Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 20:00 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 12:30 Donderdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 12:30

Contour&Wellness

Startpagina
Nederland
Tilburg
Contour&Wellness

Contour&Wellness resultaat op maat! Maak samen met jouw persoonlijke afslankcoach een plan voor resu

Plaatselijk afvallen/centimeters verliezen/op een natuurlijke manier overtollige kilo's kwijtraken/afslankcoaches met 21 jaar ervaring, als stok achter de deur/bewegen en wellnesstherapie/gericht en effectief afvallen zonder spierpijn/ gegarandeerd het gewenste aantal centimeters afvallen

14/04/2026

Recept voor een gezonde (zelfgemaakte)knoflooksaus 🧄
• 1 theelepel bieslook
• 4 fijngesneden knoflooktenen
• 90 gram magere kwark
• zout, peper en citroensap naar smaak

09/04/2026

Ready to glow & feel good? ✨💪

Afslanken, ontspannen én werken aan je lichaam… tegelijk!
🔥 Warmtecabine
💧 Ontgiften
😌 Ontspannen in de ozoncabine

Geen streng dieet. Geen uren in de sportschool.
Wél resultaat waar jij je goed bij voelt.

Klinkt goed? 😉
👉 Kom langs bij Contour & Wellness voor een GRATIS figuuranalyse!

05/04/2026

🌸🐣 Vrolijk Pasen van Contour & Wellness! 🐣🌸

Pasen staat voor een nieuw begin – hét moment om extra goed voor jezelf te zorgen. Gun jezelf balans, energie en een lichaam waarin jij je écht fijn voelt. 💛

Bij Contour & Wellness helpen we je stap voor stap op weg naar jouw beste versie – op een manier die bij jóu past.

Geniet van de gezelligheid, de kleine momentjes én natuurlijk van al het lekkers… maar vergeet jezelf niet! ✨

💬 Klaar om na Pasen een frisse start te maken? Wij staan voor je klaar!

Fijne paasdagen! 🌷🥚

30/03/2026

Zin in een snelle lunch die je helpt bij het afvallen? 🥑💚

Deze eiwitrijke couscous bowl is licht, voedzaam en houdt je lang verzadigd – perfect als je bewust met je voeding bezig bent.

Wat heb je nodig:
🥑 75 g volkoren couscous
🥑 150 g magere kipreepjes
🥑 ½ avocado
🥑 100 g cottage cheese light
🥑 100–150 g groenten (sla, komkommer, paprika, spinazie)
🥑 40 g zongedroogde tomaten

Zo maak je het:
1️⃣ Bereid de couscous volgens de verpakking.
2️⃣ Bak of grill de kipreepjes goudbruin.
3️⃣ Prak de avocado en meng met cottage cheese, citroensap, peper en zout tot een romige dressing.
4️⃣ Snijd de groenten en meng met de couscous.
5️⃣ Verdeel de kip en tomaten erover en top af met de dressing.

💪 ± 500 kcal | ± 45 g eiwit

Snel, simpel en perfect binnen een gezonde leefstijl ✨

Ga jij deze maken? Laat een 🥑 achter in de reacties!

Eet smakelijk!

26/03/2026

Dat moment waarop je in de spiegel kijkt en denkt: “Ik wil me weer goed voelen in mijn lichaam.” 👀

Of wanneer de trap ineens net wat zwaarder voelt dan je gewend bent.
Misschien herken je ook die stijve spieren of terugkerende rugklachten.

Je weet: ik wil hier iets mee doen.
Maar morgen wordt volgende week… en volgende week wordt weer later. 😶‍🌫️

Bij Contour & Wellness begrijpen we dat. De eerste stap is vaak de moeilijkste.

Daarom helpen wij je in een warme, ondersteunende omgeving met persoonlijke begeleiding die bij jou past.

Geen druk. Wel aandacht voor jouw lichaam en jouw doelen. 🩵

✨ Plan nu je gratis figuuranalyse
En ontdek hoe jij je weer fitter, sterker en energieker kunt voelen.

Dit is jouw moment.

23/03/2026

Recept van de week: Zalmpakketjes uit de oven 😊

Een frisse en gezonde twist op een klassieker 👉 zalm met cottage cheese, groene asperges en citroen, eenvoudig bereid in de oven.

Dit gerecht is rijk aan eiwitten, voedzaam en licht verteerbaar. Perfect als je bewust wilt genieten van een lekkere én verantwoorde maaltijd.

Wie zet dit vanavond op tafel? Laat een 👍 achter in de comments!

