Tao Touch by Jacqueline van Mierlo

31/03/2026

Geestelijke vrijheid.

Vandaag neem ik
me voor om
niet langer
overal iets van te
moeten vinden.

Ik neem me voor
om niet alles
te hoeven weten,
te begrijpen
of te doorgronden.

Vandaag neem ik me
voor om niet alles
te hoeven beheersen
en onder controle
te houden.

Vandaag laat ik los wat
niet langer mijn
hoogste goed dient.
Alles wat mij beperkt
om te groeien.

Vandaag ben ik
geestelijk vrij.
Vrij van alle
belemmerende koorden
ketenen en verbindingen.

Vandaag mag ik ruimte
ervaren in mezelf.
En die ruimte geef
ik ook aan anderen.
Ik laat de ander
geestelijk vrij.

©Annelies van Rheenen

30/03/2026

Ons best is genoeg

Als we het leven met liefde benaderen,
als onze daden voortkomen uit vriendelijkheid
en geleid worden door goede bedoelingen,
dan hebben we al alles gegeven wat we kunnen.

De wereld merkt het misschien niet op,
ziet of waardeert onze inspanningen misschien niet altijd,
en de uitkomsten verlopen misschien niet zoals we hadden gehoopt.

Toch wordt een goed geleefd leven
niet gemeten aan perfectie,
noch aan triomf,
maar aan de oprechtheid van ons hart,
aan de integriteit van onze daden.

Proberen,
onszelf aanbieden met eerlijkheid en mededogen,
is al genoeg voldoening.

Wanneer we vanuit deze plek handelen,
hebben we geen spijt,
want we hebben werkelijk ons ​​best gedaan.

En in die stille waarheid,
ligt vrede.

Mary Anne Byrne (c)
Art: kunstenaar onbekend via Pinterest

29/03/2026

Je lymfesysteem is ontzettend belangrijk bij afvallen en toch wordt het vaak vergeten. Wist je dat je lymfesysteem nauw samenwerkt met je vetcellen? Een niet optimaal stromend lymfestelsel kan beginnend overgewicht veroorzaken. Lymfestelsel-expert en chirurg Gerald Lemole legt je twee eetgewoonten uit die je hierbij kunnen helpen.

🔗

Je lymfesysteem is ontzettend belangrijk bij afvallen en toch wordt het vaak vergeten. Wist je dat je lymfesysteem nauw samenwerkt met je vetcellen?

29/03/2026

29/03/2026

Oké, voordat je losgaat over alles wat wél gratis is… Ik weet het, maar er zit een reden achter dit verhaal. Herken jij dit? Je scrolt langs je feed en ineens verschijnen overal gratis webinars, e-books en masterclasses die gouden bergen beloven. “Binnen een week een perfecte funnel bouwen, een AI-tool die al je werk uit handen neemt, financieel vrij op een strand in Bali…” Klinkt heerlijk, toch? Maar ergens knaagt het. Bestaat ‘gratis’ eigenlijk wel? Of betaal je stiekem toch, met je tijd, aandacht, of zelfs je gegevens?

Hoe vaak heb jij je enthousiast aangemeld voor zo’n aanbod, vol verwachting van dé tip, om dan vooral een verkooppraatje te krijgen en vervolgens een uitnodiging om te betalen voor het ‘echte werk’? Ik ben er meer dan eens ingetrapt. Soms leerde ik iets nieuws, meestal bleef het bij een lokkertje. Heb jij ooit écht iets waardevols gratis gekregen online, zonder dat je uiteindelijk iets moest invullen of doorgeven?

Natuurlijk begrijp ik als mede-ondernemer heel goed dat de kachel moet branden en een boterham op je bord is wel zo prettig. Waardevolle kennis wordt zelden zomaar weggegeven. Een inschrijving voor een nieuwsbrief, het volgen van een account, het downloaden van een e-book, het bijwonen van een webinar, het kost áltijd iets. Want de zon gaat voor niets op (oké, die geef ik je cadeau ☀️), maar de rest… Tja, meer transparantie vooraf zou fijn zijn, maar dan schrijven minder mensen zich in. Durf jij kritisch te kijken naar wat jouw aandacht en tijd verdient? Zou het kunnen dat wat we gratis krijgen, minder waardevol is dan wat we zelf kiezen en waar we bewust in investeren?

