Yoga 013

Yoga studio in Tilburg
Practice under the guidance of dedicated teachers.

16/09/2025

Onze Mysore lessen zijn terug. Kom oefenen in stilte, op jouw eigen tempo, met persoonlijke begeleiding. Perfect voor zowel beginners als ervaren yogi’s. Elke vrijdag en zondag en op dinsdagmiddag voor degenen die wat moeilijker uit bed komen. 😌

Je dag is anders na je beoefening. Verbonden met je lijf, een rustiger hoofd, een krachtiger lichaam & een open hart. Kom zelf voelen wat het met je doet. ❤️

09/09/2025

Wij hebben bijzonder nieuws: Camille is in verwachting! We zijn heel blij dit met jullie te delen. Haar lessen gaan gewoon door, alleen op een ander tijdstip dan je gewend bent. ✨

Elke maandag om 9:15 heet ze je van harte welkom voor een Gentle Flow les, een zachte start van de week.

In onze Flow lessen beweeg je op het ritme van de adem: soms dynamisch en krachtig, soms juist rustig en zacht.

Ervaar uitlijning en zachtheid in de Gentle flow lessen met Marjolein en Camille, waarin je via zachte bewegingen dieper in contact komt met je lichaam en opgeslagen spanning loslaat. Ontdek vitaliteit en kracht met Marleen op dinsdagavond en zaterdagochtend. ❤️

01/09/2025

In de Ashtanga lessen beoefenen we een vaste serie houdingen die kracht, adem en focus verbindt. Deze vorm van yoga past bij jou als je van ritme en verdieping houdt.

In de Basic lessen op maandagavond is er extra uitleg over techniek en uitlijning in de houdingen. Daarnaast zijn we dit seizoen op een bijzondere manier gestart.

De komende maanden beginnen we elke les op maandagavond met yoga filosofie om yoga als levensstijl aandacht te geven. Vanavond bespreken we het begrip Satya, de tweede yama.

Satya wordt vertaald als waarheid. Satya nodigt ons uit om op een eerlijke manier aanwezig te zijn, zowel naar onszelf als naar anderen. Het gaat niet alleen om wat we zeggen, maar ook om hoe we handelen en wat we denken.

Satya gaat dus niet alleen over het spreken van de waarheid, maar ook over het leven in lijn met wie je werkelijk bent. Het gaat over het herkennen en waarnemen van de waarheid van onze realiteit.

Wanneer we kijken naar wat echt is, zien we dat alles met elkaar verbonden is en dat puur bewustzijn de kern van alles vormt. ❤️🪷

28/08/2025

Na een zomer vol indrukken en misschien weer een volle agenda, kan het fijn zijn om weer even te landen en de aandacht naar binnen te keren.

We zijn daarom heel blij dat Michiel een workshop Mindfulness voor beginners gaat geven op zondag 28 september. Geschikt voor complete beginners maar ook meer ervaren beoefenaars!

Mindfulness kan je omschrijven als intentioneel aandacht schenken aan je ervaringen van het huidige moment, met compassie, nieuwsgierigheid, mildheid en openheid.

Deze workshop is een mooie kans om je beoefening te verdiepen, bewuster aanwezig te zijn en meer rust te vinden, op en naast de mat.

Meld je aan via de link in onze bio! 🌟

21/08/2025

We gaan weer open! ✨

Na een zomer vol buiten zijn, rust en opladen, verwelkomen we je maandag met veel plezier weer op de mat.

Zoals BKS Iyengar schrijft in Light on Yoga: You do not need to seek freedom in a different land, for it exists within your own body, heart, mind, and soul.

Of je de zomer nu hebt gebruikt om te reizen, tot rust te komen of juist in beweging te blijven, je yoga beoefening is als thuiskomen in jezelf. Yoga helpt ons werkelijk vrij te worden in lichaam, geest en ziel. 🌿🌞

31/07/2025

Dit weekend geven de laatste lessen voor de zomersluiting. Daarna nemen we een welverdiende pauze om tot rust te komen, naar binnen te keren en ruimte te maken voor nieuwe inspiratie.

De zomer nodigt uit om te vertragen en ook wij volgen dat ritme. Even niets hoeven, alleen zijn met wat is. Vanaf 25 augustus openen we weer de deuren. Met nieuwe energie en een nieuw rooster.

Sander gaat namelijk in het tweede deel van het jaar naar Japan, dus dit weekend is je laatste kans om nog een les bij hem te volgen. Voel je welkom! Marijke blijft na de zomer vast op het rooster staan en we kijken ernaar uit om samen het nieuwe seizoen te beginnen.

Namens ons allemaal: een hele fijne zomer! 🌞❤️

22/07/2025

Zomeravonden hebben iets bijzonders. De dagen zijn zacht, het is langer licht en het is nog warm als de lessen gegeven worden. We nodigen je uit om deze week te oefenen Santosha, één van de niyama’s uit de yogafilosofie.⁠
⁠
Santosha betekent tevredenheid. Niet het soort tevredenheid dat je voelt als alles goed gaat en meezit, maar juist een diepe aanvaarding van het moment zoals het is, met alles wat daarbij hoort.⁠

Deze week geeft Marleen de lessen op woensdagavond. In plaats van de Moon Sequence geeft ze een energieke Vinyasa les, gevolgd door een vertrouwde Yin les. Een combinatie van kracht en zachtheid, precies wat een zomeravond mag zijn. 🌞🪔

14/07/2025

Atha yogānuśāsanam – Nu begint de beoefening van yoga.

