Ellen's Yoga & Pilates

02/08/2025

01/07/2025

Moet je lid zijn van Ellen's Yoga & Pilates om deel te nemen aan de satsang?

Deze vraag kreeg ik meerdere malen de afgelopen week...
Nee!

De Satsang is voor iedereen en gratis toegankelijk. Dus ook voor jou 🙂

Het spirituele pad kan voelen als een eenzaam pad, omdat je de weg naar binnen bewandelt. De weg naar het hart van je hart ❤ . Je hebt dit pad zelf te lopen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Daarom is het heel fijn om af en toe samen te komen en samen te Zijn. Vanuit het hart. Voorbij de egoverhalen.

Voel je daarom van harte welkom als het met je resoneert. Of als je een verlangen of nieuwsgierigheid voelt dichter bij de waarheid van je hart te komen.

Graag wel even aanmelden zodat we weten wie en met hoevelen jullie komen.

De aanmeldlink vind je hieronder in de reacties of stuur even een DM.

Volg ons ook via want daar zullen we toekomstige data van de satsangs communiceren.

En als je het leuk vindt luister 🎧 dan ook naar onze Leven als een Yogi Podcast op Spotify, Apple Podcasts of Youtube.

26/06/2025

Satsang - Samen Zijn in Waarheid

Tijdens een Satsang creëren we een moment van verstilling, verdieping en verbinding - met elkaar en met de waarheid die altijd al in ons leeft.

Dit is een diep verlangen van en mij. Daarom hebben we besloten deze te gaan organiseren en faciliteren in de studio van Ellen’s Yoga & Pilates in Tilburg.

De eerste vindt plaats op 6 juli van 15.00 - 17.00 uur. Voor de overige data verwijzen we je naar

Wij zouden het heel fijn vinden om dit samen met jou te ervaren. Dus voel je van harte welkom 🤗

Stuur mij of even een dm voor de aanmeldlink ✨

06/06/2025

Vandaag staat aflevering 2 van de Leven als een Yogi podcast online.

Deze keer hebben we het over de kunst van het ontgiften van het lichaam en gewoontes. Poeh😅...die comfortabele gewoontes. Ken je dat? Dat je ergens weet wat heel goed voor je is en het toch niet doet 🙈. Nou, wij in ieder geval wel ;-)

🎧 Te beluisteren op Spotify, Apple Podcasts en Youtube onder Leven als een Yogi.

Emma en ik zijn super benieuwd hoe jij het thema van deze aflevering ervaart.

30/05/2025

🥳 Joehoe! We zijn live!! 🎉

De allereerste aflevering van de Leven als een Yogi Podcast staat online. Een podcast over Yoga & Ayurveda in de dagelijkse praktijk 🧘‍♀️

In deze aflevering delen wij (Emma Sonnevelt en ik) wat Leven als een Yogi voor ons betekent, met alle uitdagingen en schoonheid die daarbij komt kijken. We hebben het over de essentie van Yoga en hoe de wijsheid van Ayurveda je kan helpen om bewuster en gezonder te leven 🙏

🎧 Nu te beluisteren op Spotify https://open.spotify.com/show/5btK3TIFsBLBCd5DSgEgjU en Apple Podcast & te bekijken op Youtube https://www.youtube.com/

Je kunt ons ook volgen op ons instagram kanaal Leven als een Yogi.

Laat je ons weten wat je ervan vindt?

28/05/2025

🎉 De allereerste aflevering van onze Leven als een Yogi podcast staat aanstaande vrijdag online!De eeuwenoude wijsheden van yoga en ayurveda zijn juist in deze tijd ongelooflijk waardevol. Ze helpen je om lichter en bewuster te leven, midden in alle drukte en ruis van de buitenwereld.In deze podcast delen wij – Ellen en Emma – met veel liefde en plezier onze inzichten, ervaringen en tools die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.🎧 Te beluisteren vanaf vrijdag op Spotify, Apple Podcasts en YouTube.En je kunt alle ins en outs volgen via Leven als een Yogi op Instagram Luister en leef je met ons mee?

