Crystal Helder

Crystal Helder staat voor het onderzoeken en prikkelen van de levensopgaven waar we allemaal mee te Welkom en voel je vooral thuis bij Crystal Helder.

Want jij mag er zijn helemaal zoals je bent. Samen onderzoeken we je valkuilen en je pijn. Door ze de aandacht te geven die het verdient zal je ze kunnen accepteren en afscheid van nemen. Jij bent precies zoals je nu behoort te zijn met je kwaliteiten en zorgen. Indien dat niet is waar jij je goed bij voelt onderzoek ik graag met jou wat er voor thema's in je leven spelen en wat ervoor nodig is om

Werkend zoals gewoonlijk

Photos from Crystal Helder's post 02/09/2022

Oh oh oh wat ben je al mooi!

11/08/2022

💙

04/08/2022

Wat een feest! 8 jaar alweer en zo’n grote jonge dame! Supertrots ben ik op jou en al je krachten, pracht en strubbelingen! Dit jaar een taart gekocht, want bakken zonder keuken was beetje ambitieus. Dus kochten we een super mooie taart!

30/05/2022

Photos from Crystal Helder's post 29/05/2022

Hoe werkt motivatie

We hebben bouwstenen nodig voordat we echt aan de slag gaan. Zeker bij iets wat niet uit onszelf komt, moeten we opzoek naar motivatie. School stimuleert dat door deadlines, beloning en straffen met cijfers of met sociale druk van groepsgenoten. Wanneer we dingen moeten zijn er 3 manier om in beweging te komen. Of eigenlijk is er nog een vierde.
1. Urgentie - Geef jezelf deadlines, spreek dit af met mensen om je heen. Spreek met jezelf af dat je taak 1 eerst af moet maken voordat je de volgende aflevering mag kijken, iets lekkers krijgt of er op uit mag met je vrienden.
2. Maak het vernieuwend - Doe iets op een andere plek, ontdek verschillende methodes om schoon te maken of pimp of gamify een taak.
3. Maak iets je persoonlijke interesse - wanneer iets je niet interesseert maak het je interesse door je creativiteit erop los te laten. Maak een werkstuk met powerpoint ipv words, doe fijne muziek aan of doe het met het juiste gezelschap.

De 4de is het betrekken van onze omgeving. Het is de rode draad in veel wat je kan motiveren. We doen makkelijker iets voor een ander, we vergeten hoe vervelend iets is als er gezelschap of er een sociale deadline is. Doe saaie taken samen. En op dat laatste heeft focusmate de perfecte tool ontwikkelt. (Meer op op YouTube)

De website van focusmate stelt je in de gelegenheid om een online date te plannen wanneer het jou uit komt met iemand van over de hele wereld. Samen ga je dan aan het werk en aan het eind vertel je hoe ver je bent gekomen. Je werkt gegarandeerd veel gefocussder en je werk is sneller af dan je had durven dromen!

Welke trucjes pas jij toe om je saaie taakjes te voltooien?

28/05/2022

Ik heb een motor ongeluk meegemaakt.
Een trauma die ik voel in elke cel van mijn lichaam.
De jaren na mijn ongeluk was ik niet alleen fysiek maar ook emotioneel gehandicapt.
Dat uitte zich in boosheid, fysieke pijn, emotionele pijn en verdriet. Tijden zat ik opgesloten met mijn verhaal in mezelf. Maar na 5 jaar heb ik mijzelf emotioneel en fysiek kunnen bevrijden. Alle operaties waren voldaan en ook de therapie had geholpen.

Vandaag voelt het voor mij zelf als een poortdag. Ik voel dat ik een overgang maak.
Ik voel me emotioneel instabiel, maar liefde overheerst. Ik voel een neerdalen van vele processen die nu echt geïntregreerd zijn

Triggers heb ik nog steeds, heb ik geleerd. Gisteren ging ik met mijn dochter in de botsauto’s. Elke klap op de auto is een herinnering die mijn systeem ervaart. En ik blijf maar kalmpjes tegen mijn systeem herhalen dat het goed is, dat het veilig is en dat ik oké ben.
Het ongeluk draag ik met mij mee, ik voel het in elke cel. Echter is het nu een talent, een verrijking en voel op een dag als vandaag, mijn 15 jarig jubileum weemoed. En heel veel liefde.

20/05/2022

Vandaag mag ik weer een opstelling doen! Ik deel graag deze prachtige locatie met jullie. Ook behoefte aan een ? Stuur me een bericht.

