BFC Mindfulness & Compassie - Be Free and Connected

Startpagina
Nederland
Tienhoven
BFC Mindfulness & Compassie - Be Free and Connected

Mindfulness & Compassie voor Zorg, Organisatie en Individu Mindfulness & Compassion for Healthcare, Organisation and Individual

20/08/2025

"He who cannot be a good follower cannot be a good leader."

~Aristotle~

18/08/2025

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐝𝐞𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐣𝐬 𝐡𝐚𝐫𝐭
Ontwikkel vier hartkwaliteiten: vriendelijkheid, compassie, vreugde en innerlijke balans.

In deze retraite word jij door Barbara Doeleman en Astrid van Wesenbeeck begeleid met oefeningen uit oude wijsheidstradities, die -inmiddels ondersteund door wetenschappelijk inzichten- 'kwaliteiten van het hart' verstevigen. Deze kwaliteiten dragen niet alleen bij aan bewuster leven, maar ook aan krachtig (persoonlijk) leiderschap en waardevolle relaties.

𝐖𝐚𝐭 𝐠𝐚 𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧?
- Meditatieve en contemplatieve oefeningen om je hart te openen
- Milde yoga en stiltewandelingen in de natuur voor diepere zelfreflectie
- Bewustzijn en helderheid ontwikkelen voor innerlijke vrijheid

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞?
- Ontwikkel wijsheid en compassie voor meer (zelf)bewustzijn en authentiek leiderschap.
- Leer (meer) te leven en werken vanuit een helder hoofd en een warm hart
- Vertraag, verstil en ontdek de wijsheid die er altijd al is

𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫: Van woensdagavond 24 t/m zaterdag 27 september

𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞: Land aan Zee, een serene omgeving met duinen en strand, perfect voor stilte en introspectie.

Klaar om te vertragen, te reflecteren en de wijsheid van je hart te ontdekken?
Meld je nu aan en creëer ruimte voor innerlijke balans https://buff.ly/vF7M9Pz

13/08/2025

In the stillness, the world arrives.
Beauty and grief together.

The cushion is not escape.
It’s where I learn to let the world in
without turning away;
to meet it with care and compassion.

13/08/2025

𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 is het vermogen een bewuste intieme niet-oordelende relatie aan te gaan met elke ervaring van moment tot moment, met open interesse en zonder meteen te oordelen. Dit helpt bij het maken van bewuste keuzes. Het is een kwaliteit die bijdraagt aan het vermogen een wijs en compassievol antwoord te kunnen geven op het leven zoals het zich aandient. Ook verstevigt het ons vermogen om anderen te helpen in de uitdagingen die zij tegen komen in hun leven.

Met 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 oefenen we het volledig en aandachtig aanwezig zijn bij wat er is: bewust en met een houding van open interesse, acceptatie en vriendelijkheid. Kwaliteiten van mindfulness dragen bij aan persoonlijke veerkracht en balans en aan gezonde relaties.

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣:
- je veerkracht versterken
- beter leren omgaan met stressvolle situaties
- je innerlijke criticus tot bedaren brengen
- (zelf) compassie vergroten
- bewuste keuzes maken
- je zelfleiderschap vergroten

Gun jezelf een pauze en ontdek hoe mindfulness je helpt om met meer rust en helderheid te leven.

De mindfulnesstraining bestaat in totaal uit 7 bijeenkomsten bij De Hoorneboeg in Hilversum. Zes keer een avond van 19.00 tot 21.15 uur, de Stiltedag (1 juli) is van 9.00 tot 16.30 uur.

Informatie, data en aanmelden 👉 https://buff.ly/676eN71

12/08/2025

" As our kindness for ourselves grows, so does our kindness for other people."

~Pema Chodron~

06/08/2025

𝗪𝗶𝘀𝗲, 𝗿𝗲𝗮𝗹, 𝗳𝘂𝗻𝗻𝘆, 𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗲𝗽𝗹𝘆 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻.

Untangled by is a book that feels like a companion; honest, grounded, and full of grace.

After co-leading a workshop with him and his partner from the on Contemplative Medicine and Compassion, I knew we had a shared vision.
Together, we’re planning to offer a retreat for people in healthcare; likely in 2027.
A space to pause, reflect, and reconnect.

“You’ll never be free until you can be still with your pain.”

“The path to freedom isn’t about escaping life.
It’s about learning how to be fully present within it.”

Highly recommended for anyone navigating the wild terrain of life and wanting to do it with more clarity, courage, and compassion.

05/08/2025

𝗜𝘁’𝘀 𝗻𝗼𝘁 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗺𝗲. (𝗕𝘂𝘁 𝗜 𝗳𝗼𝗿𝗴𝗲𝘁.)

I know this.
And still I get hooked now and then.
By a tone of voice. A look. A story.
This morning, meditation reminded me:
Not every feeling needs a fix.
Just stay. Listen. Soften.
The more I remember this,
the more I can meet others
with presence
not protection.

xB

05/08/2025

𝐋𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐚 𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐋𝐢𝐟𝐞: 𝐇𝐨𝐰 𝐌𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐚𝐧 𝐇𝐞𝐥𝐩

In today’s fast-paced world, it’s easy to lose touch with what truly matters. How do we live a good life, one that’s fulfilling and meaningful, especially when juggling professional demands and personal expectations?

𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐮𝐬 𝐟𝐨𝐫 𝐚 3.5-𝐝𝐚𝐲 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 (from May 27-30, 2026), with Willem Kuyken and Barbara Doeleman-van Veldhoven, where we’ll explore how mindfulness can support a life well lived — not just in moments of calm, but through every challenge and opportunity that arises.

This retreat is designed for those who are already familiar with mindfulness and wish to take their practice to the next level. It’s an opportunity to reconnect with your deeper self, strengthen your emotional intelligence, and discover how mindfulness can help you cultivate greater presence, resilience, and compassion.

𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐭𝐨 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐜𝐭:
• Yoga & meditation to ground your practice
• Thought-provoking talks and inquiry
• Practical tools for integrating mindfulness into your life and work
• A supportive community of like-minded individuals

Whether you're seeking personal growth or looking to enhance your professional effectiveness, this retreat will help you reconnect with what it means to live a good life.

Are you ready to explore what it means to live well through mindfulness?
Sign up now and secure your spot! https://buff.ly/O18LSRx

04/08/2025

"A compassionate person sees himself or herself in every being."

~Thich Nhat Hanh"

01/08/2025

𝗟𝗲𝗲𝗿 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗶𝗷 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝘇𝗲𝗹𝗳𝘇𝗼𝗿𝗴 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻: 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗸

Mildheid, compassie, vreugde en innerlijke kalmte zijn de basis van mindfulness en zijn
essentieel zijn voor je 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐳𝐢𝐣𝐧 en voor gezonde relaties met de mensen om je heen: thuis en op het werk. In de oude wijsheidstradities was dit al bekend en zijn oefeningen ontwikkeld om deze kwaliteiten te verstevigen, nu gevolgd door (neuro)wetenschappelijke inzichten*.

In deze verdiepingsretraite word jij door Barbara Doeleman-van Veldhoven en Astrid van Wesenbeeck begeleid met oefeningen uit oude wijsheidstradities, die deze 'kwaliteiten van het hart' verstevigen en bijdragen aan bewust leven, werkplezier en aan krachtig (persoonlijk) leiderschap en waardevolle relaties.

𝐖𝐚𝐭 𝐠𝐚 𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧?
- Hoe jij mildheid, compassie, vreugde en innerlijke kalmte verder kan ontwikkelen; ook naar en met jezelf
- Hoe jij deze mindfulness kwaliteiten kunt integreren in jouw leven: thuis en op het werk zodat je kunt leven en werken met een helder hoofd en een warm hart.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞?
- Vertraging, verstilling en reflectie zijn -zo lang als de mensheid bestaat - bronnen van meer inzicht, wijsheid en compassie. Deze retraite zal je voornamelijk in stilte worden begeleid.
- en zijn zeer ervaren retraite begeleiders en leraren op het gebied van deze thema's. Je gaat gegarandeerd inzichten rijker naar huis.
- Je het belangrijk vindt om aan de start van een nieuw werkjaar te beginnen met herijking en reflectie in het kader van 'een goed begin is het halve werk'.

𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫: Van woensdagavond 24 t/m zaterdag 27 september

𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞: Land aan Zee, een serene omgeving met duinen en strand, perfect voor stilte en introspectie.

* Conversano, C., Ciacchini, R., Orrù, G., Di Giuseppe, M., Gemignani, A., & Poli, A. (2020). Mindfulness, compassion, and self‑compassion among health care professionals: What’s new? A systematic review. Frontiers in Psychology, 11, 1683.

Klaar om te vertragen, te reflecteren en de wijsheid van je hart te ontdekken?
Meld je nu aan en creëer ruimte voor innerlijke balans. Link in de comments 👇 👇

01/08/2025

𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐢𝐣 𝐦𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧?

Deze verdiepende stilteretraite geeft ruimte om letterlijk en figuurlijk op adem te komen en te luisteren naar de wijsheid van het Hart. Om je levenskompas (opnieuw) af te stemmen op wat er voor jou écht toe doet in het leven.

De prachtige plek in de natuur biedt jou de gelegenheid je voor een periode terug te trekken uit het dagelijks leven, te vertragen en te verstillen. We nodigen je uit om in contact te komen met het diepere bewustzijn, van waaruit je beter kunt luisteren naar het lichaam, de geest en het hart.

Deze retraite biedt je de ruimte om je verder te verdiepen en je hart te openen op een manier die alleen stilte kan bieden.

𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫: 24 t/m 27 september

𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐞: Land aan Zee, Burgh-Haamstede

𝐑𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐛𝐞𝐠𝐞𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐫𝐬: Barbara Doeleman-van Veldhoven & Astrid van Wesenbeeck

𝐌𝐞𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨 & 𝐚𝐚𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧: https://ccmm.care/training/verdiepingsretraite-wijsheid-van-het-hart-met-barbara-doeleman-2/

Adres

Tienhoven

Telefoon

+31650522671

Website

http://bfcmind.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BFC Mindfulness & Compassie - Be Free and Connected nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.