14/04/2025

De kracht & pracht van het pad van Yoga

‘Frustratie en teveel doen’ (reflectie op mijn practice): Ik voelde veel frustratie tijdens mijn practice vanochtend. Ik focuste me op de adem en voelde dat deze niet veel verder kwam dan mijn keel. Dit frustreerde mijn Ego. Een perfectionistische kant wilde diep kunnen ademen en de asanas goed uitvoeren. Sterke benen, voorlijn openen… Dit alles lukte niet zoals mijn persoonlijkheid het wilde en de gedachten vlogen alle kanten op. Van frustratie en moeheid ben ik gestopt na de balans houdingen om vervolgens als een “verslagen kind” op mijn buik in savasana te eindigen.
Het voelt bah… En tegelijkertijd voel ik ook dat dit erbij hoort. Uitnodiging: De volgende keer weer mijn mat opgaan, zonder verwachtingen en proberen om minder ‘te doen’ en meer ‘te zijn’

Een prachtige reflectie van Emma, één van de moedige yogis, die dit jaar is gestart met de opleiding Leven als een Yogi.
Tijdens deze opleiding verdiepen we ons in Yoga, in al haar facetten, volgens het achtvoudige pad van Yoga.

Wat blijf ik me iedere keer weer verwonderen hoe allesomvattend mooi en krachtig dit pad is.

Een pad dat ons begeleidt op de weg van...
Buiten naar binnen
Van grof naar subtiel
Van hoofd naar hart
Van angst naar liefde & vertrouwen

Overgave. Eenwording. Samensmelting. De ultieme bevrijding.

Zover is het nu nog niet. We zitten midden in het proces. We zijn nu halverwege en wat leren we veel van en met onszelf en zeker ook van elkaar. En wat ben ik dankbaar dat ik naast deze yogis mag lopen op hun pad en daarmee mijn eigen pad ook steeds meer verdieping krijgt ❤

Dankjewel Emma en de andere yogis voor het delen van jullie prachtige en vaak kwetsbare reflecties en inzichten. Satya en Ahimsa...laten we zoveel mogelijk onze waarheid leven op onze meest liefdevolle manier.

Ik kijk uit naar de 2de helft met jullie!

26/03/2025

Specials @ Ellen’s Yoga & Pilates

Danielle Waijers
Kaakyoga Thessa Thijs
Ubuntu opstellingen

27/02/2025

De dagen worden weer langer, het wordt lichter en de natuur is langzaam weer aan het ontwaken 🌱🌿

Misschien voel jij de energie van de lente ook al?

Deze energie inspireerde mij en Emma om een workshop te organiseren op 23 maart a.s.

Bereid je lichaam en geest voor op een frisse en energieke start van de lente!

Tijdens deze workshop combineren we yoga, ademhalingstechnieken en ayurvedische kennis om jouw natuurlijke detoxprocessen te ondersteunen.

Met het accent op twists en vooroverbuigingen stimuleren we de spijsvertering en het afvoeren van (winter)afvalstoffen. Middels specifieke ademhalingstechnieken zuiveren we het fysieke en energetische lichaam, wat zorgt voor meer energie en vitaliteit. Daarnaast leer je hoe je volgens de principes van Ayurveda je voeding en leefstijl kunt aanpassen om de opgeslagen winterafvalstoffen los te laten en met vernieuwde energie de lente in te gaan.
Tot slot krijg je praktische voedings-, leefstijl- en detoxtips mee, zodat je deze reiniging thuis kunt voortzetten.

Wil jij lichter, vitaler en in balans de lente in?
Meld je dan aan via de link in reacties.

Zondag 23 maart 9.30 - 12.30
€42,50
Ellen's Yoga & Pilates

16/12/2024

Afronding van een hele bijzondere (yoga)reis!

Dat was het afgelopen zaterdag tijdens de laatste opleidingsdag.

De dag dat de deelnemers van de Opleiding tot Yogadocent deel 2 hun eindles (we noemden het liever geen examen ;-)) hebben gegeven.
Opdracht was het geven van een yogales van een half uur. De les moest bestaan uit een aantal verplichte onderdelen zoals de zonnegroeten, minimaal 2 staande en 2 zittende houdingen en een juiste lesopbouw (met een begin, een eind en piek). Naast deze onderdelen waren ze vrij om te doen wat ze wilden om zo hun eigen unieke stempel op de les te drukken.
En zo waren het dan ook hele verschillende lessen geworden. Wat een feest! En wat hebben ze het goed gedaan!

