Oerkracht

22/05/2026

WAAROM DIËTEN NIET WERKEN NA JE 40E

Misschien heb je het zelf wel ervaren.

Vroeger kon je een weekje minder eten, wat meer bewegen, en hop: resultaat.

Maar nu? Nu doe je hetzelfde en gebeurt er niks. Of erger: je komt er kilo's bij.

Dat komt niet omdat je het verkeerd doet. Het komt omdat je lichaam anders werkt dan vroeger.

Na je 40e verandert er veel. Je hormonen schommelen. Je stofwisseling vertraagt. Je spijsvertering werkt minder efficiënt. Je stresshormonen blijven langer hoog.

En dan kun je jezelf nog zo beperken in eten, je lichaam gaat in overlevingsstand. Het houdt vast in plaats van los te laten.

Daarom werken die standaard diëten niet meer. Je hebt geen calorieteller nodig. Je hebt geen streng schema nodig.

Je hebt inzicht nodig in wat jouw lichaam tegenhoudt. En gerichte ondersteuning om het weer in balans te krijgen.

In mijn 12-weken traject werk ik met de OERKRACHT-methode: van onderzoek en erkenning naar inzicht, gerichte actie en herstel. Zodat je niet harder hoeft te vechten tegen je lichaam, maar juist leert wat het nodig heeft.

Benieuwd hoe dat werkt? Stuur me een berichtje! Ik vertel je graag meer 😊

20/05/2026

WAT ER ECHT SPEELT ONDER DE OPPERVLAKTE

Je ziet het aan de buitenkant: gewicht dat blijft plakken, een buik die opgeblazen voelt, energie die ontbreekt.

Maar wat je niet ziet, is wat er onder de oppervlakte gebeurt.

Je lever die moeite heeft om hormonen om te zetten. Je darmen die niet optimaal functioneren. Je bijnierschors die overbelast is door stress. Je schildklier die trager werkt dan zou moeten.

Dit zijn geen smoesjes. Dit is echt.

En het verklaart waarom je kunt doen wat je wilt, maar toch niet vooruit komt.

Wist je dat je lichaam toxische stoffen kan opslaan in vet als je lever het niet goed kan verwerken? Dat vrije hormonen rondcirkelen in je lichaam omdat ze niet worden omgezet? Dat verzuring zorgt voor stijve gewrichten en verminderde energie?

Daarom kijk ik in mijn praktijk niet alleen naar wat je eet of hoe je beweegt. Ik kijk wat er echt speelt in je lichaam. Met gedegen onderzoek, geen vingerprikjes maar echte bloedwaarden, hormoonprofielen en ontlastingsonderzoek.

En dan gaan we je lichaam ondersteunen. Soms met simpele dingen zoals paardenbloem, een kruid dat je lever helpt bij het omzetten en afvoeren van afvalstoffen. In mijn praktijk schenk ik dit regelmatig in als thee, zo waardevol!

Want als je weet wat er speelt, kun je gericht aan de slag. Geen gissen meer. Geen frustratie meer.

In mijn 12-weken traject Van Vasthouden naar Loslaten gaan we samen op zoek naar wat jouw lichaam tegenhoudt.

Wil je weten wat er bij jou speelt? Stuur me een berichtje! 🌿

19/05/2026

WAAROM JE LICHAAM VASTHOUDT

Herken je dit?

Je let op wat je eet. Je beweegt genoeg. Je doet echt je best.

Maar die kilo's blijven zitten. Je voelt je opgeblazen. Je kleren knellen. En je denkt: wat doe ik verkeerd?

Wist je dat het vaak helemaal niet aan jou ligt, maar aan wat er in je lichaam gebeurt?

Je hormonen zijn uit balans. Je stofwisseling is vertraagd. Je lichaam houdt vocht vast omdat het signalen krijgt dat het moet beschermen in plaats van loslaten.

En dat voel je. In je energie, je humeur, je slaap, je lijf.

