Yoga en kinder-mindfulness Tilburg

Startpagina
Nederland
Tilburg
Yoga en kinder-mindfulness Tilburg

Gea Poels geeft les in yoga en kindermindfulness in Tilburg. De lessen zijn in principe niet zwaar. Yoga betekent ook: bewustzijn van je lijf. Richt je op jezelf.

Yoga

Een yogales bestaat uit asana’s (de houdingen), ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatie. Yoga is niet prestatiegericht. De kunst is om tijdens een les goed te voelen wat voor jou de grenzen zijn. Elk lichaam is anders. Sommige houdingen zijn lastiger voor de een dan voor een ander. Spiegel je dus niet aan anderen. Je gaat merken dat je door prestatiedrang los te laten en m

et je aandacht naar binnen en naar de ademhaling te gaan, spanningen los kunt laten. Hierdoor gaan de oefeningen makkelijker en bouw je ook nog lenigheid en kracht op. De ideale balans in een houding ontstaat wanneer je evenwicht voelt tussen in- en ontspanning. Je doet de oefeningen mee zoals het voor jou fijn en haalbaar is. Mindfulness voor kinderen

Net als volwassenen hebben kinderen het vaak erg druk. Ze zijn snel afgeleid, vaak onrustig en ze slapen niet goed. Hun hoofd zit vol met piekergedachten. Het is lastig om hiermee te stoppen, want waar zit immers de stopknop? Om jezelf goed staande te houden in deze tijd is het prettig als je in staat bent te ontspannen en vaardigheden kent om een ‘hoofd vol gedachten’ tot rust te kunnen brengen. Ook is het fijn te weten hoe je met allerlei emoties, zowel fijne als lastige, om kunt gaan zonder er helemaal door meegesleept te worden of ze te negeren. Gea Poels geeft Kinder Mindfulness in Tilburg en kan kinderen helpen tot rust te komen.

04/12/2019

Wil je vitaal de feestdagen doorkomen? Volg nu 4 yogalessen voor maar €20! Deze speciale kerst actie is de hele maand december geldig.

Aanmelden via: http://www.geapoels.nl/kerst-actie/

24/08/2017

Terug van vakantie en heb je nu alweer last van spanningen? Of wil je weer terug naar dat ontspannen gevoel dat je op vakantie hebt ervaren? Yoga kan helpen!
Vanaf september geeft Géa weer iedere dinsdag yoga in de Rode Amaryllis in Tilburg-Noord. Nieuwe leden betalen voor de eerste 4 lessen nu maar €20,-!

Aanmelden kan via: bit.ly/septemberactie

11/09/2016

Elke dinsdag yogales in De Rode Amaryllis in Tilburg.
Vraag een gratis proefles aan op www.geapoels.nl!

Géa Poels is Yoga docent en Kinder Mindfulness-trainer in Tilburg. Gea Poels geeft ruimte, in je zijn, in je hoofd. Vraag vrijblijvend meer informatie aan.

04/09/2016

Kijk op www.geapoels.nl voor een gratis proefles!

30/08/2016

Over Géa Poels

Mijn eerste ervaring met yoga was zwangerschapsyoga. Een paar jaar later ben ik begonnen met het volgen van hatha yogalessen. In 2007 heb ik de kinderyoga-opleiding gedaan bij Heleen Purperhart. Om mijzelf te verdiepen in de oorsprong en de leer van de yoga ben ik de 5-jarige docentenyoga-opleiding gaan doen bij De Blikopener in Tilburg. Die heb ik afgerond in 2010. Inmiddels geef ik met veel plezier al 5 jaar yogales. Ook heb ik diverse bijscholingen gevolgd, zoals yoga voor ouderen, meditatietraining en yoga nidra.
Voor mij betekent yoga, een heel toegankelijke manier om rust en ontspanning te krijgen. Om lichaam en geest te verbinden en in balans te brengen. Het is ook een manier om je lijf goed te leren kennen. Want waar liggen je eigen grenzen? Door deze goed te voelen en hierna te luisteren merk je dat lenigheid en kracht opgebouwd worden. Bewuste ademhaling vormt hier steeds de ondersteuning.
In 2014 ben ik de opleiding kindertrainer bij Eline Snel gaan volgen. Dit is een opleiding waarbij kinderen op de basisschool aandacht, concentratie, geduld en vriendelijkheid leren ontwikkelen. Met andere woorden: mindfulness voor kinderen.
Dit is een prachtige manier om kinderen in deze hectische tijden beter bij zichzelf te laten zijn. Hun observatie- en concentratievermogen worden verbeterd en ze leren zichzelf tot rust te brengen. In 2015 heb ik deze training afgerond.
Ik ben werkzaam als leerkracht in het basisonderwijs.

Adres

Leharstraat 120
Tilburg

Openingstijden

19:00 - 20:00

Telefoon

0633878540

Website

http://www.geapoels.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga en kinder-mindfulness Tilburg nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.