat..
Als je altijd blijft “fixen”.
Altijd blijft terugkijken.
Altijd blijft denken dat er iets “moet gebeuren”.

Zal je nooit echt gelukkig zijn. (Auch 😣)

Het werkte niet meer.
Het zorgt voor een eindeloze loop van “heling”.

Bewust leven is essentieel maar het mag ook lichter zijn.
En vooral ook leuker.

Niet weg rennen van jezelf (ja dat is wat we vaak doen.. 🫢).
Maar terug naar wat echt is.

Met diepte, zonder zweverig gedoe.
Met verbinding, zonder groepsdruk.
Met ruimte, zonder strakke planning.

Bewuste Vakantie ontstond vanuit die behoefte.
Een plek waar vakantie en (nodige) reset samenkomen.

En wat je daar ervaart,
gaat ook echt mee naar huis.

Voelt dit als iets wat bij je past?

Ga gezellig mee!
Naar Portugal 🇵🇹 op 10 mei 2026
Comment of DM 👉🏽 PT
voor een korte voice note + link.

Naar Zuid-Afrika 🇿🇦 op 15 november 2026
👉🏽 ZA

31/01/2026

Veel mensen denken dat ze rust nodig hebben.
Maar wat ze eigenlijk nodig hebben,
is een ander innerlijk ritme.

Je kunt van omgeving veranderen,
maar als je lichaam hetzelfde blijft doen,
neem je alles gewoon mee terug.

Daarom is Bewuste Vakantie geen “even weg”.
Het is een persoonlijke reset
die praktisch doorwerkt.

Je leert hoe je schakelt
tussen actie en rust.
En neem dit én meer skills weer mee naar huis.

Mee naar Portugal? 🇵🇹
Comment of DM 👉🏽 PT
voor een korte voice note + link.

Voor Zuid-Afrika 🇿🇦 👉🏽 ZA.”

Bewust ademen is dat geen onnodige onzin?Het is inderdaad geen onzin, het is essentieel.De meeste mensen denken dat adem...
29/01/2026

Bewust ademen is dat geen onnodige onzin?
Het is inderdaad geen onzin, het is essentieel.

De meeste mensen denken dat ademhaling iets vanzelfsprekends is.
En dat klopt, we doe het onbewust.

Totdat je lichaam continu “aan” staat.
En hierdoor je adempatroon disfunctioneel wordt.

Je beland in een vicieuze cirkel van stress, een vol hoofd, weinig rust en je bent moe, maar kunt niet ontspannen.

Je adem is de snelste ingang naar je zenuwstelsel.

Door hoe je ademt, geef je je lichaam een seintje of het veilig is (rust) of er “gevaar” dreigt (actie).

En zolang je systeem geen veiligheid voelt,
maakt het niet uit hoeveel vrije tijd je hebt.
Ont-spannen en “zakken” lijkt onmogelijk.

Bewust ademen helpt je om:
– je stress te reguleren
– beter te schakelen tussen actie en rust
– energieker door het leven te gaan
– beter te voelen wat je nodig hebt

Daarom werken we bij Bewuste Vakantie met meer dan praten of reflectie.
Met de kracht van je adem, het lichaam en praktische, life-skills.

Zonder zweverig gedoe.
Wel diepgang.
En vooral: toepasbaar in je dagelijks leven.

Wil je dit zelf ervaren? 🎁
We hebben een gratis ademruimte-audio die je direct kunt gebruiken.

👉🏽 Comment of DM ADEMRUIMTE

Wil je ontdekken wat deze reset voor je kan betekenen in Portugal? 🇵🇹
Comment of DM 👉🏽 PT voor een korte voice note + link.
Voor Zuid-Afrika 👉🏽 ZA

27/01/2026

Voelt het alsof je steeds harder je best moet doen…
Waarschijnlijk heeft je lichaam juist meer rust en herstel nodig.

Het zit hem niet in meer doen.
Maar juist in minder.
Even vertragen om weer te voelen vanaf waar je eigenlijk aan het rennen bent.

Het probleem zit niet in discipline.
Maar in een systeem die geen ruimte krijgt om even adem te halen.

Altijd bezig, altijd druk, altijd werkend naar de volgende taak of het volgende doel.

Bewuste Vakantie is geen plek waar je komt om te ontsnappen aan je leven.

