Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 22:00 Dinsdag 08:00 - 22:00 Woensdag 08:00 - 22:00 Donderdag 08:00 - 22:00 Vrijdag 08:00 - 19:00 Zaterdag 08:00 - 13:00 Zondag 09:00 - 12:00

Lifestyle Club Totaal Vitaal

Startpagina
Nederland
Tilburg
Lifestyle Club Totaal Vitaal

https://linktr.ee/totaalvitaal

Bij Lifestyle Club Totaal Vitaal ben je aan het goede adres als u uw leefstijl wilt verbeteren. Wilt u meer bewegen?

Locatie 1: Noordhoekring 328, 5038 GH Tilburg
info@totaal-vitaal.nl
(013)5355056

Locatie 2: Spoorzone: Burgemeester Stekelenburgplein 199
5041 SC, Tilburg
spoorzone@totaal-vitaal.nl
(013) 7820924 Wij hebben zowel de Milon cirkel als de E-gym, waarbij u alle spiergroepen traint in een korte tijd. Wil je liever een 1 op 1 training? Wij bieden Personal Training en EMS/visionbody training aan. Op het gebied van voeding hebben we verschillende programma’s op maat zoals BenFit of SLIMdiet. Bij alles word u bijgestaan door professionele coaches en fysiotherapeuten. Alles maken wij op maat, wat past bij jouw doelstellingen.

04/09/2025

🏆 WINNAAR ALERT! 🏆

Gefeliciteerd aan Janneke! 🎉 Zij heeft de Kettlebell Drag Challenge van juli/augustus gewonnen met maar liefst 80x! 💪🔥

Wat een power, doorzettingsvermogen en inzet! 💯

02/09/2025

SEPTEMBER CHALLENGE – WALL SIT WONDER 🧱💪

Wie heeft het meeste doorzettingsvermogen in de benen?
Het is tijd voor onze nieuwe maand challenge:

🧍‍♂️ Wall Sit Wonder
💥 Daag jezelf uit en ontdek hoe lang jij de wall sit volhoudt!

✅ Iedereen kan meedoen
✅ Geen materiaal nodig
✅ Kans op een leuke prijs! 🎁

📍Doe mee tijdens je training in september en wie weet kom jij als winnaar uit de bus!

01/09/2025

OP = OP! Vegan SOY Protein nu met flinke korting! 🏃‍♀️

Wil jij je eiwitinname een boost geven met een plantaardig alternatief? Grijp nu je kans! 🌱

Wij hebben nog maar 3 pakken van 1 kg op voorraad.

💸 Van €19,95 voor slechts €11,95

✅ Vegan
✅ Hoog in eiwit
✅ Ideaal voor sporters & bewuste eters

⚠️ Wees er snel bij, want op = écht op!

👉 Stuur ons een berichtje of kom langs bij Totaal Vitaal.

28/08/2025

Hoe ervaar jij het GLI-traject? Onze deelnemers vertellen het zelf! 💬

We vroegen onze deelnemers om hun ervaring in maximaal 10 woorden te omschrijven. Dit kregen we terug:

🗨️ "Positief, bevorderend, openminded."
🗨️ "Veel geleerd van coach en mede kandidaten."
🗨️ "Gezellig leerzaam."
🗨️ "Meer inzicht op gezondere levensstijl, hoe aan te passen."

En nog veel meer mooie reacties! 🧡

Ben jij benieuwd wat het GLI-traject (Gecombineerde Leefstijlinterventie) voor jou kan betekenen?

📩 Neem contact met ons op, binnenkort starten we weer groepen op!

26/08/2025

Bereik jouw doelen met iVentri! 💪

Heb jij last van hardnekkig buikvet of wil je nét dat extra steuntje in de rug bij het afvallen? Ontdek hoe iVentri jou kan helpen om op een gezonde en effectieve manier kilo’s kwijt te raken.

✨ In dit voorbeeld: een zichtbaar resultaat van -5 kg dankzij iVentri in combinatie met onze begeleiding op de Milon of E-gym.

🔴 Behaal jouw doelen
🔴 Voel je fitter en energieker
🔴 Wetenschappelijk onderbouwde aanpak

21/08/2025

Maak jouw eiwitshake onweerstaanbaar lekker! 🥤✨

Met de Personal Protein Flavour Shots bepaal jij zélf de smaak van je shake. Mix & match met keuze uit maar liefst 14 smaken zoals:

🍫 Chocolade
🍓 Aardbei
🍯 Honing
🥥 Kokos
☕ Cappuccino
🍋 Citroen
🍌 Banaan
🥞 Stroopwafel
… en nog veel meer!

👉 Combineer met jouw favoriete eiwitpoeder
👉 Makkelijk te doseren
👉 Géén suiker, wél smaak!

19/08/2025

2 jaar Gecombineerde Leefstijlinterventie afgerond, dit is wat deelnemers zeggen ✨

Wat heeft het traject hen gebracht?

✅ Bewustwording
✅ Gezonder eten en meer bewegen
✅ Meer kennis over voeding en leefstijl
✅ Nieuwe inzichten over hun lichaam
✅ Meer energie en aandacht voor zichzelf
✅ Hulp bij het maken van gezonde keuzes

Na een volledig traject van 2 jaar blikken deelnemers terug met mooie woorden. De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) heeft hen geholpen om duurzame veranderingen te maken in hun leefstijl, gezondheid en mindset.