Met deze eerste sutra nodigt Patanjali ons uit om met de studie van yoga te beginnen, hier en nu.

De zomermaanden zijn een mooi moment om je yoga beoefening opnieuw op te pakken of te verdiepen. Tijdens juli en augustus werken we met een aangepast zomerrooster, zodat er in deze rustigere maanden nog steeds ruimte blijft voor begeleiding van je beoefening.

Onze Mysore lessen zijn in deze maanden open voor alle abonnementen. Deze week staan er ook weer verschillende geleide lessen gepland. Vanavond is er Ashtanga Basic, voor wie wat meer uitleg wil. En donderdag en dit weekend oefenen we met goed weer buiten met een halve geleide les in het Leijpark! 🌞🌿

07/07/2025

Wij stellen graag aan je voor: Michiel! Morgen neemt hij een Restorative les over en wij stellen hem graag wat uitgebreider aan jullie voor:

Ik ben een energiek en sociaal persoon, die graag mensen met elkaar verbind en aanzet om het beste uit zichzelf te halen. Het werken in de zorg is hierom een groot deel van mijn leven geweest.

Sinds geruime tijd begeef ik me op het pad van bewustwording en meer en meer voegt mijn leven zich naar het beklimmen van deze ladder naar onvoorwaardelijke liefde. ❤️

De traptreden die ik heb mogen beklimmen zijn onder andere in de vorm van opleidingen op het gebied van yoga, mindfulness, meditatie en bewegingsleer geweest. Het delen van mijn ervaring op dit pad is mijn hartenwens en graag combineer ik deze met mijn kernwaarden: aandacht, compassie, levenskracht en bewustwording in mijn lessen.

Geniet deze week van de lessen en geef Michiel een warm welkom. 🙏

16/06/2025

In Ustrasana openen we het hart. De houding is letterlijk en figuurlijk een uitnodiging om het denken te verzachten en het voelen te verdiepen.

In een wereld die vaak draait om denken en analyseren, herinnert Ustrasana ons eraan hoe belangrijk het is om de verbinding te herstellen tussen hoofd en hart. Om te voelen in plaats van te overdenken. Om te luisteren naar de wijsheid van binnen.

“The longest journey you will ever take is the eighteen inches from your head to your heart.”

– Thich Nhat Hanh

Wees woensdag weer welkom bij de Moon Sequence, gericht op de heupen en achteroverbuigingen. 🌿❤️

10/06/2025

Yoga Sutra 1.20 – Groei op het yogapad vraagt toewijding

Patanjali biedt met Sutra 1.20 een helder kader voor hoe we kunnen groeien in onze beoefening, zowel fysiek als mentaal. Hij noemt vijf sleutels tot groei:
vertrouwen, energie, herinnering, meditatieve verdieping en wijs inzicht.

Sutra 1.20 is een reminder dat spirituele groei geen perfectie vereist, maar vooral continuïteit. Het gaat om de stap te beginnen, het vertrouwen om door te gaan en de helderheid om steeds opnieuw te kiezen voor je beoefening.

Een consistente practice, ook met vallen en opstaan, opent uiteindelijk de weg naar diepe rust en helderheid.

Ook als het gaat om de mysore lessen, je hoeft dus niet gevorderd of “verlicht” te zijn om te beginnen. Je moet alleen bereid zijn om te oefenen, met aandacht en intentie. Het is juist die regelmatige, eerlijke practice die uiteindelijk rust, helderheid en verdieping brengt. 🙏

05/06/2025

Cacao Ceremonie | Vrijdag 4 juli 🌞🌿

De zomervakantie begint en met deze ceremonie nodigen wij je uit te vertragen, te voelen en te verbinden met jezelf.

Tijdens deze hartgerichte cacao ceremonie nodigen we je uit om te zakken van hoofd naar hart. Een zachte reis naar binnen, gedragen door de kracht van cacao en het bewustzijn van Smṛti (mindfulness of herinnering).

In een wereld vol afleiding helpt Smṛti ons herinneren wie we werkelijk zijn, en om steeds weer terug te keren naar het huidige moment.

“When you lose sight of the present moment, you lose sight of life itself.” – Thich Nhat Hanh

Voel je welkom om mee te doen. ❤️

Aanmelden via de website of de link in onze bio. ✨

Adres

Ceramstraat 12
Tilburg
5013BB

Telefoon

+31682077901

Website

http://www.yoga013.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga 013 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Tilburg wordt?

Type

Yogastudio

Over ons

Yoga 013 is een yoga studio in Tilburg waar je yoga en pilates kunt beoefenen, professionele begeleiding krijgt en een zelfstandige beoefening kunt ontwikkelen. Het lesaanbod richt zich op klassieke vormen van yoga en pilates en bestaat uit Ashtanga, Vinyasa, Yin en Pilates. De lessen vinden plaats in kleine groepen en zijn down-to-earth. Zowel beginnende als gevorderde yogi’s krijgen bij ons persoonlijke aandacht. Zo helpen wij jou bij het vinden van de verdieping en groei die past bij jouw lichaam en geest.