Het is wel dé plek waar je volledig ont-zorgt word.
Zodat je ruimte hebt om te (her)ont-dekken wat het leven - écht leven - voor jou betekend.

Zonder zweverig gedoe.
Wel met diepgang.
Een ervaring van ontelbare waarde.

Oja.. en niet te vergeten een flinke dosis plezier!

Portugal? 🇵🇹
Comment of DM 👉🏽 PT
Voor een korte voice note + link.

Zuid-Afrika? 🇿🇦 👉🏽 ZA.”

24/01/2026

Leer ons (ietsje) beter kennen 👇🏽

Wij zijn..
Arend en Alyssa
Partners is de liefde en in passie (werk).
Onze zoon heet Aquila.
Samen kozen wij bewust voor het ouderschap, ook zonder vaste thuisbasis.

Wij reizen al 3.5 jaar rond als Nomade.
Ons favoriete land is op dit moment Zuid Afrika.

Vroeger leefde wij een totaal ander leven, toen kwam “de man met de hamer” en leerde wij harde maar nodige lessen van het leven.

De afgelopen jaren organiseerde wij tientallen ademsessies, events en retreats/ trainingen (tot ademcoach) op verschillende plekken over de wereld. 🌍

Wij droegen onze ervaring en kennis door het geven van coaching en begeleiden van trajecten.

Wij zijn het brein 🧠 achter de Bewuste Vakantie.

Binnenkort delen wij meer over de missie en visie van de Bewuste Vakantie.

Leuk dat jij hier bent!

Wij zijn benieuwd of je ons al kende of nieuw bent hier, vul je de poll in? 👇🏽

vakantie

20/01/2026

Ken je dat je moe bent…
maar eigenlijk vooral “aan” staat?

Je hebt vaak een kort lontje.
Je hoofd loopt over van de taken.
En zelfs als je vrij bent, kom je niet echt tot rust.

Bewuste Vakantie is niet zomaar een vakantie
het is een persoonlijke reset.

Geen zweverig gedoe maar we gaan wel de diepte in.

Je leert inzetbare en praktische life-skills die je mee terugneemt zodat het effect ook thuis nog doorwerkt.

Verbind je met gelijkgestemden.
Maar dan zonder groepsdruk.
Liever een momentje met jezelf is ook goed.

Mee naar onze Portugal editie?
Comment of DM 👉🏽 PT
En ontvang een korte voice note + link.

Liever mee naar Zuid-Afrika? 👉🏽 ZA.

In 2 uur je spanning loslaten en opladen.Zondag 5 oktober | 11:30 – 13:30 | bij Olympia Sport & Health in NoordwijkAdeme...
17/09/2025

In 2 uur je spanning loslaten en opladen.

Zondag 5 oktober | 11:30 – 13:30 | bij Olympia Sport & Health in Noordwijk

Ademen doe je elke dag, maar meestal onbewust. Tijdens deze sessie ga je ervaren wat er gebeurt als je je adem écht inzet. Hoe spanning loskomt, energie vrij komt en je en weer een stukje dichter bij jezelf komt.

Wat je kunt verwachten:
• Verwelkoming
• Instructies
• Verbonden ademreis ala Soul Revolution
• Sharing (vrijblijvend)
• Aftercare

Waarom meedoen?
👉 Omdat je lijf ontspanning en herstel nodig heeft.
👉 Omdat je hoofd rust en focus verdient.
👉 Omdat je emoties ruimte willen krijgen.
👉 Omdat je energie weer opgeladen mag worden.

Of je nu stress wilt loslaten, je gezondheid wilt versterken of gewoon nieuwsgierig bent: deze 2 uur zijn volledig voor jou.

Praktisch:
Leden Olympia: nu €15,-
Niet-leden: €35,-

Locatie:
📍Olympia Sport & Health, Noordwijk

We creëren een veilige setting met onze muziek en begeleiding. Je hoeft niets te presteren – alleen te ademen.

‼️ Tickets via LINK IN BIO of comment LINK 👇🏽

We zien je graag op 5 oktober!

Arend & Alyssa
Soul Revolution

Adres

The Hague

Openingstijden

Maandag 10:00 - 18:00
Dinsdag 10:00 - 18:00
Woensdag 10:00 - 18:00
Donderdag 10:00 - 18:00
Vrijdag 10:00 - 18:00
Zaterdag 10:00 - 18:00

Telefoon

+31620115364

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bewuste Vakantie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Bewuste Vakantie:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram