Het Yoga-lokaal

Startpagina
Nederland
Tilburg
Het Yoga-lokaal

Het Yoga-lokaal, met hierin natuurlijk yoga, interessante artikelen, ervaringen en invites.

15/04/2016

Vandaag tijdens de les een armbalans behandeld. Een mooie ervaring om te ontdekken hoe angst je kan beperken, en hoeveel er mogelijk is als je dit los durft te laten.

Oefening voor thuis; voer de crowpose uit. Leg nu een (meditatie)kussen voor je, zodat deze je val zal breken als je voorover zal vallen. Voer nu opnieuw de crowpose uit. Merk je verschil?

15/03/2016

Indiase linzensoep. Rooster wat mosterdzaadjes en voeg als ze beginnen te springen 1 grote winterwortel in schijfjes en een grote schep kurkuma toe. Kook ondertussen een kopje linzen in een liter bouillon. Na 10 minuten schep je de gebakken wortel bij de linzen en als je nie strikt sattvisch eet ook een rode peper in schijfjes. Voeg ten slotte een kopje zilvervliesrijst aan de soep toe en laat koken tot deze gaar is en verse koriander naar smaak. Klaar!

11/03/2016

En als ontbijtje; zelfgemaakte granola met banaan en blauwe bessen (perfecte combinatie! In de zomer ook met mango!) Met rijst/kokos/haver/amandel/ Soyamelk of (griekse) yoghurt. Voor de granola voeg je een paar handjes havermout, kaneel, cacao (weglaten bij satvic), noten, honing en kokosolie bij elkaar in een ovenschaal, 20 minuutjes op 200 graden en je bent voor een week voorzien 😄 je kunt je eigen recept naar smaak aanpassen tot je een voor jou ideaal ontbijt hebt gecreëerd.

03/03/2016

Verrassende salade met een handje veldsla, 2 gekookte kleine bietjes, zachte geitenkaas, sinaasappel en wat verschillende zaadjes. Heerlijk!

23/02/2016

Een die - hard yogi eet per dag maximaal 4 maaltijden ter grootte van wat er in je beide handen past als je er een kommetje van maakt. Als je dit ook nog eens sattvisch maakt en er bewust van geniet, ben je helemaal goed bezig. Het principe is eigenlijk eenvoudig, luister naar je lichaam en gebruik je gezond verstand. Ter inspiratie zal ik de komende weken een aantal van mijn favoriete recepten delen! Vandaag een super eenvoudige maar even lekkere avocado salade.
Voeg een avocado in blokjes, een klein handje gekookte quinoa, een kleine zoete aardappel gebakken en in blokjes, een lente uitje en rode peper in kleine stukjes (voor strikt sattvisch laat je deze 2 weg) en wat dille bij elkaar. knijp er ten slotte een halve limoen over uit. Eet smakelijk!

26/01/2016

Welkom op het Yoga-lokaal! Hier wil ik dingen over yoga, en alles wat ermee te maken heeft, met jullie delen! Er staat nu nog niet zoveel op, maar misschien vind je het leuk om me al in deze beginfase te volgen :) Hopelijk tot snel! Groetjes Shirley

Adres

Trouwhof 37
Tilburg
5021VZ

Telefoon

0655693631

Website

http://www.yoga-lokaal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het Yoga-lokaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.