30/03/2026
Critical Alignment Zomerretraite 21-24 juli
Bewegen met Vuur
Volgens de Chinese astrologie is 2026 het jaar van het Vuurpaard. Dit dier staat onder andere voor energie, vrijheid en vooruitgang. Tijdens deze midweek heb je alle tijd en ruimte om te onderzoeken wat jij nodig hebt om je levensvuur aan te wakkeren.
Critical Alignment is een nuchtere vorm van yoga die je via de weg van het lichaam helpt om spanning los te laten en je terugbrengt naar het voelen van wat misschien al heel lang geen aandacht heeft gehad. Deze bijzondere yogavorm werkt therapeutisch in op je hele lichaam waarbij de focus ligt op de wervelkolom, het be**en en de psoas. Via ontspannen naar bewegen en krachtopbouw.
Door te voelen kun je patronen die wellicht al lang geleden zijn ontstaan door o.a. trauma, loslaten en bewegen naar een leven dat meer in contact is met jezelf en je eigen behoeftes. Tijdens deze midweek kan opborrelen wat jij nodig hebt om te leven vanuit je eigen kracht. Ik kijk ernaar uit je te mogen begeleiden in wat er zowel fysiek als mentaal in beweging mag komen.
In overleg is er ruimte om lessen over te slaan of aan te passen naar persoonlijke behoefte.
Programma
Dinsdag 21 juli
16.00 - 17.00 uur aankomst met thee en iets lekkers
17.30 - 19.00 uur CA-yogales
19.00 uur lichte avondmaaltijd
Woensdag 22 juli
08.00 - 09.00 uur meditatie
09.00 - 10.00 uur ontbijt (in stilte)
10.30 - 13.00 uur CA-yogales/ flow
13.00 - 14.00 uur warme lunch
14.00 - 17.00 uur tijd om te wandelen of te rusten
17.00 - 18.30 uur CA-yogales
19.00 uur diner
20.30 - 21.30 CA-yogales
Donderdag 23 juli
08.30 - 09.30 uur meditatie of stiltewandeling
09.30 - 10.30 uur ontbijt (in stilte)
10.30 - 13.00 uur CA-yogales/ flow
13.00 - 14.00 uur warme lunch
14.00 - 17.00 uur tijd om te wandelen of te rusten
17.00 - 18.30 uur CA-yogales
19.00 uur diner
Avond vrij
Vrijdag 24 juli
08.30 – 09.30 uur meditatie of stiltewandeling
09.30 – 9.45 uur thee, crackertje en fruit (in stilte)
9.45 – 11.15 uur CA-yogales & afsluiting
11.30 uur brunch
12.30-13.00 uur vertrek
🌻 3 meditatielessen
🧘🏻♀️ 7 CAY-lessen
🛌 3 overnachtingen
☀️ Tijd om te rusten of met mededeelnemers te verbinden
✨ Verdieping in je yogabeoefening & meer energie
🍴Ontbijt en twee gezonde vega(n) maaltijden per dag
💧 Onbeperkt thee en water
⛺ Je verblijft in een fijne maar gedeelde kamer, overleg met Lara over de mogelijkheden/ samenstelling. Er zijn ook enkele plekken voor een tent of camper (zelf meenemen!).
🌳 Prachtige locatie, meer info: https://www.ontdek-ruimte.nl/
Normaal ticket: 700 euro
Early Bird (t/m 21/6): 650 euro
Reacties van deelnemers:
'Mooi hoe Lara vanuit al haar ervaring moeiteloos alle deelnemers met verschillende achtergronden meeneemt in de lessen. Het thema "de kracht van imperfectie" raakte bij iedereen wel iets, het gaf ook lichtheid en grappige momenten.'
'Fantastisch yogaweekend gehad. Fijne groep, mooie locatie en Lara had alles tot in de puntjes geregeld. Het eten was ook heerlijk. Hele fijne lessen gehad en zeker voor herhaling vatbaar.'
'Ik vond de verhouding lessen en "vrije" tijd perfect. De afwisseling tussen rustige en actieve lessen vond ik ook fijn.'
'Het was een fijn programma met een goede afwisseling aan les en vrije tijd.'
'Ik vond het een rijk en afwisselend programma, de herhaling, zoals de flowles was ook fijn.'
Heb je nog vragen: yoga@metlara.nl of 0623735545