— Contour & Wellness ✨

16/03/2026

Je voelt dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen… maar waar begin je? ✨

Misschien merk je al een tijdje dat je minder energie hebt, dat afvallen moeilijk gaat of dat je lichaam niet helemaal meewerkt zoals je zou willen. De stap naar een drukke sportschool kan groot voelen: volle ruimtes, zware apparaten en geen duidelijk startpunt.

Bij Contour & Wellness geloven we niet in extreme diëten of onrealistische doelen. Wij helpen je met haalbare aanpassingen die écht verschil maken voor jouw lichaam en welzijn.

Na een behandeling of training kun je heerlijk ontspannen en je moment van rust nemen. Zo werk je niet alleen aan je lichaam, maar ook aan je balans en energie.

Stap voor stap ga je je fitter, lichter en sterker voelen – omdat het goed voelt voor jou.

Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen? Plan een vrijblijvende analyse via de link in onze bio en ontdek jouw mogelijkheden. 💗

10/03/2026

Na je workout bij ons afslankinstituut is het tijd voor pure ontspanning: ozontherapie 💆🏼‍♀️✨

In slechts 20 minuten geniet je van een luxe behandeling in onze ozoncabine. De combinatie van warmte en ozonzuurstof geeft je huid een frisse boost en helpt je lichaam sneller herstellen na je training.

De voordelen van ozontherapie:
🩵 Opent de poriën voor een intensieve reiniging
🩵 Activeert de bloedcirculatie
🩵 Ondersteunt het afvoeren van afvalstoffen
🩵 Stimuleert huidvernieuwing

Zo sluit je je workout niet alleen actief, maar ook ontspannen en stralend af. ✨

De perfecte balans tussen inspanning én ontspanning.

Heb jij deze heerlijke behandeling al ervaren?

05/03/2026

Hoe lief is dit! 😍💐
Een prachtig bloemstuk gekregen van een klant als dank voor onze goede begeleiding. Hier worden wij echt blij van.

23/02/2026

Bij Contour & Wellness sport iedereen met een eigen reden – en dat maakt het juist zo mooi. 💪

Of je nu werkt aan je conditie, sterker wilt worden of gewoon lekker in je vel wilt zitten: jij bepaalt je tempo en je doel.

Geen competitie, geen druk. Alleen jij, je groei en de juiste begeleiding om het beste uit jezelf te halen.

We kijken verder dan alleen de training. Het gaat ook om plezier, balans en je goed voelen – van binnen én van buiten.

Wat jouw motivatie ook is, wij staan voor je klaar.

Zien we je binnenkort? 💗

19/02/2026

Bewegen op een manier die écht goed voelt voor jou — dat is waar Contour & Wellness voor staat. 💗

Herken je het gevoel… je wilt sporten, maar de sportschool voelt vaak te groot of overweldigend?
Tussen al die apparaten en gewichten weet je soms niet waar te beginnen en voel je je niet helemaal op je plek.
Bij ons is dat anders. Hier train je in een warme, fijne omgeving, speciaal voor vrouwen.

Met een workout die bij jou past en persoonlijke begeleiding, werken we samen aan jouw doelen.
Onze warmtecabines zorgen ervoor dat je effectief én comfortabel traint, zonder je gewrichten te belasten.
En na je workout?

Neem een moment voor jezelf in de ozoncabine: ontspanning, herstel én een stralende huid in één. ✨
Bewegen mag leuk én fijn zijn.

Kom het zelf ervaren bij Contour & Wellness! 🩷

14/02/2026

Valentijnsdag = samen genieten 💘
Neem je zus, moeder, vriendin (of wie jij maar wilt) mee naar Contour & Wellness en verras elkaar met iets extra’s 👯‍♀️
Als jullie samen bij ons komen sporten, ontvangen jullie allebei 2 GRATIS compressietherapiebehandelingen ✨
Samen werken aan meer energie, balans en een gezonde leefstijl, terwijl je je fijn voelt in je eigen lichaam. En eerlijk: dat gun je jezelf én degene die je meeneemt. 🩷
Dubbele selfcare, dubbele motivatie en quality time samen.
👉 Tag degene met wie jij dit wilt delen en kom samen sporten & ontspannen bij Contour & Wellness 💫

Adres

Oude Lind 45
Tilburg
5046AL

Openingstijden

Maandag	09:00 - 20:00
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 12:30
Donderdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 12:30

Telefoon

+31135456196

Website

http://www.contourwellness.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Contour&Wellness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.