Wanneer voelde jij je het meest beloond: bij een gratis aanbod, of juist als je ergens écht moeite voor moest doen? Misschien waarderen we pas echt wat inspanning vraagt. Soms is ‘gratis’ duurder dan je denkt. En toch blijven de beloftes van moeiteloos succes verleiden.

Wat betekent waarde voor jou? Hoe ga jij om met gratis online verleidingen? Ik probeer er bewuster mee om te gaan, niet uit wantrouwen, maar uit respect voor mezelf. Herken jij jezelf hierin? Deel je ervaring!

Jacqueline van Mierlo (c)

28/03/2026

Mooie, inzichtelijke video: We zeggen allemaal weleens 'ik ben moe' of 'ik voel mij moe' maar is 'moe' alleen het fysieke vermoeid zijn of zit er meer achter? Wat omvat jouw vermoeidheid?

https://www.facebook.com/reel/988718917930454

28/03/2026

Niemand komt je redden, maar dat is niet omdat je niet geliefd bent. Integendeel: je bent zo vereerd, zo aanbeden, zo magnifiek, dat het sturen van een redder naar jou je kans zou vernietigen om te worden wie je werkelijk bent, om jezelf volledig te verwezenlijken, in de glorie van je goddelijke menselijkheid.

Het is waar, er zijn mensen die plaatsvervangende vertegenwoordigers nodig hebben om hun belangen te behartigen: de kinderen, de ouderen, de zieken, de gevangenen, de onderdrukten en de gekken, en er zijn niet genoeg heldinnen om voor hen allemaal te zorgen.

Niemand komt je redden omdat jij de held bent, de heldin die gekomen is om het leven hier te bevrijden. Jouw leven moet voorop staan. Er is geen andere weg.

Als je jezelf niet hoefde te redden, zou je niet weten wat het inhoudt, zou je mededogen oppervlakkig zijn, zouden je ogen dof en troebel zijn, zou je kracht het niet volhouden.

Als je weigert jezelf te redden, veroordeel je de schepping tot niet afgerond zijn. Degenen die je misschien hebt genezen, beschermd, vertegenwoordigd, of weer heel hebt gemaakt door ze lief te hebben, vervullen misschien ook hun eigen bestemming niet. Voor sommige van deze onbekende mensen was jij misschien de laatste droge lucifer ter wereld, en jouw voorbeeld zou genoeg zijn om hen in vuur en vlam te zetten.

Je hebt geen witte ridder nodig. Jij bent het wilde paard dat tegen de wind in racet.

Je hebt geen heilige man nodig. Je bent al heilig.
Je hebt geen medicijn nodig. Jij bent het medicijn.
Je hebt geen magie nodig. Je bent een levend wonder.
Je hebt geen acceptatie nodig. Je bent onmetelijk geliefd en aanbeden.
Je hebt geen moed nodig. Je hebt vertrouwen nodig.

Er is niets mis met je. Wees wie je bent: wie je werkelijk bent, onder alle leugens in je.

Jij bent de terugkeer van de belofte. De vredestichter. De genadegever. De verlossende kracht van de Schepping, hier om de gebroken harten op te beuren.

Niemand is beter gekwalificeerd dan jij om jouw heilige werk te doen.

Pas al die geheime kennis toe. Breng het in beweging. Geef het vorm in de wereld en word het levende geschenk dat nooit opraakt.

Alison Nappi (c)
Art: Simona Zecca

27/03/2026

Ben jij snel overprikkeld, heb je veel stress of een burn-out? Dan zet je waarschijnlijk vaak de sociale overlevingsstrategie fawning in en lekt energie ongemerkt weg. In dit artikel legt Mieke Lannoey de ongezonde sociale overlevingsstrategie fawning uit.

🔗

Ben jij snel overprikkeld, heb je veel stress of een burn-out? Dan zet je waarschijnlijk vaak de sociale overlevingsstrategie fawning in en lekt energie ongemerkt weg. “Omdat je onbewust zo gericht bent op wat er om je heen gebeurt, geraak je steeds...