Je bent niet lui. Je hebt geen gebrek aan discipline.

Je lichaam werkt gewoon niet meer mee zoals vroeger. En daar is een reden voor!

In mijn 12-weken traject Van Vasthouden naar Loslaten help ik vrouwen begrijpen waarom hun lichaam vasthoudt. Want als je snapt wat er speelt, kun je eindelijk de juiste stappen zetten.

Herken jij dit? Stuur me gerust een berichtje. Ik vertel je graag meer! 💚

18/05/2026

Hallo lieve mensen!

Ik wil graag met jullie delen waar ik de laatste maanden druk mee ben geweest! Mijn 12 weken programma Van Klacht naar Kracht heb ik omgezet naar drie aparte trajecten! Dit is geen impulsieve beslissing, maar iets wat in de loop van de tijd is gegroeid door wat ik in mijn praktijk zag.

Ik merkte namelijk dat het voor mijn klanten soms onduidelijk was of het programma wel echt voor hen bedoeld was. En ik zag ook dat losse adviezen niet genoeg zijn. Het totaalplaatje is zo belangrijk! Daarom heb ik nu drie specifieke trajecten ontwikkeld:

Van Vasthouden naar Loslaten (hormonen en gewicht)
Van Gedoe naar Gemak (darmklachten)
Van Futloos naar Oerkracht (vermoeidheid)

Elk traject is volledig persoonlijk samengesteld, inclusief onderzoek zodat je geen verborgen kosten meer hebt. Je krijgt een persoonlijk therapeutisch plan, weekmenu's voor 6 maanden, gratis Bravermantest voor je neurotransmitters en 12 weken begeleiding.

Was dit vijf jaar geleden gelukt? Nee! Maar door jarenlange ervaring zie ik nu wat echt werkt. Alles ontwikkelt zich, stapje voor stapje. En dan staat het er ineens, mooi rond!

Vooral het traject Van Vasthouden naar Loslaten is nieuw en daar ben ik heel enthousiast over. Speciaal ontwikkeld voor vrouwen die worstelen met hun gewicht tijdens en na de menopauze.

Herken jij jezelf hierin? Reageer dan even op deze post en ik stuur je meer informatie!

Benieuwd hoe de trajecten werken en wat ze je te bieden hebben? Link in comments:)

29/04/2026

Hai lieve mensen!

Ik wil graag iets met jullie delen dat mij enorm heeft geraakt en laat zien hoe krachtig zachtheid en positieve energie zijn voor je lichaam!

Misschien ken je het experiment van Masaru Emoto wel? Hij liet zien dat water reageert op woorden, gedachten en emoties. Water dat werd blootgesteld aan liefde en dankbaarheid vormde prachtige, symmetrische kristallen. Terwijl water dat negatieve woorden hoorde verkreeg… lelijke, chaotische vormen.

En nu komt het: jouw lichaam bestaat voor 60-70% uit water!

Stel je eens voor wat er gebeurt als je lichaam continu spanning, stress en negatieve energie vasthoudt? Dat zet zich vast in je cellen, in je spieren, in je hele systeem. Je voelt je zwaar, vol en gespannen.

Maar het mooie is… het werkt ook andersom 🌿

Tijdens een manuele lymfedrainage behandeling breng ik zachtheid, rust en positieve energie naar je lichaam. Gecombineerd met aromatherapie geef ik je systeem de boodschap: je mag ontspannen, je bent veilig, je mag loslaten.

En net als bij dat water in het experiment… begint je lichaam te reageren. Je ademhaling wordt dieper, je spanning lost op, je voelt je lichter. Zonder dat je er zelf iets voor hoeft te doen.

Want zachtheid is vaak krachtiger dan druk 💫

Herken jij dit? Dat je lichaam vasthoudt aan spanning en het maar niet los wil laten? Reageer gerust, ik hoor graag van je!

Fijne dag gewenst!

