Massagepraktijk VRIJ

Startpagina
Nederland
Tiel
Massagepraktijk VRIJ

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Massagepraktijk VRIJ, Masseur, De Hennepe 491, Tiel.

Massagepraktijk VRIJ biedt massages aan die je heerlijk laten ontspannen of je van een pijnklacht kunnen afhelpen met triggerpoint therapie of ontspanningsmassages.

25/10/2022

🏡 Praktijk/kantoor ruimte in Tiel centrum te huur!

• 17m2
• Op loopafstand van station Tiel
• Eigen parkeergelegenheid, ook voor klanten
• Lift in pand aanwezig
• Professioneel en goed onderhouden bedrijvenverzamelgebouw

Vanwege mijn zwangerschap kan ik helaas niet veel langer meer gebruik maken van mijn prachtige praktijkruimte in De Bron in Tiel.

Zijn er mensen in mijn kring (of mensen die mensen kennen) die op zoek zijn naar een fijne werk/praktijk/kantoor ruimte in een goed en net bedrijvenverzamelgebouw in hartje Tiel?

De ruimte bevindt zich op de tweede verdieping, lift is aanwezig. Op de tweede verdieping is een gezamenlijke keuken en zijn er toiletten aanwezig. De openbare ruimtes van het pand worden goed onderhouden en regelmatig schoongemaakt.

Wil je meer weten of heb je interesse? Neem contact met me op!

24/08/2022

Prachtige praktijk/kantoor ruimte te huur!

Vanwege mijn zwangerschap kan ik helaas niet veel langer meer gebruik maken van mijn prachtige praktijkruimte in De Bron in Tiel.

Zijn er mensen in mijn kring (of mensen die mensen kennen) die op zoek zijn naar een fijne werk/praktijk/kantoor ruimte in een goed en net bedrijvenverzamelgebouw in hartje Tiel?

De ruimte is 17m2, op loopafstand van het station en met eigen parkeergelegenheid (ook voor klanten). De ruimte bevindt zich op de tweede verdieping, lift is aanwezig. Op de tweede verdieping is een gezamenlijke keuken en zijn er toiletten aanwezig. De openbare ruimtes van het pand worden goed onderhouden en regelmatig schoongemaakt.

Wil je meer weten of heb je interesse? Neem contact met me op!

31/03/2022

Water, oh zo belangrijk!

Zelfzorg lijkt soms lastig, maar een simpele en belangrijke stap is: Water drinken.

Wat water precies voor ons doet?
Ik som hier wat voordelen op:

Water voor een mooie huid
Om je huid egaal en mooi van kleur te houden is vocht nodig. Water zorgt voor een betere doorbloeding onder de huid waardoor deze langer jong en strak blijft.

Belangrijk voor je brein
Je brein bestaat voor het grootste gedeelte uit vocht. Als dit niet op pijl blijft kun je last krijgen van hoofdpijn en kunnen je alertheid, concentratie en denkvermogen achteruit gaan.

Afvalstoffen uit je lichaam afvoeren
Er komen namelijk nogal eens wat stoffen je lichaam binnen waarvan je ziek kunt worden. Het is dus belangrijk om genoeg te blijven drinken zodat de afvalstoffen worden afgevoerd.

Die laatste is ook belangrijk na een massage. Tijdens een massage komen er afvalstoffen los vanuit de spieren. Die makkelijker afgevoerd kunnen worden als je voldoende water drinkt.

Kortom; water is stap 1 van zelfzorg!

28/03/2022

💆🏼‍♀️ Afweersysteem boosteren? Boek een massage!

Wist je dat je met een massage je afweersysteem een booster geeft?

Door een massage wordt de aanmaak van witte bloedlichaampjes gestimuleerd. En dat zijn nou net de 'soldaten' die virussen en bacteriën te lijf gaan die je lichaam proberen binnen te dringen.
Massage is dus een natuurlijke booster voor je afweersysteem!

https://massagepraktijk-vrij.nl/

24/03/2022

Wat doe jij vandaag voor jezelf?

Heb je de laatste tijd nog weleens bij jezelf 'ingecheckt'? Hoe gaat het met je? Hoe voel je je? Heb je bakken energie of razen de dagen aan je voorbij?

Tijd om vandaag wat voor jezelf te doen. Gewoon voor jou en niemand anders. Als beloning dat je zo lekker gaat, of omdat je even moet opladen. Hoe dan ook; bedenk wat jij voor jezelf wil doen en doe het!
Je verdient het!

-in

21/03/2022

Heb jij een selfcare routine?

Persoonlijk vind ik het lastig om een selfcare routine te handhaven. Vaak doe ik het een tijdje en ben ik heel gemotiveerd, maar na een aantal weken zwakt het weer af. Ik doe het dan net niet lang genoeg om er echt een gewoonte van te maken. Bovendien loop ik altijd te hard van stapel door van alles tegelijk te willen doen.

