Personal Trainer Nick Verhagen

11/05/2014

Het leven is zoals fietsen, je moet blijven BEWEGEN om in BALANS te blijven!!

01/05/2014

Leuke moederdag actie voor de liefste moeder!!!

Daar is hij dan! Onze grote moederdag actie!
Heb jij de liefste moeder of bén jij misschien wel de allerliefste moeder dan is dit het perfecte cadeau om te geven of misschien wel te krijgen!!

Wat moet je doen?
- maak een selfie met jou allerliefste moeder of met jou allerliefste kindjes.
- plaats dit bericht op je tijdlijn.
- noem in je bericht massagetherapieonderhanden, superfoods dongen of personal trainer nick verhagen zodat we weten dat je mee doet met de actie.
- degene met de meeste likes wint deze prachtige bon om weg te geven of om lekker zelf van te genieten ;)


De actie loopt tot 15 mei, deze dag zal de winnaar bekend gemaakt worden. Ben je benieuwd naar wat er allemaal in het pakket zit? Kijk dan op http://www.massagetherapieonderhanden.nl/actie-van-de-maand/

Heel veel succes met het verzamelen van zoveel mogelijk likes!!

Voedingscoach Ilse van Hulten
Personal trainer Nick Verhagen
Massagetherapeut Debbie Schoenmakers

29/03/2014

En zo is het..!! Je kan een heleboel willen en wensen, maar zolang JIJ niks verandert, zal je nooit jouw doel behalen!! Train niet om te bewegen maar train voor resultaat!!
Fijn weekend allemaal!!

26/03/2014

Laten we een maken, Nick?! Ja leuk.....haha. Thnx voor je fantastische inzet Janine!!!

23/03/2014

Zondag rust dag?!? Ik dacht het niet...!! Boxjump take 1 (ong 85 cm.)

13/03/2014

Je training overslaan is wel heel verleidelijk met dit weer...Doe het niet!! Gebruik je training als excuus om de zon in te gaan!!

25/01/2014

Nu op RTL4, info over koolhydraten/suikers en vetten!!

25/01/2014

Weer een typisch gevalletje van bedondert worden!! lees de etiketten mensen en ga zeker niet af op "0%vet" reclame's, waarschijnlijk zitten ze vol suikers/koolhydraten!

Fijn weekend!

Toegevoegde suiker in je thee?

De Keuringsdienst van Waarde kwam van de week met het volgende:
Om de thee lekker te maken worden er smaakbolletjes toegevoegd, die grotendeels bestaan uit suiker. Denk je dat je geen suiker in je thee doet, zit het er toch in!

En denk je dat de smaak van thee komt, blijkt dat toch niet zo te zijn. Natuurlijk krijg je geen bakken suiker binnen via deze weg, maar de smaakbolletjes dragen ertoe bij dat je en wederom een gezoet product hebt en je koopt eigenlijk gewoon mindere kwaliteit thee die lekker lijkt, vanwege smaakstoffen. En nee, dat staat niet op het etiket!

Alles moet zoet, want dat vinden we lekker, dus dat verkoopt. Geen paniek, want het is alleen getest bij dit soort & merk thee.

Ons alternatief: Pure groene of witte thee met een (heel) klein beetje honing.

Bron: Keuringsdienst van Waarde
Thee: Lipton

21/01/2014

Goedemorgen...!!
EAT clean
TRAIN hard
Feel Good...

14/01/2014

Weet wat je eet!!
Hard trainen en niks veranderen aan je voeding, resulteert waarschijnlijk in weinig tot geen resultaat!! Trainen, voeding en rust dat zijn de 3 pijlers op weg naar resultaat!! Succes.
(Oja draai je telefoon even als je het volledige plaatje wil zien..)

11/01/2014

Fijn weekend!!

09/01/2014

Info!!
Check het percentage van de wereldbevolking dat lijdt aan obesitas!! Te gek voor woorden, vind jij niet??