Crystal Helder

Crystal Helder Crystal Helder staat voor het onderzoeken en prikkelen van de levensopgaven waar we allemaal mee te maken hebben. Het waarom en vooral hoe nu verder.

Welkom en voel je vooral thuis bij Crystal Helder. Want jij mag er zijn helemaal zoals je bent. Samen onderzoeken we je valkuilen en je pijn. Door ze de aandacht te geven die het verdient zal je ze kunnen accepteren en afscheid van nemen. Jij bent precies zoals je nu behoort te zijn met je kwaliteiten en zorgen. Indien dat niet is waar jij je goed bij voelt onderzoek ik graag met jou wat er voor thema's in je leven spelen en wat ervoor nodig is om die verandering in te gaan. Via deze pagina wil ik jullie inspireren en op de hoogte houden van de activiteiten van Crystal Helder.

07/11/2025

Soms zit de grootste blokkade niet in wat je niet weet, maar in wat je diep vanbinnen gelooft.
Mijn patroon?
“Ik doe niet aan marketing, want marketing is manipulatief.”

Tot ik ontdekte dat juist dát een beschermingsmechanisme was.
Een poging om jou (en mezelf) te behoeden voor iets wat eigenlijk helemaal niet bestond.

Want beïnvloeden hoeft niet verkeerd te zijn.
Wanneer het komt vanuit echtheid, vanuit verbinding, vanuit de wens dat jij nog meer jezelf wordt —
dan is het juist helend.

Door mijn patroon te doorzien, kan ik nu voluit gaan staan voor wat ik te brengen heb.
Zonder schaamte. Zonder verstoppen.
En precies dát gun ik jou ook.

Wil jij ook patronen doorbreken die jou klein houden?
In mijn programma Terug in Balans leer je hoe je weer thuiskomt in jezelf — op mentaal, emotioneel en lichamelijk niveau. Lees meer via [link in bio] of meld je direct aan voor Terug in Balans.

04/11/2025

Weet je waar ik blij van word?
Mensen helpen. Echt waar. Dat zit diep, waarschijnlijk al sinds ik in de buik van mijn moeder zat – ik dacht toen al: “Kom maar door met die pijn, ik kom je redden mama!”
En weet je wat het mooie is? Jij kunt mij ook laten doen waar ik goed in ben: jou helpen! Het is namelijk niet alleen een levensblauwdruk, maar ook mijn talent!

In een 1-op-1 consult (telefonisch of live) leg ik de vinger op de zere plek. Niet om te porren, maar om beweging te brengen. En geloof me, dat doet iets.
Wanneer jij je eigen werk al hebt gedaan dan kunnen we snel de diepte in! Soms heb je met een enkele aanwijzing alweer genoeg handvaten om verder te komen. 
Zit je muurvast? Dan gaan we uitgebreid aan de slag, dat kan ook meerdere sessie zijn. Maar dan gaan we ook echt alles op tafel krijgen!

We ontknopen wat vastzit, zetten stappen en ik beloof je: de energie gaat bewegen!
Ik zie het elke keer weer: mensen komen binnen als een kluwen, en gaan weg als zichzelf — lichter, helderder, opgelucht.

Zie mijn website voor mijn aanbod.

In de herfst challenge werd ik geconfronteerd met de minder fijne kant van mijn ondernemerschap. Niet omdat de herfst ch...
01/10/2025

In de herfst challenge werd ik geconfronteerd met de minder fijne kant van mijn ondernemerschap. Niet omdat de herfst challenge geen succes was, in tegendeel. Wat heerlijk om voor en samen met 100 deelnemers de herfst te verwelkomen! Het is best een overgang van het buitenseizoen naar het binnen seizoen. En ik zit heerlijk op mijn veranda in het zonnetje terwijl ik dit schrijf.

Wat ik vooral tegen kom nu ik terug kijk op afgelopen jaar is dat ik steeds dichter bij mijn levensmissie aan het komen ben. De Germaanse geneeskunde was een apart stukje van mij, die ik nu steeds beter weet te integreren in het geheel aan talenten die ik bezit. Het is dankzij een bijzondere gebeurtenissen dit jaar geëvolueerd en ik ben dan ook erg dankbaar.