Maar nu heb ik mezelf gevraagd; 'Wat vind ik het fijnste om te doen?' en 'Welke drie dingen kan ik makkelijk toepassen?'. Hiermee heb ik mezelf gedwongen om een keuze te maken (niet alles tegelijk) en alleen te kiezen uit de dingen die voor mij werken (zelfzorg van de bovenste plank).

Voor mij werken de volgende dingen erg goed en ik kan ze makkelijk volhouden zodat het een gewoonte wordt:
🍋 Voldoende water drinken – Ik heb een fijne drinkfles en ik stop er wat gesneden gember of een citroenschijfje in.

💆🏼‍♀️ Eens in de maand en massage – Waarmee ik werk aan de balans tussen stress en ontspanning én aan een gezond lijf.

🤸🏻 Voldoende beweging – Ik wil mijn lijf graag functioneel en gezond houden. Dus ik loop veel met mijn hond en ik sport een aantal keer in de week.

Misschien breid ik dit nog uit, maar eerst wordt dit mijn selfcare routine. Wat is jouw routine of wat wil je eraan toevoegen?

17/03/2022

🔅 Happy & healthy - Body & Soul 🔅

Massage draagt bij aan een happy & healthy body & soul. Massage heeft op heel veel vlakken een positieve uitwerking. Denk aan ontspanning van spieren en geest, maar ook aan de gezondheid van je lijf.

Tijdens een massage gaat de aanmaak van je witte bloedlichaampjes omhoog, deze zorgen voor het afweersysteem van je lijf. Dus tijdens een massage 'werk' je aan je immuunsysteem.

Natuurlijk is het heerlijk ontspannen, maar daarnaast worden er 'gelukshormonen' aangemaakt die het stresshormoon cortisol verlagen. Zelfs op hormoon niveau is massage dus effectief.

Zo helpt een massage dus voor een happy and healthy body and soul.

Werken aan jouw body & soul? Boek een massage!
👉🏻 https://massagepraktijk-vrij.nl/

14/03/2022

💆🏼‍♀️ Fijn he, zo'n massage?

Je hoort het steeds meer 'zelfzorg is belangrijk' en dat is het ook! Maar je 'moet' er zoveel voor doen... superfoods, meditatie, yoga, genoeg drinken, gezond eten, supplement hier, vitaminen daar... Het is bijna een dagtaak! En dat maakt het er niet leuker op.

Maat houden is het sleutelwoord. Maak het klein en kies de dingen die bij jou passen. Dat maakt het proces een stuk aangenamer. En beloon jezelf ook eens met een 'selfcare-essential': Massage. Want zelfzorg mag echt wel fijn zijn.

In mijn blog geef ik wat makkelijke tips over het toepassen in je dagelijks leven. Zeker handig als je niet weet waar je moet beginnen.
👉🏻 https://massagepraktijk-vrij.nl/zorg-goed-voor-je-lijf

10/03/2022

⚖️ Terug in balans

Vind je het lastig om balans te houden tussen zelfzorg en alles wat 'moet' op een dag? Plan voor jezelf een balans moment. Een moment alleen voor jou om het evenwicht terug te krijgen.

Massage kan hierbij helpen. Niet alleen omdat je ontspant en kunt mijmeren over wat je bezig houdt, maar ook omdat je hormoonhuishouding wordt gestimuleerd.

Tijdens een massage worden gelukshormonen aangemaakt die je veilig, geborgen en geliefd doen voelen en het stresshormoon cortisol verlagen.
Er komt letterlijk meer balans in je hormoonhuishouding door een massage.

Balans momentje nodig? Neem gerust contact met me op. https://massagepraktijk-vrij.nl/

07/03/2022

Hoe ziet jouw balans eruit?

Dan heb ik het natuurlijk over je energiebalans, de balans tussen 'moeten' en 'mogen' van jezelf en de balans in zelfzorg en zorgen voor anderen.

Als dit uit balans is merk je dat je energie opgeslurpt wordt en dat het heel lastig is om weer op te laden. Je loopt als het ware achter de feiten aan. Hoe fijn zou het zijn als je zelf kunt indelen waar jouw energie naar uitgaat? Dat je er zoveel van hebt dat het lijkt alsof je de hele wereld aankan?

Daar komt zelfzorg om de hoek kijken. Want als je goed voor jezelf zorgt en de balans is evenwichtig, dan kun je heel veel energie geven zonder dat je zelf uitblust.

03/03/2022

⚡ Relax - Refresh - Recharge ⚡

De tekst zegt het al; ontspan, verfris, laad op.
Dat is wat massage voor je doet. In een tijd waarbij onze batterijtjes redelijk leeglopen is het dus geen overbodige luxe om af en toe eens op te laden!

Plan voor jezelf een 'recharge' moment. Want vol energie is het leven veel leuker!

👉🏻 https://massagepraktijk-vrij.nl/

28/02/2022

❣️ Jouw zelfzorg op nummer één

Een mooie manier van zelfzorg is massage. Natuurlijk is een ontspanningsmassage fijn. Even ongestoord genieten en ontspannen. Dat is heerlijk voor je lijf en ook voor je mentale gezondheid. Maar een massage doet meer dan dat.