En het mooiste? Het zijn stappen die blijvend verschil maken. 💪❤️

📍 Wil jij dit ook? Vraag ons naar de mogelijkheden om deel te nemen!

14/08/2025

Iventri

80% van alle personen heeft last van buikvet en training en/of dieet zijn niet voldoende

Helaas kan men vet zelden kwijtraken waar men wil, maar wordt het verbrand daar waar het lichaam er aanleg voor heeft.

De oorzaak hiervan ligt in de predispositie (aanleg) van de bloedcirculatie, wat betekent dat het lichaam een voorbeschiktheid heeft waar het de vetten die men nodig heeft, zal verbranden.

Ongeacht wat voor training of dieet men volgt, kan er geen gerichte of lokale vetverbranding plaatsvinden.

80% van alle vrouwen neigen naar het “peer-type” terwijl het overgrote deel van de mannen naar het “appel-type” neigen.

Nemen we even het voorbeeld van het appel type.

Een man op latere leeftijd heeft dikwijls een ietwat zwaardere buik, in de volksmond een bierbuik genaamd.

Toch blijkt dat het achterste van een man niet per se dik is.

Dit is dus te wijten aan de predispositie en zal zich bij vrouwen juist wel aan het achterste, de benen en de billen situeren, dat we kennen als het “peer-type”

Deze zones noemen we probleemzones en staan bekend als moeilijk te behandelen inzake afslanking.

Het is heel normaal dat men op die plaatsen gemakkelijk centimeters bij krijgt terwijl het wel heel moeilijk is centimeters op die plaats weg te krijgen.

12/08/2025

Ben jij al begonnen met whey protein? 💪

Bij Totaal Vitaal hebben we nu Personal Protein – hoogwaardige eiwitten in heerlijke smaken!

✨ Probeer ons starter pack:
👉 1 kilo Pure Whey (33 shakes)
👉 + 4 flavour shots
Voor maar €39,95! 🎯

Bekijk hier onze volledige prijslijst (zie afbeelding) met alle varianten:

Pure Whey
Vegan Soy Protein
Clear Whey Isolate
Flavour shots en protein bars!

🏋️‍♀️ Perfect voor jouw herstel, spieropbouw of eiwitaanvulling!

📍 Verkrijgbaar op beide locaties!

07/08/2025

Het zomerrooster is nog 1 VOLLE week

Tot en met 17 augustus gelden de aangepaste openingstijden. Daarna zijn we weer in de middag van 13:00-16:00u geopend! 🤩😁

05/08/2025

Overnight oats

Je ziet het steeds vaker voorbij komen: Overnight oats. Maar wat is het precies?
Overnight oats is een eenvoudig en gezond ontbijt dat je de avond ervoor bereidt. Het bestaat uit havermout die in vloeistof (zoals melk, yoghurt of plantaardige melk) wordt geweekt en gedurende de nacht in de koelkast staat.

Hoe maak je het?
Basisrecept voor Overnight Oats

Ingrediënten:
-50 g havermout
-150 ml melk (of plantaardige melk zoals amandel- of havermelk)
-1 eetlepel Chiazaad (optioneel, voor extra vezels en eiwitten)
-1 eetlepel honing of ahornsiroop (naar smaak)
Toppings (zoals vers fruit, noten, zaden, of granola)

Instructies:

Meng de ingrediënten: In een kom of een mason jar, meng de havermout, melk, chiazaad (indien gebruikt), en honing of ahornsiroop goed door elkaar.
Laat het trekken: Sluit de kom of jar af en zet deze in de koelkast. Laat het minimaal 4 uur of een hele nacht staan.

Voeg toppings toe: In de ochtend, haal je de overnight oats uit de koelkast en voeg je je favoriete toppings toe, zoals vers fruit (bessen, banaan, of appel), noten, of granola.

Geniet ervan: Je kunt de overnight oats koud eten of even opwarmen in de magnetron als je dat lekkerder vindt.

Calorieën per Portie (voor 1 portie)
*Totaal zonder chiazaad = 265 kcal
*Totaal met chiazaad en honing = 385 kcal

31/07/2025

30 MIN. PT = MAXIMAAL RESULTAAT 💪

Geen tijd? Geen excuus. In slechts 30 minuten werken we 1-op-1 aan jouw doelstelling.

🏃‍♀️ Afvallen,
🏋️‍♂️ Sterker worden,
🧘‍♀️ Fitter voelen,
💥 Of gewoon even knallen!

Onze personal trainers stellen een plan op maat op en coachen je tijdens elke stap. Krachtig, efficiënt en 100% afgestemd op jou.

🔹 Kort & krachtig
🔹 Persoonlijke aandacht
🔹 Merkbaar resultaat

📆 Boek vandaag nog je proeftraining en ervaar het verschil!

Adres

Noordhoekring 328
Tilburg
5038GH

Openingstijden

Maandag	08:00 - 22:00
Dinsdag	08:00 - 22:00
Woensdag	08:00 - 22:00
Donderdag	08:00 - 22:00
Vrijdag	08:00 - 19:00
Zaterdag	08:00 - 13:00
Zondag	09:00 - 12:00

Telefoon

+31135355056

Website

http://www.totaal-vitaal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lifestyle Club Totaal Vitaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.