Christa Dohmen Holistisch coach en therapeut

23/06/2025

Help je mee, zodat iedereen van een mooie vakantie kan genieten?

wij zijn stichting geef om elkaar Nederland wij willen graag kinderen helpen die… Annie van Iersel needs your support for kinderen die niet op vakantie kunnen

19/02/2025

Als je echt wil groeien dan is het de weg naar binnen. Niet altijd fijn, wel heel rijk en bevrijdend.

Als er iemand in je hoofd blijft rondzingen. Je ex. Die irritante collega. Een politicus. Of juist iemand die je heel erg bewondert. Dan is het volgens de theorie van Jung tijd om naar binnen te keren. Misschien representeert diegene je schaduw. 'Who looks outside dreams. Who looks inside awakes...

08/11/2024

Hoe verder?

Het leven zit vol onverwachte wendingen. Van de een op ander dat kan het er heel anders uitzien. Door iets wat je hoort, wat je ziet of meemaakt.
Als dader, als slachtoffer, als toeschouwer.
Het is niemand vreemd.
Hoe ga je daar mee om?
Stap voor stap, adem in, adem uit,
Dag per dag.

Als iets heel groot en onoverkomelijk lijkt, maak het kleiner tot behapbare onderdelen zodat je weer mogelijkheden voor actie.
We kunnen pijn en verdriet niet voorkomen, we kunnen er wel mee leren dealen en omgaan, hoe onmogelijk het ook soms lijkt.

Mij persoonlijk helpt mediteren, er gaat geen dag voorbij dat ik niet mediteer.
Dat brengt mij dagelijks soort van reset, een opschoning, oplading en vervolgens focus zodat elke dag ook echt een nieuw begin van het vervolg kan zijn.

Sta eens stil wat dat voor jou is.
Wat helpt jou?

18/10/2024

Hey jij....
een beetje compassie doet wonderen❤️

Ik ontmoet veel mensen in mijn praktijk die struggelen met een gevoel van 'tekort schieten, niet voldoen, niet goed genoeg zijn.
Dat kan variëren in een gevoel of zelfs overtuiging van falen in werk, leven, relatie of familie.

Het vergelijken met anderen of je staven aan 'wat zou horen', kan hierin behoorlijk in de weg zitten.

Jezelf veroordelen en je mooie essentie en licht niet meer zien ligt dan al snel op de loer.

Als je dit een beetje, veel of misschien niet herkent....voor jou...
een kleine eenvoudige oefening en kijk eens wat dat met je doet.
Elke dag een kleine bewustwordings oefening doet wonderen.
Hier komt ie:

🎁 Schrijf elke dag 3 dingen op waar je dankbaar voor bent.
❤️Denk klein.
Ik ben elke dag bv dankbaar dat ik gezond ben wakker geworden; warm water en voldoende eten heb.
❤️Kijk eens in de spiegel en focus op 1 ding wat je wel mooi vindt ( meer mag natuurlijk altijd😉)
❤️ besef dat je meer bent dan je tekortkomingen

En eindig dan vooral met dank je wel te zeggen tegen jezelf.

18/10/2024

Hey jij....
een beetje compassie doet wonderen❤️

Ik ontmoet veel mensen in mijn praktijk die struggelen met een gevoel van 'tekort schieten, niet voldoen, niet goed genoeg zijn.
Dat kan variëren in een gevoel of zelfs overtuiging van falen in werk, leven, relatie of familie.

Het vergelijken met anderen of je staven aan 'wat zou horen', kan hierin behoorlijk in de weg zitten.

Jezelf veroordelen en je mooie essentie en licht niet meer zien ligt dan al snel op de loer.

Als je dit een beetje, veel of misschien niet herkent....voor jou...
een kleine eenvoudige oefening en kijk eens wat dat met je doet.
Elke dag een kleine bewustwordings oefening doet wonderen.
Hier komt ie:

🎁 Schrijf elke dag 3 dingen op waar je dankbaar voor bent.
❤️Denk klein.
Ik ben elke dag bv dankbaar dat ik gezond ben wakker geworden; warm water en voldoende eten heb.
❤️Kijk eens in de spiegel en focus op 1 ding wat je wel mooi vindt ( meer mag natuurlijk altijd😉)
❤️ besef dat je meer bent dan je tekortkomingen

En eindig dan vooral met dank je wel te zeggen tegen jezelf.

14/09/2024

Jij...zoveel meer dan wat je ziet

Het beeld achter het doek, achter de mens.. gezien vanuit mij als coach en therapeut

Wij, nu, vroeger, eerder, veel eerder....eindeloos boeiend...

Wat in ons verleden ligt, het recente verleden, het verleden van generaties terug of nog oudere historie...het heeft ons gevormd, het speelt bewust of onbewust een rol in het heden.

Het bepaalt hoe we Nu naar de wereld kijken, hoe we met situaties omgaan, ermee dealen.

Als coach en therapeut werk ik één op één of in groepen: Teamsessies en of sytsyeemopstellingen.

Het onzichtbare zichtbaar maken, het onbewuste bewust maken.