Wat ben ik dan trots als juf om het eindresultaat te zien en aan de zijlijn te hebben mogen staan van de mooie ontwikkeling en groei van de yogis.
Het was een ware reis van het aankijken en aangaan van onzekerheden en angsten en tegelijkertijd het ontdekken, ontwikkelen en laten groeien van hun essentie en unieke kwaliteiten

26/11/2024

Zo binnen, zo buiten.

Het 8-voudige pad van Yoga is een pad wat beweegt van...

Buiten naar binnen
Van grof naar subtiel
Van hoofd naar lichaam
Van angst naar liefde

Binnen, diep in jouw lichaam, is het stil. Daar heerst vrede en liefde en daar ervaar je werkelijke verbinding.
Waarschijnlijk dien je daarvoor eerst nog voorbij allerlei lagen van angst, boosheid, verdriet en onzekerheid heen te bewegen.

Wanneer we veel in ons hoofd zitten en gericht zijn op de buitenwereld ervaren we vaak onrust, twijfel, onzekerheid en angst. Wanneer je niet bewust bent of verbonden bent met jouw kern en gericht bent op de buitenwereld ervaar je vooral afgescheidenheid en daar ontstaat ook de angst, twijfel en onzekerheid.

Tijdens de Opleiding tot Yogadocent deel 1 "Leven als een Yogi" maken wij deze reis van buiten naar binnen en van het hoofd naar het lichaam. Om uiteindelijk in het subtiele hart (het hart van ons hart) uit te komen.

In het hart van ons hart bevindt zich heel veel licht. Daar ervaren we oneindigheid, vol-ledigheid en eenheid. Verbinding.

Daar ontdek je dat het hele universum zich in jou bevindt en dat het leven door jou heen beweegt. Daar ervaar je dat jij het leven bent en dat de buitenwereld een manifestatie is van jouw binnenwereld.

Dus laten we daar vooral heeeeel goed voor zorgen.

Het kan op vele manieren en mijn pad is het pad van yoga, het pad van het lichaam.

Reis je graag een stukje met mij mee op dit pad?

Dan nodig ik je uit om eens te kijken of deel 1 van de opleiding tot yogadocent wat voor je is. Hier duik je, aan de hand van het achtvoudige pad van yoga, de diepte in en maak je een mooie persoonlijke ontwikkelingsreis om dichter bij jouw kern te komen. En leg je tevens een heel gedegen fundament om yogadocent te worden (deel 2).

17 januari 2025 start er een nieuwe (leuke) groep en er zijn nog een paar plaatsen vrij. Neem een kijkje op de website en meld je aan voor een vrijblijvend persoonlijk gesprek met mij als je wil.

https://opleiding.ellens.nu/leven-als-een-yogi/

Foto's uit de oude doos 😉

18/11/2024

Opleiding tot Yogadocent deel 2

Dit was alweer het laatste weekend voor het examen. En wat mij betreft zijn de yogis er helemaal klaar voor!

Wat zijn ze gegroeid afgelopen jaar. Ik ben heel trots en dankbaar dat ik een onderdeel mag zijn van hun mooie ontwikkeling en groei. En daarnaast ook super blij en vereerd dat ik mijn passie en liefde voor yoga mag delen met hen 🧘

Deel 2 heeft een hele andere insteek dan deel 1 en heeft als doel om nog meer te verdiepen in het pad van yoga en te leren hoe jij je passie voor yoga kunt delen met anderen. Met een kleine groep is er veel persoonlijke aandacht en kan ik iedereen heel specifiek helpen met het ontwikkelen en vinden van zijn/haar unieke kwaliteiten als yogadocent.

Samen met alle tools en vaardigheden omtrent lesgeven die je aangereikt krijgt, kweek je zelfvertrouwen in het docentschap.

In januari 2025 start ik weer met een nieuwe groep aan deel 1.
Deel 1 is gericht op het verdiepen van je eigen fysieke yogapractice, yogafilosofie en anatomie. Hier ligt het accent echt op jouw eigen persoonlijke ontwikkeling als yogi. Je leert alles wat je nodig hebt om te leren leven als een yogi. Daarna kun je bepalen of je verder wil met deel 2.

Vrijdag a.s. 22 november (19.00 uur) is er een informatiebijeenkomst over deze opleiding.
Wil je hier meer over weten dan hoor ik je graag!