Wist je namelijk dat massage ook een uitwerking heeft op je zenuwstelsel, je immuunsysteem en je hormoonhuishouding?

In mijn blog leg ik uit hoe dit zit.
👉🏻 https://massagepraktijk-vrij.nl/zorg-goed-voor-je-lijf

24/02/2022

💆🏼‍♀️ Kies vandaag voor een me-time moment

Vind je het lastig om me-time momenten te creëren in je dagelijks leven? Dat is begrijpelijk. Er moet natuurlijk veel op een dag.

✨ Wat het makkelijker maakt is om een me-time moment extern te plannen. Bijvoorbeeld een massage. Gun jezelf eens in de maand een uur me-time met een massage. Dit plan je van tevoren in, je gaat er naartoe, en het enige wat je 'moet' doen is liggen en ontspannen. Zonder gestoord te worden kies je even voor jezelf.

Neem contact met me op als jij ook toe bent aan een me-time moment! Ik help je graag bij jouw selfcare routine.

👉🏻 https://massagepraktijk-vrij.nl/

-time

21/02/2022

Me-time is essentieel!

Wanneer was de laatste keer dat je écht een moment voor jezelf hebt genomen? En hoe ziet dat moment er voor jou uit? Misschien zonder je jezelf een uurtje af om een heerlijk bad te nemen. Of lees je een boek met een heerlijk kopje thee. Of doe je dit eigenlijk nooit en raast de dag aan je voorbij?

Een pas op de plaats is essentieel voor je gezondheid. Want wanneer jij een pauze-moment voor jezelf inlast geeft dit je de mogelijkheid om eens te voelen hoe je ergens in staat. Hoe gaat het met je? Hoe voelt je lijf? Ben je moe? Of juist energiek? Zo kun je op tijd aan de rem trekken als dat nodig is en wordt je minder snel overrompeld door stress of ziekte.

Neem die momenten voor jezelf om te pijlen hoe jij ervoor staat. En handel vervolgens naar wat je voelt. Daarom is me-time essentieel.

-time

17/02/2022

🤲🏻 Zorg goed voor je lijf! 🤲🏻

🤧 Meer dan ooit is de laatste tijd duidelijk geworden hoe fragiel onze gezondheid eigenlijk is. Er is weinig voor nodig om onze vanzelfsprekende gezondheid te doen wankelen. Griepje, verkoudheid, virus of bacteriën. Als je iets onder de leden hebt merk je direct hoe je je gezondheid eigenlijk voor lief neemt. We vinden het heel vanzelfsprekend dat ons lijf het ‘gewoon doet’.

💆🏼‍♀️ Maar zo vanzelfsprekend is dat niet. Om ervoor te zorgen dat je gezond en vitaal blijft, is het belangrijk om goed voor je lijf te zorgen. Je hebt er uiteindelijk maar één voor heel je leven! Daarom mag zelfzorg best hoger op het prioriteiten lijstje komen te staan wat mij betreft.

In mij nieuwste blog vertel ik over zelfzorg, hoe belangrijk dit is en geef ik tips om dit laagdrempelig toe te passen in jouw leven.
https://massagepraktijk-vrij.nl/zorg-goed-voor-je-lijf

-mind-soul -time

14/02/2022

💫 Stay connected! 💫

Bepaal voor jezelf wat bij je past en verwelkom dat. Past iets niet bij je? Laat het rustig gaan. Geef vriendelijk je grenzen aan en blijf in contact met je basis, daar zit jouw kracht. ✨

Ben je het gevoel met je basis even kwijt? Dan is het tijd voor wat meer zorg voor jezelf. In ieder van ons zit een geweldig mooi mens dat het waard is om voor te zorgen.

Een mooie manier om zelfzorg toe te passen én weer in contact te komen met je basis is massage. Een moment van rust voor jezelf waarbij je weer even contact kunt maken met je body en mind. 💆🏼‍♀️

Lees mijn nieuwste blog over zelfzorg voor makkelijk toepasbare tips en waarom zelfzorg zo belangrijk is.
https://massagepraktijk-vrij.nl/zorg-goed-voor-je-lijf

02/01/2022

💆🏼‍♀️ Kom uit de knoop!

Zet massage op jouw goede-voornemens-lijstje! Het is de ideale manier om 'uit de knoop' te komen. Je spieren worden losgemaakt, er komen gelukshormonen los en het is de beste plek om weer contact te maken met jezelf.

Ga het nieuwe jaar in met zelfzorg op de agenda. Minder stress, meer tijd voor jezelf. Meer balans, minder (mentale) druk. Dit wordt jouw jaar!

www.massagepraktijk-vrij.nl

Adres

De Hennepe 491
Tiel
4003BG

Telefoon

+31618245286

Website

http://www.massagepraktijk-vrij.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Massagepraktijk VRIJ nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.