Personal Fit 4 Life - PF4L

Startpagina
Nederland
The Hague
Personal Fit 4 Life - PF4L

Personal Coach | Fit for Life methode:
🏋Beweging
🍏Voeding
🎯Coaching

04/02/2026

Het verhaal van onze topper Coen:

Omdat ik niet fit genoeg was om écht mee te doen met mijn drie kinderen, wist ik dat het roer om moest. Een drukke baan, veel reizen en een scheiding brachten me op een kantelpunt. Met persoonlijke begeleiding en maatwerk ben ik stap voor stap sterker en gezonder geworden. In iets meer dan een jaar viel ik 15 kilo af, bouwde conditie op en voel ik me mentaal sterker dan ooit. Bijna 50 en fitter dan ooit – voor mijn kinderen, mijn werk en mezelf. 💪

Coen, we zijn trots op was je allemaal hebt bereikt! ❤💫

22/01/2026

Sfeerimpressie van onze vernieuwde studio.. Trots

11/01/2026

De laatste loodjes zijn het zwaarts maar dan krijg je ook wat. Dit weekend veel trainingsmateriaal overgebracht en schoongemaakt. Nog 2 dagen bufferen en dan is het af en mogen we trots zijn met het resultaat. As vrijdag de pre opening van onze studio 2.0.
Onze 'verhuizers' zijn ook trots met het resultaat.

09/01/2026

Na ruim 9 jaar hebben we onze fitnessstudio een flinke make-over gegeven ✨
Dat vieren we graag samen met jou!

Op 16 januari is onze feestelijke heropening.
Vanaf 17.00 uur ben je welkom voor een hapje en een drankje 🍷🥂

Wil jij hierbij zijn? Stuur dan Michael of Sanne een appje!

07/01/2026

Het is januari, dé maand dat velen weer starten met het vier weken durende FITBOOST. Wil jij ook:⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- Een betere nachtrust en makkelijker opstaan⁣.⁣
- Minder stress, meer zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen 💪🏻⁣⁣⁣⁣
- Een gezonder gewicht, betere vetverbranding en minder buikvet⁣⁣⁣⁣
- Meer energie en uithoudingsvermogen ⚡⁣⁣⁣⁣
- Een betere stoelgang en darmwerking⁣⁣⁣⁣
- Minder vermoeidheid en 'dipjes'⁣⁣⁣⁣
- Een betere huid⁣⁣⁣⁣
- Betere mobiliteit en flexibiliteit⁣⁣⁣⁣
- Gezond en lekker eten en minder 'snaai gedrag' 🤗⁣⁣⁣⁣
- Een stabielere bloedsuikerspiegel⁣⁣⁣⁣
- Een gezondere bloeddruk⁣⁣⁣⁣
- Betere concentratie en opgeruimd hoofd⁣⁣⁣⁣
- Tips hoe je na FITBOOST deze levensstijl vol gaat houden en deze voordelen blijft ervaren⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Doe dan mee met de FITBOOST. Woensdag 14 januari om 17.00 uur geeft Sanne meer uitleg over de FITBOOST tijdens de kick-off. Wil jij hierbij zijn? Stuur Sanne dan even een appje.

05/01/2026

We zijn nu twee weken volop met de verbouwing bezig en er is al superveel werk verzet 💪 De vloer is eruit, muurtjes zijn afgebroken en opgezet. Afgelopen weekend is de vloer geëgaliseerd, ziet er strak uit he?!

Zoals het er nu uitziet openen we maandag 12 januari onze deuren weer. De studio is dan grotendeels klaar; op dinsdag 13 januari worden de laatste materialen geplaatst en de keuken afgerond. Daarna starten we 2026 met een compleet nieuwe look & feel ✨

03/01/2026

Voor de eerste training van het nieuwe jaar werd sneeuw en kou getrotseerd. Dikke duim voor de die hards.

25/12/2025

Verbouwing is in volle gang.

24/12/2025

🎉✨ Dag 50 – ✨🎉
De laatste dag van de challenge is aangebroken. Wat een reis!

Vandaag sta je stil bij alles wat je hebt gedaan en geleerd.
👉 Maak een lijst van 5 dingen uit deze challenge die je ook ná kerst wilt blijven doen.

Dat kunnen kleine of grote gewoontes zijn:
✔ meer bewegen
✔ bewuster eten
✔ beter slapen
✔ tijd nemen voor jezelf
✔ positiever denken

Deze challenge stopt vandaag,
maar jouw gezonde keuzes hoeven hier niet te eindigen. 💛

Wees trots op jezelf en neem mee wat voor jou werkt.
Welke 5 dingen blijven op jouw lijst staan? ✨

23/12/2025

🎄🥕 Dag 49 –
Vandaag combineren we voorbereiding met gezonde keuzes.
👉 Bereid gezonde snacks voor die je vandaag, maar óók met kerst kunt eten.

Denk aan:
✔ rauwkost met hummus
✔ gevulde dadels of noten
✔ yoghurt- of kwarkdip
✔ fruitspiesjes
✔ zelfgemaakte energy balls

Door vooruit te denken maak je het jezelf makkelijker — ook tijdens de feestdagen.
Gezond genieten kan prima samen. ✨

Welke snack ga jij maken?

22/12/2025

❤️‍🔥 Dag 48 –
We starten de week actief!
👉 Doe 30 minuten cardio — kies wat bij je past:
wandelen, fietsen, dansen of iets anders waar jij blij van wordt.

Cardio helpt je om:
✔ je energie te verhogen
✔ stress los te laten
✔ je hoofd leeg te maken
✔ je conditie te verbeteren
✔ fris aan de week te beginnen

Het hoeft niet intens, zolang je maar in beweging komt.
Beweeg op jouw manier. 💃🚶‍♀️🚴‍♂️

21/12/2025

Fantastisch nieuws voor taxi- en touringcar medewerkers!

Neem volledig, gesubsidieerd, deel aan het Fit for life programma!

Heb je over- of ondergewicht? Is jouw gewicht goed, maar ervaar je veel fysieke klachten? Meld je GRATIS aan voor ons FIT FOR LIFE-PROGRAMMA

We coachen je naar een gezonde levensstijl.

Om de week trainingssessies met jouw personal coach inclusief
wegen, evalueren en doelen stellen

Iedere week de mogelijkheid om deel te nemen aan een Small Group Training

Persoonlijk voedingsadvies

Gezonde recepten (geschikt voor het hele gezin)

Wil jij als chauffeur weer lekker in je vel komen te zitten en je fit en energiek voelen?

Meld je snel aan op:
https://lnkd.in/eKD7Y2r3

Adres

Piet Heinplein 66
The Hague
2518BX

Telefoon

+31615373586

Website

http://www.personalfitforlife.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Personal Fit 4 Life - PF4L nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in The Hague wordt?