Studio Ohana

29/11/2023

Wat ben ik een dankbaar mens!

Afgelopen weekend mocht ik deelnemen aan de allereeste Flow-teacher training van en .

Wat een prachtig, inspirerend, leerzaam en liefdevol weekend met een mooie groep vrouwen was dat!

Ik heb intens genoten en kan niet wachten om mijn allereerste Flow les te geven op vrijdagavond 22 december!

Flow is een mix van stretch-movements, ademwerk, mindfulness en visualisatie oefeningen die samen een krachtige workout voor lichaam en geest vormen.

De bewegingen bevorderen het bewustzijn van je lichaam en helpen om opgebouwde spanning los te laten. Gerichte ademhalingsoefeningen brengen rust in t zenuwstelsel en bevorderen diepe ontspanning, waardoor vastgehouden emoties de ruimte krijgen om vrij te komen.

Nieuwsgierig? Boek de les via www.momoyoga.nl/studioohana

Zie ik je dan?
Anieke

01/09/2023

29/08/2023

Wat was het een fijne zomer met veel buiten lessen!

Met de zon op onze huid schijnend, een zacht briesje voelend en de heerlijke buitendeur ruikend, was het niet moeilijk om elke week tot rust te komen op de yogamat.

Nu het weer iets koeler is, zetten we de lessen vanaf morgen weer binnen voort. Waar ik je elke week je weer naar binnen laat keren, je vaste rust en beweeg momentje van de week Speciaal voor jou...

Keertje meedoen met een Flow Yoga les? Of ben je zwanger en wil je bewust stil staan bij je zwangerschap en lekker blijven bewegen? Boek gerust een lesje zwangerschapsyoga bij mij.

Zwangerschapsyoga: elke woensdag van 18.45 tot 20.00 uur.

Flow yoga: elke woensdag van 20.05 tot 21.15 uur.

Locatie: Johannesschool Tiel, Priorlaan 3

Aanmelden: www.momoyoga.nl/studioohana

#0344

14/06/2023

Meer hoef ik niet te zeggen toch?

01/04/2023

Laad jij jouw batterij wel eens op?

Een momentje voor jezelf pakken is zo fijn. En dat kan al in 5 minuutjes!

Gewoon even opladen... je gedachten vrij laten stromen.... staren naar de natuur.... even voelen en inchecken bij jezelf...

Doe jij dat? Wat is jouw ritueel? Tell me!

voor mij is dat een rondje om het meer waar ik vlakbij woon.
Gewoon een kwartiertje wandelen, staren naar het water, met of zonder muziek.
Daarna ben ik weer helemaal opgeladen!

28/03/2023

Elke week deel ik tips en tricks om je zwangerschap en bevalling zo fijn mogelijk te maken. En dat doen we het liefst in tweetallen, omdat dat veel gezelliger en leuker is!

Ben je zwanger en wil je je zwangerschap zo prettig mogelijk doorkomen én je optimaal voorbereiden op de bevalling én de tijd erna?

app of mail me: 06-29342907 of anieke@studioohana.nl

liefs,
Anieke

17/03/2023

14/03/2023

Kom de kracht van ademhaling ervaren...

23/02/2023

Laat mij je helpen te ontspannen....

Ontspanning is overgave aan datgene wat de natuur van je vraagt.

Meegaan met de flow in plaats van je te verzetten. Dat is vaak moeilijker dan dat het klinkt.

We willen veel ballen tegelijkertijd in de lucht houden. We willen een leuke collega zijn, een begripvolle partner, een lieve moeder, een gezellige vriendin, een sportieveling en een keukenprinses, om maar eens wat te noemen.
Dat kan best vermoeiend zijn. Maar denk je ook nog weleens aan wat jij zelf nodig hebt?

Flow Yoga kan je helpen om te ontspannen. We combineren beweging op de flow van jouw ademhaling om vervolgens de stilte in jezelf op te zoeken, en van daaruit te voelen wat jij nodig hebt.

tiel

18/02/2023

Hoe meer jij ontspant tijdens jouw bevalling, hoe meer alle hormonen in jouw lichaam z'n werk kunnen, hoe beter en effectiever de weeën worden.

Mooi systeem he, dat vrouwenlichaam. En jouw lijf doet dit helemaal zelf!

Maar hoe zorg je er nou voor dat je zo goed mogelijk kunt ontspannen?
Dat leer ik je elke week weer opnieuw tijdens de zwangerschapsyoga.🙏

17/02/2023

▪︎MASTERCLASS▪︎
Wat is be**enpijn eigenlijk en hoe ontstaat het? Hoe ga je om met be**enklachten tijdens en na de zwangerschap? Hoe kan je het dragelijker maken? En een kindje dragen met be**enklachten, kan dat eigenlijk wel?🤔

Tijdens onze Masterclass Dragen met be**enklachten, geven Sonsseahray van **enfysiotherapie en Lisanne van samen antwoord op al deze vragen en meer!

22 Maart 2023 nemen wij jullie mee in de wereld van dragen en het be**en. In een 2.5uur durende Masterclass vertellen wij jullie ALLES over be**enklachten en het dragen van je kindje met be**enpijn tijdens en na de zwangerschap.

Als zorgprofessional wil je deze Masterclass NIET missen! Meld je aan via PB of info@draagjegeluk.nl en garandeer je plekje😊.

Nog even alles op een rij:
•Wat: Masterclass Dragen met Bekkenklachten
•Wanneer: 22 maart 2023 om 19.30uur
•Wie: Alle zorgprofessionals
•Waar: Gezondheidscentrum M3 Leerdam
•Kosten: €49,- pp

Zien we je 22 maart in Leerdam? Wij kijken er naar uit! Tot dan!

Sonsseahray & Lisanne
▪︎
**enfysiotherapie **enpijn **enklachten **en **enfysiotherapie **enpijn **enklachten

16/02/2023

Geluk start met een portie dankbaarheid 🙏

15/02/2023

Save the date:

Wegens succes doe we deze inner work-tou voor body & mind nog een keer op woensdagavond 1 maart.

Dit doe ik door alles samen te voegen wat ik zo fijn vindt: Beweging, Dans, Ademwerk en Visualisatie. Deze combinatie activeert je lichaam, geeft kracht en energie en het verruimt je mind. Wat we allemaal in deze tijd goed kunnen gebruiken. Voor iedereen toegankelijk, ook voor zwangeren!!!🙏

👉aanmelden via: www.momoyoga.nl/studioohana
of stuur me een berichtje: anieke@studioohana.nl

11/02/2023

05/02/2023

Keertje een proefles meedoen? Meld je aan via www.momoyoga.nl/studioohana
Je bent van harte welkom!🙏

Met elk week een topic rondom zwangerschap en bevalling! 👶