Tineke

6.3K likes, 192 comments. "Water Has Memory & Emotions "

15/04/2026

Wist je dat je koortsblaren echt kunt verminderen met de kracht van planten?

Ik ben zelf heel gevoelig voor herpes en zie dit ook veel bij mijn klanten. Daarom wil ik graag twee mega waardevolle planten met je delen die echt het verschil kunnen maken!

Zoethout (Glycyrrhiza glabra) is een echte held tegen virussen. Het zorgt ervoor dat het herpes simplex virus zich niet kan vasthechten aan je cellen en remt de vermenigvuldiging. De werkzame stof glycyrrhizine is hierbij essentieel, dus let op dat je een extract gebruikt met 200 tot 800 mg glycyrrhizine per dag. Heb je hoge bloeddruk? Dan is langdurig gebruik niet aan te raden.

Citroenmelisse (Melissa officinalis) is ook super krachtig! Een balsem met citroenmelisse zorgt voor snellere afname van zwelling, pijn en jeuk. En het mooie is, studies laten zien dat het zelfs beter werkt dan het bekende antivirale middel aciclovir!

Beide planten helpen je lichaam om de uitbraak korter en minder heftig te maken. Je geeft je immuunsysteem hiermee echt de tools die het nodig heeft!

Heb jij ervaring met deze kruiden of gebruik je andere natuurlijke middelen tegen koortsblaren? Deel het gerust in de comments!

Fijne dag gewenst!

orthomoleculairetherapie immuunsysteem plantaardige gezondleven oerkracht

15/04/2026

Ships, weer zon rotblaar🥴

Wist je dat ik zelf ook heel gevoelig ben voor koortsblaren? Super vervelend, en ik hoor dit ook vaak van mijn klanten. Daarom wil ik graag met je delen wat echt kan helpen bij herpes!

Zoethout blijkt ontzettend waardevol te zijn! Het zorgt ervoor dat het herpesvirus zich minder goed kan hechten aan je cellen en remt de vermeerdering. Ook bij gordelroos en mononucleose kan het ondersteuning bieden. Let wel op: je hebt het gewone extract nodig met glycyrrhizine, geen DGL variant. Bij langdurig gebruik is het verstandig om je bloeddruk in de gaten te houden.

En dan citroenmelisse! Dit kruid helpt om het virus tegen te houden voordat het echt kan uitbreken. Studies laten zien dat een balsem met citroenmelisse zorgt voor minder zwelling, pijn en jeuk, en dat de uitbraak korter duurt. Zelfs beter dan het bekende aciclovir!

Zo fijn dat de natuur zulke krachtige oplossingen biedt voor iets waar zoveel mensen last van hebben. Je lichaam verdient deze ondersteuning!

Heb jij ook regelmatig last van koortsblaren? Deel gerust je ervaring in de comments, ik hoor graag wat voor jou werkt!

Fijne dag gewenst!

13/04/2026

Wist je dat meer dan negentig procent van de mensen met diabetes te maken kan krijgen met zenuwpijn in voeten en handen? Tintelingen, branderigheid, gevoelloosheid... Het begint vaak klein maar kan zich langzaam door je hele lichaam verspreiden. En het vervelende is: dit komt door langdurig te hoge bloedsuikerwaarden die je zenuwen kunnen beschadigen.

Maar hier komt het mooie 🌟

Ons lichaam heeft een eigen herstelmechanisme. Er is een stof die je lichaam zelf aanmaakt: palmitoylethanolamide, oftewel PEA. Deze stof is een natuurlijke pijnstiller en ontstekingsremmer die je zenuwcellen kan beschermen. Het probleem is alleen dat bij chronische aandoeningen je lichaam deze stof te snel afbreekt, waardoor het zijn werk niet goed kan doen.

En nu komt het super interessante: wetenschappelijk onderzoek suggereert dat wanneer je PEA als supplement inneemt (600 mg per dag), het kan bijdragen aan vermindering van diabetische zenuwpijn! En niet alleen dat...