13/05/2022

Waarom worden we sneller boos als we honger hebben. Bij een lage bloedsuiker (lange tijd niets gegeten hebben) krijgen essentiële processen voorrang. Zoals ademhalen, bewegen. Nadenken en emotieregulatie behoren daar niet onder. Je functioneert dan meer vanuit je reptielenbrein en zal primairder reageren.

12/05/2022

Wetenschappers zijn eruit. Jongeren worden later moe en kunnen later op de dag beter presteren. Nu de ouders en scholen nog overtuigen om zich aan te passen!

Photos from Crystal Helder's post 09/05/2022

Vandaag gaf ze haar rugzak terug aan haar vader. De tranen stroomden. Ze voelde daarna nog steeds de wens haar vader te helpen maar nu zonder verantwoordelijkheid.

21/04/2022

Soms is coaching simpel. Er zijn. En je handen laten spreken.

24/03/2022

Eindelijk heb ik een podcast logo ontwerp gemaakt! Wat vinden jullie ervan? Welke van deze 4 vind jij het leukst? Of nouja... het boost?

11/03/2022

Sommige ouder gesprekken kijk ik wat minder naar uit. Zo ook dit evaluatie gesprek. De coaching van hun zoon liep op een end. Maar voor mijn gevoel waren de ouders er nog niet klaar voor. Dus hoe pak je dit aan.

Het gesprek begon laagdrempelig over de ervaringen in huis. De ontwikkeling die is geweest sinds 'het incident'. Wat de crisishulp heeft gebracht en wat er nu nog van over is... Moeder begon in haar gevoel te komen en praatte over wat haar dwars zat. Ze moest huilen. Toen kwamen we daar waar echt naar gekeken mocht worden. Haar angst. Haar angst zat nog diep geworteld in afwachting van het volgende incident. Inmiddels 2 jaar geleden, maar nog heel actief in haar brein. Elke beweging achter haar, elk te hard geluid en elke spanningsopbouw in huis zet haar op scherp. En uit haar rol als moeder.

We konden met vader en moeder dit trauma benoemen en erkennen. En moeder wilde de uitnodiging om de pijn en angst echt aan te kijken wel aannemen.

Wat een groot cadeau. Van spanning op het afronden van de begeleiding van zoon konden we naar de kwetsbaarheid van moeder en de zorg geven daar waar ze echt nodig is.

09/03/2022

Al vele jaren hekel ik katten. Maakt niet uit hoe klein, hoe schattig en hoe rustig. Ik moet ze niet. Ze mogen langs me lopen, maar kom toch vooral niet te dichtbij.

Ik heb er veel over gebrainstormd, waarom ik ze zo stom vind. Is het hun eigenwijze en egoïstische karakter? Is het de fysiek aanraking waar je toe geforceerd wordt, JUIST als je ze niet wilt knuffelen. Of is het de hoeveelheid er op ons park rondloopt en overlast veroorzaakt.... Het blijkt iets onschuldiger te zijn..... Ik ben allergisch....

Mijn impuls en gevoel tegen katten hielp mij gezond te blijven. Bijzonder hoe dat werkt. Pas nu ik een week bij iemand in huis zit, met 2 jonge poesje 24/7 in de ruimte kan ik niet om de fysieke signalen heen. Nee ik ben niet verkouden.... ik ben allergisch...

Amazing Dad Motivates Daughter For School Video 2016 | Daily Heart Beat 20/02/2022

Amazing Dad Motivates Daughter For School Video 2016 | Daily Heart Beat

Hoe geef je je eigen kind meer zelfvertrouwen? Wees het!

Amazing Dad Motivates Daughter For School Video 2016 | Daily Heart Beat This father stood with his daughter in front of the mirror and had her recite some positive affirmations before she went to school. He had her tell herself t...

02/02/2022

𝕾𝖕𝖗𝖔𝖔𝖐𝖏𝖊𝖘 𝖇𝖊𝖘𝖙𝖆𝖆𝖓

Ik heb een cliënt die ik maar moeilijk in beweging kan krijgen. Diverse programmeringen in zijn brein hebben de complete ontwikkeling geblokkeerd en houden hem gevangen in een staat van niet functioneren.
Bij deze cliënten ben ik blij met inchecken en muizenstapjes. Maar soms is het enorm zoeken hoe we het licht aan het eind van de tunnel kunnen bereiken. Of zelfs nog kunnen ambiëren.