Ik zoom uit en kijk naar waar me dit brengt. Het voelt zoveel natuurlijker. Maar het vertaalt zich nog niet terug in omzet. En dat is waar de twijfel toe slaat. Niet in mijn product en mijn verandering, maar hoe sluit ik aan bij jullie? Misschien ga ik wel 10 stappen te hard en mag ik vertragen. Of is er een andere manier die beter aanspreekt.

En daarvoor heb ik je hulp nodig! Want jouw ervaring helpt mij verder. Ik ben heel goed in het spiegelen van andere mensen. Andermans uitdagingen zien is niet moeilijk, maar die van mijzelf, daarvoor heb ik een zwak. En juist jullie kunnen mij nu spiegelen. Jouw ervaring maakt het verschil. Ik maakte een korte vragenlijst die mij net dat beetje inzicht kan geven om verder te kunnen groeien.

Ik word er zo blij van als je me helpt! Ik zal iedereen die meedoet een persoonlijke email sturen waar je je eigen vraag kan stellen. Jij besteed tijd aan mij, dus ik aan jou.
En om het nog mooier te maken verloot ik een uitgebreide 1 op 1 sessie!
Doe je mee? Met jouw antwoorden kan ik deze herfst echt goed gaan kijken naar mijn aanbod en hem verder door ontwikkelen zodat hij aansluit bij jou behoefte.

2 minuten van je tijd, grote impact voor mij!
https://forms.gle/5T2NMbBRUbLnZFy4A

30/09/2025

Je geest kan bepaalde seizoenen of tijdstippen associëren met specifieke gebeurtenissen of emoties. De herfst is een tijd waarin je meer reflecteert. Of herinneringen aan gebeurtenissen naar boven komen. Pijnlijke levensgebeurtenissen kunnen zich in cycli herhalen. Dit kan te maken hebben met de natuurlijke cyclus van het leven, maar ook met de manier waarop we omgaan met trauma of veranderingen.
Wanneer je weet dat het leven cyclisch is kan je ook verbanden gaan leren leggen.

Ik kreeg deze herfst een heel helder inzicht. Een vervelende ervaring die ik in het nú ervaarde vertelde mij: 'Het was als een donderslag bij heldere hemel, ik zag het niet aankomen.' En het moment dat ik die woorden uitsprak herinnerinde ik mij dat ik deze 18 jaar eerder ook uitsprak toen mijn moeder wilde scheiden van mijn vader. Ik zei hetzelfde, ik voelde hetzelfde verraad en het was dezelfde pijn.
Waardoor ik ging kijken naar het cyclische verband. Wat heb ik nog meer meegemaakt bij het begin van de herfst? Toen ik 18 was ging ik uit huis en op kamers. Toen ik 22 was gingen mijn ouders scheiden, toen ik 28 was ging mijn relatie over met de vader van mijn dochter, toen ik 34 zat ik in een nare break up met een man wie ik dacht de rest van mijn leven samen te blijven en werd ik verraden door een gemeenschappelijke vriendin. Ik zie de verbanden in een cyclus van 6 jaar. En nog bijzonderder, toen ik bij mijn coach met mijn pijn van het nu terug ging naar de bron kwam ik uit bij een meisje die 6 jaar oud was en zich afgescheiden voelde van alles en iedereen.

Ik voel me dankbaar voor het hele plaatje, dit zorgt ervoor dat ik de pijn en de ervaring van het nu voor zijn volledigheid mag ervaren en de pijn van het 6 jarig meisje kan bevrijden door er nu van te helen.

Dit is geen uniek verhaal, dit zijn de patronen die zich blijven herhalen in onze levens om de achtergebleven pijn elke cyclus weer tot heling te mogen evolueren.
Benieuwd naar jouw herfstige cyclus? Duik in je levensverhaal en ga op onderzoek.