Het kan ook je slaapkwaliteit verbeteren 😴
Het kan helpen bij een brandend mondgevoel
Onderzoek laat zien dat het mogelijk een beschermende werking heeft op je ogen

Dit alles naast je standaard behandeling zoals metformine of insuline.

Heb jij last van tintelingen, zenuwpijn of andere klachten die misschien met je bloedsuiker te maken kunnen hebben? Reageer gerust op deze post of stuur me een berichtje. Samen kijken we wat voor jouw lichaam de beste aanpak is 💚

10/04/2026

Mijn bestelde bloedzuigers komen uit een apotheek uit Duitsland waar speciaal voor medische gezondheid deze worden gekweekt. Ze worden met de spoedpost verzonden in een bedje van wol en in een jute zakje.

Na de reis moeten ze even paar dagen bijkomen voordat ik ze kan inzetten ter vermindering van vooral gewichtsklachten in bijvoorbeeld knie, schouder, enkel.

Wil je weten wat Hirudotherapie voor jou pijnklachten kan betekenen?
Neem gerust contact op voor meer informatie.

31/03/2026

Wist je dat je je lichaam elke dag kunt helpen om vocht beter af te voeren? Gewoon door na het douchen anders af te drogen!

Veel vrouwen houden vocht vast, vooral in armen en benen. Dat komt doordat lymfevocht soms niet goed kan wegstromen. En dat geeft een vol, zwaar gevoel in je lichaam.

Het mooie is: je kunt dit zelf ondersteunen!

Lymfevocht stroomt altijd richting je romp, naar de lymfeklieren in je oksels en liezen, en uiteindelijk naar je sleutelbeen. Daar wordt het gefilterd en verlaat het je lichaam.

Dus wanneer je jezelf afdroogt na het douchen, veeg dan van je handen richting je oksels, en van je voeten richting je liezen. Altijd naar het centrum van je lichaam toe, nooit andersom.

Zo help je je lichaam om afvalstoffen beter af te voeren, zwellingen te verminderen en je immuunsysteem te ondersteunen. Het is zo simpel, maar het maakt echt verschil!

Probeer het morgenochtend eens uit. Je zult merken dat je lichaam lichter aanvoelt.

Wist jij dit al, of ga je het vanaf nu anders doen?

28/03/2026

Jouw 12 weken traject naar betere gezondheid kan misschien helemaal gratis zijn!

**Zo haal jij maximaal voordeel uit je zorgverzekering**

✅ **Krijg honderden euro's terug**

Je betaalt al voor je aanvullende verzekering, dus waarom zou je dat budget laten liggen? Check snel hoeveel je nog kunt declareren voor alternatieve behandelingen. Vaak gaat het om honderden euro's die anders gewoon verloren gaan!

✅ **Start nu en profiteer het hele jaar**

We zitten nog vroeg in het jaar, dus je budget is waarschijnlijk nog helemaal intact. Perfect moment om te investeren in jouw gezondheid zonder dat het je veel kost!

✅ **Investeer in jezelf zonder extra kosten**

7 persoonlijke consulten, maatwerk suppletieplan, maaltijdplanning en 12 weken begeleiding - allemaal mogelijk terwijl je verzekeraar meebetaalt. Jouw gezondheid verdient deze investering!

✅ **Concrete resultaten die je voelt**

Meer energie, minder darmklachten, betere hormoonbalans en eindelijk weten wat jouw lichaam nodig heeft. En dat terwijl je verzekering het grootste deel betaalt!

✅ **Check het in 5 minuten**

Log in bij je zorgverzekeraar en zoek naar "aanvullende zorg" of "alternatieve behandelingen". Twijfel je? Stuur me een berichtje en ik help je verder!

✅ **Wacht niet te lang**

Je budget vervalt op 31 december. Met een traject van 12 weken is het slim om op tijd te starten, zo haal je er maximaal uit!

Benieuwd of jij in aanmerking komt? Stuur me een berichtje en we kijken samen!

Fijne dag!