In een sessie deze week begon het al vrij pittig. Hij kwam een kwartier later in de online meeting met moeder omdat hij een huilbui had. Er ontstond bij mij een 𝕫𝕦𝕔𝕙𝕥. Want dat zijn signalen dat hij diep in de put zit. En met de aanleiding voor het huilen, de oordelen die kunnen volgen op het huilen en het te laat komen komt hij enkel dieper te vallen en niet in de heling. We noemen deze donkere gedachten, het deel van zijn brein die heling tegen houdt, ook wel het beest, of monster. Dit helpt enorm bij het niet 𝗭𝗜𝗝𝗡, van die donkerte, maar 𝗞𝗜𝗝𝗞𝗘𝗡 naar de donkerte. En zijn beest is mega sterk. Wanneer hij de overhand krijgt verwoest hij alles op zijn pad. Ik 𝕫𝕦𝕔𝕙𝕥e, want dacht dat we weer aan het eind van die verwoeste weg de draad moesten gaan oppakken.

In het gesprek met vader vroeg ik moeder om aanwezig te zijn, maar niet in gesprek te gaan. We analyseerde het verdriet en kwamen al snel bij een diepe pijn en angst. Vanuit die angst deden we voorzichtig een stapje naar achter en hij zag dat het onderdeel was van iets groters. En toen, toen gebeurde er iets magisch. Moeder deed een voorzet en ik trapte hem verder door en toen stroomde er weer tranen bij vader. Dit keer geen tranen van verdriet, pijn of angst, maar van heling. We waren even allemaal helemaal verbonden. En het was liefde die de boventoon voerde. Ik wist dat ik niks meer kon toevoegen en heb de sessie vervroegd geëindigd met de opdracht: Om te 𝗭𝗜𝗝𝗡. Te zijn met de tranen, te zijn met de stilte, te zijn met de gedachten die oppoppen, te zijn met zichzelf, te zijn in deze liefdesstroom die op gang is gekomen. Als je wilt schrijven ga je schrijven, als je wilt huilen ga je huilen als je wilt schreeuwen doe je dat. Maar volg de beweging die nu in je gaande is.

Met een licht gevoel liet ik hem achter. De drama had ruimte gemaakt voor dat wat echt gehoord wilde worden en ik kon het niet horen, dat kon alleen hij.

De volgende dag sprak ik hem weer. En ik hoorde hoe de magie verder zijn werk heeft gedaan. Ik werd er stil van.

De headspace app had vader geleerd om te ademen. Dus na ons gesprek deed hij de computer uit, en ging zitten en ademen. En dan komen de gedachten. Headspace leerde vader dat je naar gedachten mag kijken en ze voorbij mag laten drijven.
En toen voelde hij de drang om te schrijven. Niet zomaar te schrijven maar een sprookje. En niet zomaar een sprookje, maar 𝗭𝗜𝗝𝗡 sprookje. Hij las hem aan mij voor. En nu ik dit aan het opschrijven ben wellen de tranen alweer op in mijn ogen.

Vader had een staat bereikt waarin hij een direct lijntje had met zijn onderbewustzijn. Zijn ziel sprak tot zijn geest en gaf hem inspiratie tot een prachtig verhaal. Zijn verhaal. Hij schreef het in 1 keer op! Flow noem ik dat. Een staat waarbij de perfecte balans is ontstaan tussen maximale controle en opperste ontspanning. Een opwindend soort geluk.

Dit was een sessie die het leven ons gegeven heeft. Ik heb wel geleerd over helende verhaaltjes en hoe die kunnen helpen. Maar dit soort inzichten en processen plan je niet. Die organiseer je niet. Die coach ik niet. Ik ben enkel doorgeefluik van het proces die wilt plaatsvinden en als je in een ontspannen staat komt dan kan dat blijven stromen. Dankbaar dat dit mocht ontstaan!

29/01/2022

Het is gelukt. Met de nodige inzet en meervoudige aanpak is het me gelukt. De yurt is weer ratvrij! Van rattenval, tot schelpenzand en een fort om de yurt. Nu moeten ze het wel opgeven. De schelpen vinden ze niet fijn om over te lopen en kunnen ze niet in graven. Het rattengaas om de yurt zorgt ervoor dat alle gaten en kieren dicht zitten. En de val heeft 1 rat gedood. En wat schrok ik toen ik zag dat de val iets had gevangen. VIES! ik heb de buurman erbij gehaald om hem eruit te halen. Want ik ben stoer, maar soms kijk ik liever. Nu zijn ze elke avond aan het zoeken naar mogelijkheden, maar het gevecht is gewonnen. De yurt is weer van mij! En Rattenvrij!