🎁Wat heeft je gevormd, met welke kernwaarden ben je opgegroeid.
🎁Wat heeft impact gemaakt, bewust of onbewust.
🎁Welke overlevingsmechanismen heb je aangeleerd en werken deze nog steeds voor je.
🎁Welke dynamieken in leven hebben invloed gehad en of nog steeds in het Nu.
🎁Wat durf je niet te laten zien
🎁Waar kan, mag niet over gesproken worden.
🎁Wie wil je beschermen.

Hoeveel moed is er nodig om het aangeleerde te doorbreken en daarmee misschien anderen te kwetsen.
De struggle met dit soort vragen, creëert gelaagdheid.

Ik geloof dat we allemaal uniek zijn en krachtig genoeg zijn te dealen met wat ons overkomt, mits we het onder ogen durven zien met liefde en zonder oordeel. In eigen spiegel durven kijken en zonder oordeel , verantwoordelijkheid durven nemen.

Zelfmoord is nog te vaak een oplossing vanuit geen uitweg meer zien, een te groot geheim of oordeel niet (meer) te kunnen dragen.
Ik begrijp dat en veroordeel het niet.

Ik geloof dat de demonen in ons hoofd, cadeautjes kunnen zijn als we ze zonder oordeel kunnen uitpakken door aan te kijken, aan te gaan en stap voor stap, laag voor laag.
Het is niet altijd mogelijk en niet voor iedereen, ik maak me geen illusies.

Ik kan alleen doen wat ik doe,
De lagen afpellen , de zelfredzaamheid en innerlijke kracht vanuit de diepere laag aanspreken.
Ik geloof in jou

20/08/2024

Ik wil niet maar ik moet weer....

Heerlijk uitgewaaid, even helemaal niks,
En dan weer terug aan de slag.
Hoe is dat voor jou?
Zin om weer te beginnen?
Frisse tegenzin?
Of...nog moe ondanks de vakantie ( of door de vakantie🤭)?

Voor sommigen is het erger ..grote weerzin en weerstand, zelfs lichamelijke klachten.
Blijf daar niet mee rondlopen maar gun jezelf
een mooier vooruitzicht.

Iedereen heeft een talent al dan niet bewust. Vaak denken we bij een talent aan een gave, iets groots. Maar maak dat eens kleiner .
Je talent vind je door bewust te worden van :
❤️Waar krijg ik veel complimenten over
❤️Bij wat verlies ik de tijd
❤️Waar word ik blij van

Voorkom een burn out door je te lang uit te putten door te doen wat niet bij je past, wat meer kost dan brengt.


www.christadohmencoaching.nl

20/08/2024

Ik wil niet maar ik moet weer....

Heerlijk uitgewaaid, even helemaal niks,
En dan weer terug aan de slag.
Hoe is dat voor jou?
Zin om weer te beginnen?
Frisse tegenzin?
Of...nog moe ondanks de vakantie ( of door de vakantie🤭)?

Voor sommigen is het erger ..grote weerzin en weerstand, zelfs lichamelijke klachten.
Blijf daar niet mee rondlopen maar gun jezelf
een mooier vooruitzicht.

Iedereen heeft een talent al dan niet bewust. Vaak denken we bij een talent aan een gave, iets groots. Maar maak dat eens kleiner .
Je talent vind je door bewust te worden van :
❤️Waar krijg ik veel complimenten over
❤️Bij wat verlies ik de tijd
❤️Waar word ik blij van

Voorkom een burn out door je te lang uit te putten door te doen wat niet bij je past, wat meer kost dan brengt.



www.christadohmencoaching.nl

11/08/2024

Zo 'n inspirerend boek, een aanrader❤️🙏

Holocaust-overlevende Edith Eger: 'Als ik vandaag overleef, zal ik morgen vrij zijn'

Edith Eger is 16 jaar oud als ze in de Tweede Wereldoorlog wordt gedeporteerd naar concentratiekamp Auschwitz. De verschrikkingen die ze daar meemaakt vormen de basis van vele inspirerende levenslessen die ze deelt met de wereld

02/08/2024

🥇alles worden wat je bent;
🥇je authentieke zelf zijn;
🥇je volste potentie neerzetten in leven en werk.
Als dat is wat je wilt, dan is dit een mooie eerste stap en bouwsteen.

Van 20 tm 22 sept bieden wij een driedaags verdiepingsweekend aan waarin we tal van methodieken inzetten, inspelend op wat op dat moment het doel het best dient:

Van inzicht naar uitzicht op je persoonlijk doel op gebied van innerlijk leiderschap.

Het is een losstaande module met de mogelijkheid individueel of in team verband door te groeien.
Wil je meer informatie dan je hier kunt lezen; wil je het weekend helemaal alleen voor jouw bedrijfsteam of heb je andere vragen met betrekking tot maatwerk voor jou of je bedrijf, neem gerust contact op via:
info@christadohmencoaching.nl

Het weekend wordt geleid door mij en Mariella van Brenk.

Dit weekend vindt plaats bij Hof van Vijfeijken in Boxtel
locaties kunnen verschillen per module
prijs op aanvraag

08/11/2023

08/10/2023

Prachtig lied over bloedlijnen.

Officiële video voor Wende – Bloed In Mijn BloedBeluister het nummer hier: https://lnk.fu.ga/wende_bloedinmijnbloed VIDEO DOORDirector: Simon Becks Produced ...