14/08/2024
Triggers wie kent ze niet.
Prikkels of signalen die bij jou iets uitlokken: irritatie, onzekerheid, angst, boosheid, oververmoeidheid, verdriet, woede, expansief gedrag, middelen gebruik
Vaak wordt er veel focus gelegd op wat er mis gaat en hoe je daarmee om kan gaan. Zowel op socials maar ook in allerlei soorten therapieën wordt de nadruk gelegd op “speuren naar het negatieve”, het zieke en daarvan af komen.
Opzoek naar de angel, de focus op dat wat er niet gaat en hoe te verbeteren.
Ik wil je dus eens uitnodigen voor de positieve psychologie
Kijk je weleens naar je glimmers’ ?
Die punten van licht, kleur, dankbaarheid, positiviteit die er gedurende de dag meer dan voldoende zijn. Zich manifesteren aan jou.
En zie je ze?
Ben je bewust.? Door trainen van Mindfulness (bewust zin ) kan je leren om je glimmers duidelijker te spotten.
Zo creëer je
- een positief effect in je neurotransmitters (stofjes die je een fijn gevoel geven)
- Draagkracht
- Dankbaarheid
- Mindfulness / awareness bewustzijn.
- Leer je beter te balanceren tussen fijn en minder fijn
- En relativeer je sneller dat er ook in een leuk leven gedoe is
- En op een mix er goede dag altijd glimmers zijn: hoe klein ook.
- Uiteindelijk overtreft dit positieve gevoel
- En zie je dat triggers belangrijk zijn om te herkennen en mee te dealen (in 3 tellen terug naar jezelf) maar vooral dat ze minder de overhand nemen
Laten we de switch maken en kijken naar wat er allemaal al wel is.
Doe je mee?
Ik ben Françoise. Jouw spiegel, projector, wanneer je vraagt en wil geef ik terug , niet ongevraagd. Vanuit ervaring in leven en praktijk deel en heel ik.
Ik ben je cheerleader, de sherpa op het pad wat ontstaat door erop te lopen. De zoektocht wordt een vindtocht en door de woelige omstandigheden sta ik je bij. Ook bij het zoeken naar je identiteit, zelfbeeld of zelfwaarde. Middels gesprekken training of opstelling. Ook voor naamswijziging. Je bent welkom
🤍