Wordt jouw kind met autisme soms (extreem) boos? 28/01/2022

Wordt jouw kind met autisme soms (extreem) boos?

Ook interesse in een cursus over boosheid? Aan deze online cursus ga ik meedoen. Is gericht op autisme, maar ik verwacht dat het niet veel uit maakt of je autisme hebt of niet. Boosheid wordt opgeroepen door een universeel thema, maar is bij autisme veel meer op de voorgrond.

Wordt jouw kind met autisme soms (extreem) boos? Lees hier alle informatie over de online KOEKIE cursus over Autisme en Boosheid

Euthanasie De Movie | Een BOOS Docu 25/01/2022

Euthanasie De Movie | Een BOOS Docu

Euthanasie. Iets wat we in Nederland kunnen kiezen. Na goedkeuring door een arts mag je worden geholpen om te sterven. In deze docu van Boos (je weet wel die serie die Boos is op the voice) laat Tim hofman zien hoe het gesteld is met de verschillende vormen van lijden en wanneer euthanasie wordt geweigerd. Over het traject van euthanasie heb ik geen specifieke mening. En ben ik dankbaar dat we dat in Nederland mogen, goed dat er poortwachters zijn en hoop ik dat er voor elke individu de juiste afweging wordt gemaakt. Ik maak me wel boos over het andere fenomeen:

Mensen die het psychisch zwaar hebben, moeten het leven een kans geven, of in behandeling. Echter als je het fysiek zwaar hebt dan mag je eerder dood (alleen niet als je te jong bent). Misschien weten we ook meer over het lichaam en minder over de geest. Wanneer gaan we de geest net zo serieus nemen als ons lichaam? Fysiek lijden wordt meer geaccepteerd dan mentaal of emotioneel lijden. Niet bijzonder, wel opvallend en hoognodig dat we in onze samenleving meer ruimte maken voor al het leed van onze geest.

Je geest, je lichaam en elke cel zijn met elkaar verbonden. Lichaam en geest zijn 1. Je hoeft alleen maar te luisteren naar zijn taal. Dat onze geest ons de woorden - the voice - geeft zou enorm helpend kunnen zijn in dit proces. Neem ze serieus en maak vooral geen taboes!

Euthanasie De Movie | Een BOOS Docu *Triggerwarning*Deze film gaat over thema’s als euthanasie en zelfdoding. Overleg bij twijfel met je hulpverlener voordat je kijkt. Kamp je zelf met gedachte...

21/01/2022

Je doet het altijd fout als ouder. Dus doe maar gewoon je hart volgen, later als je kinderen ouder zijn dan ruimen ze de zooi wel op die we achter lieten. 🥰👵💩

20/01/2022

Ik heb last van een rattenplaag. Nouja plaag? Enkele ratten hebben de weg naar mijn yurt gevonden. En ze zijn me nogal aan het plagen.

Het begon onschuldig. Ik zag een rat op de composthoop. Die vond ik nog schattig. En ik nam geen maatregelen. Vervolgens had een rat aan mijn eten in de buitenkeuken gezeten. Toen begon ik preventief mijn eten op te slaan. Probleem leek onder controle. Totdat ze mijn yurt binnen kwamen. En zelfs als daar geen eten te vinden is ze de hele nacht blijven komen.
Pas nu vind ik het tijd voor drastische maatregelen. En ik vraag me (beschaamd) hardop af hoe lang ik dit aanstaande probleem al heb genegeerd.
Nu moet ik puin ruimen…

Hoe vaak komen we innerlijk niet deze plaaggeesten tegen die we maar blijven negeren, of goedpraten, tot ze ons ’s nachts wakker houden?

Vandaag komt mijn rattengaas en hopelijk is het daarmee opgelost! Wens me succes!