Vandaag zit ik in een heerlijk zonnetje en ik voel de liefde voor de herfst in mij groeien. Ik herinner mij het moment d...
29/09/2025

Vandaag zit ik in een heerlijk zonnetje en ik voel de liefde voor de herfst in mij groeien. Ik herinner mij het moment dat mijn relatie uit ging en ik op 1 oktober de sleutel kreeg van mijn nieuwe huis midden in de natuur. Ik zat op mijn deurdrempel te genieten van de herfstige zon op mijn gezicht en even vergat ik dat ik liefdesverdriet had, want ik was vervuld met liefde voor het leven. In dit huis en deze tuin zal ik mij gelukkig gaan voelen. Dat was mijn besluit.
Ik voel me na de 10 daagse weer opnieuw verbonden met die liefde die ik daar voelde.

Ik ben trots dat ik deze 10 dagen tot een succes heb gebracht het was mijn eerste challenge die ik organiseer en er zijn ruim 100 deelnemers. Heel organisch kwam hij op gang. En heel natuurlijk werd ik ziek, 3 dagen lag ik met koorts in bed en toch heb ik dit tot een end weten te breien. Nouja bijna eind, donderdag avond komen we met de liefhebbers nog een keer samen.

Ik ben dankbaar voor de ontwikkeling die ik heb mogen maken als ondernemer, practisioner en teacher de afgelopen seizoenen. Ik ben dankbaar voor de moeder die ik kan zijn voor mijn dochter. Voor hoe ik zo ontzettend trouw ben aan mij en mijn vrienden. Hoe ik mij steeds aan het ontwikkelen ben als dochter en zus. En als ex. En daar achter zitten verlangens waar ik ruimte voor maak en meeneem de komende donkerte in.

Alhoewel ik me heel goed besef dat ik me niet langer kan verstoppen. Ik ben gaan staan met mijn missie iedereen meer te laten voelen. Een weg waarvoor veel mensen weglopen, kom ik achter. Liever zoeken ze afleiding, een specialist of een behandeling. Een weg van zoeken die toch steeds naar buiten wijst. Ik ben dankbaar voor de mensen die mij steeds meer weten te vinden en JA zeggen tegen de beweging naar binnen. Met deze nieuwe warme gevoelens ga ik de herfst in en sluit in deze eerste challenge af!

Herfst. Het seizoen van loslaten. Mijn dochter vroeg of ik een andere kalender aan hou, want de herfst was nog niet bego...
16/09/2025

Herfst.
Het seizoen van loslaten.

Mijn dochter vroeg of ik een andere kalender aan hou, want de herfst was nog niet begonnen volgens juf.
'Kijk op je heen.' zeg ik. Dit is toch echt zoals ik de herfst voor mij zie. Storm, regen, warme chai op de bank met een dekentje erbij. De straat ligt vol met kastanjes, hazelnoten en de eerste stoofpeertjes hebben we ook al gemaakt. 'Ja het is herfst.'

De bomen zijn druk bezig met hun vruchten los te laten. Ze zijn er elk jaar in geoefend. Ik vraag mij af welke vruchten ik elke herfst mag los laten. Loslaten is zeg maar echt een ding!
Ook in een gesprek met de juf op school merk ik. Ik wil houvast! Ik wil duidelijkheid. Maar deze is er niet. Ze zegt: 'Ik heb door deze situatie echt leren loslaten, ik leef van dag tot dag. We weten niet wat morgen brengt en ook dan blijft het in beweging.' En dat is zo. Het leven is constant in beweging. En juist nu mogen we datgene wat we zo proberen vast te houden, eren en door laten stromen.

Doe je mee met meestromen deze herfst? Doe mee aan de herfst challenge. 10 dagen lang krijg je elke ochtend een email met een boodschap, oefening en verdieping. Zodat je stil kan staan bij wat er deze herfst allemaal in jou wil gaan bewegen.

Meer informatie via de website gedeeld in de comments.