27/03/2026

Lang heb ik mijn energie verspild aan het zoeken naar goedkeuring. Ik paste mij aan, hield mijn mond, of deed juist extra m'n best, alles om geen scheve blik of afkeuring te krijgen. Het voelde soms alsof ik door een onzichtbare jury werd beoordeeld. Misschien herken je het wel: dat gevoel alsof elk woord, elke keuze onder een vergrootglas ligt. En hoe harder ik probeerde te voldoen aan de verwachtingen, hoe verder ik van mezelf afdreef.

Rond m'n veertigste kwam een ommekeer waardoor de behoefte afnam en merk ik sneller als ik in die oude val dreig te stappen. Zodra ik inzie dat m'n gedachten een loopje met mij nemen, en ik me in allerlei bochten wring om iemand tegemoet te komen, dan neem ik even afstand. Gewoon letterlijk even ademhalen en mezelf vragen: 'Voor wie doe ik dit eigenlijk? Wat heb ik nu écht nodig?' Meestal is het niet eens de goedkeuring van anderen, maar voorbij gaan aan mijn eigen kritisch comité door mijn behoefte aan rust en ruimte te respecteren.

Sta jij er weleens bij stil hoeveel tijd je kwijt ben aan de verwachtingen van buitenaf? Wanneer heb jij voor het laatst iets niet gedaan uit angst voor commentaar? Of juist wel gedaan terwijl het niet bij je past? Hoe zou je leven eruitzien als je die energie anders zou inzetten: voor jezelf, voor jouw groei en datgene wat jou in beweging zet?

We denken vaak dat we controle hebben over wat anderen van ons vinden, maar dat is een illusie. Mensen kijken toch wel door een eigen bril, gevormd door hun eigen ervaringen in het leven. Als ze door vuile glazen willen turen is dat aan hun. Wat zou er gebeuren als je de drang tot aanpassen laat gaan? Jezelf toestaan om gewoon te zijn, zonder omwegen, zonder maskers? Hoe voelt dat?

Ik wil je vooral aanmoedigen om je energie te sparen. Wees vriendelijk(er) voor jezelf. Je bent waardevol, precies zoals je bent, ook als je soms twijfelt of worstelt. Je bent niet de enige, juist die herkenbare, menselijke momenten brengen ons dichterbij elkaar. Durf nu te kiezen voor je eigen pad, zonder je steeds af te vragen wat anderen van je zullen denken.

Laat je niet weerhouden, want jouw tijd is kostbaar.

Jacqueline van Mierlo (c)
Illustratie: Charlie Mackesy

26/03/2026

Je ogen zijn de spiegel van de ziel. De kleur van je ogen heeft volgens de leer van Tibetan Pulsing een bijzondere betekenis en kan veel zeggen over je persoonlijkheid. In dit artikel vertelt Elvira Schneider wat de kleur van je iris zegt over je persoonlijkheid.

🔗

De kleur van je ogen heeft volgens de leer van Tibetan pulsing een bijzondere betekenis en kan veel zeggen over je persoonlijkheid.

26/03/2026

'Sommige mensen vinden het prima als je groeit, zolang je hen maar niet ontgroeit, maar ik hoop dat je nooit de gewoonte ontwikkelt om vast te blijven zitten op plekken die je groei beperken. Je verdient de ruimte om te groeien zonder dat je iemands ego hoeft te strelen of je hoeft te verontschuldigen voor je stralende persoonlijkheid.' Groei - Bloei - Straal.

Citaat: Billy Chapata

25/03/2026

In de longen ontmoeten binnenwereld en buitenwereld elkaar heel direct. Je neemt er uit wat je kunt gebruiken (zuurstof) en laat de rest (CO2) los. In de Chinese geneeskunde en de vijf elementen-leer betreft dit een van de thema’s van het Metaal-element; het zwaard des onderscheids. Meer weten? Lees verder in dit artikel.

🔗

In de longen ontmoeten binnenwereld en buitenwereld elkaar heel direct. Je laat letterlijk de buitenwereld in je toe. Je neemt er uit wat je kunt gebruiken (zuurstof) en laat de rest (Co2) los.