12/01/2022

Afgelopen jaar had ik een collega in het werkveld die cliënten naar mij verwees. Het is prachtig om samen met elkaars kwaliteiten deze cliënten bij te staan. Zij met cranio sacrale therapie en ik met lichaamswerk die het zelfhelend vermogen van je lichaam aanspreekt. Van elke lichaamssessie word ik super enthousiast. We ontdekken levenslange patronen die opgelost willen worden en nemen afscheid van chronische aandoeningen. Soms echt te magisch. Dit werk maakt mij nederig in plaats van het van de daken te willen schreeuwen. En dat is de reden dat ik het moeilijk vind om uit te reiken. Maar ik besef me nu dat dit wel echt het werk is waar mijn hart sneller van gaat stromen.
Mijn missie voor de komende maand is om meer collega's te vinden die ik kan toevoegen aan mijn netwerk. Werk jij met mensen met fysieke problemen en heb je interesse om meer te weten te komen over mijn lichaamswerk? Reageer dan hieronder of via een pb. Wie weet kunnen we een mooie samenwerking aangaan! In 2022 doen we het samen!

10/01/2022

Het nieuwe jaar is van start. En ik kies voor een leven die nog meer mijn waarheid verteld. Bij Crystal Helder sta ik voor het horen van de waarheid. Welk verhaal vertelt je lichaam, vertelt het gedrag van je kind en vertellen je eigen zorgen je? Wat gaat er schuil achter je problemen en mag naar boven komen drijven om opgelost te worden.
Ook bij mij wilde er deze vakantie heel wat komen bovendrijven. De eerste 2 weken van de vakantie mocht ik dat doen in een heerlijk huisje 2 parken verderop. Met beamer en bubbelbad. Ik genoot van de weelde! En na dit verblijf wist ik, ik wil ook een bubbelbad in ons nieuwe huis! Want wat een bliss is dat! Al bubbelend in de zorgen die kwamen aanwaaien wist ik het steeds weer in mijzelf te omarmen. De plotselinge lockdown was een taaie brok om te verwerken, maar met een zelfgehuurde sauna en een verjaardagsfeestje in de tuin wist ik de stress toch weer om de tuin te leiden en het lijden een stop toe te roepen. Ik zeg ja tegen het leven en ja voor mijn waarheid. Want die wijst mij de weg. De weg naar mijn bubbelbad!

01/01/2022

Het nieuwe jaar begint goed. Al een tijdje staat mijn proces in het ontwikkelen van de boosheid podcast stil. Ik wachtte op een nieuwe impuls die even uit bleef. Niet gek ook. Want ik had veel stress van de aanstaande bouw van mijn huis. Nu ik even pauze heb in de kerst vakantie komt hetgeen wat tot stilstand was gekomen weer in beweging. En bij het rondbladeren op facebook kwam de mooie cursus boosheid en autisme op mijn pad. Autisme is samen met ADHD een van de gedragsuitingen waar ik mij in heb gespecialiseerd. En boosheid is een ambiërende specialisatie. En nu mag ik ze gelijk mooi combineren. En krijg er de resterende SKJ herregistratie punten die ik dit jaar moet behalen bij cadeau! Jippie!

Kom maar door met de boze buien van je kinderen ik kan ze binnenkort al gediplomeerd en al aan!

Welkom en voel je thuis

Welkom en voel je vooral thuis bij Crystal Helder. Want jij mag er zijn helemaal zoals je bent. Samen onderzoeken we je valkuilen en je pijn. Door ze de aandacht te geven die het verdient zal je ze kunnen accepteren en er afscheid van nemen. Jij bent precies zoals je nu behoort te zijn met je kwaliteiten en zorgen. Indien dat niet is waar jij je goed bij voelt onderzoek ik graag met jou wat er voor thema's in je leven spelen en wat ervoor nodig is om die verandering in te gaan. Via deze pagina wil ik jullie inspireren en op de hoogte houden van de activiteiten van Crystal Helder.

Video's (alles zien)

Vandaag mag ik weer een opstelling doen! Ik deel graag deze prachtige locatie met jullie. Ook behoefte aan een #opstelli...
Wetenschappers zijn eruit. Jongeren worden later moe en kunnen later op de dag beter presteren. Nu de ouders en scholen ...
UItdagingen van ouderschap

Plaats

Adres


Tienhoven
3612AJ

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:00
Dinsdag 09:00 - 14:00
Woensdag 09:00 - 14:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Andere Alternatieve en holistische gezondheid in Tienhoven (alles zien)
Harmonicegg.nl Harmonicegg.nl
Landweg 1
Tienhoven, 3612AW

Het Harmonic Egg combineert bioresonantie met de oude wijsheid van heilige geometrie. We maken gebr

The Oil Experience The Oil Experience
Tienhoven, 3612BS

Essentiële oliën als mooiste aanvulling om de beste versie van jezelf te zijn, zowel fysiek als em