De herfst doet zijn intrede. Dat merk je aan de vroegere zonsondergang. De prachtige oogst. De nattere dagen. En de inne...
14/09/2025

De herfst doet zijn intrede. Dat merk je aan de vroegere zonsondergang. De prachtige oogst. De nattere dagen. En de innerlijke processen. We gaan niet alleen fysiek maar ook in onszelf steeds meer naar binnen.
Ik merk dat ik daar wel echt even voor wil gaan zitten. Ik ben bezig met het maken van een 10daagse challenge.
Doe jij mee? Het enige wat ik nodig heb is je e-mailadres en een startdatum. Zodra ik zo ver ben, krijg je het te horen!

Hoe ik onverwacht van candida afkwamToen ik eindelijk besloot mijn terugkerende vaginale infectie écht onder ogen te kom...
10/09/2025

Hoe ik onverwacht van candida afkwam

Toen ik eindelijk besloot mijn terugkerende vaginale infectie écht onder ogen te komen, dacht ik dat de oplossing lag bij het vermijden van de oorzaak. Elke keer als ik een lastige ervaring met een man had, speelde de infectie op. Logisch dus dat ik daar de sleutel zocht. Ik ontdeed mij van de vervelende ervaringen en de klachten verminderde ernstig, maar verdwenen niet geheel (en nee, ik heb heus niet alle mannen uit mijn leven gebannen ;)).


De echte oplossing lag ergens anders…

Wat ik leerde? Vaginale infecties gaan over een innerlijk scheidingsconflict rondom intimiteit. Het vermijden van contact bleek dus niet de weg. Het zat dieper. En toen gebeurde er iets bijzonders: zonder dat ik het doorhad, was de chronische ontsteking deze zomer ineens verdwenen.

De sleutel?

Ik had me verbonden met de vrouw in mij. Ik voelde mij blijkbaar gescheiden van mijn intieme relatie met mijzelf als vrouw. Tijdens een vrouwenfestival dompelde ik me onder in sisterhood, zachtheid en vrouwelijke energie. En plots voelde mijn lichaam zich veilig genoeg om te helen.

Nooit gedacht dat mijn ‘probleem met mannen’ juist opgelost kon worden door mijzelf dieper te verbinden met het vrouwelijke. Maar het werkte.

Wil jij ook ontdekken wat jouw lichaam je probeert te vertellen? Stuur me een bericht. En volg mij voor meer inspiratie.

Want je kunt nog zo gezond eten, sporten en mediteren – Maar er is één leefstijl die bijna niemand benoemt – terwijl het...
04/09/2025

Want je kunt nog zo gezond eten, sporten en mediteren – Maar er is één leefstijl die bijna niemand benoemt – terwijl het misschien wel de belangrijkste is: emotieregulatie.

Zolang je je emoties wegdrukt, blijf je in een vicieuze cirkel.

Je emoties sturen je hormonen, je energie en zelfs je immuunsysteem.
Wat heb je dus echt aan een salade en een sportsessie, als je binnenin rondloopt met spanning, verdriet of boosheid die je wegdrukt?

De leefstijl die bijna niemand benoemt, maar die alles verandert, verbinding maken met je innerlijke wereld.
Dat is precies waar mijn programma je in meeneemt: leren voelen, reguleren en helen vanaf de kern.
Niet door nóg een leefstijlregel, maar door een nieuwe basis: leren voelen, reguleren en helen. Een leefstijl die je lichaam én je geest herstelt.

Reageer hieronder en ik deel mijn programma met je.
https://shop.crystalhelder.nl/terug-in-balans

Adres

Tienhoven
3612AJ

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:00
Dinsdag 09:00 - 14:00
Woensdag 09:00 - 14:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Crystal Helder nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Welkom en voel je thuis

Welkom en voel je vooral thuis bij Crystal Helder. Want jij mag er zijn helemaal zoals je bent. Samen onderzoeken we je valkuilen en je pijn. Door ze de aandacht te geven die het verdient zal je ze kunnen accepteren en er afscheid van nemen. Jij bent precies zoals je nu behoort te zijn met je kwaliteiten en zorgen. Indien dat niet is waar jij je goed bij voelt onderzoek ik graag met jou wat er voor thema's in je leven spelen en wat ervoor nodig is om die verandering in te gaan. Via deze pagina wil ik jullie inspireren en op de hoogte houden van de activiteiten van Crystal Helder.